OrthoBalans, praktijk voor orthomoleculaire en haptotherapie

Startpagina
Nederland
Nijmegen
OrthoBalans, praktijk voor orthomoleculaire en haptotherapie

Holistische praktijk voor orthomoleculaire en haptotherapie Dit draagt bij aan het herstellen van rust, veiligheid en zelfvertrouwen in het lichaam.

Orthobalans biedt een combinatie van orthomoleculaire therapie en haptotherapie, gericht op het herstellen van balans, vitaliteit en veerkracht. De werkwijze is holistisch: lichaam, psyche, leefstijl en omgevingsfactoren worden in samenhang bekeken. De praktijk is gespecialiseerd in het behandelen van zowel fysieke als stressgerelateerde klachten, waarbij het zelfherstellend vermogen en de regulat

ie van het zenuwstelsel centraal staan. Therapieën

De orthomoleculaire therapie is gebaseerd op onderbouwde voedings- en suppletieadviezen, met gebruik van natuurlijke stoffen zoals vitaminen, mineralen en plantaardige stoffen. Deze therapievorm wordt onder andere toegepast bij vermoeidheid, hormonale disbalans, darmklachten, burn-out en preventieve gezondheidszorg. De haptotherapie richt zich op het versterken van lichaamsbewustzijn en het herstellen van de verbinding tussen voelen, denken en handelen. Via gesprek, ervaringsgerichte oefeningen en fysieke aanwezigheid wordt gewerkt aan het vergroten van zelfregulatie en het vermogen tot co-regulatie in contact met anderen. Specialisaties

Binnen Orthobalans ligt er specifieke expertise op het gebied van:

Hormonale balans en vrouwengezondheid

Stress, burn-out en de regulatie van het zenuwstelsel

Darmgezondheid en het microbioom

Co-regulatie en herstel van interne stabiliteit

Labonderzoek voor voeding, hormonen en neurotransmitters

Workshops en verdiepingscursussen

Orthobalans organiseert ook kleinschalige workshops en verdiepingscursussen waarin orthomoleculaire inzichten, lichaamsbewustzijn en regulatie centraal staan. Deelnemers doen ervaring op met onder andere het verdiepen van lichaamsbewustzijn, het ervaren van grenzen, draagkracht en vitaliteit, en het ontwikkelen van praktische zelfzorg. Deze bijeenkomsten bieden ruimte voor reflectie, integratie en duurzame verandering. De praktijk werkt op basis van integratieve therapie: verschillende disciplines kunnen worden gecombineerd voor een afgestemd behandeltraject. Inhoud en vorm van de begeleiding worden afgestemd op het tempo en de behoefte van de cliënt.

28/07/2025

“Ontdek je kracht. Vind je ruimte. Groei met vertrouwen.”

Haptotherapie wordt vaak geassocieerd met aanraking, maar binnen mijn therapie wordt de letterlijke aanraking niet altijd ingezet. Haptotherapie is geen massage- of wellness. Bij de ontwikkeling van jou als mens is alles in de basis al aanwezig, en het is specialisme van haptotherapie om deze aanleg op de juiste wijze aan te spreken en naar boven te halen.

Een belangrijk onderdeel van mijn haptotherapeutische werkwijze is positiebepaling. Dit is een ervaringsgerichte vorm van opstelling waarbij je samen met de therapeut letterlijk positie inneemt ten opzichte van situaties of mensen. Het helpt om inzicht te krijgen in oude overlevingsmechanismen – zoals terugtrekken, vluchten, vechten, bevriezen, pleasen, vleien, ongezonde symbiose, schijn autonoom gedrag en/of controleren.
Tijdens de positiebepaling kan er geoefend worden met nieuwe, patronen die veilig voelen, het zenuwstelsel ontspannen en vanuit je kern aanwezig kunt zijn. Hierbij staat het lichaam centraal: voelen wat er geraakt wordt, ervaren en integreren. Belangrijke thema's zijn interactie met de ander, leren voelen wat je lichaam aangeeft , begrenzing voelen en kenbaar maken en tevoorschijn komen.

