17/05/2026
Waarom val je af en kom je toch steeds weer aan?
Veel mensen gaan extreem weinig eten om snel resultaat te zien. Veel te weinig calorieën, voor een veel te lange tijd. En ja, je valt af. Maar je lichaam went aan die extreme beperking en wordt zuiniger met energie.
Zodra je weer normaal gaat eten komen de kilo’s er snel weer aan, soms zelfs meer dan voorheen. Niet omdat je iets fout doet, maar omdat je lichaam zich heeft aangepast om zichzelf te beschermen.
Een beetje minder eten is wel degelijk nodig om af te vallen. Maar het verschil zit hem in de hoeveelheid. Een klein, haalbaar tekort zodat je lichaam gewoon blijft functioneren, je geen honger hebt en je het ook echt kunt volhouden.
Daar help ik je bij. Geen extreme schema’s, maar een aanpak die past bij jouw leven.
Ben jij benieuwd hoe dat eruitziet? Kijk op eetbeweging.nl
