Zwangerfit Fysiotherapie Muda

Zwangerfit Fysiotherapie Muda NVFB-ZwangerFit® "Training en begeleiding tijdens en na de zwangerschap"

Lessen tijdens de zwangerschap:
Maandag: 19.00 - 20.00 en 20:10 - 21:10
Donderdag: 19.15 - 20.15
Lessen na de zwangerschap (nagym):
Dinsdag: 19:30 - 20:30
Donderdag: 20.20 - 21.20
Zaterdag: 09:30 - 10:30

💛 WINACTIE | 20 jaar ZwangerFit & MamaFit Muda 💛Ter ere van ons 20-jarig jubileum hebben wij weer een hele leuke verrass...
08/05/2026

💛 WINACTIE | 20 jaar ZwangerFit & MamaFit Muda 💛

Ter ere van ons 20-jarig jubileum hebben wij weer een hele leuke verrassing 🎉

Wij verloten een cadeaubon voor een heerlijk avondje uit eten bij De Burg in Noord-Scharwoude 🍷✨

👉 Heb jij ooit meegedaan met ZwangerFit of MamaFit bij ons?
Dan vinden we het geweldig als je ons jubileumformulier invult en jouw herinnering met ons deelt 💛

Daarnaast hopen we op 31 mei met een grote groep dames mee te doen aan de 5 of 10 km van de Langedijker Run voor het goede doel 🏃‍♀️

Of je nu rustig loopt of lekker doorrent — alles mag!
Het gaat vooral om samen bewegen, verbinden en vieren dat we al 20 jaar vrouwen mogen begeleiden tijdens en na de zwangerschap 💛

👉 Vul het formulier in via de link in de stories “hoogetepunten”
🎁 En maak kans op de cadeaubon

✨ De winnares maken wij bekend op 31 mei via ons Instagram account

Help je mee om zoveel mogelijk oud-deelneemsters van de afgelopen 20 jaar te bereiken?

💛 Volg onze pagina
💛 Like dit bericht
💛 Deel dit bericht in je stories of met iemand die ooit heeft meegedaan

Liefs,
Sylvia, Renée, Willemijn, Kelly & Winnie team ZwangerFit Muda 💛

01/05/2026

💛 20 jaar ZwangerFit Muda 💛

Al 20 jaar mogen wij vrouwen begeleiden tijdens hun zwangerschap… én daarna.

Want juist in het eerste jaar na de bevalling gebeurt er zoveel — fysiek én mentaal. Daarom zijn onze MamaFit lessen een essentieel onderdeel van dit traject. Een moment om weer kracht op te bouwen, vertrouwen te voelen in je lichaam en even tijd voor jezelf te nemen.

Elke dinsdag- en donderdagavond trainen we samen met een mooie groep vrouwen die werken aan herstel, energie en balans 💛
En sinds dit jaar ook op zaterdagochtend met onze Powermama Core Restore lessen, gericht op een sterke en herstelde core.

Na 20 jaar kijken we met trots terug:
op alle vrouwen die we hebben mogen begeleiden
én op alle trainsters die dit, toen en nu, tot een succes hebben gemaakt

Samen sterk, in elke fase 💛 **enfysiotherapie

💛 20 jaar ZwangerFit Muda 💛In mei vieren wij een bijzondere mijlpaal…al 20 jaar mogen wij vrouwen begeleiden tijdens hun...
22/04/2026

💛 20 jaar ZwangerFit Muda 💛

In mei vieren wij een bijzondere mijlpaal…
al 20 jaar mogen wij vrouwen begeleiden tijdens hun zwangerschap en de periode daarna ✨

Van buik naar baby, van vrouw naar moeder —
we hebben zóveel mooie transformaties mogen zien 💛
En wat zijn we trots en dankbaar dat we al die jaren onderdeel mochten zijn van jullie verhaal én jullie gezinnen

👉 Heb jij ooit ZwangerFit bij ons gedaan?
Dan zoeken we jou!

We zouden het geweldig vinden als je ons helpt om 20 jaar ZwangerFit tot leven te brengen:
✨ deel jouw herinnering
✨ en vier met ons mee

🎁 Onder alle inzendingen verloten wij een verrassingspakket t.w.v. €175,-

👉 Meedoen is simpel:
Vul het formulier in via:
https://forms.gle/KasdBGQhUzehKHYXA

🏃‍♀️ Op 31 mei lopen we samen de Langedijker Run als ons jubileumfeest
Hoe mooi zou het zijn om met een grote groep mama’s van de afgelopen 20 jaar aan de start te staan 💛

Of je nu wandelt, rustig jogt of lekker doorloopt — alles mag!
Samen bewegen en verbinden staat centraal

💛 Wij zorgen voor een speciaal jubileumshirt
🎁 én een leuke attentie na afloop

Iedereen die het formulier invult maakt kans op het cadeaupakket 🎉

Ken je nog iemand die ZwangerFit bij ons heeft gedaan?
👉 Deel dit bericht, zo bereiken we nog meer mama’s van toen 💛

Liefs,
Sylvia, Renee, Willemijn & Winnie team ZwangerFit Muda 💛

🌸 Welkom Winnie! 🌸Sinds februari is Winnie bij ons gestart op de zaterdagochtend – en wat zijn we blij met haar! 💪✨Deze ...
04/04/2026

🌸 Welkom Winnie! 🌸

Sinds februari is Winnie bij ons gestart op de zaterdagochtend – en wat zijn we blij met haar! 💪✨

Deze enthousiaste Langedijkse heeft onlangs de Powermama-opleiding met succes afgerond 🎓 Dat verdient niet alleen een mooie bos bloemen 💐, maar ook een groot compliment!

