Centrum voor Mindful Leven

Startpagina
Nederland
Nijmegen
Centrum voor Mindful Leven

Het Centrum voor Mindful Leven is een oefenplaats voor ‘bewust zijn’. Het is onze ambitie om te gaan van overleven naar leven, van afgescheiden naar verbonden.

Het Han Fortmann Centrum is een oefenplaats voor ‘bewust zijn’, centrum voor mindful leven. Wij willen bijdragen aan een wereld waarin we leven vanuit verbondenheid met onszelf, elkaar en met de natuur. Door bewust aanwezig te zijn, echt te willen zien en ons te laten raken kunnen we beter voor onszelf, elkaar en de aarde gaan zorgen. We bieden cursussen en trainingen aan op het gebied van:

- mindfulness
- compassie
- mindfulness yoga
- zen meditatie

13/05/2026

De lente is een uitnodiging om naar buiten te gaan en opnieuw verbinding te maken met de natuur én met jezelf. Tijdens deze meditatieve lentewandeling vertraag je bewust het tempo en wandel je met aandacht voor alles wat zich aandient: de geluiden van vogels, de frisse lucht, het bewegen van bomen en wat er ondertussen in jezelf leeft. 🌿

De natuur is altijd aanwezig in het moment. Zonder oordeel, zonder haast. Juist daarom kan mindful wandelen zoveel rust, ontspanning en inspiratie brengen.
Gun jezelf een moment van stilte, frisse lucht en bewust aanwezig zijn.
👉 Lees meer en meld je aan via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/meditatieve-lentewandeling-in-de-natuur/

06/05/2026

Mei is de maand waarin we vrijheid vieren. ✨
Niet omdat we vrij zijn van zorgen en verplichtingen, maar omdat we de vrijheid hebben om ons leven te leiden zoals we willen. Vrij om te denken, te voelen en te handelen. In het grote, de bevrijding, maar ook in het persoonlijke, in de keuzes die we maken, de relaties die we aangaan en de ruimte die we voelen om onszelf te zijn.
Tijdens deze online schrijfmeditatie onderzoek je dit thema op een rustige en verdiepende manier. Al schrijvend en mediterend sta je stil bij een wezenlijke vraag: hoe vrij was en ben jij? ✍️💛

👉 Lees meer en meld je aan via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/schrijfmeditatie-online-4/

30/04/2026

Meer rust in je hoofd, meer ruimte in je dag en meer leven in het moment. Met 'Mindfulness: training in aandacht' (MBSR) leer je op een praktische en toegankelijke manier bewuster omgaan met stress, gedachten en emoties. Niet door te moeten veranderen, maar door met meer aandacht en mildheid aanwezig te zijn in het hier en nu.

Deze bewezen achtweekse training helpt je om meer balans, veerkracht en innerlijke rust te ontwikkelen, zowel privé als in je werk.
👉 Ontdek meer en meld je aan via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/mindfulness-training-in-aandacht-mbsr-5/

20/04/2026

Rust, aandacht en plezier.. ook voor kinderen! In deze mindfulnesstraining voor kinderen (6 t/m 12 jaar) leren zij op een speelse manier omgaan met gedachten, emoties en prikkels. Met oefeningen, spel en ontspanning ontwikkelen ze meer rust, focus en zelfvertrouwen. Een waardevolle basis voor nu én later. Gun jouw kind deze ervaring van aandacht en groei.
👉 Ontdek meer en meld je aan via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/mindfulness-voor-kinderen-van-6-t-m-12-jaar-08-05-2026/

10/04/2026

Even uit de drukte van de dag stappen en naar binnen keren. Tijdens de online schrijfmeditatie combineer je meditatie met schrijven. Met inspirerende schrijfopdrachten onderzoek je herinneringen, gedachten en inzichten, gewoon vanuit je eigen huis. Schrijfervaring is niet nodig, nieuwsgierigheid is genoeg.
Gun jezelf twee uur van rust, reflectie en creativiteit. 👉 Ontdek meer en meld je aan: https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/schrijfmeditatie-online-3/

31/03/2026

🌿 Stilte-ochtend Compassie 🌿
Gun jezelf een ochtend van rust, verstilling en aandacht. Tijdens de Stilte-ochtend Compassie nemen we bewust de tijd om te vertragen en ruimte te maken voor vriendelijkheid naar onszelf en anderen.
Met meditatie, stilte en zachte oefeningen verdiepen we het contact met ons hart en oefenen we in het ontwikkelen van compassie. Een waardevol moment om even uit de drukte van alledag te stappen en opnieuw te verbinden met wat er in je leeft. 💛

