VoetreflexPlus Petra

Startpagina
Nederland
Nijverdal
VoetreflexPlus Petra

ontdek de kracht van voetmassage!

28/12/2025

De beste wensen; je wenst de ander en de ander wenst jou het beste van alles. Ofwel dat het je het komende jaar goed mag gaan. Hier In Twente zeggen bij we bij ieder afscheid Good Goan: het ga je goed. Wensen dus in overvloed maar hoe zet je ze nu om in daden? Hoe laat je je goede voornemens werkelijkheid worden?
Daar zijn volgens mij een aantal dingen voor nodig. Ter overweging de volgende:

• Voor wie wil je veranderen. Voor de ander of voor jezelf?
• Waarom wil je veranderen. Voor je gezondheid, om erbij te horen, om je van iets vervelends te ontdoen?
• Wat wil je precies veranderden. Dit lijkt een makkelijke maar vergis je niet. (die paar kilo’s eraf bijvoorbeeld. Is dat voor een strak figuur. Is dat om je fit te voelen, om je makkelijker te bewegen, om je weer mooi te voelen.) allemaal goede redenen maar wat is het voor jou? Dus wat is jouw doel?
• Hoe groot is je doel. Maak je een groot doel ver vooruit of verdeel je het in kleine behapbare stapjes?
• Hoe zorg je ervoor dat je het haalt, ofwel; hoe houd je het vol?
• Wie kan je hierin motiveren en steunen?
• Wie is er voor je als het even tegen zit?
• Hoe en met wie vier je jouw mijlpalen, je behaalde resultaten?

Alleen goede voornemens verwaaien snel in de wind. Wil echt iets veranderen het komende jaar denk dan eens na wat voor jou echt belangrijk is, hoe je dat vorm wilt geven en ga ervoor!

23/12/2025

Hoe kijk jij terug naar het afgelopen jaar? En wat zie je dan? Zie je de dingen die goed gingen en fijn waren of zie je vooral wat je hebt laten liggen, waar je niet tevreden over bent. Of sterker nog je kijkt liever helemaal niet achterom en maakt liever nieuwe plannen. Een nieuw jaar, nieuwe kansen een nieuwe start.

Vaak doen we de twee laatsten terwijl juist het eerste zo belangrijk is. Goed afsluiten wat geweest is en niet hard zijn voor jezelf over wat niet gelukt is. Kijk daar milt naar en vier de vreugde momenten. Juist dan kan je stevig en liefdevol het nieuwe jaar starten. Dus ik nodig je uit om terug te kijken op het afgelopen jaar en eens 5 liefst 10 mooie momenten terug te halen. Kijk dan van daaruit vooruit.

Ik wens iedereen feestelijke dagen en een sprankelend, liefdevol 2026

18/12/2025

Hoe doen ze het toch?

Herken je dat, dat jij moeite hebt om de dag door te komen en je, veelal jongere, collega’s bruisen na een dag werken nog van energie. Je vraagt je af hoe het komt dat dit bij jou verdwenen is.

Wanneer je in de overgang zit is die tomeloze energie niet altijd meer vanzelfsprekend.
Je hormonen schommelen en daarmee je energie, humeur, geheugen en wat al niet meer. Het ligt dus niet aan jou inzet of instelling maar aan je hormonen en daar is echt wat aan te doen.
Met de juiste kennis en steun kan je weer meer energie, rust en balans ervaren.

Wil je weten hoe ik werk neem dan gerust contact met mij, ik vertel je er graag meer over.
Info@voetreflexplus-petra.nl of 06-22450184

15/12/2025

HELP MIJN HORMONEN DE FEESTDAGEN DOOR….

Wanneer ik door mijn dorp fiets zie ik steeds meer lichtjes verschijnen. Kerstbomen, deurhangers en andere versiering. Kerst is in aantocht. Voor velen een leuke, gezellige tijd van samenzijn en verbinding.

Je hormonen kunnen tijdens de overgang echter een behoorlijke domper zetten op de feestvreugde. Wanneer je weinig energie hebt en je zit niet lekker in je vel dan geven de feestdagen je extra stress. Stress die je klachten juist verergeren.
Daarom hieronder een paar tips voor meer ontspanning.

TIPS VOOR MEER ONTSPANNING
* Plan dagelijks een uurtje “me time” in je agenda. Houd je daar ook aan!! Dus… je to do lijst mag een uurtje in de ijskast, je telefoon even uit en vertel iedereen in huis dat je even niet bereikbaar bent.
* Luister een lekker muziekje, doe een meditatie of ga lekker op de bank en sluit je ogen. Je hoeft even echt helemaal niets
* Ga eens na wat JIJ fijn vindt met kerst, waar word jij blij van. Hoe wil jij de kerstdagen invullen.
* Bespreek dit. Daar kunnen verrassende inzichten en wendingen uitkomen!
* Besteed eens aantal taken uit aan je partner en kinderen. Want echt met vele handen doet iedereen een beetje.
* Het lijkt misschien lastig als je moe bent, maar ga wat vaker wandelen in de natuur. Vertraag je pas en geniet van de omgeving. Dit versterkt je weerstand, verhoogt je energie en is goed voor je gemoedrust.

