Pilates Pontanus is in 2001 opgericht als eerste, authentieke Pilatesstudio in Nijmegen. We beschikken over een volledig uitgeruste studio, met alle originele pilates-toestellen, waaronder de Cadillac, het pronkstuk van de studio, zoals de naam al zegt. Daarnaast beschikken wij over heel veel trainingsmateriaal, zoals reformers, wall-units, pilatesmatten, barrels, high-en lowchair, ringen, ballen
etc. Al deze apparaten en pilatesitems bieden ondersteuning bij de zeer diverse oefeningen, en maken de lessen daardoor extra effectief en afwisselend! De Pilates methode
Pilates is een methode voor het trainen van het hele lichaam, begin vorige eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates. Het is een uniek systeem van oefeningen voor een goede lichaamshouding en een goede ademhaling. Daarbij werk je aan het ontwikkelen van sterke èn soepele spieren zonder spierpijn of blessures. Pilates is een effectieve en veilige methode, geschikt voor iedereen, ongeacht je niveau van bewegen. In de meeste gevallen (juist) ook geschikt voor mensen met lichamelijke klachten. Goede resultaten
Al na enkele lessen wordt je je bewuster van je lichaam, merk je een verbetering in je houding en wordt je lijf strakker. De pilates oefeningen helpen om het lichaam sterker en soepeler te maken, je balans en coördinatie te verbeteren en lichaam en geest te verbinden.
‘Door Pilates voel je je beter: sterker, soepeler en meer in balans! Het geeft je lichamelijke kracht, controle en souplesse. En daarnaast geeft het innerlijke bewustwording en evenwicht. Voor een soepel lijf en een natuurlijke, rechte lichaamshouding.’
Eigentijdse studio
Door onze jarenlange ervaring zijn de lessen in onze studio inmiddels verfijnd, en aan de eisen van deze tijd aangepast. Dit resulteert in een verbeterde en eigentijdse studio, waarbij aandacht voor de mens, en zijn persoonlijke situatie en behoeftes, voorop staan. Er zijn diverse mogelijkheden om de pilateslessen te volgen:
• groepsmatlessen (maximaal 11 mensen in een groep)
• wallunit-groepslessen (maximaal 7 mensen in een groep)
• individuele lessen
• duetlessen, waarin er 2 personen tegelijk een ‘prive’les krijgen. Alle lessen worden gegeven door ervaren en gecertificeerde trainers, die een authentieke pilates opleiding hebben gehad, en regelmatig worden bijgeschoold in de nieuwe lesactualiteiten. Zodat er ook regelmatig nieuwe oefeningen in de lessen worden verwerkt.
