Your Health & Balance - Orthomoleculaire therapie

03/08/2025

🌿 𝐌𝐚𝐚𝐤 𝐤𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝐦𝐞𝐭 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐬𝐤𝐚 & 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 & 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 🌿
In onze nieuwste blog stellen wij ons uitgebreid aan je voor!

✨ Mariska – Intuïtief Leefstijl- en Microdose Coach
💤 Frank – Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut & Slaapcoach

Samen begeleiden wij mensen naar meer balans, energie en welzijn — op een natuurlijke en holistische manier.

📖 𝐋𝐞𝐞𝐬 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐠 𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐝𝐞𝐤 𝐰𝐢𝐞 𝐰𝐞 𝐳𝐢𝐣𝐧, 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧 𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐰𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧𝐞𝐧!

👉 https://www.yhab.nl/blog-wie-zijn-wij/

01/08/2025

🎉 𝐖𝐈𝐍 𝐞𝐞𝐧 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐈𝐒 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 & 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐂𝐡𝐞𝐜𝐤 𝐭.𝐰.𝐯.
€ 𝟕𝟗,𝟗𝟓! 🎉

Onze website is vernieuwd én ons aanbod uitgebreid – reden voor een feestje! 🥳

Daarom geven we een gratis Your Health & Balance Check weg.
Tijdens dit consult ontdek je wat jouw energie beïnvloedt en hoe je met voeding, leefstijl en stressreductie jouw gezondheid naar een hoger niveau tilt.
👉 𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨: 𝐰𝐰𝐰.𝐲𝐡𝐚𝐛.𝐧𝐥/𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡-𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤-𝟐

𝐌𝐞𝐞𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐞𝐥:
✅ Like/volg onze pagina
✅ Like dit bericht
💬 Reageer voor jezelf of tag iemand die dit consult verdient!

Succes! 🍀

𝗗𝗲 𝘄𝗶𝗻𝗻𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁 𝗼𝗽 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟳 𝗮𝘂𝗴𝘂𝘀𝘁𝘂𝘀 𝗯𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 𝗴𝗲𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁.
Uit alle reacties op al onze socials wordt er één winnaar geloot.

www.yhab.nl/contact

31/07/2025

𝐎𝐧𝐳𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝐥𝐢𝐯𝐞!
✨ www.yhab.nl ✨

Wat ooit begon met Frank als Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut, is nu uitgebreid met Mariska als Intuïtief Leefstijlcoach!
Samen vormen we een krachtig team 💪
Voor iedereen die zich vaak gestrest, uitgeput of uit balans voelt
en verlangt naar meer energie, helderheid en regie over het eigen leven.

🌀𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰: 𝐣𝐞 𝐤𝐮𝐧𝐭 𝐧𝐮 𝐤𝐢𝐞𝐳𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐞𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐣𝐞𝐜𝐭 𝐛𝐢𝐣 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐤 𝐨𝐟 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐬𝐤𝐚 𝐨𝐟 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐚𝐦𝐞𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐭𝐫𝐚𝐣𝐞𝐜𝐭, 𝐡𝐞𝐥𝐞𝐦𝐚𝐚𝐥 𝐚𝐟𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞𝐦𝐝 𝐨𝐩 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐞.

𝐖𝐢𝐣 𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐛𝐢𝐣:
💚 Stressreductie
🍽 Leefstijl- en voedingsadvies
🧠 Mentale balans
🔄 Doorbreken van patronen
🌟 Leven vanuit je authentieke zelf

𝐖𝐞 𝐤𝐢𝐣𝐤𝐞𝐧 𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐨𝐫𝐦 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐮𝐢𝐭 𝐨𝐦 𝐣𝐞 𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐩𝐚𝐝.

👉 𝐁𝐞𝐤𝐢𝐣𝐤 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐰𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.yhab.nl

📨𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐠𝐭𝐞 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧? 𝐒𝐜𝐡𝐫𝐢𝐣𝐟 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐧 𝐢𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐬𝐛𝐫𝐢𝐞𝐟: https://laposta.nl/f/sske6ejggrrt

30/07/2025

Wat een goed artikel!
"Onderzoekers zagen dat het botafbraakproces niet stopte, maar versnelde. Hoe langer je gebruikt, hoe sneller je bot verdwijnt. Ozempic (en vergelijkbare middelen) is geen hormoon. Het is een kunstmatige stof die doet alsof het het GLP-1-hormoon is. Maar het werkt veel krachtiger en langduriger."