Zorg goed voor jezelf! Ik wens je fijne feestdagen 🎄

03/12/2025

Gisteren 'me time' en in een heerlijke boekwinkel in Leeuwarden kwam ik dit pareltje tegen.
De titel raakte mij. In de roerige buiten wereld in de huidige tijd is het zo belangrijk om moois te koesteren. De mooiste plek op aarde is voor mij mijn huis, de plek waar ik mij thuis voel. Heerlijk in de serre met een goed boek. Kleine geluksmomentjes waar ik blij van wordt en dan lees ik in dit boek de volgende zinnetjes: 'Een blad (van een boom) valt nooit op de verkeerde plek' - 'vertrouw erop dat je bent waar je moet zijn' 💚
👣

28/11/2025

Gisteren de bijscholing vrouwenklachten afgerond. Mooie verhelderende lessen over de werking van hormonen tijdens verschillende levensfases. Een fijne aanvulling op mijn behandelingen van vrouwen in de overgang.

21/11/2025

VROUW IN DE OVERGANG
Een paar weken geleden ben ik gestart met het Droom Praktijk Programma van Ingrid Beerse. Wat een reis is het tot nu toe, zoveel geleerd, zoveel beweging. Tijdens dit traject is mijn focus steeds duidelijker geworden: van mijn brede aanpak met voetreflex en coaching naar een specifieke doelgroep die mij enorm aan het hart gaat.

Ik richt me op vrouwen in de overgang die zich moe, uitgeblust of uit balans voelen. Het voelde voor mij als een spannende stap om van ‘alles voor iedereen’ naar één duidelijke doelgroep te gaan. En ja, soms vragen mensen of andere klanten nu niet meer welkom zijn. Natuurlijk zijn ze dat wél! Ik sluit niemand uit, maar ik kies er wél heel bewust voor om deze groep vrouwen in te sluiten.

Hier ligt mijn grootste expertise én mijn passie. Dit is waar ik het verschil kan maken: vrouwen coachen en begeleiden in een uitdagende levensfase, en dit prachtig laten samenkomen met voetreflexmassage.

En eerlijk? Ik word hier zó ontzettend blij van.

18/11/2025

Opladen

Gisterenochtend stond ik wat moe op. Ik had slecht geslapen en maar weinig energie om lekker aan het werk te gaan. Ik rommelde een beetje de ochtend door. Tijdens de lunch keek ik mijn zonnige tuin in en besloot er op uit te gaan.

De natuur in, vertragen en alle zintuigen open. De koude wind in mijn gezicht werkte verfrissend en verhelderend. De geur van het bos diep opsnuivend voelde ik tot in mijn tenen. Mijn passen werden steviger en mijn vermoeidheid nam af.

Aan het einde van mijn wandeling stond daar ineens deze boom. Vrij in het veld, bladloos, maar stralend in al zijn eenvoud en kracht. Een klein kadootje van de natuur. Een moment van puur genieten.

14/11/2025

Kort lontje

Herken je dat; Je zit net even bij te komen met een kopje koffie of thee op de bank, komt je puber binnen stormen waar zijn favoriete shirt gebleven is én hij heeft hem NU nodig!
Je irritatie schiet van 0 naar 100 en je valt ongewild tegen hem uit. Er volgt een woordenwisseling met als uitkomst je kind boos weg en jij gefrustreerd op de bank achterblijvend.
Terwijl:
* je jezelf had voorgenomen dat je dit niet meer zou laten gebeuren
* je maar niet begrijpt waarom je zo reageert
* dit ook helemaal niet is hoe je eigenlijk bent
Maar wist je dat:
* je vanaf je 40e je hormonen al kunnen gaan schommelen
* dit een van de klachten is die kunnen horen bij de overgang
* hier meer aan te doen is dan alleen met goede voornemens

Merk je dat dit soort momenten vaker voorkomen en wil je beter begrijpen wat er in jouw lijf gebeurt? Weet dat je hier niet alleen in bent. Met de juiste kennis én steun kun je weer meer rust, geduld en balans ervaren, voor jezelf én in huis.

12/03/2025

WORKSHOP
Voetreflex Ontspanningsmassasge

Ontdek de helende kracht van voetreflexologie tijdens deze 2-daagse workshop.

Wil jij meer leren over de helende kracht van je voeten? Stap in de wereld van voetreflexologie en ontdek hoe je door middel van voetmassage niet alleen lichamelijke, maar ook emotionele en energetische kunt ontspannen.

In deze workshop leer je de basisprincipes van voetreflexologie. Je krijgt praktische technieken aangereikt en ervaart zelf hoe krachtig deze behandelmethode is door massage te geven én te ontvangen. Deze workshop biedt waardevolle inzichten en vaardigheden om zelf in je eigen omgeving toe te passen.

Je leert een volledige ontspanningsmassage te geven, waarbij veel aandacht is voor de houding en (innerlijke) afstemming van de masseur.

Data: zaterdag 14 juni 2025 en zaterdag 28 juni 2025
Aantal lessen: 2
Tijd: 13.00 – 17.00 uur.
Investering: €139,00
Aanbieding: Kom met z’n tweeën of meer dan krijgt ieder 25% korting.

voor meer info en aanmelden ga je naar:
Https://www.carecoachingpetra.nl/massage-workshop/

12/07/2024

Ter gelegenheid van mijn recente verhuizing naar Nijverdal bied ik graag een exclusief kennismakingsaanbod aan.

06/03/2024

Het geheim van een lang en gezond leven ❤️❤️❤️

Adres

Dille 7
Nijverdal
7443EA

Website

http://www.voetreflexplus-petra.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer VoetreflexPlus Petra nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.