18/02/2025
De kaarten zijn gedraaid
Kaart nr 1
Heiligbeenchakra
Wordt geblokkeerd door schuldgevoel
Tips voor in balans brengen:
1Zwemmen
2 leg regelmatig je handen erop en focus op wat je voelt
3 draag oranje kleding
4 eet oranje voedsel, sinasappel/madarijn
5 sluit je ogen en visualiseer dat je de kleur oranje inademt tot en met je onder buik, daarna weer uitademen doe dit 5 a 10 minuten
6 sinasappelolie in de diffuser stimuleerd dit chakra
Kaart 2
Hartchakra
Wordt geblokkeerd door verdriet
Tips om weer in balans te brengen
1 wandelen in de natuur, geniet van het groen
2 Draag groene kleding/planten in huis
3 eet groen voedsel,fruit/verse kruiden
4sluit je ogen visualiseer mooi helder groen licht en adem dat in en uit naar je hart toe
5 uit je emoties, alles mag er zijn positief en negatief
6rozen/rozenhout olie in de diffuser
Kaart 3
Wortelchakra
Wordt geblokkeerd door angst
Tips om weer in balans te brengen
1 bewust wandelen, voel je voeten
Tuinieren, met je handen in de aarde wroeten
3 draag rode kleding
4 eet rood voedsel, fruit/radijs/rode biet/tomaat
5 sluit je ogen visualiseer dat er wortels uit je voeten groeien diep de aarde in voel hoe stevig dat voelt
6 ceder/cederhout olie in de diffuser.
Kaart 4
Derde oog chakra
Wordt geblokkeerd door illusies
Tips om weer in balans te brengen
1 kijk en geniet van de maan
2 besteed aandacht aan je dromen en schrijf ze op
3 sluit je ogenen merk op of je jouw derde oog kunt voelen en observeer je gedachte/beelden die er opkomen
4eet geen junkfood, eet paars voedsel, bramen bosbessen, druiven
5masseer met 2 vingers dit chakra
6lavendel of sandelhout olie in de diffuser
Kaart 5
Zonnevlecht chakra
Geblokkeerd door schaamte
Tips om weer in balans te brengen
1 Geniet van de zonsondergang met alle prachtige kleuren
2 leg je handen erop en merk op wat je voelt
3draag gele kleding/zonnebloemen in huis/ maak je achtergrongscherm van je mobiel geel
4 eet geel voedsel, banaan, citroen, paprika, ananas
5 sluit je ogen visualiseer de kleur geel/zonnestralen adem dat in en uit naar je navel toe
6 citroen of grapefruit of bergamot in de diffuser
Kaart 6
Keelchakra
Wordt geblokkeerd door leugens
Tips om weer in balans te brengen
1 drink water, soepen, warme thee, Cocos water ook zout gember en citroen zijn goed voor dit chakra
2 eet blauw voedsel, blauwe bessen, druiven, bramen, ook fruit wat aan bomen groeit, appels peren, perziken
3 spreek je gedachten en gevoelens uit, dat kan ook door op te schrijven
4 zing! In de auto, onder de do**he enz
5 lach! Bekijk grappige filmpjes
6 sluit je ogen visualiseer blauw licht adem dat in en uit naar en door je Keelchakra
7 salie, jeneverbes, kamille en rozenolie in de diffuser
Kaart 7
Kruinchakra
Geblokkeerd door je ego
Tips om in balans te brengen
1 mediteer in stilte
2 luister/kijk naar muziek of films die jou inspireren
3 maak het geluid ,,NG,, als ik,,lang,, speel met de toon totdat je het gevoel hebt dat je hoofd mee resoneert
4 maak een lijst met dingen waar je dankbaar voor bent
5wees lief voor jezelf en je medemens, doe eens iets liefs voor een ander enmerk op hoe je je daarover voelt
6sluit je ogen en visualiseer dat je kruin open is en dat er van boven goed of wit licht/energie naar binnen stroomd
7 jasmijn, lavendel en lotus olie in de diffuser
