Food for Spirit, Psychologie, Mindfulness & Leefstijl, Nijmegen

17/02/2026

Kom je ook ervaren wat adem & aandacht je kan brengen?
*28 februari 10.00-12.00 Ademkunst workshop, incl. Verbonden Ademreis
*9 april 1930 start 8 weekse mindfulnesstraining ( vergoedingen verzekeraar mogelijk)
*14 april 19.30-22.00 Ademreis XL

Zie de website voor meer info(linkinbio), aanmelden kan via mijke@foodforspirit.nl of het contactformulier op mn site❤️💫.

19/01/2026

04/01/2026

12/12/2025

What a ride these 3 days. Still in proces after 3 weeks… We worked with eachothers armours through releasing per segment.
From Wale-sounds to heavy metal, opening screams, sorrow in connection and relieving hits and kicks and the wonders of connected parts in my body & how they revealed themselves. 💫

We learned this technique and methodology for addressing emotional imbalances
and somatized traumas across body segments wich I can use in connected breathingsessions and individual therapy in my practice.

The technique integrates and combines the logic of Reichian Orgone Therapy, Bioenergetic Analysis and traditional Chinese medicin

Leandro Hakim created the technique that employs elements from Tuina
Massage, Myofascial Release, Bioenergetics, Integrative Breathing, and Reichian Body
Therapy.

Super grateful to and ❤️🙏🏻

26/10/2025

De komende maanden staan er weer een aantal workshops op het programma. Nu de dagen korter worden en het weer druileriger, wordt ons tempo vaak vanzelf wat trager. Een fijne tijd om je aanwezigheid en gevoeligheid te vergroten; met de aandacht meer naar binnen, te verstillen en bezigheden te zoeken die dat ondersteunen. Je bent van harte welkom bij de volgende activiteiten:

*De ademkunst-workshops start met een combinatie van lichaams- en ademwerk gecombineerd met een verbonden ademreis van een uur. Het thema zal per seizoen wisselen. Nu is het ‘Breathe to heal’; wat betekent het om via de adem te helen? Welke oefeningen gebruiken de kracht van de adem? Wat wil de adem en haar vorm ons zeggen? Hoe vergroten we onze aandacht voor de adem? We gaan hier vooral via directe ervaring mee aan de slag.

*De verbonden ademreizen verzorgen ik samen met Claire van . We beginnen met een intentie, een aantal losmaakoefeningen en dan geven we ons over aan het bijzondere proces van verbonden ademen (lees er meer over op mijn site).

*Op donderdag 22 januari ’26 start ik weer een 8 weekse mindfulnesstraining.
8 Sessies van 2,5 uur om te leren met milde, vriendelijke aandacht en zonder oordeel naar je ervaring te kijken. Om te gaan zien dat we vaak meer last hebben van verhouding tot pijn (bijv. het vechten ertegen of het vermijden ervan), dan de pijn zelf. Dat we geen invloed hebben op pijn in ons leven, maar wel op het lijden.
De training wordt door veel verzekeraars grotendeels vergoed. Zie uitgebreide info op mijn site.

Aanmelden kan via mail voor de workshops (mijke@foodforspirit.nl) en voor de mindfulnesstraining via het aanmeldformulier op mijn site.
Heb je nog vragen of een sessie bij je past? Mail of bel me gerust.

23/10/2025

Je moet wat als je je Tingsha én klankschaal vergeten bent😂🧘🏻‍♀️….

23/10/2025

Je moet wat als je je Tingsha én klankschaal vergeten bent😂🧘🏻‍♀️….

20/09/2025

Donderdag weer een fijne, warme start gemaakt met een nieuwe mindfulnessgroep.
In 2009 gaf ik m’n eerste groep. Ik werd er even aan herinnerd bij de start van deze groep, omdat ik opmerkte hoe ontspannen en aanwezig ik was. Dat was bij m’n eerste groepen wel anders…ik had echt meer ( voorbereidings)tijd ( lees: indaaltijd😉) nodig en de ‘druk die ik me zelf oplegde om als trainer heel mindful te moeten zijn ‘ hielp niet..😂. Inmiddels stroomt het vanzelf en voel ik veel meer ruimte om met de thema’s en vormen te spelen. Zo dankbaar dat ik weer 8 weken dit proces in mag met 9 mooie mensen, een reis naar meer aandacht en zachtheid❤️.

15/07/2025

‘Different but same’…Het kwam ineens in me op toen ik de rijke ervaringen van afgelopen maand in gedachten voorbij zag komen. De naam die m’n zusjes en ik ooit gaven aan onze fictieve meidenband (met een knipoog naar de lokroep van Aziatische verkopers van namaak-merkproducten).

De mooie ademreis afgelopen donderdag voor 40 mensen op het Mc Erasmus in Rotterdam samen met en , de ademreis samen met Maud op het heerlijke .festival, de ademsessies in de 8 weekse compassietraining en 1 op 1 in mijn praktijk. Het contact met mijn ernstig zieke moeder in het ziekenhuis (die gelukkig ondertussen weer thuis is), een girlstrip met Uma naar Marrakesh voor haar slagen. Tussendoor een nascholing over ‘tender en fierce compassion’ van in de Beurs van Berlage (alleen voor de sfeer van het gebouw zou ik al gaan) en begin juni de fantastische verdiepingsopleiding ademcoach van .wenker
Zulke ogenschijnlijk verschillende settingen en toch ….als we (verbonden) ademen en compassievol verbinden werken we op hetzelfde niveau met datgene dat ons menselijk maakt: ons lichaam, ons hart, de adem en ons wonderbaarlijke bewustzijn. Het verbindt ons met onszelf en met elkaar en al die verschillen zakken naar de achtergrond.
Gezichten worden zachter, lijven ontspannen en mensen voelen zo veel dichterbij erna.
Wat een prachtig, liefdevol werk is het toch❤️🙏…love it.

12/06/2025

Zo blij voor je schat ❤️❤️

06/12/2024

Wow, wat een reis was het… de ademcoachopleiding van deze 2 fijne mannen, .wenker en . Een warm bad zogezegd ( al werden we ook verrast met t tegenovergestelde 🧊), met zoveel liefde en sensitiviteit gegeven ❤️. Evenals de locatie en het eten van : heaven.

Ik voel zo veel dankbaarheid en liefde naar Chris en Bram, deze fantastische groep en het magische werk wat we mogen doen .. Every breath a brand new day❤️✨💨

Benieuwd naar ademreizen in een groep, zie mijn site voor data. Wil je liever Individueel ademwerk of therapie: stuur me een berichtje. Je bent van harte welkom✨.