Mr. Food Coach, Kamille 15, Nijkerk (2025)

30/09/2025

DIT IS DE MR. FOOD COACH-METHODE ⬇️

Eet pizza, drink wijn en verlies gewicht 🍕

Afvallen is een feestje 🥳

Starten? Stuur een DM met het woord FEESTJE 🎉

26/09/2025

JA, JE KUNT GEWOON PIZZA ETEN EN AFVALLEN 🍕📉👊

18/09/2025

CINDY IS 7 KILO AFGEVALLEN: ‘JE BENT HET WAARD’

Na het luisteren van de podcast van Jelle en Iris werd ik nieuwsgierig naar Jelle’s manier van coachen. Hij klonk lekker nuchter en ik dacht: dit zou weleens bij mij kunnen passen. En dat bleek ook zo te zijn.

Wat ik vooral heel fijn vond aan het traject, is dat ik een stok achter de deur had. Niet alleen de kennis en tips, maar juist ook iemand die meekijkt, motiveert en me helpt om het stap voor stap vol te houden. Dat maakte dat ik niet meer steeds terugviel in oude patronen, maar nu echt resultaat zie én voel.

Het traject heeft me geleerd dat gezond eten helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn. En dat ik zelfs nog kan genieten van een bijvoorbeeld een wijntje, chipje en ook nog steeds uiteten kan. Door de begeleiding voelde het haalbaar en persoonlijk, en daardoor bleef ik er ook plezier in houden. En de voedingsswitch is op deze manier ook vol te houden. Voor mij was dit precies de steun die ik nodig had.

Voor iedereen die nog twijfelt aan een coachingstraject bij Jelle: je bent het waard! Doe het!

17/09/2025

Eén woord: TOPVAKANTIE! 🇬🇷

Ongelofelijk genoten, lekker gegeten (2,5 kilo zwaarder nu, hehe) en quality-time met familie gehad 🥰

En nu met nóg meer energie door met Mr. Food Coach 🔥

Dream it, do it!!! 💚

13/08/2025

SOMS ZEGT EEN TRANSFORMATIE MEER DAN 1000 WOORDEN...

Ik kreeg onlangs van Danielle een berichtje waar ik stil van werd... Op zaterdag 28 december 2024 meldde Danielle zich aan voor het coachingstraject.

Ze schreef destijds: ,,Ik wil een gezonde relatie met eten. Dus het alles of niet mentaliteit moet stoppen. Daardoor is het jojo-effect weg. En kan ik zo op een normale manier naar een gezond gewicht toe.”

Meteen hadden we de klik, en ik wíst dat ik haar kon helpen.

Danielle snapte (ik mag dit wel van haar zeggen... ) he-le-maal niets van afvallen.

Ze had al 100 diëten geprobeerd, maar wist vrij weinig over voeding en gewichtsverlies.

📊 Danielle startte het coachingstraject met een gewicht van 104 kilo en maakte een prachtig moodboard. ,,Mijn moodboard had een paar simpele wensen: shoppen in gewone winkels. Jurkjes dragen in vrolijke kleuren. Mijn oude broeken weer aankrijgen. Uit eten durven met vriendinnen zonder me druk te maken.”

🎯 Ze eindigde het traject Lose Weight Enjoy Life op 90,4 kilo (–13,6 kilo dus).

Nu zijn we een half jaar verder, en... ze tikt bijna (!) de 75 kilo aan.

Wéér 15 kilo minder... 💥 (HELDIN!!! 🏆)

En het allermooiste: dit heeft ze volledig op eigen kracht gedaan, zonder hulp van Mr. Food Coach.

🔥 En nu komt het aller-aller-allermooiste…

🌟 Danielle heeft zichzelf beloond met een tatoeage! ,,Ik ben zó mega trots, blij en dankbaar dat ik doorgezet heb en soms irritante keuzes heb te maken, maaaar ik draag weer kleur.”

🌈 En dat niet alleen in haar kleding… maar in haar hele leven!

