05/08/2025
Deze vakantie was ik meer tussen het isolatiemateriaal en de gipsplaten te vinden dan op het strand, (hoewel die momenten er ook zeker waren hoor!)
Want de vakantie stond in het teken van het stuc klaar opleveren van de zolder van een vakantiehuis. (Klinkt ambitieus? Was het ook.)
Het was zeker niet altijd leuk, soms zelfs ronduit frustrerend.
Maar: ik werkte met mijn handen, ging weer door m’n knie, ontwikkelde mijn klus-skills en handigheid met verschillende apparaten, voelde voldoening (vooral toen het ein de lijk klaar was) — en ontdekte weer wat mooie paralellen met mijn werk bij ZYN.
Komt ie:
💡Net als in herstel van stress en spanning, werkt verbouwen niet in één keer.
💡Je moet laag voor laag opbouwen.
💡Je kunt niet álles tegelijk aanpakken.
💡Je moet rustmomenten inbouwen, ook als je liever doorgaat, omdat je denkt dat het dan sneller gaat (want dat is niet zo)
💡 stap voor stap werken maakt het behapbaar
💡 Focussen op je adem helpt enorm 🙌🏻
💡En zelfs als het nog niet ‘af’ is, mag je trots zijn op wat er al wél staat.
En die inzichten neem ik mee in het volgende traject van Stress Less:
Voor iedereen die zichzelf ‘aan het verbouwen’ 😜 is naar een ontspannen versie die niet altijd ‘aan’ staat en die zijn/haar kennis van stress en regulatie skills verder wil ontwikkelen, ik neem je graag stap voor stap mee!
Wil je erbij zijn?
Er start in oktober weer een nieuwe ronde, en je kunt nog gebruik maken van de early bird korting als je je deze maand aanmeldt!
🔗 klik op de link in bio voor meer info.
