Buiten Beweegcoach

Buiten Beweegcoach Fysiek en mentaal sterker worden in de natuur 🌳🍀💚!
(1)

Lees het verhaal van Slow Sporter Franck Fielemon: "Franck, je strippenkaart is vol, wat wil je?" Wat niets en niemand d...
18/09/2025

Lees het verhaal van Slow Sporter Franck Fielemon:

"Franck, je strippenkaart is vol, wat wil je?" Wat niets en niemand de afgelopen jaren is gelukt wist Lia Meerkerk wél voor elkaar te krijgen. Ik sport weer! En dat niet alleen, ik doe het met enorm veel plezier.

Maandagavond zat mijn 16e les van Slow Sports NL er alweer op. Ik had niet gedacht dat ik ooit nog vrijwillig zou gaan sporten én het nog leuk zou vinden ook ondanks de spierpijn op plekken waarvan ik dacht dat mijn spieren daar met pensioen waren. 😂

Wat me zó enthousiast maakt dat ik zelfs elke week een half uur heen en terug rijd van Voorschoten naar Noordwijkerhout om te sporten is een unieke opzet;

✅ De training biedt een afwisselende mix van wandelen, bewegen, krachttraining, spel en mindfulness
✅ Tijdens het wandelen is er ook ruimte voor social talk
✅ Afwisseling tussen bos, duinen en strand
✅ Een leuke en gevarieerde groep deelnemers die niet in de categorie sportschoolgorilla vallen

Ik laat mijn mobiele telefoon altijd thuis tijdens de les. Het geeft me een rustig gevoel en zorgt voor focus zonder afleiding. Het nadeel is dat ik geen foto's of video heb maar daar zorgt Lia dan af en toe voor!

Wat een ontzettende mooie woorden, die natuurlijk ook aan het prachtige concept van te danken zijn.🙏🏻🌞

Soms kom je op onverwachte plekken pareltjes tegen. Zoals deze bank in Leiden. Ik had afgesproken met een klant voor 1 o...
18/09/2025

Soms kom je op onverwachte plekken pareltjes tegen. Zoals deze bank in Leiden. Ik had afgesproken met een klant voor 1 op 1 sportbegeleiding en toen ik de boodschap op de bank las, wist ik: dit is de perfecte plek om elkaar te ontmoeten. Iedereen hoort erbij! En dat is met sporten ook zo.

Niet omdat iemand de snelste of de sterkste hoeft te zijn. Maar omdat sporten voor iedereen mogelijk kan zijn en omdat sporten in de natuur een manier kan zijn om je weer verbonden te voelen: met jezelf, met je lijf, met de wereld om je heen.

Sporten kan op zoveel manieren. Ontspannen of juist uitdagend, soms met wat moeite en soms met gemak. Maar altijd op de manier die bij jou past.

Iedereen hoort erbij. Iedereen mag meedoen. Ook als je lijf niet altijd meewerkt. Ook als je hoofd vol zit. Ook als je niet zo van ‘sporten’ houdt en het allemaal niet zo vanzelfsprekend gaat.

Juist ook dan.

Ga je een keer met me mee?

☔️ Practice what you preach… makkelijker gezegd dan gedaan!Vanmorgen stond mijn sportklant helemaal top gekleed in de re...
12/09/2025

☔️ Practice what you preach… makkelijker gezegd dan gedaan!

Vanmorgen stond mijn sportklant helemaal top gekleed in de regen 🌧️
Mijn eigen uitspraak indachtig: “er bestaat geen slecht weer, alleen slechte kleding.”

Alleen… ik had zelf géén reservekleding mee. En natuurlijk: het kwam met bakken uit de lucht. Mijn regenjasje hield een beetje tegen, maar ik voelde het water gewoon langs m’n rug naar binnen lopen. 🥶

En terwijl ik half doorweekt stond, zei mijn klant vrolijk: “ik vind het best meevallen nog.”
Tja… goede kleding doet wonderen.

Denken jullie daar weer aan in de komende weken dat er een buitje zou kunnen vallen? Kleed je goed aan! Dan denk ik daar ook weer aan!

✨ “Ik weet nog niet hoe lang ik bij je 1-op-1 training kan doen… het is toch wel een hele investering.”Ze dacht een paar...
11/09/2025

✨ “Ik weet nog niet hoe lang ik bij je 1-op-1 training kan doen… het is toch wel een hele investering.”

