Vaak zijn we gevangen in onbewuste overtuigingen die bepalen hoe we mensen, de wereld en onszelf zien. Mechanismen die je vroeger leken te ondersteunen, zijn tegen je gaan werken waardoor je bijvoorbeeld in dezelfde vicieuze cirkels blijft hangen, je somber voelt, niks voelt of juist te veel! Je niet weet wat je wilt of dingen die je onderneemt blijven mislukken. Er is dan geen afstemming meer tussen wat er in je leeft en wat je denkt en in mijn ervaring kun je diep gewortelde overtuigingen doorbreken door de verbinding tussen je hoofd en je lichaam te herstellen. Je ervaringen en gevoel zijn hiervoor de sleutel. In de therapie en coaching nemen we dit als ingang om tot de kern te komen van wat er in je onderbewustzijn speelt. Om daar vervolgens inzichten te krijgen, te doorvoelen en doorleven en eventuele conflicten op te lossen. Dit geeft verandering die beklijft, waardoor van binnenuit je patronen worden doorbroken en je anders in het leven komt te staan.
Deze vorm van therapie en coaching is o.a. effectief gebleken als je:
steeds terug valt in oude patronen die je graag zou willen doorbreken. Je klapt bijvoorbeeld dicht terwijl je eigenlijk je zegje zou willen doen. Of ineens word je boos waardoor er een conflict ontstaat en je elkaar niet meer kunt bereiken. Of het lukt niet om jezelf in beweging te brengen; vaak zit je weer avonden op de bank achter de tv terwijl het je eigenlijk goed zou doen om een vriendin te spreken of te gaan sporten. Je schuift van alles op de lange baan. En zo zijn er nog veel meer vicieuze cirkels waar je voordat je het weet weer in kunt zitten.
het lastig vindt om je emoties te voelen en te uiten of er door overspoelt wordt. Er heeft zich een situatie voor gedaan die veel met je zou moeten doen, maar je voelt niks. Of je emoties lijken je juist te overspoelen als een enorme golf waarin je niet kunt blijven staan. Dit kan zich voor doen bij bijvoorbeeld het overlijden van een naaste, het verliezen van de baan die je zo graag doet, een relatiebreuk, een ongeluk etc.
Prikkels te sterk bij je binnen komen. Geluid, geur, sfeer, hoe mensen met je om gaan is van invloed op je concentratie, vermogen om je af te sluiten en je energiepeil. Je werkt op een kantoor in een ruimte met anderen. Als er om je heen gepraat wordt, lukt het je nauwelijks om je te concentreren. Als je omringt bent door prikkels, loop je leeg.
vast loopt in je relatie, patronen wilt doorbreken. Of als je weer dichter tot elkaar wilt komen en je relatie nieuw leven in wilt blazen.
OOK IS DEZE BENADERINGSVORM EFFECTIEF ALS:
- Je met levensvraagstukken rond loopt waar je graag meer helderheid in wilt krijgen?
- Een groot verlies hebt geleden (rouwverwerking): relatie beëindigd, ouder overleden, baan verloren, verlies van gezondheid.
-Je in een burn-out zit of regelmatig overspannen bent, last hebt van angsten en/ of depressie.
En zo zijn er nog veel meer situaties waarin het fijn is als iemand mee kijkt, je spiegelt, een stuk met je mee loopt en even het baken in zee is, waarna je weer met vernieuwde kracht, richting en inzicht je pad verder kunt bewandelen.
De kosten
Kennismaking: 30 min. : 25 euro
Psychosociale therapie; +/- 75 min : 65 euro (eerste 3 sessies)
Levenscoaching; +/- 60 min : 55 euro (eerste 3 sessies)
Na 3 sessies gaat de prijs omhoog naar resp. 75 euro en 67,50 euro.
Als je wilt kun je eerst langs komen voor een vrijblijvende, kennismaking van 30 min. om te kijken en ervaren of deze benadering is wat je zoekt. Als het je aanspreekt kunnen we een aantal sessies inplannen zodat je in een proces kunt komen met jezelf.
