Marjola - Care for Women Nijverdal

30/01/2026

Even wat voedingstips, zo makkelijk op FB

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐤𝐞𝐥 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐩 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐰𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: 𝐇𝐨𝐞 𝐝𝐞𝐞𝐥 𝐣𝐞 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬𝐞 𝐞𝐞𝐭𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐚𝐥 𝐛𝐞𝐰𝐮𝐬𝐭 𝐢𝐧?

Een volle agenda, weinig tijd voor jezelf en toch wil je nog een beetje gezond de dag doorkomen… herkenbaar? Toch kun je met een aantal bewuste keuzes je dag gezond indelen én je hormonen ondersteunen met de juiste voeding.

In ons nieuwe artikel lees je meer over:

- Het belang van de juiste voeding ter ondersteuning van je hormoonbalans.
- Hoe je bloedsuikerspiegel, spijsvertering en hormonen met elkaar samenhangen.
- Hoe je van ontbijt tot avondeten meer structuur aanbrengt in je voeding.
- Praktische tips voor tussendoortjes, de middagdip en snaaimomenten in de avond.

Lees het volledige artikel via https://careforwomen.nl/artikelen/zo-ondersteun-je-jouw-hormonen-met-dagelijkse-eetmomenten/

28/01/2026

02/01/2026

Een heel gelukkig nieuw jaar namens Care for Women!

Terwijl we met z’n allen 2026 inluiden, willen we jullie allemaal een gezond en gelukkig nieuw jaar toewensen.

In 2026 staan we bij Care for Women graag weer voor jullie klaar. Laten we er een prachtig jaar van maken!

06/08/2025

Je kijkt al maanden uit naar je vakantie, en dan blijkt je menstruatie precies in die periode te vallen. Wat doe je dan? Kies je voor gemak en slik je de pil door, of laat je je lichaam haar natuurlijke ritme volgen?⁠
⁠
"Ik wil mijn lijf niet meer onderdrukken, maar wél mijn vakantie kunnen vieren zonder gedoe."⁠
⁠
In de nieuwste blog van Carmen neemt ze je mee in haar persoonlijke afwegingen rondom het doorslikken van de pil. Een herkenbaar dilemma, zeker met PMS-klachten die een vakantiegevoel flink in de weg kunnen zitten.⁠
⁠
👉 Benieuwd naar Carmen’s nieuwste blog? Check het via de onderstaande link.
https://careforwomen.nl/blogs/pms-op-vakantie-doorslikken-of-niet-l-carmen-26/⁠
⁠

03/08/2025

𝐖𝐢𝐬𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐨𝐨𝐤 𝐢𝐧𝐯𝐥𝐨𝐞𝐝 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐨𝐩 𝐡𝐮𝐢𝐝𝐯𝐞𝐫𝐨𝐮𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠?⁠
⁠
Tijdens de overgang verandert er van alles in je lichaam en ook je huid doet mee. Door de daling van oestrogeen neemt de elasticiteit af, wordt je huid droger en kunnen fijne lijntjes en rimpels zichtbaarder worden. Ook typische overgangsklachten als slecht slapen of opvliegers kunnen ervoor zorgen dat je huid er doffer uitziet of sneller veroudert.⁠
⁠
Gelukkig zijn er leefstijlaanpassingen die écht verschil kunnen maken. Denk aan goede huidverzorging, voldoende slaap en gezonde vetten, zoals omega 3.⁠
⁠
👉Meer weten over wat er met je huid gebeurt tijdens de overgang en wat jij er zelf aan kunt doen? Lees het hele artikel via de onderstaande link.⁠
https://careforwomen.nl/artikelen/wat-gebeurt-er-met-je-huid-tijdens-de-overgang/
⁠

18/07/2025

Feit!✅

De snelheid waarmee je lichaam alcohol afbreekt, hangt af van het enzym ADH (alcoholdehydrogenase). Vrouwen hebben van nature al minder ADH dan mannen, waardoor alcohol langzamer wordt verwerkt en het bloedalcoholgehalte hoger blijft. Ook het feit dat vrouwen gemiddeld lichter en kleiner zijn, draagt hieraan bij.