06/08/2025

IK EET ALTIJD EEN SALADE ALS IK UIT ETEN GA... ALTIJD! (nee, tuurlijk niet... 🤡)

Als afvallen betekent dat je nooit meer spareribs mag eten, geen biertje meer kunt drinken en jezelf moet kwellen met droge blaadjes sla in een restaurant... 😢

Dan ben je gewoon ordinair aan het diëten 😵‍💫

En dat werkt dus niet 😎

Bij Mr. Food Coach leer je hoe je kunt afvallen zónder dieetgezeur. Mét lekkere spareribs, mét frietjes. En als je dat wilt: óók met een salade 🥳

Dus: stop met jezelf voor de gek houden. Stop met diëten! 💚

05/08/2025

WAUW, WAUW, WAUW: WÁT EEN TRANSFORMATIE 🤩

Na een jaar met veel plezier naar de podcasts van Jelle en Iris te hebben geluisterd en Jelle te volgen op Instagram, probeerde ik stap voor stap mijn levensstijl aan te passen. Toch lukte het me niet om écht de knop om te zetten.

Ik viel wat af, maar kwam daarna net zo hard weer aan. Totdat ik het écht beu was. Ik herkende mezelf niet meer op foto’s en was niet trots op mezelf. Ik wilde een f***e, energieke moeder zijn — een positief voorbeeld voor mijn kinderen en omgeving, zonder te leven op een streng dieet of mezelf alles te ontzeggen.

Ik werd lid van MAM+ en besloot het traject met Jelle aan te gaan. Mijn doel; Tijdens mijn vakantie op Bonaire (rond week 9 van het traject) de Brandaris beklimmen — fit, gezond en met een maatje minder. Uiteindelijk stond mijn doel op zo’n 10kg verliezen, genieten van eten en meer bewegen.

Jelle gaf me gedurende het traject precies wat ik nodig had: het duwtje in de rug, praktische tips, eerlijke feedback en vooral heel veel motivatie en lieve woorden. De wekelijkse spraakberichten waren enorm waardevol — motiverend, complimenteus en lekker direct, precies wat ik nodig had om gemotiveerd te blijven.

Als echte bourgondiër wist ik dat er dingen moesten veranderen, maar zonder dat ik het gevoel had iets te missen. Geen drie zakken chips meer per week, maar nog steeds genieten van een wijntje, een borrelplankje of zelfs een kapsalon — maar nu veel bewuster en met meer balans.
In 100 dagen ben ik 11 kilo afgevallen, een kledingmaat kleiner en – het allerbelangrijkste – weer trots op mijn lijf.

Ik heb de Brandaris op Bonaire beklommen samen met mijn gezin en heb nog wat extra bergen getrotseerd.
Ik wandel dagelijks 10.000 stappen, loop met gemak 5 km hard en heb een gezond, eetpatroon gevonden wat ik mijn hele leven vol kan houden.

De combinatie van coaching, community (zoals de MAM+ challenges) en het vertrouwen dat Jelle in mij had, heeft echt het verschil gemaakt.

Gun jezelf het traject bij Jelle! Het is het geld waard en je bent zelf de investering waard!

Bedankt Jelle (en Iris, want zonder jouw geklets in de podcasts over wijntjes en kaas, zijn die wandelingen maar saai).

21/07/2025

🎉 2 MILJOEN KEER BELUISTERD & DE LANCERING VAN DE CLASH OF CALORIES! 🎉

Holy-moly-kilocalorie!

Onze podcast Maak Afvallen Makkelijk is inmiddels meer dan 2.000.000 keer beluisterd.

Twee miljoen!!!

Dat is echt bizar...

We zijn de podcast op onze zolderkamer begonnen met de missie om afvallen makkelijk te maken.

En (dit is écht niet arrogant): jullie waarderen het!

💚 Lieve allemaal: dankjewel voor het luisteren, delen, reageren en meedoen!

🥁 En uiteraard… Mr. Food Coach heeft weer iets verzonnen om deze mijlpaal te vieren met een knaller...

🍿 Iris speelt elke week de Calorie Challenge in de podcast. En nu is er dé ultieme challenge voor jou: de CLASH OF CALORIES!

💥 Denk jij dat je een Calorie-King of Queen bent? Of geloof je nog steeds dat een handje noten ‘wel meevalt’ qua calorieën Spoiler: OEPS!

Test je caloriekennis en ontdek hoeveel je eigenlijk écht weet over wat je eet. En daag je dierbaren uit: de Clash of Calories is ook superleuk om te spelen met vrienden of collega’s.

Durf jij ‘m aan?

✅ 100% gratis
⚡ Ontvang direct je uitslag
⏰ Je Calorie IQ in 6 minuten

➡️ Doe mee via www.caloriechallenge.scoreapp.com

⚔️ Versla jij Mrs. Food Coach?

02/07/2025

WAAROM ‘EET PIZZA, DRINK WIJN EN VERLIES GEWICHT’ MAGISCH IS 🍕🍷💚

Er was een tijd dat ik bijna 100 kilo woog. Ik had een buikje, hamsterwangen en voelde me futloos. Ik deed zó mijn best. Urenlang struinde ik op internet naar dé methode. Wat ik vond? Kip, rijst, broccoli. Sonja Bakker en dure fatburners. En ik volgde ze allemaal. Niet omdat ik het wilde, maar omdat ik dacht dat het móest.

Mijn gevoel van autonomie was weg. Ik leefde op regels van anderen. En zodra ik brak met die regels, voelde ik me schuldig en zwak. En dat patroon herhaalde zich: streng doordeweeks, los in het weekend en maandag opnieuw beginnen.

Pas toen ik écht begreep hoe voeding, psychologie en motivatie werken, veranderde alles.

Ik ontdekte: je verliest pas gewicht als je de baas wordt over je keuzes.

Ik at pizza. Ik dronk wijn. En ik verloor gewicht.

Waarom? Omdat ik hou van lekker eten. En juist doordat ik het mezelf gun, hou ik het vol. (Al vind ik dat echt een vreselijke uitdrukking... maar het is waar.)

Ik heb mijn autonomie terug. Omdat ik heb leren kiezen wat écht bij míj past.

Maandag lanceerde ik Maak Afvallen Makkelijk + 2.0 en wow… wat een reacties.

🎙️ 3 jaar podcast
💻 De vernieuwde leeromgeving
🧠 Kennis die ik 150+ afleveringen lang nog nooit zó gedeeld heb

Je kunt je nu nog aansluiten met een eenmalige MEGAKORTING van maar liefst 150 euro.

Wat je krijgt:

✅ Toegang tot de vernieuwde MAM+ 2.0
✅ De beste modules over motivatie & psychologie
✅ Mijn framework over waarom jij blijft terugvallen
✅ Support van 700+ leden
✅ Kans op gratis coaching (nog 1 dag!)

Het is de grootste upgrade ooit bij Mr. Food Coach en ik ben zó trots!

Dus ja… Eet pizza. Drink wijn. En verlies gewicht!🔥

Cheers 🍻

30/06/2025

🎉 MAAK AFVALLEN MAKKELIJK + 2.0 IS LIVE (met MEGA-korting) 🎉

Vandaag is het zover.

Na 3 jaar.

156 podcastafleveringen.

1.951.814 luisteraars.

De mooiste gesprekken met Iris.

En eindeloos veel vragen en privéberichten over motivatie, volhouden, terugvallen en frustratie.

Is het tijd voor de onthulling...

In de afgelopen jaren is Maak Afvallen Makkelijk uitgegroeid tot dé #1 podcast over afvallen in Nederland en België. Daar zijn we ongelooflijk trots op!

En nu… gaat de deur van Maak Afvallen Makkelijk + 2.0 open

De aanpak van Mr. Food Coach is uitgebreid met psychologie, motivatie en de zelfdeterminatietheorie.

Wat je nu krijgt:

✔ Toegang tot MAM+ 2.0
Een vernieuwde leeromgeving met extra tools en modules over psychologie en motivatie

✔ Gloednieuwe psychologie-modules
Je leert hoe motivatie écht werkt, waarom je gedrag blijft terugveren (en hoe je jezelf structureel voedt in plaats van forceert)

✔ Oefeningen, uitlegvideo’s & challenges
Van de allerleukste stappenchallenges tot gedragsverandering die blijft

✔ Exclusief: 40+ afleveringen van Moment met Mrs.
De populaire podcast van Mrs. Food Coach: alleen beschikbaar binnen MAM+

✔ De community van Maak Afvallen Makkelijk
Met 700+ leden die samen afvallen (en vooral ook veel lol maken)

✔ Toegang tot de unieke Mr. Food Coach-filosofie
Afvallen en alles eten wat je wilt: pizza, wijn en chips gecombineerd met psychologie. Alles gericht op échte verandering.

