Prettig Bevallen

20/01/2026

Welkom thuis, kleintje!

Voor het eerst zijn jullie samen in jullie eigen omgeving.
Zorg dat het bedje of de wieg klaarstaat, en leg er wanneer je thuis komt een warme kruik in om het alvast op te warmen. Wees er op voorbereid dat het soms even wennen zal zijn. Dit is het begin van een nieuwe fase waarin je de tijd mag nemen om je kleintje te leren kennen en hele nieuwe, eigen routines op te gaan bouwen.

12/01/2026

06/01/2026

𝗣𝗿𝗲𝘁𝘁𝗶𝗴 𝗢𝘂𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽 𝗘-𝗹𝗲𝗮𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴!

In de e-learning van Prettig Ouderschap krijgen jullie informatie over:

𝗞𝗿𝗮𝗮𝗺𝘁𝗶𝗷𝗱:
wat je kunt verwachten in de eerste week en daarna, de eerste nacht alleen met de baby en tips voor een soepelere start van eerste periode na de geboorte va de baby.

𝗛𝗲𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 & 𝘃𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘀:
leer hoe je een warme, veilige relatie opbouwt met je baby . Een veilige hechting is essentieel voor het welzijn van jullie kind én voor jullie als ouders .

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗯𝗮𝗯𝘆-𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀:
waarom baby’s huilen, hoeveel huilen normaal is, hoe je troost biedt en een ritme ontwikkelt dat bij jullie past. Praktische tips helpen verwachtingen te managen en maken het dagelijks leven overzichtelijker.

𝗝𝘂𝗹𝗹𝗶𝗲 𝗮𝗹𝘀 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿 𝗱𝘂𝗼:
deze cursus richt zich niet alleen op de baby, maar vooral op jullie samen. Een goede voorbereiding versterkt jullie band, waardoor jullie samen een liefdevol en evenwichtig gezinsleven kunnen opbouwen.

Via onderstaande link kunnen jullie jezelf inschrijven.
https://prettigbevallen.nl/inschrijven/ouderschap/

24/12/2025

Het team van Prettig Bevallen wenst jullie hele fijne feestdagen en een bijzonder, mooi, uniek, gelukkig, fijn, gezond, liefdevol, warm en onvergetelijk 2026!
Een jaar waarin we jullie beiden graag voorbereiden op de bevalling, want er wordt niet alleen een kindje geboren maar ook twee ouders.

15/12/2025

Beval-avontuur level 1 voor de partner

Wat neem je mee?
Geduld, rust, support, luisterend oor...

Oplader, toiletartikelen, portemonnee met de nodige pasjes, camera, snacks (ook voor jezelf), comfortabele kleding en een extra setje kleding

Vergeet niet samen de vluchttas in te pakken, zo weet jij of jullie alles bij hebben!

07/12/2025

🚗 De eerste autorit naar huis 🚗

De eerste rit naar huis kan, naast dat het heel bijzonder is, ook best een beetje spannend zijn. Zorg dat je kleintje veilig in een achterwaarts gerichte autostoel zit. Een omslagdoek met warme kruik of een celstofmatje kunnen zorgen dat de baby goed warm blijft.

Vraag de verloskundige of kraamverzorgster om advies voordat je het ziekenhuis verlaat.

01/12/2025

Echte teambuilding!

Bij Prettig Bevallen ligt de focus ook op verbinding. Verbinding met elkaar en met de baby. Zowel voor, tijdens als na de bevalling. Hoe fijn is het als jullie elkaar begrijpen en er voor elkaar kunnen zijn. Zowel in je rol als partner als in je rol van vader of moeder?

Bevallen doe je als een team.

18/11/2025

Vol verwachting klopt ons hart!

Wat een prachtige boodschap, vooral rond deze tijd van het jaar! Vol verwachting klopt ons hart krijgt een heel nieuwe betekenis als er een baby op komst is. De spanning en voorpret van Sinterklaas samen met een heel mooi en blij vooruitzicht.