De basisprincipes binnen haptotherapie zijn:

Beweging – wat beweegt je en hoe beweeg je in de wereld
Ruimte – durf je ruimte in te nemen en te geven
Relatie – hoe verbind je je met jezelf en met anderen
Deze gebieden hangen nauw samen met het ervaren van veiligheid; alleen dan kan er groei plaats vinden naar een diepere ontdekking van jezelf. In deze ontdekkingstocht ontstaat er ruimte voor het ervaren van je unieke eigenheid, zelfstandigheid en het verdiepen van sociale verbindingen met anderen. Stap voor stap wordt hierin ontwikkeling mogelijk gemaakt, met veiligheid en vertrouwen als basis.

Haptotherapie is gericht op groei op bovenstaande gebieden en daagt je uit om tot ontwikkeling te komen.

28/07/2025

Het woord 'holistisch' hoor je tegenwoordig vaak vallen. In mijn praktijk werk ik ook met deze aanpak, maar wat houdt
dat voor mij in?

Voor mij betekent het 'gezondheid in samenhang bekijken'. Ik pas hiervoor de kracht van zowel hapto- en orthomoleculaire therapie toe.

In het Centrum voor Integratieve Geneeswijze werk ik samen met huisartsen en complementair therapeuten. We bundelen onze krachten, met als doel: mensen helpen om op een duurzame manier gezond en in balans te blijven.

Holistisch betekent voor mij dat ik niet alleen kijk naar klachten of symptomen, maar naar jou als geheel: lichaam, gedachten, emoties en leefstijl. Alles staat met elkaar in verbinding. Waar zit de disbalans? Wat vraagt jouw systeem om beter te kunnen functioneren?

Ik werk niet klachtgericht, maar krachtgericht. De mogelijkheden die je in je hebt kan je inzetten ten behoeve van je herstel. Door je unieke kracht opnieuw te ervaren en te achterhalen wat dit in de weg staat, kan je tot vitaliteit komen.

In mijn praktijk staat de mens als geheel centraal. Dit zie je ook terug in het logo van Orthobalans, waarin de Levensbloem verwerkt is. Dit logo staat voor verbinding, groei en balans.

Natuur als basis
In mijn therapie werk ik met natuurlijke middelen en methodes die het lichaam ondersteunen. Denk aan:

Natuurlijke voeding, kruiden en- supplementen
Detox-ondersteuning
Leefstijlbegeleiding
Haptotherapie, waarmee ik je help bij het beter leren luisteren naar je lichaam en het herstellen van lichamelijke en emotionele balans.

17/06/2025

"De sleutel tot herstel lijkt vooral te vinden in de hersencircuits die pijn, stress en emotie met elkaar verbinden. Hiermee komen er meer opties voor effectievere behandeling."

Aan het woord is Femme Zijlstra, radioloog en integraal arts. Voor vakblad Voedingsgeneeskunde schreef ze een verdiepend artikel over het raadsel 'pijn'. Ze gaat dieper in op wat pijn precies inhoudt en hoe effectieve behandelingen eruit kunnen zien, met daarbij aandacht voor een bredere benadering: o.a. met leefstijl en verwerking van emoties en trauma.

Een belangrijk onderwerp; naar schatting hebben 3 miljoen Nederlanders te maken met chronische pijn. Het is in 2022 door de WHO zelfs als officiële ziekte geclassificeerd.

Zijlstra sluit haar artikel hoopvol af: "Er gloort een hoopvolle toekomst voor patiënten met chronische pijn en andere chronische klachten. Nieuwe therapieën, gebaseerd op zowel praktijkervaring als neuro-wetenschappelijke inzichten, laten veelbelovende resultaten zien. Er kan veel menselijk leed en kosten bespaard worden. Nu dit stukje van pijn opgelost is, opent zich de weg naar een emotioneel gezondere maatschappij en toekomst."

Het artikel lees je in nummer 2 - 2025 (thema: pijnmanagement). Nog geen abonnement op ons vakblad? Sluit 'm hier af: https://2596400.mijnwinkel.nl/abonnement/

17/06/2025

Als zelfstandig docent ben ik sinds kort opgenomen in het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs (CRKBO). Deze registratie betekent dat mijn onderwijsactiviteiten voldoen aan de kwaliteitscode voor docenten en onderwijsinstellingen. En hierdoor zijn mijn diensten vrijgesteld van BTW!

Ik geef les op hbo- en post-hbo-niveau, op het gebied van medische en psychosociale kennis binnen de complementaire zorg, met specialisaties in stressregulatie, het zenuwstelsel en hormonale systemen.