Of je nu al ervaring hebt met meditatie of gewoon nieuwsgierig bent; je bent van harte welkom om mee te doen.
👉 Meer informatie en aanmelden: www.centrumvoormindfulleven.nl/event/stilte-ochtend-compassie/

26/03/2026

✨ Docent in de spotlight: Monique Hoogakker✨
Gevraagd wat een bekende misvatting is over verbindende communicatie, antwoordt onze docente Monique Hoogakker: "Mensen denken soms dat verbindende communicatie 'soft' is. Het boek 'Stop met aardig zijn' helpt om te beseffen dat je juist krachtig kunt zijn door duidelijk te zijn in gevoel en behoefte."
Nieuwsgierig? 👉 Lees het hele interview via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/blog/2025/11/10/interview-monique-hoogakker/! 🌱

23/03/2026

✨🎶 Tip voor paaszaterdag: samen mantra’s zingen 🎶✨
Op zaterdag 4 april ben je van harte welkom om mee te zingen met Diete Sybesma. Een middag van verstilling, verbinding en samenzijn, waarin we eenvoudige mantra’s en melodieën zingen, begeleid op piano. 🧘‍♀️💛
Door het herhalen van de mantra's komt het denken tot rust en ontstaat er ruimte om te voelen en te ervaren. We verbinden ons met onszelf, met elkaar en met de wereld 🌍. De eenvoud maakt dat iedereen kan meedoen, want ervaring is niet nodig.

📍 Luthersekerk, Nijmegen
🕑 Inloop 13.40 uur (met thee/koffie), start 14.00 - 16.00 uur
💶 € 20,-
👉 Zing je mee voor vrede in jezelf en in de wereld? Meer informatie en aanmelden via www.jouwvrijelied.nl/manta-zingen/het-lied-van-de-ziel

13/03/2026

🌿 Training Mindful Ouderschap 🌿
Ouderschap kan veel vreugde brengen, maar ook momenten van stress, twijfel of vermoeidheid. In de training Mindful Ouderschap van Maaike Hopman leer je hoe je met meer aandacht, geduld en mildheid aanwezig kunt zijn bij jezelf én bij je kind.

Door mindfulness-oefeningen en praktische inzichten ontdek je hoe je rustiger kunt reageren in uitdagende situaties, beter kunt omgaan met stress en meer ruimte kunt creëren voor echte verbinding in het gezin. Zo groeit niet alleen je eigen veerkracht, maar ook het gevoel van veiligheid en vertrouwen bij je kind.

Een waardevolle training voor ouders die bewust willen opvoeden en meer rust, begrip en harmonie willen ervaren in het dagelijks gezinsleven. 🙏

👉 Lees meer en meld je aan via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/training-mindful-ouderschap-4/

06/03/2026

✍️ Online schrijfmeditatie van maart: De koning te rijk 👑
Waarin voel jij je werkelijk rijk? Waar ligt jouw ziel en zaligheid? Voor de één zit rijkdom in wat je hebt, voor de ander in wat je beleeft of wie je bent. Vaak liggen daar diepe gevoelens onder, zoals verlangen, geluk en zingeving.
Tijdens deze schrijfmeditatie sta je stil bij wat jou dat gevoel van rijkdom geeft. Wanneer voel jij je de koning te rijk, misschien juist op momenten die voor anderen onopvallend lijken? En hoe is jouw gevoel van rijkdom in de loop van je leven veranderd?

Laat je verrassen door wat er op papier verschijnt en ontdek wat voor jou werkelijk waardevol is. 👉 Meld je aan via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/schrijfmeditatie-online-2/

02/03/2026

✨ Docent in de spotlight: Wendy Kersemaekers ✨
De komende tijd stellen we onze docenten uitgebreider aan je voor. Deze keer is dat Wendy Kersemaekers, onze mindfulness- en compassietrainer.
"Wat veel invloed op mij als persoon en mijn leven heeft gehad, is de realisatie dat het belangrijk is om ook minder prettige of geaccepteerde gevoelens toe te laten. Bijvoorbeeld om toe te staan dat ik me geïrriteerd, boos of verdrietig voel. Om in plaats van ertegen te vechten, te kijken wat die emotie me te zeggen heeft."

Nieuwsgierig? 👉 Lees het hele interview via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/blog/2025/09/09/interview-wendy-kersemaekers/! 🌱

Adres

Profetenlaan 2
Nijmegen
6564BL

Website

https://centrumvoormindfulleven.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Centrum voor Mindful Leven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Nijmegen wordt?