Praktijk Stralend aan Zee Noordwijk

Praktijk Stralend aan Zee Noordwijk Van altijd ‘aan’ en toch moe naar rust en energie: Praktijk voor leefstijl geneeskunde, met een hart voor vrouwen van 40+ Dat is niet handig.

Lida Zwarts-Haalebos:
orthomoleculair epigenetisch kPNI therapeut en een gedreven speurneus uit 1961. Ik kijk met een kPNI bril naar de oorzaak van de oorzaak van de oorzaak: welke invloeden werken verstorend op het goed functioneren van alle lichaamsfunctie, zowel fysiek als mentaal. Niet alleen maar symptomen bestrijdingen, maar juist de onderliggende oorzaak aanpakken. Ons lichaam is nog van het model ‘Oertijd’ en reageert met oude oplossingen op onze moderne, hedendaagse uitdagingen zoals bewerkt voedsel, synthetische stoffen, chronische stress, chemische vervuiling en constante prikkels. Daarbij komt nog dat het lichaam van een vrouw heel andere symptomen en klachten kan laten zien en anders kan reageren op bijvoorbeeld stress of medicijnen dan een mannenlichaam. Omdat vrouwen en vooral vrouwen boven de 50, mij na aan het hart gaan, heb ik mij gespecialiseerd in de klachten die bij hen het meest voorkomen: geen energie hebben, chronische pijn, slaapproblemen. Ik verklap alvast dat meerdere klachten, dezelfde oorzaak kunnen hebben. Dus, pakken we die aan, dan pakken we direct een aantal vervelende klachten aan. Hoe we daar achter komen? Met een uitgebreide anamnese plus gedegen bloedonderzoek en, als je dat wilt, aan de hand van jouw unieke DNA profiel. Het leuke is, dat ik getrouwd ben met nog zo'n leergierige superspeurder: Franklin Haalebos senior. Behalve mijn echtgenoot, is hij ook eigenaar van de praktijk voor Acupunctuur in Bennebroek. Ik en met mij mijn patiënten, kunnen putten uit zijn 50 jaar(!)-en-meer expertise op het gebied van chronische pijnklachten. Zijn werkmethodes zijn osteopathie, TCM, Japanse en Chinese acupunctuur, bioresonantie en LBA Levend Bloed Analyse.

30/01/2026

Wat is Gaasterland toch mooi 🤩 Logeer tip: Hotel Jans in Rijs

30/01/2026

Goedemorgen! Vanmorgen uitgerust wakker geworden in Rijs in het mooie Gaasterland. Hotel Jans is mijn favoriet: een mooi knus familiehotel met een heel goede keuken. Als ik nascholing heb in Balk, logeer ik hier vaak. Vandaag weer in Balk bij Evenwijs voor de tweede dag van de therapeutische nascholing Schildklier

29/01/2026

De schildklier: een prachtig en boeiend orgaan wat werkelijk op alles invloed heeft. Ik ben weer heel nieuwsgierig!

Vandaag ben ik weer in Balk in Friesland, voor de eerste dag van weer een super interessante nascholing: de schildklier en alles wat daar bij hoort.

Wat zou jij willen weten over de schildklier?

epigenetica

24/12/2025

The day before Christmas part 1

Op deze dag maak ik elk jaar kransen.

Vroeger eentje voor bij mijn ouders.m thuis.
Later eentje voor mijn vader en een mooie krans voor op het graf van mijn moeder.

Nu maak ik er één.
Voor hen samen.

Het is een klein ritueel.
Met groen, aandacht en herinneringen.
Een moment vóór de drukte, vóór de gezelligheid.

Want juist vandaag —
voor alle lichtjes, diners en gesprekken —
voelen we wie we missen.
De mensen die ons gevormd hebben.
Van wie we zoveel liefde kregen.
En die nog steeds meereizen, in onze gedachten en in ons hart.

Voor iedereen die deze kerst iemand mist en koestert in het hart:
liefde verdwijnt niet. Nooit.
Hoe donker het soms ook voelt —
hoe stralender het licht dat we met ons meedragen.

Even stilstaan bij je hart.
Wees zacht voor jezelf.

24/12/2025

The day before Christmas part 1

Op deze dag maak ik elk jaar kransen.

Vroeger eentje voor bij mijn ouders thuis.
Later eentje voor mijn vader en een mooie krans voor op het graf van mijn moeder.

Nu maak ik er één.
Voor hen samen.

Het is een klein ritueel.
Met groen, aandacht en herinneringen.
Een moment vóór de drukte, vóór de gezelligheid.

Want juist vandaag —
voor alle lichtjes, diners en gesprekken —
voelen we wie we missen.
De mensen die ons gevormd hebben.
Van wie we zoveel liefde kregen.
En die nog steeds meereizen, in onze gedachten en in ons hart.

