Gezond Nijmegen-Noord

22/04/2024

Wat een mooi resultaat! In drie maanden tijd is het vet% binnen de norm, nu nog paar kilo afvallen en ze heeft ideale lichaamswaardes. Trots op!

18/04/2024

Deze dag goed begonnen, trainen bij Sportcentrum Waalsport. Voel me dan de hele dag altijd een stuk fitter!
Hoe was jouw start van de dag?

15/04/2024

Herken je dat? "Ik begin maandag" of "Ik start na de vakantie". Begin gewoon vandaag! En op ieder moment van de dag kan je weer een goede keuze maken. Je lichaam zal blij zijn met alle goede keuzes die je maakt!

30/03/2024

De afgelopen maanden heb ik niet gesport, wel veel gewandeld (meer dan 11.000 stappen gemiddeld per dag in de eerste drie maanden van dit jaar).
De motivatie om te sporten was even weg; ik had het druk met zorgen voor mijn gezin (heftige ziektes waaronder covid, longontsteking, ziekenhuisopname en operatie), overlijden van mijn oma, en ook met de master Gezondheidswetenschappen .
Vandaag zijn Joost en ik weer gegaan en het voelt meteen weer fijn! Wij sporten bij Sportcentrum Waalsport, super fijne grote ruimte met goede begeleiding als je dat nodig hebt.
Vanaf nu weer minstens 3 keer per week krachttraining en 11.000 stappen gemiddeld per dag!
Wat ga jij de komende maanden doen aan beweging?

29/03/2024

Eet de komende dagen maar gewoon lekker een paar eieren!
Eieren bevatten veel goede voedingsstoffen, waaronder eiwitten, onverzadigde vette, vitamine A en B12.
Fijne paasdagen!

18/03/2024

Wist je dat je risico op het krijgen van diabetes bij iedere 1000 stappen per dag afneemt met 2%? Als je dan ook nog stukken sneller loopt neemt dat risico nog meer af.
Dus trek je schoenen aan en ga naar buiten!

(Bron: https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12966-022-01284-2 ; als je het artikel niet kan lezen maar wel geïnteresseerd bent, laat het me weten!)

30/05/2018

Aanvragen voor 1 juli!

Wil je binnenkort of na de zomervakantie gaan voetballen, naar de sportschool, dansen, bridgen of een taalcursus volgen? En wil je gebruikmaken van de Meedoen-regeling? Let dan op. Vraag voor 1 juli aan. Weet je nog niet wat je wil gaan doen? Niet erg, je kunt ook later kiezen. Belangrijk is dat je voor 31 december start met de activiteit. De Meedoen-regeling is voor mensen met een laag inkomen. Bijna 100 organisaties bieden activiteiten aan voor € 150,00. Kijk op: https://www.nijmegen.nl/diensten/uitkering-schulden-en-laag-inkomen/meedoen-regeling

29/05/2018

Mooi initiatief vinden wij. Niet alleen uit milieu-oogpunt, maar ook vanuit gezondheidsoverweging!

WAALSPORT PLASTICVRIJ | Vooruitlopend op deze goede plannen in Europa zetten wij een stap die we al veel eerder hadden willen en moeten zetten.

We STOPPEN met de verkoop van water en sportdrank in PETFLESJES!



NOS GemeenteNieuws Overbetuwe-Nederbetuwe GemeenteNieuws Nijmegen De Gelderlander

31/03/2018

Mooi initiatief toch!

BEUNINGEN - Meteen bij de opening van de nieuwe winkel Appeltje Eitje aan het Thorbeckeplein in Beuningen was het druk. Om 10.00 uur opende wethouder Hans Driessen de boerderijautomatiek van jonge ondernemers Sven en Gertjan.

24/01/2018

Plannen aan het uitwerken voor een nieuwe activiteit: heeft alles te maken met gezond en lekker eten, samen een gezellige avond hebben!
Volgende week volgt de concrete informatie!

17/01/2018

Gezond Nijmegen-Noord - de oorsprong

Gezond Nijmegen-Noord is geïnspireerd op GezondDorp Leende, waar een heel dorp zijn best doet om gezonder te leven. Geïnspireerd door dit initiatief van sportarts Hans van Kuijk en huisarts Norbert van den Hurk om overgewicht en welvaartsziekten in hun dorp terug te dringen.

Dit doen zij door hun medebewoners te stimuleren om natuurlijker te gaan eten: weinig koolhydraten, veel goede vetten. Nu denk je misschien: weer een dieet. De Leendenaren, en ook wij, noemen het liever een ander voedingspatroon of een andere leefstijl. En iedereen doet mee! Bewoners, middenstand, sportverenigingen, scholen, noem maar op. Prachtig toch! Het project is in Leende nu een jaar bezig en de resultaten zijn erg goed. Kijk voor wat inspiratie maar eens op www.gezonddorp.nl of GezondDorp!

Wij zijn overtuigd van de gezondheidswinst die gehaald wordt met lekker, natuurlijk en koolhydraatbeperkt eten en beweging. Daarvan zien, en ervaren, wij dagelijks de bewijzen. Wat zou het mooi zijn als Nijmegen Noord zich met ons verenigt in het doel de gezondste wijk van Nijmegen te worden! We willen daar graag ons steentje aan bijdragen.

Rome is niet in 1 dag gebouwd, en dat is ook zo met dit initiatief. Komend jaar zullen we onze netwerkvoelsprieten uitzetten en op zoeken naar wijkgenoten die net zoals wij geïnspireerd zijn door het initiatief in Leende.

Meedenken of -doen?
Denk je nu al: Ik doe mee! Of: Ik heb een idee! Of: Wat wij al doen past hier prima in! Laat het ons dan weten. Dat kan voorlopig het best via info@waalsport.com.

Véronique van Zuidam, Amber Eijzenbach, Rosalien van Elp, Karin Herder en Pierre Verkroost

Uit recent onderzoek (bebright 2016) blijkt dat de Leendenaar niet zo goed scoort op het gebied van gezondheidsrisico. Zo is bijvoorbeeld het percentage mensen met overgewicht (BMI >25) 48,7% tegen 43,6% landelijk.

17/01/2018

De aftrap van GezondNijmegen-Noord bij Sportcentrum Waalsport was een succes! Kijk hier voor het verslag van de dag:

Nieuws Aftrap GezondNijmegen-Noord Zondag 14 januari was de aftrap van GezondNijmegen-Noord. Doel van deze dag was kennis maken met ons als initiatiefnemers en inventariseren wat de behoefte is in de wijk wat betreft gezondheid. Het was een drukke dag met veel enthousiaste mensen! We boden een grati...