http://magdalenabrodacki-terapienaturalne.eu/

Natural Doctor, Brede beek 3, Nijkerk (2026)

23/05/2026

„Ale przecież to tylko godzina konsultacji…”
I właśnie dlatego chciałam pokazać Wam kulisy mojej pracy

Bardzo często widzicie tylko moment rozmowy w gabinecie.
Natomiast za jedną konsultacją stoją:
• godziny analiz wyników
• tworzenie kartotek
• szukanie zależności między objawami
• czytanie badań naukowych
• przygotowywanie indywidualnych zaleceń
• kontakt po konsultacji
• ciągła nauka i aktualizowanie wiedzy

Czasami jedna trudniejsza sytuacja kliniczna potrafi zająć kilka dodatkowych godzin, zanim uda się znaleźć prawdziwą przyczynę problemu.

I właśnie dlatego naturopatia przyczynowo-skutkowa wymaga tak ogromnej uważności, koncentracji i zaangażowania.

Nie pracuję schematem.
Nie traktuję ludzi jak „kolejnego przypadku”.
Każdy organizm ma swoją historię, swoje przeciążenia i swoje mechanizmy.

A moją rolą jest połączyć te puzzle w jedną całość.

Jeśli lubicie takie kulisy mojej pracy i chcecie więcej takich treści napiszcie w komentarzu:
„KULISY”

21/05/2026

To, co dziś nazywamy „normalnym jedzeniem”, bardzo często jest jedną z głównych przyczyn przewlekłych problemów zdrowotnych. 👀

Nie chodzi już tylko o kalorie.
Chodzi o to, co ta żywność robi z:
▫️ jelitami
▫️ mitochondriami
▫️ hormonami
▫️ mózgiem
▫️ insuliną
▫️ stanem zapalnym.

Współczesna dieta często:
— podnosi poziom glukozy i insuliny,
— nasila stany zapalne,
— zaburza mikrobiotę,
— przeciąża wątrobę,
— powoduje niedobory mimo nadmiaru jedzenia.

I właśnie dlatego ktoś może:
▪️ „jeść zdrowo”, ale ciągle być zmęczony,
▪️ mieć prawidłowe wyniki, ale fatalne samopoczucie,
▪️ walczyć z trądzikiem, PMS, lękiem czy mgłą mózgową mimo suplementacji.

Bo organizm nie potrzebuje tylko mniej kalorii.
On potrzebuje środowiska, w którym może się regenerować.
W medycynie funkcjonalnej patrzymy na przyczynę:
co codziennie podtrzymuje stan zapalny, skoki glukozy, dysbiozę i przeciążenie organizmu.

Czasami największą terapią jest:
✔️ uproszczenie diety
✔️ usunięcie przetworzonej żywności
✔️ stabilizacja glukozy
✔️ odbudowa jelit
✔️ odżywienie komórek.
Naprawiając dietę — często zaczynamy naprawiać całą fizjologię organizmu. 💚

Napisz „DIETA” jeśli chcesz więcej takich merytorycznych treści 🌸

hormony stan_zapalny zdrowie naturopatia dietaantiinflamacyjna

19/05/2026

„Masz cholesterol w normie” nie zawsze oznacza, że ryzyko sercowo-naczyniowe jest niskie. 👀

W medycynie funkcjonalnej patrzymy szerzej niż tylko na LDL i cholesterol całkowity.

Często to właśnie:
• ApoB
• Lp(a)
• stosunek TG:HDL
• hs-CRP
• liczba cząsteczek LDL

pokazują, co REALNIE dzieje się w organizmie.
Możesz mieć „ładny” lipidogram…

a jednocześnie:
▫️ stan zapalny
▫️ insulinooporność
▫️ stres przewlekły
▫️ problemy z tarczycą
▫️ dysbiozę jelitową
▫️ lub genetyczne predyspozycje do miażdżycy.

I właśnie dlatego interpretacja badań zawsze powinna być oparta o kontekst całego organizmu, a nie jeden parametr zaznaczony na czerwono.
Wysokie LDL nie zawsze oznacza to samo.

Tak samo jak „dobry HDL” nie zawsze oznacza zdrowie metaboliczne.

Organizm to system naczyń połączonych hormony, glukoza, stan zapalny, jelita, stres i metabolizm wpływają na siebie wzajemnie.

Największy błąd?

Leczenie samych cyferek bez szukania przyczyny.

Napisz „LIPIDY” jeśli chcesz więcej takich merytorycznych treści 💗

Źródła i inspiracje:
Vitaone Functional Medicine Education
medycyna funkcjonalna, lipidologia funkcjonalna, publikacje dotyczące ApoB, Lp(a), hs-CRP i insulinooporności.

17/05/2026

Ta mała „skórka” przy paznokciu wydaje się niewinna…
Ale w rzeczywistości pełni funkcję ochronnej bariery 🖐️
Kiedy ją odrywamy, uszkadzamy delikatne tkanki, naczynia i zakończenia nerwowe wokół macierzy paznokcia.

Efekt?
➡️ stan zapalny
➡️ ból i pieczenie
➡️ większe ryzyko infekcji
➡️ zaczerwienienie i ropienie
➡️ a czasami nawet deformacje paznokcia

Bardzo często nawracające skórki to też sygnał od organizmu, że dzieje się coś głębiej 👇
• niedobory witamin i minerałów
• przesuszenie organizmu
• zaburzenia bariery skóry
• częsty kontakt z detergentami
• stres i napięcie układu nerwowego
• problemy z gospodarką żelaza, cynku lub witamin z grupy B

Zamiast wyrywać lepiej:
✔️ delikatnie obciąć sterylnymi cążkami
✔️ regularnie natłuszczać dłonie i skórki
✔️ wspierać organizm od środka

Organizm bardzo często daje subtelne sygnały wcześniej… zanim pojawi się większy problem ✨

Napisz „SKÓRKI” jeśli chcesz więcej takich treści 💅🏻

14/05/2026

Kurkuma to coś znacznie więcej niż przyprawa do curry. 🌿

Jej główny składnik aktywny kurkumina jest jednym z najlepiej przebadanych naturalnych związków pod kątem:
• stanu zapalnego,
• insulinooporności,
• stresu oksydacyjnego,
• ochrony naczyń, nerwów i komórek trzustki.

W medycynie funkcjonalnej coraz częściej mówi się o tym, że cukrzyca i zaburzenia metaboliczne nie dotyczą wyłącznie „cukru”.

To problem całego organizmu:
• mitochondriów,
• układu odpornościowego,
• przewlekłego stanu zapalnego,
• przeciążenia oksydacyjnego,
• gospodarki hormonalnej i pracy jelit.

Kurkumina może wpływać na wiele szlaków jednocześnie:
✔ wspierać wrażliwość insulinową,
✔ pomagać regulować glikemię,
✔ zmniejszać cytokiny prozapalne,
✔ wspierać naczynia i mikrokrążenie,
✔ chronić komórki beta trzustki,
✔ wspierać wątrobę i metabolizm tłuszczów.

Ale pamiętaj suplement nie zastąpi fundamentów.
Największą różnicę nadal robi:
• sen,
• rytm dobowy,
• redukcja stresu,
• ruch,
• odpowiednia dieta,
• praca nad stanem zapalnym i jelitami.

Organizm działa jak sieć połączonych systemów.
Jeśli gasimy tylko objaw, a nie przyczynę problem często wraca w innej formie.

Napisz „KURKUMA”, jeśli chcesz więcej takic h treści. 💗 Czy znałaś/eś te właściwości kurkumy?

11/05/2026

Życie jest płaszczyzną zmienną!

To jest całkowicie normalne, że człowiek się rozwija, zmienia i przechodzi przez różne etapy swojego zdrowia. 🌿

Czasami trafiamy na jeden sposób żywienia czy styl życia i wydaje nam się, że właśnie znaleźliśmy odpowiedź na wszystko.

Na początku często pojawiają się pozytywne zmiany więcej energii, lepsze samopoczucie, poprawa objawów i wtedy łatwo pomyśleć: „to jest idealne dla każdego”.

