Zwangerfit Fysiotherapie Muda

Zwangerfit Fysiotherapie Muda NVFB-ZwangerFit® "Training en begeleiding tijdens en na de zwangerschap"

Lessen tijdens de zwangerschap:
Maandag: 19.00 - 20.00 en 20:10 - 21:10
Donderdag: 19.15 - 20.15
Lessen na de zwangerschap (nagym):
Dinsdag: 19:30 - 20:30
Donderdag: 20.20 - 21.20
Zaterdag: 09:30 - 10:30

🌸 Welkom Winnie! 🌸Sinds februari is Winnie bij ons gestart op de zaterdagochtend – en wat zijn we blij met haar! 💪✨Deze ...
04/04/2026

🌸 Welkom Winnie! 🌸

Sinds februari is Winnie bij ons gestart op de zaterdagochtend – en wat zijn we blij met haar! 💪✨

Deze enthousiaste Langedijkse heeft onlangs de Powermama-opleiding met succes afgerond 🎓 Dat verdient niet alleen een mooie bos bloemen 💐, maar ook een groot compliment!

Wij zijn als praktijk ontzettend trots dat we zo’n enthousiaste, empathische en goed opgeleide sportinstructeur aan ons team mogen toevoegen ❤️

Op zaterdagochtend geeft Winnie:
✨ Powermama Core Restore
✨ Cardio-circuit voor mama’s & 50+

Een heerlijke, afwisselende start van je weekend – kom je meedoen? 😄

trots teamuitbreiding

🌸 Welkom Winnie! 🌸Sinds februari is Winnie bij ons gestart op de zaterdagochtend – en wat zijn we blij met haar! 💪✨Deze ...
04/04/2026

🌸 Welkom Winnie! 🌸

Sinds februari is Winnie bij ons gestart op de zaterdagochtend – en wat zijn we blij met haar! 💪✨

Deze enthousiaste Langedijkse heeft onlangs de Powermama-opleiding met succes afgerond 🎓 Dat verdient niet alleen een mooie bos bloemen 💐, maar ook een groot compliment!

Wij zijn als praktijk ontzettend trots dat we zo’n enthousiaste, empathische en goed opgeleide sportinstructeur aan ons team mogen toevoegen ❤️

Op zaterdagochtend geeft Winnie:
✨ Powermama Core Restore
✨ Cardio-circuit voor mama’s & 50+

Een heerlijke, afwisselende start van je weekend – kom je meedoen? 😄

🪑 “Ga maar op een harde stoel zitten.”“Gebruik een ringkussen, dat helpt.”Vandaag kwam ik het wéér tegen…En eerlijk? Het...
23/03/2026

🪑 “Ga maar op een harde stoel zitten.”
“Gebruik een ringkussen, dat helpt.”

Vandaag kwam ik het wéér tegen…
En eerlijk? Het doet me een beetje pijn om te zien. 💔

Zoveel vrouwen die net bevallen zijn, soms met een forse ruptuur (graad 3), krijgen adviezen die logisch klinken — maar niet per se helpend zijn.

👉 Een harde stoel?
👉 Een ringkussen?

Het idee erachter is simpel: minder druk = minder pijn.
Maar het lichaam werkt niet zo simpel.

❗️Een ringkussen kan er juist voor zorgen dat het perineum naar beneden zakt → meer trek op de wond
❗️Een harde stoel kan juist als oncomfortabel en belastend ervaren worden

En het belangrijkste:
👉 Er is nauwelijks evidence dat deze adviezen het herstel verbeteren.

Wat wél helpt?

✨ Comfort is leidend
✨ Variatie in houding
✨ Goede begeleiding en uitleg
✨ Luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft

Elke vrouw, elke bevalling, elk herstel is anders.
Dus waarom geven we nog steeds standaardadviezen die niet voor iedereen werken?

Laten we stoppen met “zo doen we dat altijd”
en starten met: wat heb jij nodig om te herstellen?

💬 Herken jij dit advies? Of heb je iets gekregen wat totaal niet bij je paste? Deel het — je bent echt niet de enige.

**enfysiotherapie evidencebased vrouwenzorg herstel bevallen

✨ NIEUW bij Fysiotherapie Muda ✨Wil jij (weer) lekker sporten 💪, werken aan je conditie en kracht, maar wel met goede be...
20/01/2026

✨ NIEUW bij Fysiotherapie Muda ✨

Wil jij (weer) lekker sporten 💪, werken aan je conditie en kracht, maar wel met goede begeleiding?
Dan is deze training iets voor jou!

🌀 Cardio Circuit Training
Een fijne, veilige en energieke training voor vrouwen,
onder andere ook geschikt voor dames na ZwangerFit,
om weer verder kracht, conditie en vertrouwen op te bouwen.

🕘 Zaterdag
⏰ 9:15 – 10:15 uur
📅 Start: 7 februari

👯‍♀️ Ken je een vriendin of andere mama die dit ook leuk zou vinden?
Laat het haar weten en kom gezellig samen trainen!