Daarnaast spelen hormonen zoals oestrogeen en progesteron een rol. Bij een daling van oestrogeen neemt de hoeveelheid ADH verder af, wat betekent dat alcohol nog trager wordt afgebroken.

De conclusie: als jij en je partner evenveel drinken, zal jij bij een blaastest een hoger promillage hebben dan hij.

18/07/2025

04/07/2025

Zoveel mensen met endometriose herkennen dit: jarenlang denken dat jouw pijn normaal is. Tot je hoort dat het een naam heeft. En dat je niet alleen bent.

🗣️ Herken jij dit? Wat was voor jou het moment dat je dacht: “Nu klopt er écht iets niet”?
Deel het hieronder — jouw verhaal kan iemand anders de ogen openen. 💛

01/07/2025

Een zeurende pijn in je onderbuik vlak voor of tijdens je menstruatie kan normaal zijn. Dit komt door samentrekkingen van de baarmoeder.
⚠️ Maar pijn die:
– je dagelijkse leven verstoort
– je niet uit bed laat komen
– alleen te onderdrukken is met zware medicatie
– of maandelijks erger lijkt te worden...
is níét normaal.

Toch worden dit soort klachten vaak gebagatelliseerd. Gemiddeld duurt het 7 tot 12 jaar voordat iemand met endometriose de juiste diagnose krijgt.

🟡 Heb jij dit soort klachten? Of moest jij jarenlang zoeken naar een verklaring? Deel je ervaring hieronder. Samen maken we zichtbaar wat te vaak verborgen blijft.

01/07/2025

Zorghulp begrijpt hoe belangrijk het is dat jij je goed voelt. Daarom hebben zij van 1 juni t/m 30 september een nieuwe actie lopen voor maar €23,50 per jaar. ⁠
⁠
De voordelen? ⁠
✨Gratis toegang tot het VitalFem programma (t.w.v. €111,95)
✨Een gratis adviesgesprek van 30 minuten met een Care for Women speciaEen gratis adviesgesprek van 30 minuten met een Care for Women specia .⁠
✨Korting op persoonlijke adviesgesprekken met adviseurs voor zorg en hulp. ⁠
✨Hulp en ondersteuning bij mantelzorg.⁠
✨Gratis zelfhulpmodules van New Health, zoals ‘Werkende ouders’ en ‘Privé/werkbalans’.⁠
✨Kortingen van 20% tot 70% in de voordeelshop.⁠
✨Speciale EHBO cursus gericht op ongelukken met baby’s en kinderen.⁠
✨Gratis toegang tot verschillende online mentaal-fit modules zoals goede nachtrust, angst/paniek, succesvol veranderen en werkgeluk. ⁠
✨En meer…⁠
⁠
Meld je vanaf vandaag aan via de onderstaande link.
https://zorghulp.nl/pages/12-wekenprogramma

28/06/2025

Hormonale klachten worden nog té vaak onderschat. Niet alleen worden ze afgedaan alsof ze niet ernstig zijn, ze worden ook bestempeld als ‘normaal’. Alsof de klachten er maar bij horen en wij vrouwen ze gewoon moeten accepteren.
Deze maand heeft Carmen hier een blog over geschreven. Ze vertelt over haar zoektocht naar hulp, het vervelende commentaar wat ze onderweg kreeg en hoe ze uiteindelijk de kracht heeft gevonden in haar kwetsbaarheid.
“Door open te zijn over iets wat zóveel vrouwen meemaken, doorbreek je een stukje van dat stille taboe. Je laat zien dat het oké is om hierover te praten,” schrijft ze.

Benieuwd naar het volledige blog? Check de onderstaande link.
https://careforwomen.nl/blogs/het-taboe-doorbreken-mijn-reis-naar-openheid-over-pms/

30/04/2025

❗ Fabel! Eenmaal toegediend, blijft de prikpil drie maanden actief in je lichaam en kan deze niet worden teruggedraaid. Dit betekent dat je eventuele bijwerkingen, zoals onregelmatig bloedverlies of zelfs heftige bloedingen, moet uitzitten tot de werking vanzelf afneemt. Ook nadat je stopt, kan de prikpil nog langdurig effect hebben.

💬 Wist jij dit al? Laat het ons weten in de reacties! ⬇️