Ze dacht een paar weken.
Het werden uiteindelijk 16 weken. 💪

En wat leverde dat op?
✔️ Betere conditie
✔️ Meer kracht
✔️ Meer vertrouwen in zichzelf

Grappig eigenlijk: bij het woord investering denken we vaak meteen aan geld. Terwijl we zonder nadenken uitgeven aan de kapper, schoenen of een avondje uit. Leuk, maar vaak ook snel weer voorbij.

👉 In jezelf investeren: in je gezondheid en zelfvertrouwen, dat neem je élke dag mee.

Dus ja, het is een investering. Maar wel eentje die zich elke dag terugbetaalt. 🌱

Hoe investeer jij in je eigen gezondheid?

Wat een prachtige Slow Sports les.🤩De hele avond werden we vergezeld van de zeehond die relaxt op het strand lag. 😇Dit w...
10/09/2025

Wat een prachtige Slow Sports les.🤩
De hele avond werden we vergezeld van de zeehond die relaxt op het strand lag. 😇
Dit waren wel 2 kersen op de taart!! 🎂

“Hoe denk je dat je die mensen van de bank gaat afkrijgen?”Dat was de vraag die ik kreeg toen ik mijn plannen deelde met...
09/09/2025

“Hoe denk je dat je die mensen van de bank gaat afkrijgen?”

Dat was de vraag die ik kreeg toen ik mijn plannen deelde met mijn businesscoach vóórdat ik mijn bedrijf startte 2,5 jaar geleden.
En eerlijk gezegd waren ook andere, ervaren ondernemers die zo reageerden.

Hun twijfel maakte me onzeker. Ik dacht: misschien hebben ze wel gelijk. Dus paste ik mijn plannen een beetje aan, richting wat zij logischer vonden.

Maar uiteindelijk voelde het niet als míjn weg.

Eind vorig jaar besloot ik het anders te doen.
Ik koos voor wat ik eigenlijk al die tijd voelde.
Ik veranderde mijn bedrijfsnaam naar Buiten Beweegcoach en vanaf dat moment viel alles op z’n plek.

✨ Eindelijk kan ik echt laten zien wie ik ben en wat ik doe.
✨ Mensen laagdrempelig in beweging brengen.
✨ Ja, écht van die bank af. En het werkt!

Ik ben dankbaar voor alles wat ik onderweg heb geleerd. Maar dit was hét punt waarop ik beter mijn eigen gevoel had moeten volgen.

Want ik geloof: als je het voelt, kun je het ook uitdragen. En dát maakt het verschil.

👉 Herken jij dat? Dat je een advies kreeg, maar diep vanbinnen wist: dit past niet bij mij?

✨ Throwback Thursday ✨ Even een kijkje in de oude doos, zodat jullie mij wat beter leren kennen… 🎭Wist je dat ik een aan...
04/09/2025

✨ Throwback Thursday ✨ Even een kijkje in de oude doos, zodat jullie mij wat beter leren kennen… 🎭

Wist je dat ik een aantal jaar in mijn vrije tijd op het toneel heb gestaan? Volgens mijn man kan ik typetjes nadoen als de beste 😅. Zo speelde ik ooit een asociaal typetje met een dik Haags accent, heerlijk om te doen!

Ik zat bij de toneelvereniging van het HMC in Den Haag 🎬, samen met collega’s uit het ziekenhuis. Het mooiste stuk dat ik ooit mocht spelen? Zonder twijfel Les Misérables, mooi en ontroerend. 💜

Later speelde ik ook bij toneelvereniging Odi in Noordwijkerhout: als heks en spook 👻 (volgens mijn man niet eens zo’n vreemde rol voor mij 😇).

Door mijn sportlessen in de avonden staat toneel nu al wat jaartjes stil… maar wie weet pak ik het ooit weer op. 🌟

Heb jij een hobby wat je later weer eens hoopt op te pakken?

Adres

Noordwijk

Openingstijden

Maandag 09:00 - 20:00
Dinsdag 09:00 - 20:00
Woensdag 09:00 - 20:00
Donderdag 09:00 - 20:00
Vrijdag 09:00 - 16:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Buiten Beweegcoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Buiten Beweegcoach:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram