Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 19:00 Donderdag 08:00 - 19:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Fysiotherapie De Singel

Startpagina
Nederland
Nieuwendijk
Fysiotherapie De Singel

Praktijk voor Fysiotherapie en Manuele therapie gericht op Musculoskeletale revalidatie.

29/03/2026

💪 Last van een frozen shoulder?
Bij een frozen shoulder ontstaat pijn en stijfheid vaak geleidelijk. De schouder kan bijna helemaal vast komen te zitten, waardoor simpele bewegingen lastig worden. Het is een veelvoorkomend probleem bij volwassenen, vooral tussen 40 en 60 jaar.

Ga voor meer informatie naar onze website!
https://www.fysiotherapiedesingel.nl/fysiotherapie/

25/03/2026

Heb je last van je astma tijdens het bewegen en merk je dat je sneller benauwd wordt? Dat is erg vervelend, maar gelukkig betekent dit niet dat je moet stoppen met actief zijn. Met een rustige opbouw en aandacht voor je ademhaling kun je vaak veilig blijven bewegen 💪. Door goed te luisteren naar je lichaam vergroot je je vertrouwen in inspanning en verminder je de kans op astmatische klachten. Wil je weten wat in jouw situatie helpt? Lees meer op onze website of neem contact.
https://www.fysiotherapiedesingel.nl/astma-klachten-tijdens-het-bewegen/

22/03/2026

Tip van de fysiotherapeut:

Lang zitten of staan? Neem even de tijd om je houding te checken. Zit je rechtop, zijn je schouders ontspannen en sta je stabiel?
Deze kleine aanpassingen in je dagelijkse houding helpen klachten voorkomen en zorgen voor minder spanning in het lichaam.
https://www.fysiotherapiedesingel.nl/fysiotherapie/

18/03/2026

Wist je dat een verkeerd kussen geleidelijk nekklachten kan veroorzaken? Wanneer je hoofd niet goed wordt ondersteund, ontstaat er een onnatuurlijke buiging die spieren en gewrichten belast.

Let daarom op deze punten bij het kiezen van een kussen voor nekklachten:

➡️ De hoogte moet aansluiten op je slaaphouding
➡️ Het materiaal moet voldoende steun bieden
➡️ Je nek en wervelkolom blijven in één lijn
➡️ Je wordt zonder stijfheid wakker

Een goed afgestemd kussen kan niet alleen nekpijn verminderen, maar ook hoofdpijn die ontstaat door gespannen nekspieren helpen voorkomen. 🌙🧠✨👍
https://www.fysiotherapiedesingel.nl/nekklachten-kussen-nachtrust/

15/03/2026

🧍‍♂️Een hernia kan zorgen voor pijn in de rug of nek, met soms uitstraling naar een arm of been. Hierdoor kunnen dagelijkse bewegingen zoals lopen, zitten of bukken moeizaam aanvoelen. De klachten kunnen veel invloed hebben op het dagelijks functioneren. Voor meer informatie over een hernia bekijk onze website.
https://www.fysiotherapiedesingel.nl/hernia-pijn-tips/

11/03/2026

Je staat op en "knak". Je voelt en hoort je knie weer knakken. Is het iets om je zorgen over te maken? In de meeste gevallen is een knakkende knie vrij onschuldig, maar het kan wel vervelend zijn. Er zijn een aantal oefeningen die je kunnen helpen om het knakken van je knie te verminderen. Lees in onze nieuwste blog hoe je dat kunt doen.
https://www.fysiotherapiedesingel.nl/knakkende-knieen-gevaarlijk/

08/03/2026

🤲 Het carpaal tunnel syndroom kan zorgen voor tintelingen, krachtverlies of een doof gevoel in je hand en vingers. Dit kan dagelijkse handelingen zoals typen, vasthouden of knijpen lastiger maken. Met de juiste begeleiding krijg je inzicht in je klachten en leer je hoe je je hand en pols beter kunt gebruiken 💡. Zo werk je aan meer comfort en voorkom je dat klachten toenemen.
https://www.fysiotherapiedesingel.nl/fysiotherapie/

04/03/2026

🥗🚶‍♂️ Wereld Obesitas Dag
Vandaag is het tijd om gezonde keuzes te vieren en bewust te worden van obesitas. Begin klein:
✅ Vervang een snack door fruit
✅ Loop een stukje extra
✅ Drink genoeg water 💧
Elke stap telt richting een gezonder leven! ✨

01/03/2026

In je knie zitten twee meniscussen, dit zijn schijfjes kraakbeen die zorgen voor schokdemping en soepel bewegen 🦵. Ze vangen belasting op tijdens lopen, draaien en sporten. Wanneer zo’n meniscus beschadigd raakt, kan er sprake zijn van een gescheurde meniscus. Dit kan pijn, zwelling en een instabiel gevoel geven, vooral als je te lang blijft doorlopen 🤕.

Tijdige herkenning en de juiste begeleiding helpen om klachten te beperken. In onze blog op de website lees je hoe een gescheurde meniscus ontstaat en wat helpt bij herstel 💪.
https://www.fysiotherapiedesingel.nl/gescheurde-meniscus-knieklachten/

28/02/2026

⌨️ Vandaag is het KANS-dag. KANS is de nieuwe term voor RSI. Langdurig werken achter een computer kan zorgen voor klachten aan arm, nek en schouder. Door tijdig aandacht te geven aan je houding en beweging voorkom je dat klachten toenemen 💪.

22/02/2026

⚽ Tijdens het sporten vraagt je lichaam veel van je spieren en gewrichten. Een verkeerde houding kan leiden tot overbelasting, verminderde prestaties en terugkerende klachten 🦵.

Door aandacht te besteden aan je houding en je techniek beweeg je krachtiger en met meer controle. Fysiotherapie helpt je inzicht te krijgen in je lichaamshouding tijdens het sporten. Bezoek onze website voor meer informatie.
https://www.fysiotherapiedesingel.nl/sportbegeleiding/

18/02/2026

❄️ In de wintermaanden komt een enkelverzwikking extra vaak voor door gladheid. De enkel kan pijnlijk, dik of instabiel aanvoelen, waardoor lopen lastiger wordt 🦶. Het is belangrijk om de enkel niet te snel volledig te belasten, maar ook niet te lang stil te blijven zitten. Een belangrijke tip is om de enkel goed te koelen om zwelling en pijn te verminderen. Wil je meer tips bij een enkelverzwikking? Lees dan ons nieuwste blog!
https://www.fysiotherapiedesingel.nl/herstel-na-een-enkelverzwikking/

Adres

Singel 16 G
Nieuwendijk
4255HD

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 19:00
Donderdag	08:00 - 19:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+31183404215

Website

http://www.fysiotherapiedesingel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie De Singel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.