Madelon Hendriks jeugdverpleegkundige

24/08/2023

24 april 2023

17/06/2022

Heeft je baby of peuter extra water nodig bij warm weer? ☀️💦

De komende dagen blijft het warm 🥵
Water drinken blijft dus belangrijk, ook voor baby’s en peuters. Maar hoeveel heeft je baby of peuter eigenlijk nodig met dit warme weer?

☀️ Baby van 0 - 6 maanden
Je baby heeft geen extra water nodig! Ook wanneer het warmer is haalt je baby voldoende vocht uit borst- of flesvoeding.
Water vult het maagje waardoor je baby minder melk gaat drinken. Je baby krijgt dan minder voedingsstoffen binnen en die zijn juist nodig voor de groei en ontwikkeling.

Geef je borstvoeding? 🤱🏽Voed op verzoek en leg je baby wat vaker aan, het kan zijn dat ze hier behoefte aan hebben. Drink zelf ook wat extra! Krijgt je baby flesvoeding? 🍼 Bied ook dan vaker een (klein) flesje aan.

☀️ Baby van 6 - 12 maanden
Je baby mag naast de vaste voeding en borst- of flesvoeding extra slokjes water, bijvoorbeeld uit een open beker. Bied dit bij warm weer wat vaker aan dan normaal, maar vervang geen melk door water.

☀️ Vanaf 1 jaar
Je kindje heeft naast de vaste voeding en melkproducten ongeveer een halve liter vocht nodig. Natuurlijk is water het beste maar je kunt ook denken aan lauwe of koude thee (zonder cafeïne) of een (zelfgemaakt) waterijsje.
Geef liever geen frisdrank, vruchtensap, limonade of diksap. Deze producten bevatten vaak veel suiker en geven een groot risico op tandbederf.

Tip: geef zelf het goede voorbeeld, dus drink samen met je kind extra water. Maak het water eventueel aantrekkelijker met wat bevroren fruit en/of ijsblokjes en wacht niet tot je kind dorst krijgt. 🚰🍓🧊💦

16/06/2022

De warme dagen zijn aangebroken. Het is belangrijk kinderen hierbij goed te beschermen tegen de zon en warmte . Onderstaand een aantal belangrijke tips:

• Zorg ervoor dat uw kind zich op een
koele plaats in huis bevindt. Ook op
zonloze dagen kan de temperatuur
in huis behoorlijk oplopen.
• Is er binnen geen koele plaats, zet
uw kind dan buiten in de schaduw.
Nooit in de zon!
• Zorg ervoor dat uw kind niet op de
tocht staat.
• Leg een extra molton of handdoek in
de wieg of kinderwagen; dit neemt
veel vocht op, zodat uw kind minder
last heeft van transpiratievocht.
• Het is voor uw kind prettig luchtige
kleding te dragen, niet meer
dan één laag, bijvoorbeeld een
hemdje met een (katoenen) luier.
Gebruik bij voorkeur kleertjes van
katoen. Kunststoffen nemen het
transpiratievocht onvoldoende op.
• ’s Nachts is een hemdje, pyjamajasje, luier en een ruime trappelzak
voldoende. Dek uw kind luchtig toe
met een katoenen lakentje.
• In de box kunt u om het plastic
boxkleed een moltonhoes of een hoes
van badstof leggen.
• Blijf uit de hitte: blijf binnen of in
ieder geval in de schaduw met uw
kind tussen 12.00 en 16.00 uur,
de warmste uren van de dag.
• Als u gaat wandelen, doe de kap
van de wagen dan omlaag, anders
wordt het erg warm in de wagen.
U kunt uw kind beschermen met
een parasolletje, hoedje en een
zonnebrilletje (UV 400).
• Voor koelte: laat de zonwering
zakken of doe de gordijnen dicht van
de kamers die veel zon krijgen. Doe
ook de ramen dicht als het buiten
warmer is dan binnen (overdag) en
zet ze open als het buiten koeler is
(‘s nachts en vroeg in de morgen).
• Een extra keer baden is fijn voor het
kind.
• Kinderen hebben extra vocht
nodig bij warmte; geef ze water of
mineraalwater zonder koolzuur. Geef
liever geen zoete drankjes; uw kind
krijgt er nog meer dorst van.

• Laat uw kind bij voorkeur niet bloot
in de zon rusten of spelen. Trek het
een katoenen T-shirtje aan en zet
een katoenen zomerhoedje op (nek
en schoudertjes verbranden erg snel).
Zomers weer, voor veel mensen is dat genieten. Zeker tijdens de
vakantie. Toch kunnen zon en warmte ook voor gezondheidsklachten
zorgen.
• Bescherm de ogen van uw kind met
een UV 400-brilletje of een petje.
• Ook voetjes verbranden snel; trek
uw kind bijvoorbeeld katoenen sokjes
aan.
• Smeer uw kind in met een (kinder)
zonnebrandmiddel met een hoge
beschermingsfactor en herhaal dit
regelmatig, ook al staat of loopt uw
kind in de schaduw!
• Zet een parasol op de kinderwagen.

04/06/2022

Het is alweer 1 juni en dat betekent wereldmelkdag! 🥛🍼🐮

Wist je dat je kind dagelijks 300 ml aan melkproducten nodig heeft? Bij kinderen boven de 8 jaar is dit zelfs 450 ml, 3 porties per dag dus.
Dit is belangrijk omdat dit veel eiwitten, vetten, vitamine B2, B12, D en calcium bevat. Erg belangrijk voor o.a. de groei van je kindje, sterke tanden en botten en een goede werking van het zenuwstelsel 💪🏻🦴🦷

Geef bijvoorbeeld een bekertje (dreumes)melk per dag en daarnaast bijvoorbeeld een schaaltje yoghurt of een plantaardige variant.

👉🏼 Meer weten over welke plantaardige variant je het beste kunt kiezen? Hier volgt later deze week meer informatie over!🥛

24/02/2022

Boter smeren! 🧈

Wist je dat het belangrijk is om boter te smeren op het brood van je kind?
Kinderen hebben namelijk een relatief hoge behoefte aan vet. En dan met name de onverzadigde vetzuren. Deze vetzuren worden o.a. gebruikt voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van je kind. Daarnaast bevat boter ook vitamine A, D en E.

👉🏼 Maar wat voor boter kun je het beste smeren?

Halvarine en margarine bevatten de meeste onverzadigde vetzuren. Het verschil tussen halvarine en margarine is de hoeveelheid vetten die het bevat. Halvarine bevat minder dan 41% vet en margarine meer dan 41%.
Roomboter bevat ongeveer 85% vet, maar juist een hoog percentage aan verzadige vetzuren. Deze krijg je vaak ruim voldoende binnen en te veel hiervan is niet gezond.

Jonge kinderen krijgen vaak iets te weinig onverzadigde vetzuren binnen. Voor kinderen tot 4 jaar smeer je dan ook het liefst een margarine, dus met een hoger percentage vet. Het liefst met minimaal 70% vet. Voor kinderen ouder dan 4 jaar kun je halvarine smeren. Is je kind aan de lichte kant? Geef hem of haar dan ook margarine 🧈

18/06/2021

https://www.consumentenbond.nl/kind-en-veiligheid/tips-slapen-bij-zomerhitte

De warme dagen zijn weer aangebroken. Voor baby's kan dit betekenen dat de nachten onrustiger verlopen. De consumentenbond heeft enkele adviezen op een rijtje gezet, om de nachten zo goed mogelijk te laten verlopen.

Als de temperatuur flink stijgt, slaapt je baby vaak slechter. We geven wat tips om je baby (en daarmee jou) te helpen aan een goede nachtrust.

11/03/2021

Kort verhaaltje uit het leven van MAM,

Met mijn duffe Coronakop zit ik net 2 seconden op de bank, als de achterdeur open vliegt. Peuterlief: “ik heb dorst! Mag ik drinken?” Met een “ik-kook”, maakt de dreumes duidelijk dat ze ook drinken wil. Geen zin in discussies (want die win je niet van een peuter en een dreumes) over dat ze even moeten wachten, sta ik op en haal ik zo snel mogelijk drinken. Kids pakken hun gevulde bekers en gaan weer verder naar buiten.
Mijn kont raakt nog niet de bank of de deur vliegt weer open “wat mogen wij eten?” Ik antwoord ‘fruit’. “Neehee geen fruit, ik heb koekjeshonger”. Voordat ik moeder was zou ik gedacht hebben ‘nee ik ben de baas, geen suiker’. Maar eeej voordat ik moeder was, had ik ook nog nooit van Corona gehoord. Laat staan dat ik enig idee had wat een combi Corona en kids met je doet. Ik stop het gezeur daarom met een bakje koekjes voor elk kind. Kinderen blij, mama blij. Want 3 hele minuten rust. Dan stept er namelijk weer een peuter net te dicht langs het raam af. Deur zwaait open “mamaaaaaa mijn pink, een pleister, auwh een pleister!!!” Ik bekijk de pink, zie vrij weinig, maar geef de peuter gelijk. Daar moet een pleister op. Alleen al, omdat de kids dan weer gaan spelen en ik dan ff op de bank kan zitten. De peuter stept, trots met haar pleister, weer verder. De dreumes stopt ondertussen heel deskundig wat zand in haar mond. Ik besluit het niet gezien te hebben. Zand schuurt toch de maag ;)
Peuter is klaar met spelen en komt weer binnen. Ze wil filmpjes kijken. Dus hoppa voor de 100ste keer vandaag zingen bassie en Adriaan door de kamer.
Dreumes staat inmiddels bij de poort op haar loopfiets en wijst dat ze eruit wil. Ik gebaar dat dat niet kan. Iets met quarantaine en Corona. Ze kijkt me niet begrijpend aan en ineens hagelt het. Ik roep haar binnen. Met een brede smile rent ze op me af.
Eenmaal binnen besluit de dreumes dat mama best een leuk klimrek is. Net als de bank. Ze klimt over me heen, over de bank en dondert op de vloer. Janken geblazen. Al troostend neem ik haar mee naar boven, waar manlief ligt te slapen. De kinderen besluiten dat hij ook een leuk klimrek is. Dreumes besluit een fotolijstje van de muur te trekken en met een zwaai vliegt het lijstje tegen papa’s wenkbrauw aan. Want hij had nog geen hoofdpijn.
Had ik al verteld dat we Corona hebben. Nee als papa en mama kun je officieel niet ziek zijn.
MAM

