Oefentherapie Mensendieck en Slaapoefentherapie Nieuwkoop

31/07/2025

Gezellige boeketje bloemen op mijn bureau! Uit eigen tuin meegenomen door een patiënt. Zo leuk! 💐

07/07/2025

Vakantie!! Daar hoort een goede nachtrust natuurlijk bij. Overdag genieten en ontspannen, s nachts zalig slapen. Lees hier de 7 tips . . .

10/06/2025

𝑨𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒍𝒂𝒈 𝒎𝒆𝒕 𝒋𝒆 𝒓𝒖𝒈𝒌𝒍𝒂𝒄𝒉𝒕𝒆𝒏!
Heb je al langere of korte tijd last van je rug? Oefentherapeuten zijn experts in houding en beweging. We kijken naar de oorzaak van de klachten. In de behandeling geven we oefeningen om je rugspieren te rekken, ontspannen of te versterken. Ook maken we je bewust van je houding en manier van bewegen en leer je die te verbeteren. Hierdoor werken we aan klachten reducering en voorkomen we recidivering!

21/05/2025

𝑨𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒍𝒂𝒈 𝒎𝒆𝒕 𝒐𝒆𝒇𝒆𝒏𝒕𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝑴𝒆𝒏𝒔𝒆𝒏𝒅𝒊𝒆𝒄𝒌!

Heb je onderrugklachten? Nekklachten? Slaapproblemen of last van hyperventilatie? Of wil je gewoon aan de slag met een betere houding?
Dan ben je bij ons aan het juiste adres!
Wij kijken persoonlijk hoe we jou het beste kunnen helpen!

11/03/2025

Vandaag sta ik in het AD Groene Hart!
Vrijdag is het World Sleep Day, dus wereldwijd aandacht voor slaapproblemen.
Als Slaapoefentherapeut werken we hier natuurlijk het hele jaar aan 😉

01/01/2025

✨️ Voor iedereen een fit, gezond, uitgeslapen en heel mooi 2025 gewenst!! ✨️

15/11/2024

Vanmorgen goed (en vroeg) gestart met het 'Vroege Vogel Symposium'.
Over bioritme, slapen en voeding. Erg leerzaam!

11/09/2024

Heeft uw kind moeit met inslapen, doorslapen, wordt het veel te vroeg wakker of combinaties hiervan? Slecht slapen bij kinderen is veel voorkomend. Kinderen kunnen slaapritmeproblemen hebben, heel moeilijk naar bed gaan, ‘s nachts steeds aan het ouderlijk bed staan, angstig zijn of nachtmerries hebben.

https://www.nieuwkoops.nl/nieuws/jouw-kind-en-jullie-ook-weer-doorslapen-s-nachts.html?fbclid=IwY2xjawFORz5leHRuA2FlbQIxMAABHSYLj-87mNEoMmFoeV3AN-opf_RooZ7x2JBtDTAKQPrE82sQ1dQaulAjkQ_aem_m-XSbdzsZ9J8ePER0JfXyQ

26/06/2024

Prachtig (en warm) weer deze dagen!
Tips voor slapen in deze warmte:
❄️Douche lauw-warm in de avond.
❄️Loop even in onderbroek rond om af te koelen.
❄️Neem een coldpack uit de koelkast mee naar bed en leg je hand/pols erop.
❄️Benut een ventilator met ijsflessen ervoor.
❄️Slaap enkel onder je lege dekbedhoes of maak je bed overdwars op waardoor borst en voeten niet zijn toegedekt.
❄️Zet een teiltje met koud water in de buurt met een washand en koel jezelf tussendoor af.
❄️Doe je slaapkamerraam overdag dicht en maak het donker, doe het raam s morgens vroeg open als het buiten het meest koel is.
❄️Draag hooguit iets duns van katoen als pyjama.
❄️Moet je s nachts plassen, koel dan je voeten en handen af.

❄️Als je verdere hulp kunt gebruiken omdat je ook zonder de warmte niet goed inslaapt of doorslaapt, neem dan gerust contact op👍🏼

Welterusten!!!

24/06/2024

🟥⬜️ Ben jij er ook bij?? ⬜️🟥
Voor iedereen en elk niveau!!
🧑‍🦼🧑‍🦽🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

Wij sponseren deze 1e Ronde van Nieuwveen ook!

🟥⬜️ Nog 3 dagen te gaan...‼️
De voorinschrijving is nog open! Inschrijven op de dag zelf kan natuurlijk ook.
Wij zijn er klaar voor! Jij ook?
Met deze ballonnen langs de route gaat het met de sfeer toch helemaal goed komen?!

19/06/2024

Compilatie van een aantal mooie complimenten van het afgelopen jaar!

21/05/2024

Een sponsordoek bij TV Nieuwveen 🤩