Transpersoonlijke therapie en levens coaching in het kort
In deze therapie vorm nemen we dat waar je in je dagelijks leven tegen aan loopt als uitgangspunt. Dit is de ingang om via je ervaringen (wat je denkt, voelt en ziet) terug te gaan naar onbewuste overtuigingen. Deze overtuigingen zijn de drijfveren voor hoe je de dingen doet of hoe je mensen en de wereld om je heen ervaart. Door dit lijfelijk en emotioneel te doorvoelen ontstaat er inzicht van binnenuit. Het kan bijvoorbeeld blijken dat situaties van vroeger nog veel invloed hebben op je leven. Door je alsnog te uiten, emotioneel of op een andere manier), kunnen onaffe zaken alsnog worden afgerond. Wanneer je iets namelijk echt ervaren en gevoeld hebt, gebeurt er iets heel anders dan wanneer je er alleen over praat en denkt. De verbinding tussen je lichaam en je hoofd worden hersteld. De gedragsverandering of het inzicht wordt verankerd op een diepere laag en is daarom meer blijvend.
Door dit proces te herhalen ontstaat er beweging en kun je stap voor stap weer meer in contact komen met je drijfveren, verlangens en innerlijk kracht. Er ontstaat zo meer vrijheid in jezelf van waaruit je je leven vorm kunt gaan geven op een manier die bij je past en waar je je goed bij voelt.
Visie
Vanuit de maatschappij krijgen we de boodschap mee dat we iets moeten bereiken of iets moeten zijn. Dit in combinatie met opvoeding, waar emoties niet altijd uitkwamen of in de kiem werden gesmoord, maken dat je je onbewust bent gaan aanpassen aan je omgeving. Uiteraard kan er nog veel meer spelen, zoals (kleine of grote) traumatische ervaringen waar je op jouw eigen wijze mee bent omgegaan. Al is noodzakelijk en belangrijk geweest dat je je zo gevormd hebt, het kan op een gegeven moment op diverse manieren zorgen voor stagnaties en obstructies in je leven.
Je bent, door je aan te passen, het contact kwijt geraakt met wie je in wezen bent en daarmee ook met je inspiratie, levensenergie en enthousiasme. Met andere woorden: je bent je aandacht gaan richten op de wereld om je heen en bent daardoor het contact met je binnenwereld (gedeeltelijk) kwijt geraakt.
Aandacht naar binnen brengen
In deze therapievorm gaan we uit van situaties die je nu tegen komt in de buiten wereld en richten we ons vervolgens op je binnenwereld. Door je naar je binnenwereld te richten kom je in contact met fysieke sensaties, emoties, impulsen en komt er bewustzijn op wat je denkt, verwacht, voelt, verlangt en de patronen die je ontwikkeld hebt.
Met compassie en aandacht begeleidt de therapeut, en oefen je jezelf, om hier bij aanwezig te blijven. Het vraagt moed, geduld, doorzettingsvermogen en bereidheid om deze weg te gaan. Het is een oefening in begripvol en liefdevol zijn naar jezelf zodat je de verschillende lagen van emoties (pijn, verdriet, boosheid, angst), weerstand en overtuigingen kunt ontwarren en weer contact kunt maken met je hart en de kwaliteiten die daar bij horen. Zoals het zelf genezend vermogen, vreugde, begrip, rust, liefde en energie.
Wat kan het je brengen
Het hart en onze ziel (ons authentieke zelf) weet wat goed voor ons is en wil gekend worden. Het is de drijvende en dragende kracht in het proces van het toelaten en verwerken van pijn en verdriet, het uiten van boosheid om weer onze kracht en grenzen te gaan ervaren en op bepaalde gebieden “de cirkel rond te maken”. Zo kun je verloren kwaliteiten en kracht terug vinden, steviger in je schoenen komen staan en steeds meer jezelf worden.
Invulling van een sessie
Er wordt gewerkt vanuit wat je nu, in je dagelijks leven tegen komt. We doen dit ervarings- gericht (vanuit denken, voelen, zien). Je lichaam bevat nl. een hoop informatie die je hoofd is vergeten. Zo benutten we je ervaring om tot inzichten te komen en oude overtuigingen te transformeren naar behulpzame. Hierdoor verandert je gedrag en ervaring als ook je gevoelens en gedachten in en over jezelf. Zo kun je dan van binnen uit je leven anders vorm gaat geven. De manier van werken is gebaseerd op
Gestalt therapie
Familie opstellingen
Lichaamswerk
Psychosynthese
Boeddhistische psychologie
