Coaching Vitaal

Coaching Vitaal Thuiskomen in jezelf begint hier. Voor vrouwen die zich uitgeput voelen en hun lichaam weer in balans willen brengen.

Ik begeleid met TRE, EFT en lichaamsgerichte coaching, zodat je weer rust, balans en energie vindt. Bij Coaching Vitaal help ik vrouwen met burn-out en stress om weer balans en rust te vinden in hun leven. Met technieken zoals EFT, TRE en geleide meditaties bied ik zowel online trainingen als persoonlijke sessies aan. Samen werken we aan het versterken van zelfvertrouwen, het stellen van grenzen en het vinden van emotionele rust.

01/04/2026

Gebruik je een MRA-beugel tegen slaapapneu of snurken?

Dan herken je misschien dit:

Je bent moe, maar je lichaam blijft onrustig.
Alsof het niet helemaal kan ontspannen.

Je lichaam kan zo’n beugel ervaren als iets wat niet helemaal ‘eigen’ voelt.
En dat kan spanning geven, bijvoorbeeld in je kaak.

Wat mij helpt, is mijn lichaam die spanning te laten ontladen met TRE.
Daarna kan ik weer rustig slapen.

TRE helpt je lichaam om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.

👉 https://www.coachingvitaal.nl

26/03/2026

Je hebt erover nagedacht.
Misschien al over gepraat.
Je weet vaak precies wat er speelt.

En toch merk je dat je lichaam blijft reageren.

Spanning.
Onrust.
Vermoeidheid.

Alsof je hoofd het snapt,
maar je lichaam iets anders doet.

Dat is geen onwil.
Je systeem doet precies wat het ooit geleerd heeft.

In deze blog leg ik uit wat er in je brein en lichaam gebeurt tijdens EFT tapping.
En waarom praten alleen vaak niet genoeg is bij stress.

👉 https://www.coachingvitaal.nl/eft-brein-werking/

19/03/2026

Als je merkt dat je veel in je hoofd zit en minder voelt…

Je denkt, regelt en gaat door.
Maar ergens voel je ook: ik ben het contact met mijn lichaam een beetje kwijt.

Spanning bouwt zich op.
En pas als je echt moe bent, merk je hoeveel je hebt gedragen.

Je bent niet te gevoelig.
Je hebt te lang te veel in je hoofd gedaan.

De weg terug begint niet met nog meer nadenken.
Maar met weer zakken in je lichaam.

Herken je dat?

04/03/2026

Soms zegt iemand iets… en het blijft hangen.

Je herhaalt het in je hoofd.
Je voelt irritatie, twijfel of schaamte.

Wat mij dan interesseert, is niet wat die ander bedoelde.
Maar waarom het mij zo raakt.

Zeker als het komt van iemand die mij eigenlijk helemaal niet kent.

Ons brein vermijdt negatieve gevoelens, omdat ze stress geven.
Dus analyseren we, relativeren we of praten we het weg.

Maar wat gebeurt er als je het gevoel wél ontmoet?
Als je onderzoekt wat eronder zit?

In mijn praktijk in Nieuwkoop werk ik met EFT.
Met gerichte tapping kalmeer je je zenuwstelsel terwijl je het gevoel aankijkt.
Je maakt het niet groter.
Je maakt het zachter.

Wil je weten hoe ik werk met EFT?
Je leest het hier:
https://www.coachingvitaal.nl/coachingvitaal-nl-eft-sessies-praktijk/

Je hoeft jezelf niet te verbeteren.
Je mag begrijpen wat jou raakt.

18/02/2026

Soms probeer je je gedachten te veranderen. Positiever te denken. Minder te piekeren.

Maar als je lichaam vol spanning zit, werkt dat nauwelijks.

Emoties ontstaan eerst in je lijf. Pas daarna volgen je gedachten.

Daarom werk ik in mijn praktijk lichaamsgericht met emoties en opgebouwde spanning. Niet om je te verbeteren, maar om je zenuwstelsel weer rust te laten ervaren.

Herkenbaar? Dan lees je meer via coachingvitaal.nl

13/02/2026

Boos worden als je kinderen ruzie maken.
En daarna jezelf verwijten maken.

Zoveel moeders dragen dit stil.

Boosheid is geen zwakte.
Het is spanning die zich opstapelt in je lijf.

In mijn praktijk werk ik met vrouwen die merken dat hun emoties hen uitputten.
Je leert anders omgaan met die boosheid, niet door hem weg te drukken, maar door hem fysiek te reguleren.

Zodat het zachter wordt.
Voor jou.
En voor je gezin.

03/02/2026

Veel vrouwen willen het zelf oplossen.
Sterk, zelfstandig, verantwoordelijk.