Wij zijn als praktijk ontzettend trots dat we zo’n enthousiaste, empathische en goed opgeleide sportinstructeur aan ons team mogen toevoegen ❤️

Op zaterdagochtend geeft Winnie:
✨ Powermama Core Restore
✨ Cardio-circuit voor mama’s & 50+

Een heerlijke, afwisselende start van je weekend – kom je meedoen? 😄

trots teamuitbreiding

🌸 Welkom Winnie! 🌸Sinds februari is Winnie bij ons gestart op de zaterdagochtend – en wat zijn we blij met haar! 💪✨Deze ...
04/04/2026

🌸 Welkom Winnie! 🌸

Sinds februari is Winnie bij ons gestart op de zaterdagochtend – en wat zijn we blij met haar! 💪✨

Deze enthousiaste Langedijkse heeft onlangs de Powermama-opleiding met succes afgerond 🎓 Dat verdient niet alleen een mooie bos bloemen 💐, maar ook een groot compliment!

Wij zijn als praktijk ontzettend trots dat we zo’n enthousiaste, empathische en goed opgeleide sportinstructeur aan ons team mogen toevoegen ❤️

Op zaterdagochtend geeft Winnie:
✨ Powermama Core Restore
✨ Cardio-circuit voor mama’s & 50+

Een heerlijke, afwisselende start van je weekend – kom je meedoen? 😄

🪑 “Ga maar op een harde stoel zitten.”“Gebruik een ringkussen, dat helpt.”Vandaag kwam ik het wéér tegen…En eerlijk? Het...
23/03/2026

🪑 “Ga maar op een harde stoel zitten.”
“Gebruik een ringkussen, dat helpt.”

Vandaag kwam ik het wéér tegen…
En eerlijk? Het doet me een beetje pijn om te zien. 💔

Zoveel vrouwen die net bevallen zijn, soms met een forse ruptuur (graad 3), krijgen adviezen die logisch klinken — maar niet per se helpend zijn.

👉 Een harde stoel?
👉 Een ringkussen?

Het idee erachter is simpel: minder druk = minder pijn.
Maar het lichaam werkt niet zo simpel.

❗️Een ringkussen kan er juist voor zorgen dat het perineum naar beneden zakt → meer trek op de wond
❗️Een harde stoel kan juist als oncomfortabel en belastend ervaren worden

En het belangrijkste:
👉 Er is nauwelijks evidence dat deze adviezen het herstel verbeteren.

Wat wél helpt?

✨ Comfort is leidend
✨ Variatie in houding
✨ Goede begeleiding en uitleg
✨ Luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft

Elke vrouw, elke bevalling, elk herstel is anders.
Dus waarom geven we nog steeds standaardadviezen die niet voor iedereen werken?

Laten we stoppen met “zo doen we dat altijd”
en starten met: wat heb jij nodig om te herstellen?

💬 Herken jij dit advies? Of heb je iets gekregen wat totaal niet bij je paste? Deel het — je bent echt niet de enige.

**enfysiotherapie evidencebased vrouwenzorg herstel bevallen

✨ NIEUW bij Fysiotherapie Muda ✨Wil jij (weer) lekker sporten 💪, werken aan je conditie en kracht, maar wel met goede be...
20/01/2026

✨ NIEUW bij Fysiotherapie Muda ✨

Wil jij (weer) lekker sporten 💪, werken aan je conditie en kracht, maar wel met goede begeleiding?
Dan is deze training iets voor jou!

🌀 Cardio Circuit Training
Een fijne, veilige en energieke training voor vrouwen,
onder andere ook geschikt voor dames na ZwangerFit,
om weer verder kracht, conditie en vertrouwen op te bouwen.

🕘 Zaterdag
⏰ 9:15 – 10:15 uur
📅 Start: 7 februari

👯‍♀️ Ken je een vriendin of andere mama die dit ook leuk zou vinden?
Laat het haar weten en kom gezellig samen trainen!

👥 Groepsgrootte: 8–12 dames
➡️ Wees er snel bij, vol = vol!

📩 Aanmelden of meer informatie?
Mail naar: info@fysiotherapiemuda.nl

💛 We zien je graag bij Fysiotherapie Muda!

Tom, Suzan en Noud, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon en broertje Morris! 💙Wij wensen jullie veel ...
18/12/2025

Tom, Suzan en Noud, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon en broertje Morris! 💙
Wij wensen jullie veel geluk samen!

Niels en Clenda, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon Vic! 🩵Wij wensen jullie veel geluk samen!
04/12/2025

Niels en Clenda, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon Vic! 🩵
Wij wensen jullie veel geluk samen!

🤰 Er is weer plek bij ZwangerFit & MamaFit Muda! 💪Wil jij tijdens of na je zwangerschap lekker blijven bewegen onder pro...
30/10/2025

🤰 Er is weer plek bij ZwangerFit & MamaFit Muda! 💪
Wil jij tijdens of na je zwangerschap lekker blijven bewegen onder professionele begeleiding?
Onze lessen helpen je om je lichaam sterk, soepel en fit te houden — met aandacht voor be**en, houding en ademhaling.
Je krijgt eerlijke informatie over wat wel en niet verstandig is tijdens én na je zwangerschap.
✨ Even tijd voor jezelf, samen met andere (aanstaande) mama’s!

📍 Meld je snel aan — er zijn weer een paar plekjes vrij!

Adres

Anna Van Saksenstraat 58
Noord-Scharwoude
1723KW

Openingstijden

Maandag 08:00 - 21:00
Dinsdag 07:30 - 21:00
Woensdag 08:00 - 20:00
Donderdag 08:00 - 21:00
Vrijdag 08:00 - 18:00
Zaterdag 08:00 - 11:00

Telefoon

+31613458615

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zwangerfit Fysiotherapie Muda nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type