En omdat we 3 jaar bestaan is er een mega-korting van €150!!!

Ik ben zó trots op wat er nu staat.

Vandaag start bij Mr. Food Coach iets nieuws. Vandaag is de grootste upgrade ooit (beter wordt het niet)!

28/06/2025

HET ENE WOORD DAT IK 3 JAAR NIET DEELDE

Er is één woord dat ik in 156 podcastafleveringen bewust níét noemde.

Ik noemde het woord niet omdat ik het niet kende, maar omdat ik pas iets deel als ik iets écht 100-miljoen-duizend-procent begrijp.

In jip-en-janneke-taal, welteverstaan.

Want over voeding kan iederéén kletsen, maar er zijn maar weinig mensen die het echt snappen.

Onze podcast heet Maak Afvallen Makkelijk. Maak. Afvallen. Makkelijk. We maken afvallen ‘makkelijk’.

Ik ben een super-nerd. Als ik mezelf ergens in verdiep, dan wil ik het snappen. En dan ook écht snappen.

Ik denk dat je pas iets echt snapt, als je ‘het onderwerp’ zonder problemen aan een 6-jarige kan uitleggen. En die 6-jarige je dan dus ook begrijpt en het aan zijn of haar vriendjes en vriendinnetjes kan doorvertellen.

In de afgelopen jaren heb ik mezelf verdiept in psychologie en motivatie. En dat heb ik dus bewust níet genoemd in de podcast (sorry).

Je weet nu de reden.

Ik doe iets goed. Of ik doe het niet.

Tweeënhalf jaar geleden kwam ‘het woord’ op mijn pad. En sindsdien is mijn leven volledig veranderd. Opeens viel álles (en ik overdrijf niet) op zijn plek.

Maar als ik het moest uitleggen aan mensen in mijn omgeving. Aan coachees. Dan liep ik vast. Ik wist er nog niet voldoende van.

Oké, daar gaan we...

Het woord is: zelfdeterminatietheorie.

Ja, dat is een mond vol. En waarschijnlijk zegt het je niet zoveel.

Maar het is voor mij en inmiddels ook voor mijn coachees een breekijzer geweest.

Zet 30 juni in je agenda!

Het gaat je leven veranderen…

23/06/2025

ER KOMT IETS GROOTS AAN (NA 150+ PODCASTAFLEVERINGEN) 🎙️🔥🚀💚

Drie jaar.

150+ afleveringen.

Op weg naar 2 miljoen luisteraars.

En nog nooit heb ik in de podcast over dit ene onderwerp gesproken…

Tot nu.

Binnenkort gaat Mr. Food Coach gaat next-level.

Het is iets wat ik 3 jaar lang achter de schermen heb opgebouwd. En waar ik tot nu toe nog geen woord over heb gezegd…

Maar jij kunt het straks als eerste ontdekken.

🔥 Dit krijg je als je erbij bent:

✔ Als eerste toegang tot wat ik 150+ podcastafleveringen achter de schermen heb opgebouwd
✔ Mr. Food Coach gaat next-level in motivatie & psychologie (zoals je het nog nooit hoorde)
✔ Het ene woord dat mijn leven totaal heeft veranderd
✔ Wat je nu gaat leren, zit niet in aflevering 1 tot en met 155
✔ Slechts een beperkt aantal plekken: vol = vol

📩 Wil je er als eerste bij zijn? Zet jezelf op de wachtlijst en ontdek als eerste wat er komt!

Je hoeft maar één ding te doen. Stuur een DM met het woord TOEGANG

🥳 P.S. Als je je aanmeldt, maak je kans op een gratis coachingstraject van een jaar (!) lang. Ik dacht: ‘Ik doe eens gek...’

Mr. Food Coach

30/09/2025

26/09/2025

18/09/2025

17/09/2025

13/08/2025

06/08/2025

05/08/2025

21/07/2025

02/07/2025

30/06/2025

28/06/2025

23/06/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type