Whiplash Stichting Nederland

25/03/2026

🌱 De lente als oefenmoment: hoe bouw je prikkels veilig op?

In de winter leven we allemaal wat meer teruggetrokken: minder licht, minder sociale prikkels, minder activiteiten. Maar april is al even onderwerg. Het weer wordt voorzichtig aan wat beter, de dagen langer. De lente komt er nu echt aan. Dat betekent ook weer meer prikkels. Meer licht, geluid, sociale afspraken. Hoe bouw je alles langzaam weer op?

Hoe kun je in de lente alles weer op een rustige manier opbouwen? Een paar tips:

- Ga kort naar buiten, liever wat vaker dan in één keer heel lang
- Gebruik een zonnebril of pet
- Plan een rustmoment in na de buitenactiviteit

Voel jij je ook zo in de lente? Of vind je het juist weer fijn? Deel je gedachten in de comments!

22/03/2026

Einde van de maand wordt de tijd weer verzet. De overgang naar de zomertijd lijkt maar een klein verschil van één uur, maar voor mensen met een hersenschudding, whiplash of PCS kan wel degelijk effecten hebben. Je hebt rust, regelmaat en voldoende slaap nodig en juist dat ritme wordt door de tijdswissel verstoord. Een paar tips voor een goed begin van de lente:

- Ga in de week vóór het ingaan van de zomertijd elke avond 10–15 minuten eerder naar bed en sta ook iets eerder op.
- Zoek ’s ochtends bewust daglicht op om je biologische klok te ondersteunen.
- Beperk cafeïne in de middag en avond.
- Plan minder afspraken en pas je verwachtingen tijdelijk aan.

Heb jij nog een goede tip? Deel deze in de comments!

20/03/2026

🧠 Brain Awareness Week 2026

Deze week staat in het teken van onze hersenen. Want je hersenen zijn ontzettend belangrijk. Ze zorgen ervoor dat je kunt denken, voelen, bewegen en herstellen.

Toch weten we nog lang niet alles over hoe de hersenen werken. Daarom is onderzoek heel hard nodig. Zeker voor mensen met hersenletsel, zoals een hersenschudding of whiplash. Goede kennis kan helpen om klachten beter te begrijpen en te behandelen.

👉 Meer aandacht en meer onderzoek betekent:
✔ betere zorg
✔ meer erkenning
✔ meer kans op herstel

Laten we samen aandacht vragen voor het brein en het belang van hersenonderzoek. 💙

Meer weten? Ga eens naar de website van de Hersenstichting: https://www.hersenstichting.nl/



Samen met

18/03/2026

Heb jij al gestemd vandaag?

Vandaag kan je in Helmond in een prikkelarm stembureau je stem uitbrengen!

Er komt steeds meer aandacht voor toegankelijk en prikkelarm stemmen. Elke stem telt tenslotte, dus iedereen moet kunnen stemmen.

Zou jij dit fijn vinden?

Helmond opent eerste prikkelarme stembureau van Noord-Brabant

In 2024 werd in Helmond het eerste prikkelarme stembureau van Noord-Brabant geopend. Sindsdien is er steeds meer aandacht voor toegankelijk en prikkelarm stemmen. Elke stem telt tenslotte, dus iedereen moet kunnen stemmen.

Lees het nieuwsartikel op de website via deze link👇️

https://www.hersenletsel.nl/nieuws/prikkelarme-stembureaus/

en ontdek of er een prikkelarm stemlokaal in jouw gemeente is.

11/03/2026

☕ Grenzen aangeven in sociale contacten

Even afspreken voor een kopje koffie lijkt iets kleins. Maar voor een overprikkeld hoofd kan het groot zijn.

Grenzen aangeven in sociale contacten betekent:
💬soms last minute afzeggen
💬eerder weggaan
💬of kiezen voor één-op-één in plaats van drukte.

Hoe pak jij dat aan? Wat vertel je aan vrienden en kennisen? Laat het weten in de comments!

09/03/2026

📣 Vrijwilliger gezocht!

Wil jij iets betekenen voor mensen met een hersenschudding of whiplash? En wil je helpen om hun ervaringen en behoeften beter onder de aandacht te brengen? Dan zoeken we jou!

Als Vrijwilliger Achterbanraadpleging verzamel je ervaringen en ideeën van onze achterban (lotgenoten en donateurs). Met enquêtes, gesprekken of online bijeenkomsten help je ons te begrijpen wat er speelt. Zo kunnen Stichting Hersenschudding en Whiplash Stichting Nederland beter aansluiten bij de behoeften van de doelgroep.

Je werkt samen met een betrokken team en kunt deze rol flexibel invullen, een paar uur per week.

Meer lezen en contact opnemen: https://www.whiplashstichting.nl/doe-mee/vacatures.html

04/03/2026

⚖️ Juridisch advies bij letselschade

Heb je te maken met een letselschadezaak na een whiplash? Je staat er niet alleen voor.

Via onze Helpdesk Letselschade kun je kosteloos juridisch advies krijgen. Eén keer per week staat een letselschadeadvocaat van ASP – Advocaten voor Slachtoffers en Personenschade voor je klaar om uw vragen te beantwoorden.

👉 Meer weten? Lees alles over onze samenwerking met ASP op onze website: https://www.whiplashstichting.nl/ondersteuning-en-producten/helpdesk-letselschade.html

01/03/2026

Wat doen we?

De Whiplash Stichting Nederland ondersteunt mensen met whiplashklachten door:

- betrouwbare informatie

- herkenning en lotgenotencontact

- belangenbehartiging en voorlichting

Wij zetten ons in voor erkenning, begrip en betere ondersteuning voor iedereen die leeft met whiplash. Help je mee?

https://www.whiplashstichting.nl/aanmelden/uw-voordelen.html

18/02/2026

🏠 Grenzen aangeven binnen je gezin

Juist bij de mensen die het dichtst bij je staan, is grenzen aangeven soms het moeilijkst. Omdat, je niemand wilt teleurstellen, je er wilt zijn, “even” voor jou vaak niet even is.

Je kunt bijvoorbeeld:
💬rust nemen terwijl de rest van het gezin wel doordraait
💬zeggen dat iets te veel is, ook al voelt het klein
💬hulp vragen

Hoe doe jij dat? Wat geef je aan bij je partner? En als je (kleine) kinderen hebt kan het soms helemaal moeilijk zijn om even rust te nemen.

Deel je tips in de comments!

17/02/2026

Doe ook mee aan deze flitspeiling over zorgkosten. Invullen kost enkele minuten en kan tot zondag.

In het nieuwe regeerakkoord staan veel plannen die grote invloed hebben voor wat patiënten zelf moeten betalen voor zorg. Patiëntenfederatie Nederland wil weten wat deze maatregelen in de praktijk betekenen voor mensen die zorg nodig hebben.

14/02/2026

Vandaag is het Valentijnsdag. Heel veel steun & liefde voor iedereen die leeft met de gevolgen van een whiplash!

10/02/2026

Mensen die leven met de gevolgen van een whiplash verdienen begrip, erkenning en goede ondersteuning.

Bij de Whiplash Stichting werken we hier elke dag aan. Maar dat kunnen we niet zonder jou.

👉 Word vandaag nog donateur: https://www.whiplashstichting.nl/aanmelden/