Praktijk voor psychologie en beweging Lean In

Startpagina
Nederland
Nijmegen
Praktijk voor psychologie en beweging Lean In

Bij Lean In combineren we psychologie met beweging. Zo kun je je eigen spanningsontladingscode kraken

26/01/2026

De grootste doorbraken ontstaan vaak uit ogenschijnlijk kleine handelingen. Een cliënt die vastliep in praten, vond rust door simpelweg tegen een muur te gaan staan en zijn voeten in de grond te duwen. Het lichaam reageerde direct: minder onrust, meer helderheid. Dit soort interventies vragen niet om ingewikkelde technieken, maar om aandacht voor wat er hier en nu in het lichaam gebeurt. Wil je hier mee aan de slag? Meer via mijn bio of op www.leaninmethode.com

23/01/2026

Het raamwerk van tolerantie is een eenvoudig maar krachtig concept om te ontdekken waar jij of je cliënt zich bevindt: veilig, overprikkeld of onderprikkeld. Zodra je dat herkent, kun je interventies kiezen die passend zijn en je raamwerk vergroten. In mijn training leer ik hoe je hiermee werkt in de praktijk. Check de link in bio of www.leaninmethode.com

21/01/2026

Mijn reis naar de Lean In methode begon vanuit onvrede: ik miste een verbinding tussen lichaam en gesprek. In deze video vertel ik hoe ik via neurowetenschap en somatische praktijken een methode ontwikkelde die professionals helpt om echt verschil te maken. Benieuwd hoe? Bekijk de video en lees meer via de link in bio of op www.leaninmethode.com

19/01/2026

Ik ben niet zo van reclame maken voor producten, maar hier wijd ik wel even een post aan: na 3 jaar (!) trouwe dienst van mijn schoenen een nieuw paar gekocht van .shoes - ik wil echt niet meer anders! Door weer en wind hielden deze schoenen stand, en ik was er echt niet heel voorzichtig mee (lees: ik ben nogal lomp).

Ik loop dagelijks gemiddeld 15 km, op sommige dagen 10, sommige dagen 20.
Ik had altijd wel voetklachten, achillespees, rond mijn grote teen, het kwam en ging.

Niet op mijn Barefoot schoenen. De extra breedte, natuurlijker manier van lopen en waterdichtheid zijn mijn beste vrienden door de blubber in het bos, over het strand (of natuurlijk écht bare feet), of natuurlijk over het asfalt.

Ik raad ze iedereen van harte aan! In Arnhem zit de fysieke winkel van , waar je méér dan adequaat en met geduld geholpen wordt tot je dé schoen voor jou hebt gevonden (nee, ik heb geen aandelen)

Wandelze!

19/01/2026

Van ontspannen dóen naar ontspannen zíjn.

Veel mensen proberen te ontspannen.
Ademhaling. Tips. Mindfulness. Nog een ontspanningstechniek erbij.

Maar echte ontspanning ontstaat vaak niet door nóg meer doen.
Die ontstaat wanneer spanning eerst ruimte krijgt om te ontladen.

In deze workshop werken we met:

- heldere uitleg over stress en het zenuwstelsel

- lichaamsgerichte oefeningen om spanning af te voeren

- ervaren wat ontspanning voor jou betekent

Praktisch. Aards. Ervaringsgericht.
Zodat ontspanning niet iets is wat je probeert, maar iets wat je voelt.

Workshop: Van ontspannen dóen naar ontspannen zijn
Locatie: Praktijk Lean In, Van Boetzelaerstraat 8 Nijmegen
6 februari 14:30-15:45

Meer informatie en aanmelden via de link in bio en story.

19/01/2026

We ervaren spanning vaak als iets negatiefs, maar het wijst je ook de weg. In plaats van te vluchten, nodigen we spanningsgevoelens uit en onderzoeken we wat ze betekenen. Zo ontdek je welke situaties je energie kosten en welke je juist voeden. Dit perspectief geeft je cliënten een nieuw kompas. Meer via mijn bio of op www.leaninmethode.com

16/01/2026

Hoe simpel het ook klinkt: je brein naar het nu brengen werkt vaak als eerste stap naar regulatie. Door te focussen op drie objecten activeer je je zintuigen en breng je je zenuwstelsel tot rust. Deze tool is onderdeel van een grotere toolbox die ik behandel in mijn training. Meer via mijn bio of op www.leaninmethode.com.

14/01/2026

Als professional is het belangrijk te weten dat niet iedere ontspanningsoefening helpt. Als jouw cliënt in fight/flight-modus zit, kan te snel kalmeren averechts werken. Het herkennen van de state van het zenuwstelsel is de eerste stap. Daarna kies je de juiste interventie: soms ontspanning, soms activering. In de Lean In methode leer je precies hoe je dat doet. Meer via mijn bio of op www.leaninmethode.com

12/01/2026

Als hulpverlener merk je dat veel cliënten hun patronen begrijpen maar geen verandering ervaren. Door het lichaam bij de sessie te betrekken — simpelweg de voeten voelen en tegen een muur duwen — kwam er een doorbraak. Het lichaam droeg informatie die niet in woorden te vangen was. Deze inzichten komen voort uit de Lean In methode, waarbij we praten en voelen verbinden. Meer via mijn bio op www.leaninmethode.com

12/12/2025

Poes Anouk is regelmatig aanwezig in mijn praktijkruimte, mijn co-therapeut 😉

Ik gebruik het gedrag van poes Anouk vaker als voorbeeld van het zorgsysteem: doen waar je behoefte aan hebt.

En als je dan behoefte hebt aan aandacht en de laptop de meeste aandacht krijgt... tja...

Dan zorg je dat je krijgt wat je toebehoort 😅

27/11/2025

FLASH SALE t/m 30 november — €75 korting op de Lean In e-course

De eerste psychologen, POH-GGZ’ers en coaches hebben de training al gevolgd — en ik krijg berichten als:

“Dit is meteen toepasbaar in mijn sessies.”
“Ik voel weer plezier in mijn werk.”
“Cliënten reguleren sneller én ik houd meer energie over.”

De Lean In methode helpt je spanning sneller herkennen, ontladen en integreren — niet alleen bij cliënten, maar ook bij jezelf.
Praktisch, lichaamsgericht, meteen bruikbaar in je al bestaande werkwijze.

Alleen deze week: €75 korting
Code: WINTER75
Link in bio.

25/11/2025

Grijp 'm nu - die winter flash korting!
Werk je als hulpverlener en wil je je dag met méér energie afsluiten in 2026?

Ga dan voor de Lean In Methode! Een overzichtelijke methode om bewegen en ervaringsgericht werken te integreren in je huidige werk en je zo lichter en energieker te voelen aan het eind van je werkdag!

Je word begeleid in deze e-course met behulp van regelmatige live Q&A's, en begeleiding per email, zoals feedback en input op je werkbladen, het beantwoorden van je vragen, en andere inspiratie.

Dus nog wat opleidingsbudget over in 2025? Ga voor meer energie!
Ga naar www.leaninmethode.com en gebruik code WINTER75 voor maar liefst €75 korting!
Let op! Deze korting is geldig tot 30 november 23:59!

Adres

Simone De Beauvoirstraat 29
Nijmegen
6515XH

Website

http://www.praktijkleanin.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk voor psychologie en beweging Lean In nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.