De Dynamische Praktijk -The 1:1 Diet / Coaching

De Dynamische Praktijk -The 1:1 Diet / Coaching 🌸 B&B Le Petit Chateau
Saint-Michel

🌸Retraites

🌸Coaching Relatietherapie Familie- en organisatie opstellingen

🌸1op1dieet begeleiding

Deze shakes, soepen en bites zijn ontwikkeld voor momenten waarop je minder kunt eten door de afslankmedicatie, maar je ...
28/05/2026

Deze shakes, soepen en bites zijn ontwikkeld voor momenten waarop je minder kunt eten door de afslankmedicatie, maar je lichaam nog steeds goede voeding nodig heeft.

Elke portie bevat:
✔ hoogwaardige eiwitten
✔ vezels
✔ essentiële vitaminen & mineralen

Geen maaltijdvervanger maar een zorgvuldig samengestelde portie die past bij een kleinere eetlust.

Slimme, doelgerichte voeding als aanvulling bij gebruik van afslankmedicatie. Want als elke hap telt, maakt balans het verschil.

Neem voor meer info contact op met mij.

Challenge 7: schrijf elke dag één ding op dat goed ging ✍️ Hoe klein het ook is, het is een verandering en die telt. Doo...
26/05/2026

Challenge 7: schrijf elke dag één ding op dat goed ging ✍️

Hoe klein het ook is, het is een verandering en die telt. Door positief te blijven en te bouwen aan je mindset word je iedere dag een stukje sterker.

Lees onderstaande blog voor wat extra motivatie.
https://www.1op1dieet.nl/blog/mind-9/het-zijn-de-kleine-dingen-die-het-doen-2241

Doe jij mee? 👀
Laat zien wat jouw win van vandaag is en deel dit via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet. 📲

Let’s go! 💪☀️

Fris, knapperig én voedzaam 🍏🥗 Deze spinaziesalade met appel, walnoten en feta is de perfecte combinatie van zoet en har...
21/05/2026

Fris, knapperig én voedzaam 🍏🥗
Deze spinaziesalade met appel, walnoten en feta is de perfecte combinatie van zoet en hartig. Heerlijk als frisse maaltijd voor tussendoor of een voedzaam diner 💚

✨ Rijk aan smaak
✨ Boordevol vitamines
✨ Snel en makkelijk te maken

Tip: serveer ‘m extra fris met een beetje citroensap 🍋

Ga jij deze proberen?
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/spinaziesalade-met-appel-walnoten-en-feta-5598

Challenge 6: eet zonder afleiding 🍽️ Leg je telefoon weg en eet niet voor de tv. Focus op je maaltijd. Proef wat je eet...
20/05/2026

Challenge 6: eet zonder afleiding 🍽️

Leg je telefoon weg en eet niet voor de tv. Focus op je maaltijd. Proef wat je eet en neem de tijd. Hierdoor ben je bewuster met voeding bezig en zit je sneller vol.

Doe jij mee? 👀
Deel jouw moment via en tag ons 📲

Let’s go! 💪☀️

Gebruik je afslankmedicatie en merk je dat je minder eet? Dan is het extra belangrijk dat wat je wél eet, je lichaam goe...
19/05/2026

Gebruik je afslankmedicatie en merk je dat je minder eet?
Dan is het extra belangrijk dat wat je wél eet, je lichaam goed ondersteunt.

💪 Minder eiwitten → kan bijdragen aan spierverlies
🌿 Minder vezels → kan zorgen voor darmklachten
🔋 Minder vitamines & mineralen → kan invloed hebben op je energie

PortionIQ is ontwikkeld voor momenten waarop eten minder vanzelf gaat. Compacte, caloriearme voeding met eiwitten, vezels en essentiële vitamines & mineralen.

Kleine porties. Grote voedingswaarde.
Zodat elke hap telt. 💛

Alles tegelijk 😮‍💨 Nieuwe baan, stoppen met roken, de overgang… Erika voelde zich zichzelf niet meer. Nu wel 💪✨ Met Het ...
13/05/2026

Alles tegelijk 😮‍💨
Nieuwe baan, stoppen met roken, de overgang… Erika voelde zich zichzelf niet meer.

Nu wel 💪✨
Met Het 1 op 1 Dieet vond ze weer balans, energie én zelfvertrouwen.

Ready voor jouw reset 💖
Ga voor meer info naar https://www.1op1dieet.nl/ of neem contact op met mij📲

Challenge 5: Doe 1x per week krachttraining! 💪 Sportschool of thuis. Met of zonder gewichten. Doe wat bij jou past. Het ...
12/05/2026

Challenge 5: Doe 1x per week krachttraining! 💪

Sportschool of thuis. Met of zonder gewichten. Doe wat bij jou past. Het geeft je energie, maakt je lichaam sterker en geeft je verbranding een boost. ⚡
Geen excuus. Gewoon doen!

Inspiratie nodig om krachttraining aantrekkelijk te maken?
https://www.1op1dieet.nl/blog/beweging-5/hoe-maak-ik-thuis-sporten-aantrekkelijker-2118

Doe jij mee? 👀
Laat zien wat jij doet om sterker te worden en deel jouw moment via , tag mij en Het 1op1 Dieet 📲

Let’s go! 💪☀️

Zin in iets makkelijks én voedzaams uit de oven? 🔥 Deze kipfilet met krieltjes, tomaatjes en olijven is jouw redder op d...
06/05/2026

Zin in iets makkelijks én voedzaams uit de oven? 🔥
Deze kipfilet met krieltjes, tomaatjes en olijven is jouw redder op drukke dagen! 🍗🥔🍅

Lekker, snel klaar én rijk aan eiwitten. Perfect om je lichaam goed te voeden en je langer verzadigd te houden. 💪

➜ Geschikt vanaf Stap 7. Check het recept hier:
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/kipfilet-met-krieltjes-uit-de-oven-5649

Nog meer lekkere recepten ontdekken?
Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app! 📱

Challenge 4: 60 minuten schermvrij voor het slapen 📵 Leg je telefoon weg en zet je tv uit. Gun jezelf voor het slapen wa...
05/05/2026

Challenge 4: 60 minuten schermvrij voor het slapen 📵

Leg je telefoon weg en zet je tv uit. Gun jezelf voor het slapen wat meer rust.
Lees een boek, mediteer of doe even helemaal niets. Hierdoor slaap je beter en heb je overdag meer energie.

Nieuwsgierig wat beter slapen met je doet? Check onze blog.
https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/slapen-en-je-gewicht-is-er-een-connectie-2197

Doe jij mee? 👀
Laat zien hoe jij offline gaat, deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet 📲 Leg daarna je telefoon weg.

Adres

Nijmegen

Telefoon

+31651817507

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Dynamische Praktijk -The 1:1 Diet / Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen