Studio Flow Nijverdal

Startpagina
Nederland
Nijverdal
Studio Flow Nijverdal

Praktijk voor kinderyoga. Groepslessen, individuele lessen, aanbod op scholen / opvang / bso

10/11/2024

Zondagmorgen…je hebt lang uitgeslapen na een weekend vol logeren, sporten en een uitstapje naar het bos met school op vrijdag. Ook ben je niet helemaal fit dus genoeg reden voor een vol emmertje. Waar ik dacht dat het emmertje wel genoeg geleegd zou zijn na een goede nacht slaap bleek dat niet zo te zijn..

Papa en mama zeggen dat je mee ‘moet’ naar iemand toe…nee dat wil je niet…ik ga niet mee, dat ga ik heus niet doen, ik mag dat zelf wel bepalen en moet niks..
Ja hoor zeggen papa en mama, soms heb je even niks te kiezen en moet je gewoon mee…vanmiddag doen we weer iets leuks voor jou maar nu ga je gewoon even mee…
Nee….ja…nee..ja….nee….ja….een fijne discussie ontstaat….

De spanning bouwt zich op, de emmer vult zich weer razendsnel..boosheid vermengt met tranen, ik wil gewoon niet mee…stomme papa, stomme mama…jullie zijn de stomste ooit…

Oké en nu? Als moeder zit ik in tweestrijd: pas ik me aan en is het oké om niet mee te gaan? ‘Dan gaat mijn eigen planning om te studeren er aan’, dat is wat er door mijn hoofd schiet…..of ‘moet ze gewoon mee, ze heeft ook gewoon te luisteren’….dat zegt het andere stemmetje in mijn hoofd…

Ik besluit om te kiezen voor het eerste: het is oké om niet mee te gaan en thuis te blijven bij mij. Is deze keuze makkelijk? Nee zeker niet, het vraagt ook wat van mezelf: eerst even rustig doorademen, tot 10 tellen, nog een keer tot 10 tellen en zeggen tegen mezelf dat de emmer vol zit en het eerst geleegd moet worden voordat we weer iets kunnen en mogen verwachten.

Boven in de badkamer pak ik 2 bakjes, vul ze met warm water en zeepsop en zet er een badfiguurtje in..Waarom doe je dat mama? Ik zeg niks maar laat het gewoon staan…en ja hoor: daar gaat ze, spelen met het water, spelen met de badeendjes en unicorns en de boosheid zakt razendsnel naar beneden. Ontprikkelen door even stil te zijn, niet te praten, sensorische prikkelverwerking door het spelen met water..

Na een paar minuutjes volgt er weer verbinding, plezier en een lach op haar gezicht.

Eenmaal beneden kan ik zelfs gaan studeren en kan ze zelf weer door met haar eigen spel…

07/11/2024

De zonnegroet voor kinderen. Makkelijk uit te voeren, bewegingen die uitnodigend zijn voor kinderen, begeleid door een soort versje waardoor ze het snel onthouden en kort maar krachtig! Leuk om de dag mee te starten in de klas of aan het begin van een gymles..🌞🙏🏼🧘🏼‍♀️

06/11/2024

Herfst! Het thema van de kinderyogales die ik voor de vakantie heb gegeven op school. Geen beelden van die les zelf maar wat was het leuk! We hebben ons hele lijf wakker geklopt, afgespoeld onder de do**he, een stevige wandeling gemaakt naar het bos en daar even alle bladeren bij elkaar geharkt. Nadat we de zon hebben begroet 🌞 kwamen we allerlei dieren tegen in het bos: een hertje🦌, een slang 🐍, een klein muisje 🐭 en een hond 🐶. En daar stond een hele grote paddenstoel, maar alle stippen waren eraf gevallen! Gelukkig konden wij de stippen er weer op blazen met onze adem 🍄. Nadat we elkaar een fijne massage hebben gegeven en de maan hebben begroet 🌕 mochten we lekker even uitrusten van deze volle dag in het bos. 🌳 Wat een plezier, ontspanning en verbinding was er weer tijdens deze les. Fijn om te doen!

20/10/2024

Door de studie en het werken op school staat Studio Flow op een laag pitje. Maar dat betekent niet dat kinderyoga uit mijn gedachten is. Zeker niet! Juist doordat ik nu in het onderwijs werk zie ik de noodzaak voor rust, ontspanning, zelfbewustzijn bij kinderen meer en meer, en juist ook al in de klas. 🙏🏼 Dus hoe gaaf is het dan dat ik deze week kinderyoga ga geven aan ‘mijn eigen’ kinderen op school! Woensdag duik ik met de jongste kinderen in de wereld van de herfst 🍂 we gaan samen zingen, yogahoudingen doen, ademspel doen, samen stil zijn en vooral ook plezier maken. Wat kijk ik ernaar uit! 🍄🐍🌳🌧️☀️🍁

18/10/2024

Vanmorgen was ik in het bos. Wat is het nu prachtig! De blaadjes in alle kleuren, 🌳🍂 de zonnestralen door het bladerdek ☀️ en paddenstoelen 🍄‍🟫 🍄 overal. De paddenstoelen groeien letterlijk overal: op een stam, vanuit de grond, tussen het mos, in een groot g*t. Het groeit overal, elk op een eigen manier en plek! Net als kinderen: kinderen groeien ook op verschillende plekken, op verschillende momenten, elk op zijn of haar eigen manier, eigen tijd, eigen moment…ik zie het nu ook weer op mijn nieuwe werkplek: de Schaapskooi. Elk kind is uniek, met zijn / haar eigen kwaliteiten, zijn / haar eigen gaven en elk kind groeit op een eigen, unieke manier. 🙏🏼🔥 laten we dat vooral waarderen en er laten zijn.

08/05/2024

Wat een mooi boekje voor jonge kinderen. Gevonden in de bibliotheek. Een mooie manier om gevoelens bespreekbaar te maken bij kinderen met zelfs een ademhalingsoefening. Er zijn meer boekjes van deze serie!

30/04/2024

Ochtendyoga! Vanmorgen even eigen tijd tijdens een vakantie met familie in Italië 🇮🇹. Yoga en ontspanning met dit uitzicht! Daar ontspan je direct al van 🙃 en als dan mijn dochter nog even bij me komt om mee te doen is de dag helemaal fijn begonnen..🙏🏼

03/04/2024

In groep 4 stond vandaag een les in het teken van samenwerken. 🤝 Samenwerken met iemand die je niet zo heel goed kent en met wie je niet vaak samen werkt. Door erover te praten hebben we besproken wat samenwerken eigenlijk is. Maar we gingen vooral doen! Aan de hand van yogaspel: in tweetallen elkaar in evenwicht houden..⚖️ in drietallen een draaiend rad vormen en tegelijk van hoog naar laag bewegen..⚙️ in tweetallen met de ruggen tegen elkaar van hurkhouding naar staan..plezier maken! 😃 Verbinding hebben! Samenwerken! Communicatie! In yogaspel zit zoveel verborgen om van te leren…stap voor stap en in kleine stappen! 🙏🏼

01/02/2024

2 weken geleden gaf ik de workshop kinderyoga in de klas aan mijn collega’s van . 🙏🏼 En dit was de eindontspanning: 15 ontspannen collega’s, juffen die met een open blik deze workshop bijwoonden, 15 juffen die het belangrijk vinden om te werken aan ontspanning op school, 15 juffen die zelf vol overgave meededen aan de les zoals ik die ook kinderen geef. We hebben een reis gemaakt door de winter ❄️, ademhalingsoefeningen gedaan met het voelen zoals een thermometer, yoga-houdingen met winterdieren en een fijne massage over de ijsbaan ⛸️. Wat een ontspannen reis! Wil je dit ook eens op jouw school? Neem contact op!

10/01/2024

Voelen wat je nodig hebt. Wat wij zelf als volwassenen al wel eens lastig vinden (ik in elk geval wel), dus onze kinderen al helemaal. Daar zullen we ze soms een handje bij moeten helpen...👌

Vandaag was het zo'n middag..vermoeidheid van de eerste schoolweek. Korte lontjes, volle hoofden, drukke kinderen. Wat is er dan nodig? Voor de één is dat iets lezen, voor de ander is dat knutselen of kleuren, voor weer een ander is dat naar buiten....
Voor onze kinderen werkt buiten het allerbeste: uit elkaar, eigen ruimte, veel ruimte, frisse lucht, groen om je heen en veel beweging.

En ja, het was koud en fris. Maar zit dat niet vooral in het hoofd van de volwassenen?Wel in die van mij 🥶..Niet in die van mijn dochters. Zij speelden heerlijk in het zand, op de kop van de glijbaan, met je buik in het zand, balanceren op de zandbak.
Kortom: ontprikkelen, bewegen en actief zijn met je lijf en uit je hoofd.

Maar hoe weet je nou wanneer je hoofd vol is? Wat merk je dan aan jezelf? Wat voel je in je lijf? Wat merk je aan je hoofd en aan je concentratie? Allemaal dingen die in de kinderyogalessen naar voren komen en o zo belangrijk zijn voor iedereen. Jong en oud!

08/01/2024

Een leuke oefening om te doen met je kind, in de klas als heel kort tussendoortje of gewoon eens zelf:

* adem rustig in door je neus en adem langzaam met open mond uit op je arm. Alsof je een raam wilt laten beslaan. Hoe voelt dat? Is het warm of koud?
* Adem opnieuw in door je neus en adem nu uit met getuite lippen en blaas op je arm. Hoe voelt dat? Is het warm of koud?
* Wat voelt fijner voor jou? Voel je verschil?

2 dingen tegelijk! Een ademhalingsoefening om kinderen op een speelse manier bekend te laten raken met hun adem en hoe je hier mee kunt spelen.
En tegelijkertijd ook een oefening in ‘voelen’ van je lijf en bewustwording hoe iets aanvoelt.
Wie gaat het een keer proberen?

08/01/2024

Maandag mag ik een workshop kinderyoga geven aan docenten basisonderwijs van de stichting Ieder kind telt! Toen ik hiervoor gevraagd werd had ik niet gedacht dat ik nu zelf aan de slag zou zijn als docent in opleiding binnen deze stichting. Kortom: ik ga een workshop geven aan mijn eigen collega’s binnen de stichting. Maar hoe gaaf is het dat IKT het onderwerp kinderyoga opneemt in de scholingsagenda! 🫶💥 dus maandag ga ik een heel aantal docenten enthousiast maken over kinderyoga (in de klas)! Ik heb er zin in!

Adres

Nijverdal

Telefoon

+31610500673

Website

http://www.studioflow-nijverdal.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio Flow Nijverdal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.