Ale z czasem, wraz z doświadczeniem, obserwacją własnego organizmu i pracą z ludźmi, zaczynamy zauważać coś bardzo ważnego…

Tak jak natura nie stoi w miejscu, tak samo człowiek również się zmienia.

To, co wspierało nas kilka miesięcy temu, nie zawsze będzie najlepsze za rok czy dwa.

Każdy organizm jest inny. Każdy ma inną historię, inne niedobory, inne obciążenia, inne potrzeby i inny etap regeneracji.

Dlatego nie wierzę w jedno rozwiązanie dla wszystkich.

Dla jednej osoby ogromnym wsparciem będzie keto, dla innej post Dąbrowskiej, dla jeszcze innej praca nad rytmem dobowym, stresem, jelitami czy emocjami.

I to jest okej. 🤍

Ten post jest trochę z przymrużeniem oka 😄
ale myślę, że wielu z Was odnajdzie się obecnie w którejś z tych „faz zdrowia”.

Jestem bardzo ciekawa: na którym etapie Wy jesteście teraz?
Ja przerobiłam prawie wszystko sama🤣

Przerabialiście różne podejścia?

Czy znaleźliście już swój sposób, którego trzymacie się od lat?

Dajcie znać w komentarzach. 🌿

09/05/2026

Nietolerancja histaminy to nie tylko lista produktów, których „nie wolno”.

To przede wszystkim układ naczyń połączonych styl życia, stres, jelita, hormony i środowisko.
Możesz jeść „idealnie”, a objawy i tak będą wracać.

Dlaczego?
Bo histamina to nie tylko to, co dostarczasz z jedzeniem
to także to, co Twój organizm produkuje, uwalnia i… nie rozkłada.

Jeśli:
– jesteś w przewlekłym stresie
– śpisz słabo
– masz zaburzoną mikrobiotę
– masz niedobory (B6, C, miedź, magnez)
– jesteś odwodniona
– albo Twój enzym DAO działa słabiej

➡️ organizm zaczyna „gromadzić” histaminę
i próg tolerancji drastycznie się obniża

Efekt?
Objawy mimo „czystej diety”.

To dlatego samo eliminowanie produktów często nie wystarcza.

Prawdziwa praca zaczyna się tutaj:
✔ regulacja układu nerwowego
✔ odbudowa jelit
✔ wsparcie metylacji
✔ uzupełnianie niedoborów
✔ poprawa jakości snu
✔ nawodnienie

Bo dopiero wtedy organizm zaczyna radzić sobie z histaminą, zamiast tylko jej unikać.

Zapamiętaj:
To nie histamina jest problemem.
Problemem jest zdolność Twojego ciała do jej regulacji.

Jeśli chcesz więcej takich konkretnych, przyczynowych treści:
napisz „HISTAMINA”

08/05/2026

Kreatyna kojarzy się głównie z mięśniami i wydolnością, ale jej działanie na poziomie komórkowym ma znaczenie również dla jelit.

W chorobach zapalnych jelit (np. WZJG, choroba Leśniowskiego-Crohna) dochodzi do uszkodzenia nabłonka, rozszczelnienia bariery jelitowej i nasilenia stresu oksydacyjnego. To z kolei napędza stan zapalny i pogarsza funkcjonowanie całego układu pokarmowego.

Suplementacja kreatyną może wspierać kilka kluczowych mechanizmów:
– zwiększa dostępność energii w komórkach (ATP), co jest istotne dla regeneracji nabłonka
– poprawia integralność połączeń ścisłych, czyli „uszczelnia” barierę jelitową
– działa przeciwutleniająco, ograniczając stres oksydacyjny
– wpływa na zmniejszenie sygnalizacji zapalnej

Efektem tych procesów może być poprawa funkcji bariery jelitowej i redukcja stanu zapalnego.
Na ten moment są to głównie wnioski z przeglądów badań i mechanizmów biologicznych temat jest obiecujący, ale nadal wymaga dalszych, dobrze zaprojektowanych badań klinicznych.

To kierunek, który pokazuje, że wsparcie jelit to nie tylko dieta i mikrobiota, ale też metabolizm komórkowy i dostępność energii.