19/02/2021

Verloskundigen maken zich grote zorgen over de hulp aan zwangere vrouwen die de Nederlandse taal niet spreken blijkt uit onderzoek van Argos.

14/02/2021

Vandaag nog even genieten van het ijs. Wees voorzichtig en ga niet alleen met je kinderen.Veel plezier samen!

https://blog.internet-toys.com/leren-schaatsen/

Wil je jouw kind leren schaatsen? In deze blog leggen we in 5 stappen uit hoe je dit doet. Zo kan ieder kind leren schaatsen voor een winter vol ijspret!

14/02/2021

https://www.facebook.com/PharosUtrecht/posts/1365865396908616

13/01/2021

https://www.opvoeden.nl/navelstomp-5741/

11/01/2021

Vacature voor het team Eritreers Gezond.
https://ggdgelderlandzuid.nl/vacatures/vacature-teamlid-eritreeers-gezond/

Voor het team van de Facebookpagina Syriërs & Eritreeërs Gezond zoeken wij, bij GGD Gelderland-Zuid, zo snel mogelijk een Eritrese collega met medische kennis. Omschrijving van het project De Facebookpagina geeft informatie over gezondheid en zorg in Nederland aan nieuwkomers. Nieuwkomers in Neder...

11/01/2021

De eerste prik is gezet in Gelderland. Vanaf volgende week geb***t dat ook bij de twee grote locaties van de GGD, op Papendal en in een hal in Wijchen. Kunnen we er snel naar toe? Alles over het vaccineren op een rij.

17/11/2020

Lekkere pepernoten zo gezond mogelijk

Sinterklaas betekent voor veel Nederlanders smullen van Pepernoten, taaitaai, chocolade en stukjes banketletter. Pakjesavond heet niet voor niets ‘het heerlijk avondje’. Eens per jaar wat snoepgoed van Sinterklaas moet kunnen, maar wel met mate. En het ene strooigoed is het andere niet.

17/11/2020

Hoe moeilijk vond ik het zelf om tijdens de perioden dat ik borstvoeding gaf voldoende te blijven drinken. Ik hoop dat deze tips jullie goed helpen

Borstvoeding geven vraagt veel energie en vocht, daarom is het belangrijk om voldoende te drinken.
Tip: Drink elke keer als je baby drinkt, zelf ook iets. Water en dagelijks 3 koppen thee zijn goede keuzes. Een warme drank als thee heeft als voordeel dat het kan zorgen voor ontspanning en dat kan weer positief zijn voor de toeschietreflex.

Het is overigens niet nodig om speciale borstvoedingsthee te drinken. Sterker nog, (borstvoedings)thee met anijs en venkel wordt zelfs afgeraden voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. De aromastoffen in venkel- en anijsthee kunnen mogelijk nadelige gezondheidseffecten hebben voor je baby. Ook zijn de claims dat het de melkproductie bevordert niet bewezen.

Lees er meer over 👉https://bit.ly/36Ju2Ai

09/11/2020

Het lezen van boeken is goed voor de ontwikkeling van kinderen. rupsje-nooitgenoeg is daarvan een bijzonder boekje om samen te lezen met je peuter.

https://nos.nl/artikel/2288880-rupsje-nooitgenoeg-is-50-en-nog-steeds-populair-maar-waarom.html

Het boek werd vertaald in 62 talen. De auteur verklaart de populariteit van zijn boek door "de boodschap van hoop".

09/11/2020

Gezond opvoeden binnen je gezin. Een voorbeeld!

https://www.facebook.com/voedingscentrum/posts/10164295758680481?locale=nl_NL