Energy from Food

09/03/2026

Sprouty is een gezonde, grove mix van gekiemde peulvruchten, waaronder mungbonen, adukibonen, linzen en kikkererwten. Het heeft een nootachtige smaak, is rijk aan vitaminen, eiwitten en vezels, en is ideaal voor in salades, soepen of roerbakgerechten.
En jeetje wat is dit lekker en super makkelijk te maken en vergeet niet hier veel van te maken want het is overheerlijk. Bedankt .nl voor deze heerlijke lunch.

17/02/2026

Nog even terugkomend op de boerenkool.
Wist je dat hier veel vitamine K, A en C inzit. Net zoals mangaan en koper. Er zit zelfs een flinke portie ALA-omega 3 in deze groente en dit kan ontstekingen helpen verminderen.
Dus als je een lekkere stamppot maakt bewaar dan ook wat om er een lekkere humus van te maken.
Fijne dag en geniet ervan 🍲🥬


🍀Margret

16/02/2026

04/02/2026

Ik wil jullie iets vertellen over de aardpeer 🤗 want dit is de maand om deze te eten 🤭
Deze groente valt onder de vergeten groente, maar is een echte wintergroente.
De knol is rijk aan mineralen en vezels en veel ijzer.

Het verbetert je darmflora en is goed voor je lever.

Dus ga deze vergeten groente eens eten en ik ben benieuwd naar je recept.

Fijne dag en eet smakelijk 😋

🍀Margret

03/02/2026

Oké, de maand januari met goede voornemens is voorbij 🤭 dus waarom zou je nu niet starten naar een gezond voedings- en leefstijl. 😉.
Ben je benieuwd wat je allemaal kan en mag eten om je lekker te voelen? Ik help je hier graag mee en als je aanvullend verzekerd ben wordt het ook nog een vergoed. 🙏🏻 zie ik je snel?
Geniet van je dag en zorg goed voor jezelf want alleen jij kan dit doen 💕


🍀Margret

25/11/2025

25/11/2025

Vandaag een inspirerende workshop mogen geven over een gezonde voedingspatroon en leefstijl bij gemeente Hillegom HSLvitaal!

16/10/2025

We weten allemaal dat andijvie een bittere smaak heeft. Maar bitter in de mond maakt het hart gezond. Bitterstoffen helpen de lever bij de ontgiftingsprocessen. En in andijvie zitten veel vitaminen en mineralen. Vooral vitamine A en K, foliumzuur en mangaan.
Dus vanavond andijvie op het menu? Ben benieuwd hoe jij het gaat eten. Laat maar weten 🍀

Fijne dag.
EnergyfromFood
🍀Margret

16/09/2025

En zo is het toch? Je lichaam is zo belangrijk. Het begint allemaal met goed ademen, goed voeden en nog zoveel meer.
Wil jij ook meer halen uit je voeding en goed voor je lichaam zorgen.
Samen kunnen wij dit traject starten en ik vind het fijn als ik jou hierin mag begeleiden.
Ik hoor graag van je 🍀😉

🍀Margret

03/02/2025

Het is weer februari, het jaar 2025 gestart en wellicht heb je nu de motivatie om je leefstijl gezond aan te pakken. Met groeten en fruit van deze maand kan ik een mooi voedzame menu voor je maken. Wil je weten hoe en dan ook nog eens afvallen. Stuur mij gerust een DM.

Ik wens je een mooie start van de week.😊

🍀Margret