Praktijk voor psychologie en beweging Lean In

Startpagina
Nederland
Nijmegen
Praktijk voor psychologie en beweging Lean In

Bij Lean In combineren we psychologie met beweging. Zo kun je je eigen spanningsontladingscode kraken

28/03/2026

Wat een feestje! .nl en verwennerij

18/03/2026

Ben jij aan het einde van je werkdag een ‘wandelend hoofd’?!

Als psycholoog of coach sta je de hele dag aan voor een ander. Je luistert, analyseert en spiegelt. Maar die spanning van je cliënt? Die gaat vaak onbewust in jouw eigen lijf zitten.

Het resultaat: een vol hoofd en een lege batterij...

Dat moet anders kunnen, toch? Wij geloven van wel. Met de Lean In Methode leer je hoe je beweging en positieve psychologie combineert. Niet alleen voor de doorbraak van je cliënt, maar ook voor je eigen vitaliteit.

Ik ervaar zó'n switch in mijn werkdag en energie - dat gun ik alle psychologen en hulpverleners!

Daarom...:

Gratis Webinar: Ontdek hoe je van ‘praten over’ naar ‘ervaren in beweging’ gaat.
Datum: 26 maart 16:00-17:00 (schrijf je ook in om achteraf de replay te ontvangen!)
🔗 Link in bio/story om je gratis plekje te claimen!

Voor de aanwezigen heb ik uiteraard een leuk cadeautje...

26/02/2026

Laagdrempelig inzicht in spanning en ontspanning?

Ga voor de eenmalige workshop "Van ontspannen doen naar ontspannen zijn"!

Samen met lichaamsgericht therapeut Sandra Meijers is deze workshop ontwikkeld om je praktische kennis te bieden over het zenuwstelsel, in samenhang met praktische fysieke ontladingsoefeningen.

En, altijd leuk, je ontvangt een goodiebag met een presentje!

1 april 2026 19:30-20:45, in mijn prachtige praktijk (met deze schapen als uitzicht!)
Van Boetzelaerstraat 8, Nijmegen.

De aanmeldingen lopen binnen, er zijn slechts 4 plekken. Bij voldoende animo zal er een nieuwe ronde worden gepland.

Meld je aan via www.praktijkleanin.nl/agenda (link in story) of stuur een dm!

09/02/2026

Veerkracht bouw je niet op door spanning te vermijden, maar door deze in kleine doses op te zoeken en daarna te reguleren. Zo leer je je systeem dat spanning veilig doorleefd kan worden. In deze video laat ik zien hoe een eenvoudige regulatieoefening, het zenuwstelsel traint. Bouw dit rustig op in je dagelijkse routine. Meer achtergrond vind je via de link in bio of op www.leaninmethode.com

06/02/2026

Wanneer je spanning voelt, helpt het om je lijf aan het stuur te zetten. Een simpele oefening: adem uit en druk met je handen zacht op je dijen; adem in en laat los. Herhaal dit een paar keer en voel de sensaties in je benen. Door aandacht en druk te combineren, geef je je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is. Navoelen is net zo belangrijk als de oefening zelf. Meer praktische tips via de link in bio of op www.leaninmethode.com

04/02/2026

In mijn opleidingen leerde ik diagnoses stellen en praten over problemen, maar ik miste de praktische brug naar het lichaam. Vanuit die leemte begon ik te zoeken naar manieren om gesprekken en lichaamswerk te verbinden. De Lean In methode is ontstaan uit die zoektocht: een methode die gebaseerd is op de werking van het zenuwstelsel én op praktijkervaring. Wil je weten hoe dit proces eruitzag? Lees het in mijn bio of op www.leaninmethode.com

02/02/2026

Jahaaaa wat is er een hoop gebeurd de laatste tijd!

Ik ben super blij om te kunnen delen dat ik mijn praktijk heb verhuisd naar een prachtig plekje, midden in het bos in Oosterhout - Nijmegen. Op "ONS Gezondheidserf", vlakbij andere professionals om mee samen te werken.

Van mijn eigen bubbel, op de prachtige zolder van ons huis, naar dit stekkie in het bos, waar ik vaak al mijn wandelsessies deed 🥰 Letterlijk meer naar buiten, het minder voor mezelf houden. Met dank aan mijn lieve gezin voor alle support de laatste jaren 🩷
Swipe naar rechts om te zien wat we ervan hebben gemaakt!

Ik deel deze prachtige ruimte met Frens van met wie ik méér cliënten kan zien en kan sparren! Beiden zijn we in het diepe gesprongen en in dit avontuur gestapt. Spannend, nieuw en inspirerend.

Mijn doel is om de Lean In methode wijdverspreid te laten ervaren - deze stap past hier zó bij!

Ik ben zo benieuwd waar dit nieuwe hoofdstuk ons brengt.

Let's go!

02/02/2026

Je lichaam communiceert constant via signalen zoals spanning, hartslag en adem. Vaak negeren we die, totdat ze zo hard roepen dat we geen keuze meer hebben. Door eerder te luisteren, kun je ontdekken welke situaties je energie geven en welke je uitputten. Ik moedig cliënten aan om dagelijks stil te staan bij wat hun lichaam zegt — zo worden signalen een kompas. Meer hierover via de link in bio of op www.leaninmethode.com

30/01/2026

Mini tool vrijdag: bewegen

Wanneer je cliënt of jijzelf te veel spanning voelt, kun je deze energie beter kwijt dan onderdrukken. In deze video laat ik zien hoe kort seconden bewegen — in combinatie met bewuste ademhaling — helpt om hyperarousal om te zetten in aanwezigheid. Voer zo'n oefening rustig uit en voel het verschil daarna. instructies vind je via de link in bio of op www.leaninmethode.com

28/01/2026

We denken vaak dat kalmte het doel is. Toch is rust niet altijd de beste route als iemand bevriest. In een freeze‑toestand helpt een korte beweging om het zenuwstelsel weer op gang te brengen. Dit kan zo eenvoudig zijn als in je handen wrijven, zachtjes springen of schudden. Zodra de energie weer kan stromen, ontstaat er ruimte voor kalmte. Meer uitleg via de link in bio of op www.leaninmethode.com

26/01/2026

De grootste doorbraken ontstaan vaak uit ogenschijnlijk kleine handelingen. Een cliënt die vastliep in praten, vond rust door simpelweg tegen een muur te gaan staan en zijn voeten in de grond te duwen. Het lichaam reageerde direct: minder onrust, meer helderheid. Dit soort interventies vragen niet om ingewikkelde technieken, maar om aandacht voor wat er hier en nu in het lichaam gebeurt. Wil je hier mee aan de slag? Meer via mijn bio of op www.leaninmethode.com

Adres

Van Boetzelaerstraat 8 6515JD
Nijmegen
6515XH

Website

http://www.praktijkleanin.nl/, http://www.leaninmethode.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk voor psychologie en beweging Lean In nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.