07/05/2026

Kolor wydzieliny z nosa może powiedzieć więcej, niż myślisz 👃

To nie jest przypadek.
To sygnał od organizmu.

Ale ważne 👇
kolor ≠ diagnoza

👉 PRZEZROCZYSTY
często norma lub początek reakcji (np. alergia)

👉 BIAŁY
zastój, obrzęk, organizm „zwalnia”

👉 ŻÓŁTY
układ odpornościowy działa

👉 ZIELONY
więcej stanu zapalnego, zaleganie

👉 BRĄZOWY
podrażnienie, suchość, krew lub zanieczyszczenia

👉 CZARNY / SZARY
dym, zanieczyszczenia lub coś, co wymaga uwagi

W ujęciu TCM:
to nie tylko nos to kondycja płuc, śledziony i obecność zimna, gorąca lub wilgoci w organizmie

Dlatego nie patrzymy tylko na kolor
patrzymy na CAŁY obraz

czas trwania
inne objawy
Twoje samopoczucie

To robi różnicę.

napisz „śluz” jeśli chcesz więcej takich treści

03/05/2026

Tiamina to jedna z najbardziej niedocenianych witamin, a jednocześnie absolutna podstawa:
✔️ produkcji energii (ATP)
✔️ pracy mózgu i koncentracji
✔️ układu nerwowego i serca

A teraz ważne 👇
Twój organizm NIE magazynuje jej w dużych ilościach.
Czyli… jeśli jej nie dostarczasz regularnie — poziom szybko spada.

➡️ Kto jest najbardziej narażony?
– osoby żyjące w stresie
– dieta bogata w węglowodany
– przewlekłe zmęczenie
– problemy jelitowe (SIBO, IBS)
– kawa, alkohol, intensywny tryb życia

➡️ Objawy, które często są ignorowane:
– zmęczenie mimo snu
– mgła mózgowa
– problemy z koncentracją
– spadki energii po jedzeniu
– rozdrażnienie

💡 W medycynie funkcjonalnej B1 często jest jednym z pierwszych kroków przy pracy z energią, układem nerwowym i metabolizmem.

Zapisz tę ściągę — wrócisz do niej
i podeślij komuś, kto ciągle mówi „nie mam siły” 🙃
👇
Napisz tiamina, jeśli chcesz więcej takich treści.

30/04/2026

Skóra bardzo często pokazuje to, czego jeszcze nie widać w wynikach badań 🔍
Wypryski, egzema, kurzajki, łuszczyca, pokrzywka, owrzodzenia czy przewlekłe zaczerwienienia nie są tylko „problemem skórnym” często są sygnałem, że organizm woła o uwagę.

Za zmianami skórnymi mogą stać:
✔ przewlekły stan zapalny
✔ zaburzona mikrobiota jelitowa
✔ przeciążona wątroba i toksyny
✔ niedobory witamin i minerałów
✔ zaburzenia hormonalne
✔ przewlekły stres i przeciążony układ nerwowy
✔ infekcje bakteryjne, wirusowe, grzybicze i pasożytnicze
✔ osłabiona odporność i zaburzona regeneracja

Przykład?
Kurzajka → często wirus HPV
Grzybica → dermatofity i osłabiona odporność
Liszajec zakaźny → bakterie, najczęściej gronkowiec lub paciorkowiec
Egzema → nie tylko alergia, ale też jelita, stres i niedobory
Leczenie objawu bez znalezienia przyczyny to często tylko chwilowa poprawa.

W terapii funkcjonalnej zawsze pytamy:
„Dlaczego organizm pokazuje to właśnie na skórze?”
Bo skóra nie psuje się bez powodu.

Która zmiana skórna pojawia się najczęściej u Ciebie lub Twoich pacjentów? 👇

trądzik kurzajki hpv mikrobiota jelita stanZapalny terapienaturalne naturaldoctor diagnostyka zdrowieholistyczne

Natural Doctor

23/05/2026

21/05/2026

19/05/2026

17/05/2026

14/05/2026

11/05/2026

09/05/2026

08/05/2026

07/05/2026

03/05/2026

30/04/2026

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type