En ja, dat is een kracht.

Maar als je merkt dat het langer duurt,
dat je slecht blijft slapen,
dat stress niet meer zakt,
of dat je lijf steeds meer spanning vasthoudt,
dan hoeft het niet alleen.

Ondersteuning inschakelen betekent niet dat je faalt.
Het betekent dat je luistert.

En nee, dat hoeft geen jaar te duren.
Met enkele sessies kom je vaak al een heel eind.

Je hoeft het niet alleen te dragen.

👉 Bekijk de video en lees meer via mijn website.

07/01/2026

Buiten vertraagt de wereld.
Binnen gaan veel vrouwen gewoon door.

Deze korte video sluit aan op wat ik eerder deelde over de strijder.
Over sterk zijn, ook als de energie eigenlijk op is.

Vandaag vraagt geen moed.
Geen doorzetten.
Alleen luisteren
naar wat moe is
en rust wil.

Soms is dát al genoeg.

29/12/2025

Voor 2026 wens ik jou:

15/12/2025

Slecht slapen breekt je op.
Niet omdat je het verkeerd doet, maar omdat je al zo lang te veel draagt.
Je hoofd verlangt naar rust, maar je lichaam weet soms nog niet hoe.

Daarom heb ik een kleine, overzichtelijke bundel gemaakt
die je vanaf vanavond al helpt om zachter de nacht in te gaan.
Warm, eenvoudig en betaalbaar.

Hier vind je de bundel Zacht de nacht in:
👉 https://www.coachingvitaal.nl/zacht-de-nacht-in

09/12/2025

Goed slapen lijkt zo vanzelfsprekend… totdat je het een tijd niet meer kunt.
Een hoofd dat blijft draaien, een lichaam dat niet wil zakken, spanning die ’s avonds sterker wordt.
En hoe moe je ook bent… je vindt de rust niet.

In mijn praktijk hoor ik dit zo vaak terug.
Daarom heb ik een overzichtelijke bundel gemaakt met zachte tapping meditaties, gronding en een oefening uit het Sounder Sleep System, allemaal bedoeld om je lichaam te helpen ontspannen en je nachten zachter te maken.

Geen druk, geen moeilijke stappen.
Alleen rust, adem en begeleiding, precies wanneer jij het nodig hebt.

Binnenkort komt de bundel online.
En ik hoop dat het je helpt om te verzachten, je hoofd én je lijf tot rust te brengen…
zodat de nacht weer een plek van herstel mag worden.

Thuiskomen in jezelf begint hier.

02/12/2025

Veel vrouwen die ik begeleid staan al hun hele leven klaar voor anderen.
Het gaat als vanzelf: zorgen, aanpassen, rekening houden…
tot je op een dag merkt dat je jezelf kwijt bent geraakt.

Je lichaam laat het vaak als eerste weten.
Leegte, moeheid, het gevoel dat je nergens meer oplaadt.

In mijn praktijk zie ik hoe belangrijk het is dat iemand even met je meekijkt,
zeker wanneer jij nog niet aan jouw eigen kant kunt staan.

In deze korte video vertel ik er meer over.
Misschien herken je jezelf erin.
Misschien voel je dat het tijd is om zachtjes terug te komen bij jezelf.

🌿 Meer lezen over fawning en please-gedrag:
https://www.coachingvitaal.nl/fawn-response-uitgelegd/

Adres

Beethovenlaan 39
Nieuwkoop
2421TV

Openingstijden

Maandag 10:00 - 16:30
Dinsdag 10:00 - 16:30
Woensdag 10:00 - 16:30
Donderdag 10:00 - 16:30
Vrijdag 10:00 - 16:30

Telefoon

+31642489223

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Coaching Vitaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Praktijk Coaching Vitaal

Een transformerende reis

Als spiritueel hypnotherapeut (hypnose, energiewerk, bewustzijnswerk, coaching) ga ik samen met jou aan de slag met uitdagingen, klachten, belemmeringen en terugkerende thema’s die bij jou spelen. Ik zal een korte en transformerende rol spelen in jouw leven.

Ga jij in je leven de uitdagingen niet uit de weg en hoort persoonlijke groei bij jouw leven? Maar lukt het helaas niet om definitief met roken te stoppen? Informeer dan naar het programma Blauwdruk Stoppen met roken - Het consult en Het afscheid. Een methode waar je in 21 dagen liefdevol afscheid neemt van de rol die het roken in je leven inneemt.

Ik werk vanuit mijn praktijk in Nieuwkoop Zuid-Holland. Er zijn ook verschillende mogelijkheden om online een traject te volgen. Bel of app naar 06 424 89 223 om de mogelijkheden te bespreken.