Voor meer informatie over de cursussen die ik geef: https://www.orthobalans.nl/training/. Mijn volgende cursus heet ' Polyvagaal Perspectief, versterk je therapeutische Praktijk' .

16/06/2025

Gezondheid gaat over meer dan alleen de afwezigheid van klachten of ziekte. Het is een samenspel van factoren die je dagelijks omringen en beïnvloeden.

Echte gezondheid ontstaat in verbinding:

- Met jezelf: Je lichaam geeft signalen, maar vaak gaan we daar niet bewust mee om. Het herkennen en respecteren van wat jouw lichaam en geest nodig hebben, is een eerste stap naar balans en herstel.

- Met je omgeving: De natuur en je leefomgeving hebben een directe invloed op hoe je je voelt. Door je omgeving bewust in te richten en momenten van rust in de natuur op te zoeken, geef je je gezondheid een stevige basis.

- Met anderen: Sociale verbindingen en steun van de mensen om je heen zijn onmisbaar. Goede relaties dragen bij aan je mentale en emotionele welzijn en geven je veerkracht.

Voel je dat jouw gezondheid extra aandacht kan gebruiken? Of mis je de balans in één van deze verbindingen? Complementaire zorg kan je hierbij ondersteunen. Het helpt je om dichter bij jezelf te komen, je veerkracht te vergroten en de regie over je gezondheid terug te nemen.

Jouw gezondheid groeit niet alleen uit behandelingen, maar uit de kracht van verbinding. Maak de eerste stap en ontdek wat dit voor jou kan betekenen: https://rbcz.nu/

15/06/2025

Een belangrijk onderdeel van mijn haptotherapeutische werkwijze is positiebepaling. Dit is een ervaringsgerichte vorm van opstelling waarbij je samen met de therapeut letterlijk positie inneemt ten opzichte van situaties of mensen. Het helpt om inzicht te krijgen in oude overlevingsmechanismen – zoals terugtrekken, pleasen of controleren – én om te oefenen met nieuwe, veilige patronen. Hierbij staat het lichaam centraal: voelen, ervaren en integreren.
Zie ook: https://www.orthobalans.nl/praktijk/haptotherapie-en-haptonomie-nijmegen-hypericon/

* Foto; Balancing Rocks in Zimbabwe*

27/04/2025

Deze workshop biedt jou als vrouw in de overgang inzicht in de fysieke, emotionele en relationele veranderingen die jij ervaart.

Je leert je gevoelens en grenzen beter herkennen en erkennen. Je ontwikkelt vaardigheden om met meer zelfcompassie en veerkracht om te gaan met deze levensfase, zodat je in contact met jezelf en anderen meer veiligheid en eigenheid kunt creëren.

Thema's zoals zelfzorg, grenzen stellen en hulp vragen staan centraal, met als doel een diepere verbinding met jezelf en een versterkt gevoel van welzijn.

Voor meer informatie en aanmelden ga naar www.orthobalans.nl

# overgang

27/04/2025

Deze haptonomische workshop biedt jou als vrouw in de overgang inzicht in de fysieke, emotionele en relationele veranderingen die jij ervaart.

Je leert je gevoelens en grenzen beter herkennen en erkennen. Je ontwikkelt vaardigheden om met meer zelfcompassie en veerkracht om te gaan met deze levensfase, zodat je in contact met jezelf en anderen meer veiligheid en eigenheid kunt creëren.

Thema's zoals zelfzorg, grenzen stellen en hulp vragen staan centraal, met als doel een diepere verbinding met jezelf en een versterkt gevoel van welzijn.

Voor meer informatie en aanmelden ga naar www.orthobalans.nl

16/01/2025

Leven is doordrongen van verbinding, en toch ervaren we dit niet altijd. Meer voelbaar verbonden kunnen zijn, vitaal met de vele vormen die het leven kent, is het uitgangspunt van de haptonomische sessie die ik geef.

Haptonomie is er op gericht de verbinding met jezelf en hetgeen met je verbonden is (nog meer) voelbaar te maken. Ervaren zegt soms meer dan woorden. De term ‘Hapto’ komt van het Griekse Hapsis wat ‘ tast en/of aanraking ‘ betekent. Tijdens haptotherapie kan je dieper in aanraking komen met jezelf en de ander. Deze aanraking kan iets in beweging zetten. Dit kan een beweging naar binnen zijn, waarin je jezelf dieper of op een andere wijze gaat voelen of meer gaat ontspannen. Ook kan het een beweging naar buiten zijn, waardoor je je anders gaat opstellen en op een nieuwe manier gaat verbinden met anderen dan wat je tot nu toe gewend bent.

Haptotherapie werkt met de thema’s ruimte, beweging en relatie. Vaak beweeg je je in vaste patronen in de ruimte en je relaties, die je jezelf hebt eigen gemaakt en zijn aangeleerd. Soms loop je vast in het leven, wat uitnodigt om ook op andere manieren in het leven te gaan bewegen. Bijvoorbeeld meer je grenzen aanvoelen en aangeven, wat van belang kan zijn bij burnout klachten. Ook kan je oefenen om je meer te openen naar anderen, als je het moeilijk vindt om verbinding te maken. Als je gewend bent veel in je hoofd te zitten, en je weer in contact wil komen met je gevoel of intuïtie, is haptotherapie ook zeer geschikt. Door de therapie kan je nieuwe bewegingsrichtingen gaan ontdekken, wat kan bijdragen aan je herstel. Verschillende delen van jezelf kunnen meer volledig tot ontwikkeling komen.

Tijdens de sessies kan er gewerkt worden met aanraking op de bank, maar soms bewegen we ook letterlijk door de ruimte. Door te gaan bewegen is het mogelijk om jezelf op nieuwe manieren te ontdekken en ontwikkelen. Door samen te oefenen en te bewegen, kan je jezelf gaan hervinden. Je kunt hierin oefenen in afstand en nabijheid tot de ander. Er kan ontwikkeling plaats vinden omdat er meer aandacht komt voor jezelf en jouw behoeften, grenzen en gevoel. Ook kan er in de sessies aandacht zijn voor het versterken van je veiligheidsgevoel in aanwezigheid van de ander. Je zenuwstelsel ontspant zich, je adem verdiept zicht en je gaat jezelf dieper voelen. Dit noemen we ook wel co-regulatie. Je kunt (opnieuw) je veiligheid gaan ervaren in aanwezigheid van de ander.

Ik werk met een rijk palet aan haptonomische en zelf ontwikkelde oefeningen. Ik draag er altijd zorg voor dat je er ook thuis verder mee kunt en het thuis kunt toepassen.

Voel je je hierdoor aangesproken en zou je je op bovengenoemde vlakken willen ontwikkelen? Voel je welkom in mijn praktijk!

Meer informatie over haptotherapie kan je vinden onder het kopje ‘haptotherapie’ op mijn praktijkpagina www.orthobalans.nl.
https://www.orthobalans.nl/2025/01/16/haptonomie-en-bewegen-naar-verbinding/

31/07/2024

Haptonomisch theetje vandaag ✨.

27/07/2024

Samen nieuwe wegen bewandelen ~ Het belang van dualiteit en verschillen om in een dieper samen te kunnen zijn ~

In mijn haptosessies wordt het 'schuren' in de menselijke relaties soms letterlijk even opgezocht of aangeraakt. Want in wezen hebben we hier goud in onze hand om jezelf niet te verlaten. Daarnaast is het de gouden kans om meer open samen in verbinding te kunnen zijn en blijven.

Uit angst passen we ons veel aan in een relatie of vermijden we het botsen.
Hierdoor ontnemen van ons de kans om ons begrensde en authentieke zelf te laten zien en juist hierdoor in een dieper samen zijn te kunnen komen.

De harmonie is niet altijd aanwezig in menselijke relaties. Ieder mens heeft een unieke eigenheid met persoonlijke ideeën, behoeften, gevoelens, normen en waarden.
In het laten zien van de unieke eigenheid wordt de verscheidenheid van soorten relaties steeds rijker. Deze relaties worden van binnenuit gevormd en zijn op zichzelf weer authentieke co-creaties.

