Alie van de Bunt Feetaal. Voetreflexzonetherapie.

29/04/2026

Meebewegen met je hormonale cyclus

Vrouwen hebben maandelijks een flinke verschuiving op hormonaal gebied. Dit is voor veel vrouwen goed voelbaar in hun energie.

In de periode van de menstruatie tot de eisprong hebben vrouwen over het algemeen veel energie en voelen ze zich levendig. De stemming is over het algemeen opgewekt en positief.

In de weken van de eisprong naar de menstruatie toe verandert de energie. Het is de tijd om meer naar binnen te keren, rust te pakken, een lege agenda.

Kennis over je hormonale cyclus kan helpen om te begrijpen wat er gebeurt en hier rekening mee te houden. Heb jij behoefte aan ondersteuning of merk je dat je hormonen uit balans zijn? Reflexologie is een mooie ondersteuning om de hormonen weer meer in balans te krijgen. Vraag maar eens een reflexoloog bij jou in de buurt.

09/04/2026

Niezen, snotteren, tranende of jeukende ogen en benauwdheid zijn klachten die passen bij hooikoorts.

Hooikoorts is een allergie. Je lichaam reageert overdreven op een lichaamsvreemde stof, in dit geval stuifmeel. De slijmvliezen in je neus, keel en luchtwegen gaan meer slijm aanmaken waardoor de klachten ontstaan.

In ons lichaam is er een belangrijke verbinding vanuit het zenuwstelsel tussen alle slijmvliezen. Denk aan de slijmvliezen van de luchtwegen, longen en het maag-darmkanaal. Door alle betrokken zones te behandelen komt het hele systeem in balans wat een gunstig effect heeft op de slijmvliezen die betrokken zijn bij hooikoortsklachten.

Ervaren welk effect voetreflextherapie heeft op jouw klachten? Zoek een therapeut bij jou in de buurt. https://vnrt.nl/

24/03/2026

Misschien maak jij je zorgen over de onrust in de wereld. Of is er onlangs iets gebeurd bij familie of vrienden wat je heeft geraakt. Situaties in ons leven kunnen ons flink uit balans halen waardoor er spanningsklachten kunnen ontstaan.

De één kan niet meer slapen en gaat piekeren. Misschien voel jij wel dat je kaken aanspannen of heb je last van je nek en schouders. Ook spijsverteringsklachten kunnen veroorzaakt worden door spanning.

Reflexologie geeft een diepe ontspanning en helpt het lichaam om weer in balans te komen. Heb jij al een tijdje last van spanningsklachten? Wellicht kan reflexologie jou ondersteunen zodat er weer balans ontstaat. Vraag gerust aan een therapeut bij jou in de buurt wat de mogelijkheden zijn. Kijk op vnrt.nl

11/12/2025

Al onze therapeuten zijn geregistreerd en voldoen aan de voorwaarden van de zorgverzekeraars. Zo kan jij ook in 2026 je factuur declareren.

Wil jij weten of jij bij jouw zorgverzekering in aanmerking komt voor een vergoeding? Bezoek dan onze site voor een overzicht. Of kijk het even na bij je eigen zorgverzekering.

vnrt.nl/wat-is-reflexzonetherapie/

06/11/2025

You probably know by now that Reflexology is a Holistic Therapy.

A holistic therapy is an approach to healing that considers the whole person - mind, body, emotions, and spirit - rather than focusing only on specific symptoms or conditions.

It recognizes that physical health is deeply connected to mental and emotional well-being, and aims to restore homeostasis across all areas of life. ⚖️

Homeostasis is the fancy medical word for balance. 😉

In reflexology, the intention is to create an environment in which to address the root causes of imbalance, and empower individuals to understand their own needs, plus participate in their own wellbeing journey. ❤️

x Karen x

06/11/2025

Reflexology isn’t just relaxing. Studies show it can lead to real, measurable changes in the body.

A review published in National Center for Biotechnology Information looked at what happens physiologically and biochemically when people receive reflexology. Here’s what they found 👇

✅ 1. Stress hormone levels can change
Several studies showed reductions in cortisol (the body’s main stress hormone) and salivary amylase after reflexology. Lower stress = better balance for many systems in the body.