👥 Groepsgrootte: 8–12 dames
➡️ Wees er snel bij, vol = vol!

📩 Aanmelden of meer informatie?
Mail naar: info@fysiotherapiemuda.nl

💛 We zien je graag bij Fysiotherapie Muda!

Tom, Suzan en Noud, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon en broertje Morris! 💙Wij wensen jullie veel ...
18/12/2025

Tom, Suzan en Noud, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon en broertje Morris! 💙
Wij wensen jullie veel geluk samen!

Niels en Clenda, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon Vic! 🩵Wij wensen jullie veel geluk samen!
04/12/2025

Niels en Clenda, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon Vic! 🩵
Wij wensen jullie veel geluk samen!

🤰 Er is weer plek bij ZwangerFit & MamaFit Muda! 💪Wil jij tijdens of na je zwangerschap lekker blijven bewegen onder pro...
30/10/2025

🤰 Er is weer plek bij ZwangerFit & MamaFit Muda! 💪
Wil jij tijdens of na je zwangerschap lekker blijven bewegen onder professionele begeleiding?
Onze lessen helpen je om je lichaam sterk, soepel en fit te houden — met aandacht voor be**en, houding en ademhaling.
Je krijgt eerlijke informatie over wat wel en niet verstandig is tijdens én na je zwangerschap.
✨ Even tijd voor jezelf, samen met andere (aanstaande) mama’s!

📍 Meld je snel aan — er zijn weer een paar plekjes vrij!

Boy en Annita, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon Luuk! 💙Veel geluk samen!Jij bent geboren, klaar o...
17/10/2025

Boy en Annita, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon Luuk! 💙
Veel geluk samen!

Jij bent geboren, klaar om te leven,
Zoveel te zien, te voelen en te beleven.
Jouw wereld nog puur en klein,
Wat een geluk om daar deel van te zijn!
Welkom lieve Luuk!

💪🤰 Er is plek vrij bij ZwangerFit!Wil jij je fit en sterk voelen tijdens je zwangerschap? Sluit je dan aan bij onze Zwan...
13/10/2025

💪🤰 Er is plek vrij bij ZwangerFit!

Wil jij je fit en sterk voelen tijdens je zwangerschap? Sluit je dan aan bij onze ZwangerFit-groep op maandag om 20:10 uur!

In een gezellige en veilige setting werk je aan:
✨ een sterke rug, be**en en buik
✨ een soepel lichaam voor tijdens de bevalling
✨ ontspanning én plezier

Onze gespecialiseerde (be**en) fysiotherapeuten begeleiden je met oefeningen, tips en adviezen afgestemd op jouw fase van de zwangerschap.

📍 Locatie: Fysiotherapie Muda
💻 Meer info & aanmelden: www.fysiotherapiemuda.nl

Mirjam en Jasper, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon Teun! 💙Wij wensen jullie veel geluk samen!
10/10/2025

Mirjam en Jasper, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie zoon Teun! 💙
Wij wensen jullie veel geluk samen!

Mark en Sarah, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie dochter Jenthe! Wij wensen jullie veel geluk samen! 🩷
02/10/2025

Mark en Sarah, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie dochter Jenthe!
Wij wensen jullie veel geluk samen! 🩷

Adres

Anna Van Saksenstraat 58
Noord-Scharwoude
1723KW

Openingstijden

Maandag 08:00 - 21:00
Dinsdag 07:30 - 21:00
Woensdag 08:00 - 20:00
Donderdag 08:00 - 21:00
Vrijdag 08:00 - 18:00
Zaterdag 08:00 - 11:00

Telefoon

+31613458615

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zwangerfit Fysiotherapie Muda nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

ZwangerFit en MamaFit

Fit en soepel tijdens je zwangerschap

Zwangerschap heeft meer impact in het leven van een vrouw dan welke andere fysiologische belasting dan ook. Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat de zwangerschap, de bevalling en het herstel daarna, beter verloopt bij een goed getraind lichaam van de vrouw. ZwangerFit® is een beschermde titel en mag alleen gegeven worden door fysiotherapeuten, die een aparte opleiding hebben gevolgd. Wij hebben meer dan 10 jaar ervaring in het begeleiden en trainen van zwangere uit de omgeving van Langedijk, Heerhugowaard, Warmenhuizen, Nieuwe Niedorp, Obdam en Alkmaar.

Naar balans in het moederschap

Ben je pas bevallen en wil je je weer fitter en soepeler voelen? Meer energie ervaren en je lichaam weer onder controle krijgen? Doe dan mee met onze MamaFit®Outdoor. Een training speciaal gericht op het herstel na jouw bevalling. Ben je niet sportief of juist wel heel sportief, wij bieden begeleiding op jouw niveau binnen een groep vrouwen met de zelfde ervaring.