Praktijk Oost en West

11/03/2026

02/03/2026

Iedere woensdag aanwezig in het Radboudumc, voor info en onlineafspraak: ruimtevoormassage.nl

02/03/2026

Wat voel je tijdens en na een behandeling?

Veel mensen zijn nieuwsgierig naar wat er gebeurt ná het zetten van de naaldjes. Tijdens de behandeling ervaren veel mensen een diepe ontspanning. Er kan een warm, zwaar of tintelend gevoel ontstaan, een teken dat het lichaam reageert. Door het prikkelen van specifieke punten beïnvloedt acupunctuur het zenuwstelsel, waardoor het lichaam kan overschakelen van actie naar rust.

🌿 Terug naar ontspanning
Na afloop voelen sommige mensen zich wat loom of slaperig. Dat is normaal: het lichaam krijgt ruimte om herstelprocessen op te starten en herstel kost energie. Acupuncturisten horen wel vaker dat mensen na een behandeling dieper slapen of uitgeruster wakker worden.
Herstel in beweging

🔄 Soms kan een klacht tijdelijk wat sterker voelbaar zijn. Dat lijkt tegenstrijdig, maar betekent vaak dat er iets in beweging is gezet. Meestal nemen klachten daarna geleidelijk af, wanneer behandelingen elkaar opvolgen. Een ervaren acupuncturist kan vooraf een globale inschatting geven van het te verwachten behandeltraject.

Hoe werkt acupunctuur eigenlijk?
Acupunctuur stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het lichaam wordt niet ‘gerepareerd’, maar aangezet om zichzelf beter te reguleren.

👉 Meer weten of op zoek naar een door de NVA gekwalificeerde acupuncturist?
www.acupunctuur.nl

09/02/2026

Verkouden? Dit kun je zelf doen met acupressuur

Toch een virus opgepikt ondanks alle goede zorgen? Met acupressuur kun je je klachten zelf verlichten. Door specifieke punten op het lichaam te masseren ondersteun je je lichaam op een eenvoudige en veilige manier.

Bij een verstopte neus kun je de punten naast je neusvleugels masseren, in de plooi tegen het kraakbeen aan. Dit zijn de zogenoemde Yingxiang (Li 20) punten. Voelt je hoofd zwaar of wattenachtig? Masseer dan het punt tussen je wenkbrauwen (dit punt heet Yintang) en de punten net boven de buitenste wenkbrauwen tegen de haargrens Touwei (St8 ).

Bij beginnende verkoudheidsklachten wordt binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde vaak het punt Hegu (Li 4) gebruikt. Dit ligt op de hand tussen duim en wijsvinger. Door dit enkele minuten stevig maar niet pijnlijk te masseren, kun je beginnende klachten en hoofdpijn helpen verlichten en je lichaam ondersteunen bij lichte koorts.

Extra steun geef je jezelf met rust, voldoende slaap, warme voeding, minder suiker en bijvoorbeeld een stoombadje of neusspoeling met zout water.

Blijven de klachten aanhouden, worden ze heviger of krijg je hoge koorts? Dan is het verstandig contact op te nemen met je huisarts.

Wil je werken aan een betere weerstand of sneller herstellen van terugkerende verkoudheden? Een NVA-acupuncturist kijkt naar het geheel van energie, leefstijl en gevoeligheden. Zo werk je aan verlichting én aan balans op de lange termijn.

Lees onze blog hier: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupressuur-bij-verkoudheid

02/02/2026

Toch nog iets langer in Beek, tot eind van de maand werk ik op vertrouwde adres. As woensdag begin ik ook.......

04/12/2025

Praktijk oost en west verhuisd naar Nijmegen!

Voor nu kun je nog tot eind december een afspraak maken in Beek, op de N. Holleweg 25a, welkom!

21/11/2025

Praktijk Oost en West, praktijk voor acupunctuur en voetreflexologie gaat verhuizen per 1 januari, bezig met een nieuw plekje, tips altijd welkom! Dus kom voor een behandeling dit jaar nog naar de N. holleweg 25A.

19/11/2025

‘Ik leefde van vakantie naar vakantie’ – Patricia over haar tweede burn-out

Patricia, cliënt van acupuncturist Katinka van Duijn, vertelt openhartig hoe ze haar tweede burn-out herkende en hoe acupunctuur haar hielp om stap voor stap weer in balans te komen.

‘Ik sliep slecht, werd ’s nachts meerdere keren wakker met gedachten als: ‘Heb ik dat wel gedaan?’ Ik leefde van vakantie naar vakantie, maar voelde me voortdurend uitgeput. Toen ik mijn collega wilde knuffelen en de tranen ineens kwamen, wist ik: dit gaat niet goed.’

Patricia koos bewust voor acupunctuur. ‘Ik geloof in de kracht van het lichaam om zichzelf te herstellen. Acupunctuur helpt mij om mijn energiebalans en reserves op peil te houden. Na elke behandeling slaap ik dieper, mijn energie komt geleidelijk terug en ik kan beter met stress omgaan.’

Haar advies aan anderen? ‘Vooral doen! Het geeft je inzicht in je eigen lijf. En een goede acupuncturist kijkt verder dan alleen je klachten, ook naar voeding, rust en leefstijl.’

‘Het lichaam en de natuur hebben een enorme kracht om zichzelf te herstellen. Daar moet je voor openstaan.’

🖤 Lees het volledige interview en ontdek meer verhalen over herstel en balans.
🎧 Luister en kijk naar aflevering 5 van onze podcastserie ‘Van burn-out naar balans’ via de campagnepagina, Spotify, Apple Podcasts of in beeld op YouTube. Nu online!

www.weekvandeacupunctuur.nl

12/11/2025

12/11/2025

Herstellen vanuit het dieptepunt: Erika’s weg naar veerkracht

Erika (59) kreeg een zware burn-out en wist even niet meer hoe verder. Ze vertelt:
‘Ik kwam bij mijn acupuncturist toen ik echt ziek was. Ik zat op een dieptepunt, alles kwam tegelijk: werkstress, een scheiding, een nieuw huis… Uiteindelijk belandde ik zelfs drie keer op de Eerste Hulp.’

Het begin van haar herstel was klein maar krachtig:
‘Het eerste effect dat ik voelde was dat ik na een behandeling de rest van de dag sliep. Ik was totaal knock-out. Dat was precies wat ik nodig had: eerst rust in mijn lijf en hoofd.’

Langzaam kreeg ze weer energie en balans:
‘Vanuit die rust begon ik langzaam op te krabbelen. Het voelde alsof ik voor mijn leven aan het vechten was. Inmiddels is acupunctuur een vast onderdeel van mijn leven. Het helpt me om in balans te blijven, vooral als ik merk dat ik weer gestrest raak.’

Erika benadrukt het belang van de klik met je acupuncturist:
‘Een acupuncturist moet goed gekwalificeerd zijn en het moet klikken tussen jou en je behandelaar. Dat merk je meteen bij een intake. Voor mij was die klik er met Marieke Wolters-Ellens en haar begeleiding heeft echt bijgedragen aan mijn herstel.’

💛 Lees het volledige interview en ontdek meer verhalen over herstel en balans.
🎧 Luister of kijk naar de eerste drie afleveringen van onze podcastserie Van burn-out naar balans via de campagnepagina, Spotify, Apple Podcasts of in beeld via YouTube, nu online!
www.weekvandeacupunctuur.nl

05/11/2025

05/11/2025