Keto eten:

https://www.yhab.nl/ketogeen-dieet/

https://thenewfood.nl/ozempic

OZEMPIC Uit de natuur! Steeds meer mensen grijpen naar sp***en als Ozempic, Wegovy of Mounjaro om af te vallen. Ze horen: je hebt geen honger meer. Je bent steeds verzadigd, eet daardoor minder en valt snel af. Dat klinkt aantrekkelijk, maar wat vaak níet wordt verteld, is wat zo’n middel als Oze...

22/07/2025

Koffie met C8 MCT olie en collageen
Vanochtend vroeg nuchter krachttraining gedaan en nu lekker bakje koffie met toegevoegde MCT olie om mijn ketonen productie wat te boosten en collageen voor (mogelijk) spierherstel en ondersteuning van pezen en gewrichten.

Drink jij weleens koffie met toevoegingen?

18/07/2025

Misschien is resveratrol een goed alternatief voor slaapmedicatie...
"Resveratrol, als een multifunctionele natuurlijke polyfenolverbinding, vertoont een groot potentieel bij het verbeteren van slapeloosheid."
Uiteraard meer onderzoek nodig maar resveratrol werkt in op verschillende onderliggende mechanismen van slapeloosheid, een slechte slaapkwaliteit en een verstoord slaap-waakritme.
Zoals ontstekingsremmende, antioxidatieve, immunomodulerende, zenuw-beschermende en hormoonregulerende werking.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1155/mi/4954030

17/07/2025

🍽️Metabool flexibel 🍽️
Vanmiddag pas om 1600 uur voor het eerst wat gegeten, heerlijk om zelf te kunnen bepalen wanneer je wilt eten en dat dat niet bepaald wordt door bijvoorbeeld bloedsuikerspiegel schommelingen. Daarvoor nog even flink gesport. Het kan allemaal, sterker nog ik ben van mening dat het heel goed is om niet de hele dag door te eten en te drinken.

Wil jij ook metabool flexibel(er) worden?
www.yhab.nl/contact

16/07/2025

🔥 Wat is een ketogene leefstijl?

Een ketogene leefstijl betekent dat je vooral gezonde vetten en eiwitten, en zeer weinig koolhydraten – vaak minder dan 50 gram per dag - eet/drinkt. Door deze voeding schakelt je lichaam over van suikerverbranding naar vetverbranding, waarbij de lever zogenaamde ketonen aanmaakt.

Wat is ketose?

Ketose is een natuurlijke stofwisselingstoestand waarin je lichaam voornamelijk vet als brandstof gebruikt. Je lever zet vetzuren om in ketonen, die dienen als alternatieve energiebron voor cellen – waaronder hersencellen en spiercellen.

Wat heb je eraan?

Bij veel mensen werkt de energiestofwisseling niet optimaal door insulineresistentie – glucose komt dan minder goed in de cellen.
Ketonen kunnen dan wél als efficiënte brandstof dienen, wat mogelijk leidt tot:

* Verbeterde mentale helderheid
* Meer stabiele energie
* Minder hongergevoel
* Afname van vetmassa
* Betere bloedsuikerregulatie

Wanneer cellen – zoals spier- of hersencellen – onvoldoende energie produceren, kunnen ze minder goed functioneren. Bij sommige mensen kan ketose deze energietoevoer juist verbeteren.

Waar is het bewezen voor?

Er is overtuigend wetenschappelijk bewijs dat een ketogeen dieet effectief is bij medicatieresistente epilepsie, vooral bij kinderen.
Daarnaast zijn er veelbelovende resultaten bij:

* Gewichtsverlies
* Verbetering van insulinegevoeligheid (zoals bij diabetes type 2)
* Daling van triglyceriden en verhoging van HDL
* Mogelijke verlaging van bloeddruk (meestal door gewichtsverlies)
* PCOS

Onderzoek in opkomst

Er loopt op dit moment interessant onderzoek naar de toepassing van ketogene voeding bij:

* Alzheimer en andere neurodegeneratieve aandoeningen
* Stemmingsstoornissen zoals depressie en bipolaire stoornis
* ADHD en autisme
* Migraine en hersenletselherstel

Wanneer is het mogelijk interessant voor jou?

Een ketogene leefstijl kan het overwegen waard zijn als je:

* Overgewicht hebt
* Last hebt van hoge bloeddruk
* Type 2 diabetes of prediabetes hebt
* Moe bent of last hebt van hersenmist
* Worstelt met energiedips of suikerschommelingen

Meer weten?

Wil je ontdekken of een ketogene aanpak past bij jouw situatie?
Lees meer op: www.yhab.nl/ketogeen-dieet