In het onderling 'schuren' tussen mensen kunnen lagen grof zand voelbaar worden.
Vaak zitten er in het botsen met een ander oordelen over het zelf èn de ander, met afstoting en terugtrekking uit de relatie tot gevolg. Het kan ook worden bedekt met gevoelens van schaamte, slachtofferschap, fixatie op een ander of uiterlijke schijn. Hierdoor wordt onze eigen ruimte èn de ontmoetingsruimte voor anderen steeds kleiner. De overleefmechanismes zijn er vaak op gericht om in zo'n situatie te vluchten, vechten of te bevriezen. Dit kan ons zenuwstelsel enorm overbelasten en/of enorm eenzaam aanvoelen. We blijven vechten of blijven in onze veilige toren.
Als het aangeraakte echter in liefdevolle aanwezigheid ontvangen kan worden, komt er zachte ruimte voor ongeziene delen van ons zelf. Door de ruimte die hierdoor ontstaat kan het 'zandloper gevoel' ontstaan; in aanwezigheid wordt het grove zand steeds fijner en kan het weglopen tot er weer leegte ontstaat. De oordeelloze bevestigde aanwezigheid van een veilige ander(en) kan van enorm aanvullende waarde zijn om de stap van uitsluiting naar insluiting van jezelf en de ander te kunnen maken. Er onstaat ruimte en het 'eigen zijn' en het 'samen zijn' verdiept zich tegelijkertijd. Dit is ware veiligheid; jezelf blijven in aanwezigheid van de ander en elkaar ruimte bieden om je verder te openen. Oude beperkende patronen kunnen worden losgelaten en er is ruimte om samen nieuwe wegen te gaan bewandelen.

Binnenkort verschijnt er een publicatie waarin ik hier verder op in ga. Het boek bevat een inhoudelijke visie èn oefeningen voor stellen en groepen (gemeenschappen/ bedrijven) om in deze wereld van dualiteit door onze verscheidenheid heen een steeds dieper gevoel van eenheid en verbinding te kunnen ervaren.
Nieuwsgierig? Stuur me een pb of mail.

05/07/2024

Haptotherapie, wat is dat nu eigenlijk?

Haptotherapie is een ervaringsgerichte therapie, vanuit het idee dat nieuwe ervaringen effectiever zijn dan 'alleen praten erover'. Het gaat niet zozeer over het verhelpen van klachten, maar meer over het ervaren van de kracht en nieuwe mogelijkheden in jezelf. Haptotherapie past letterlijk aanraking toe in de therapie. Dit om ruimte te maken in het menselijk systeem, vanuit de overtuiging dat door aanraking dingen gevoeld, verwerkt en geopend kunnen worden. Een aanraking kan worden gedaan ten behoeve van bevestiging of bekrachtiging, maar ook bijvoorbeeld om iemand uit te dagen ruimte in te nemen, tevoorschijn te laten komen of zichzelf juist te begrenzen. Dit altijd met consent natuurlijk en nooit over de grens. Wel wordt er vaak naar een grens toe gewerkt, juist omdat daar een mogelijkheid voor groei ligt. Soms wordt er binnen de haptotherapie vooral met 'positiebepaling' gewerkt in plaats van aanraking. Dit is een soort mini opstelling in een ruimte waarin je de veelzijdigheid van posities die je kunt innemen in het leven kunt ontdekken. Achteraf is er altijd nog een gesprek om de ervaring, aan de hand van een ontwikkelingsvraag, te kunnen integreren in jezelf en je dagelijks leven.

Ik heb bewust mijn post-HBO opleiding haptotherapie gevolgd bij het Instituut voor Toegepaste Haptonomie, omdat hier veel aandacht wordt besteed aan hoe de ervaringen in de therapie zelf in het dagelijks leven toegepast kunnen worden.

Voor meer informatie over haptotherapie, aangesloten praktijken en het instituut waar ik mijn opleiding heb gevolgd zie https://ith-haptonomie.nl/informatie/overzicht-praktijken/

Nieuwsgierig naar mijn specialisaties? Zie ook https://www.orthobalans.nl/praktijk/psycho-sociale-ondersteuning/

Wil je het zelf aan den lijve ervaren? Voel je welkom om een afspraak in te plannen door te mailen naar info@orthobalans.nl

Adres

Berg En Dalseweweg 83
Nijmegen
6522BC

Telefoon

+31624129903

Website

http://www.orthobalans.nl/, http://www.hypericon.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer OrthoBalans, praktijk voor orthomoleculaire en haptotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.