Haha, precies! Verwachtingsmanagement bij Sinterklaas is minstens zo belangrijk als in het dagelijks leven. Als je je instelt op een zachte klop op het raam en het wordt ineens een stevige bonk op de deur, tja… dan is de schrik inderdaad groter dan de verrassing.

09/11/2025

Cadeautip!

Prettig Bevallen is een korte en nuchtere vorm van voorbereiding op de bevalling en de eerste periode na de geboorte, voor beide (aanstaande) ouders. De rol van de partner, nuchtere uitleg en een positieve benadering zijn hierin belangrijke elementen.

Prettig Bevallen is ontwikkeld door Marlies Galema en op basis van jarenlange ervaring als verloskundige, kennis over hechting en overgang naar het ouderschap, vanuit een wetenschappelijke achtergrond. Ieder stel is anders, we kijken in de voorbereiding naar wat voor jullie passend is zodat jullie deze belangrijke gebeurtenis als team kunnen ervaren.

03/11/2025

𝗧𝗿𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗻?

Je bent bevallen. Je kindje ligt op je buik een prachtig wonder van jullie samen. Nu de bevalling achter de rug is, heeft je lichaam tijd om tot rust te komen. Je lichaam reageert op de zware inspanning die het heeft geleverd.

𝗧𝗿𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝘃𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴
Daarom merk je vaak, direct na de bevalling, dat je over je hele lichaam begint te trillen. Vooral je bovenbenen lijken niet te kunnen stoppen met beven. Dit is een normale reactie van je lichaam. Je spieren krijgen opeens rust, en reageren op de zware lichamelijke inspanning die ze hebben geleverd. Door de zware inspanning treedt er suikertekort in je spieren op. Dit zorgt ervoor dat er stresshormonen vrijkomen in je lichaam. Ze hebben een waarschuwingsfunctie en kunnen werken als beschermingsmechanisme.

𝗩𝗲𝗿𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻; 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗽𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗴𝗲𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝗱.

Daarnaast koelt je lichaam af. Tijdens de bevalling ben je druk bezig en houdt je lichaam zichzelf goed warm. Maar na de bevalling, valt de inspanning weg, en koelt je lichaam ineens sterk af. Je lichaam probeert warmte te genereren door je spieren in beweging te houden. Dit uit zich in trillen.

29/10/2025

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗮𝗺𝗮
ID, zorgpas, geboorteplan
Comfortabele kleding
Onderbroeken
Badjas, sokken, pantoffels
Toiletartikelen (tandenborstel, zeep, shampoo)
Telefoon + oplader
Snacks/drankjes

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗯𝘆
3–4 rompertjes
Mutsje + sokjes
Hydrofiel luiers (5–6 stuks)
Wikkeldoek/deken
Outfit voor naar huis

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿
Identiteitsbewijs
Telefoon + oplader
Snacks en drinken
Extra set kleding
Tandenborstel en deodorant
Eventueel contant geld/pinpas
Vest of trui (het kan fris zijn)
Camera of telefoon voor foto’s/video

𝗘𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗲𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗺𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁...

22/10/2025

Prettig Ouderschap!

In de workshop Prettig Ouderschap krijgen jullie in één avond informatie over:

Eerste uren thuis met de baby
Kraamtijd en voeding baby
Hechting/verbinding met de baby en wat is er veranderd in de tijd in vergelijking met vroeger
Wat heeft een baby nodig, hoe troost je een baby, hoe houdt je de baby vast en waar kun je verder op letten
Dit alles i.s.m. een kinderfysiotherapeut
Overgang naar het ouderschap ‘van partners naar partners èn ouders’
Veel ruimte voor vragen

Workshop:
19 november 2025

Via onderstaande link kunnen jullie jezelf aanmelden.

https://prettigbevallen.nl/inschrijven/ouderschap/