❤️ 2. Heart rate and blood pressure may respond
People often experience a calming effect — including lower heart rate and blood pressure during or after a session. This reflects activation of the parasympathetic (“rest and digest”) system.

😊 3. Improved relaxation and emotional wellbeing
Participants consistently reported feeling calmer, more centered, and less anxious after reflexology. This isn’t just subjective — some studies observed measurable shifts in physiological markers of stress.

⚠️ Important note:
These changes don’t mean reflexology treats or cures disease. But they do show that what happens during a session is more than surface-level pampering. It can support the body’s natural stress regulation pathways.

A relaxed body has more capacity to heal, regulate, and restore balance. Reflexology supports the body’s natural balance by encouraging deep relaxation and reducing stress. Small shifts inside can make a big difference in how you feel on the outside.



Source: McCullough, J. E., Liddle, S. D., Sinclair, M., Close, C., & Hughes, C. M. (2014). The Physiological and Biochemical Outcomes Associated with a Reflexology Intervention. National Center for Biotechnology Information

22/09/2025

Deze week is het de week van de Reflexologie. Dit jaar is het thema: Stress bij jongeren.

De afgelopen jaren nemen mentale problemen bij jongeren toe. Veel jongeren ervaren stress door school en huiswerk. Problemen die zich afspelen in de thuissituatie. Zorgen over wat anderen van hun vinden en de verwachtingen die er zijn.

Daarnaast verandert er fysiek en hormonaal veel in hun lichaam. Dat maakt jongeren kwetsbaar en kan veel onzekerheid geven. Hoe fijn is het dan voor jongeren om meer in balans te komen door reflexologie. Naast een diepe ontspanning, een vermindering van stress kunnen ook hormonen meer in balans komen en het piekeren afnemen. En dat maakt ze weerbaarder in deze hectische maatschappij.

Meer informatie? Vraag eens een voetreflexoloog bij jou in de buurt.
https://apps.easydus.com/a_1089/pages/8?hideTitleBar=1

10/07/2025

06/06/2025

Voetreflexologie is misschien wel de meest gebruikte methode om reflexzones te behandelen. Maar wist je dat de reflexzones ook op je oren, hoofd en handen te vinden zijn?

Hoe laat jij je reflexzones het liefst behandelen? Op je voeten, handen of liever toch op je gezicht? Wij zijn benieuwd en laat het ons hieronder weten!

22/01/2025

Nog even een appje sturen. Straks niet vergeten om een boodschap te doen. Even navragen of het klopt. Nog even langs de buurman. Allemaal kleine dingen die even door je hoofd gaan. Nog even dit of dat. Toch kunnen al deze kleine dingen voor een flinke overprikkeling zorgen.

Je hersenen zijn continue alert en aan het schakelen. Dat kan voor overprikkeling zorgen. De één is er gevoeliger voor dan de ander maar iedereen zal wel herkennen dat je hoofd soms wel eens vol zit.

Wist je dat een overprikkeld hoofd ook heel goed op de reflexzones van de voeten te voelen zijn? Vaak is deze reflexzone dan gespannen, soms rood of zelfs pijnlijk. Door de reflexzone te laten behandelen verbetert de doorbloeding en ontspant je hoofd. Vaak horen we terug dat mensen zich weer beter kunnen concentreren, meer ontspanning voelen en minder piekeren.

Wil jij eens proberen of jij ontspannen en rustig wordt van een voetreflexbehandeling? Maak dan een afspraak bij een therapeut bij jou in de buurt.

https://www.vnrt.nl/clienten/overzicht-therapeuten/

09/10/2024

Het is de week van de reflexologie! Het thema dit jaar is het immuunsysteem. Wij geven elke dag een tip om je immuunsysteem te versterken.

Tip 5️⃣ Voorkom stress

Soms lukt het niet om te ontspannen. Misschien zit je in een drukke periode of speelt er emotioneel veel. Er is dan niet voldoende rust om toe te geven aan even niets doen. Een reflexzone behandeling kan je hierbij helpen. Naast dat het heerlijk ontspannen is komt ook je lichaam in balans.