08/01/2026
𝙅𝙚 𝙝𝙚𝙗𝙩 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙜𝙞𝙚 𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙞𝙣 𝙝𝙖𝙣𝙙𝙚𝙣...
We kunnen het altijd bij een ander leggen, dat ze jou dag hebben verpest of dat je je door een ander je boos of verdrietig voelt, maar uiteindelijk heb jij zelf de regie in handen hoe je je voelt.
Jouw gedachten en overtuigingen hebben grote invloed op je emoties, die getriggerd kunnen worden door uitspraken van anderen, door nieuwe ervaringen of alleen al door het humeur van een ander.
Wanneer jij hier bewust van wordt, dat het los staat van jou, dat wat er gebeurt of gezegd wordt niet van jou is. Dat het alleen maar jouw gedachtes of overtuigingen daarover zijn die jouw je rottig laten voelen, kan je de regie weer in eigen hand gaan nemen.
Want waarom zou jij je verdrietig voelen door een uitspraak of het gedrag van een ander?
Je mag het bij de ander laten en die mag er zelf mee leren dealen. Jij mag je gewoon goed voelen! Hiermee toon je compassie voor jezelf, maar ook voor de ander, omdat je ipv meegaan in een emotie er juist kan zijn voor die ander.
Een mooie truc om je zelf te beschermen...
Visualisieer spiegel voor je als je voelt dat een ander zich niet prettig voelt. Je visualiseert dan dat jezelf achter de spiegel staat, zodat zij in de spiegel kijken. Zo houd je de energie bij de ander en bescherm jij je zelf.
Laat je dag dus niet verpesten door wat dan ook,
maar ben bewust en blijf dicht bij jezelf.
Liefs Tara💕