Voor iedereen die deze kerst iemand mist en koestert in het hart:
liefde verdwijnt niet. Nooit.
Hoe donker het soms ook voelt —
hoe stralender het licht dat we met ons meedragen.

Even stilstaan bij je hart.
Wees zacht voor jezelf.

23/12/2025

Zie je deze kopjes?
Santa’s bff.

Kleine reminder met een knipoog:
jij bent je eigen beste vriend(in).

Degene die altijd meeloopt.
Bij elke kerst.
Elke fase.
Elke twijfel en elk besluit.

Dus misschien is dit wel hét moment om jezelf ook zo te behandelen:

– jezelf aan te moedigen in plaats van af te kraken
-iets aardigs denken als je jezelf ziet in de spiegel of op een foto
– jezelf serieus te nemen (ja, ook je klachten en signalen)
– met jezelf te lachen — en soms ook om jezelf met liefde en zachtheid
– trouw te blijven aan wat voor jóu klopt en goed voelt, ook als het niet perfect is

Want eerlijk is eerlijk:
de relatie met jezelf is de enige relatie die je hele leven blijft.

Best handig dus om daar af en toe aandacht, mildheid en een beetje humor in te stoppen.

Zie het als kerstzorg, maar dan van binnenuit.
Een warm drankje.
Een vriendelijk woord.
Een moment waarop je denkt: hé, ik doe het eigenlijk best goed.

Proost op jou.
Santa’s BFF. ✨

Dit is dag 23 van de 24 daagse december ‘advent kalender’, waarin ik tips geef hoe je op een gezellige, lichte manier én met humor door alle december prikkels kunt laveren.

Vind je deze tips leuk? Like deze post en kijk in de bio voor links naar m’n Ebook, uitleg van het Start Traject en jouw 1-1 call met mij.

Dan kun je in januari direct starten met het ontcijferen van jouw eigen unieke gebruiksaanwijzing. Begin jij het nieuwe jaar goed!

22/12/2025

Het wordt een kerst met een koud wind, stralend blauwe luchten en zon op je gezicht.
Geen regen, geen natte sokken.
Wel winter. En daar hoort zorg bij — voor jezelf.

En ja… ondertussen gaat er een stevige griepgolf rond in Engeland.
Dus terwijl de kerstkaarsen aan gaan, mag je immuunsysteem ook een beetje mee vieren.

Een paar feestelijke, zachte tips — zonder streng gedoe:

1. Maak slapen onderdeel van het kerstcadeau
Je hoeft niets te compenseren.
Maar kies één avond waarop je nét iets eerder naar bed gaat.
Zie het als uitpakken in plaats van opofferen.

2. Ga naar buiten vóór je aan tafel gaat
Een korte winterwandeling in de zon, frisse wangen, koude handen.
Daarna smaakt alles beter.
En je immuunsysteem? Dat doet vrolijk mee.

3. Hef het glas… en zet het ook weer neer
Een kersttoast is gezellig.
Maar elk extra glas vraagt extra werk van je systeem.
Afwisselen met water of kruidenthee is geen saaiheid, maar slim feestvieren.

4. Warm eten hoort bij winter
Soep, stoof, kruiden, ei.
Eten dat je lichaam herkent als veilig en voedend.
Niet alles hoeft licht — wel ondersteunend.

5. Ontspanning is óók onderdeel van kerst
Even niets.
Geen gesprekken redden. Geen schema’s bijhouden.
Rust is misschien wel de meest onderschatte immuunbooster.

Kerst draait niet om volhouden.
Maar om afstemmen.

Morgen post 23 — de laatste zachte puntjes op de i voor de feestdagen.

Dit is dag 22 van mijn 24 daagse december advent kalender.

Vind je deze tips leuk? Like deze post en kijk in de bio voor links naar m’n Ebook, uitleg van het Start Traject en jouw 1-1 call met mij.

Dan kun je in januari direct starten met het ontcijferen van jouw eigen unieke gebruiksaanwijzing. Begin jij het nieuwe jaar goed!

21/12/2025

Prepare, prepare: 21 december is een perfecte dag om vooruit te denken én voor te bereiden.
Niet om alles vast te leggen, maar om jezelf straks rust te geven.

Wat fijn is om nu al te maken en in je vriezer te hebben:
• Soepen (gepureerde groenten, verse kippensoep, prei-kerriesoep)
• Eiwitbronnen: stoofvlees, kip, gehaktballetjes, zalm
• Ovenschotels met veel groenten
• Kleine borrelhapjes voor als het laat wordt

Zo heb je altijd iets voedzaams in huis.
Ook als je moe bent, weinig zin hebt of laat thuiskomt.

Prepare betekent niet dat je alles vastzet.
Het betekent dat je straks minder hoeft te beslissen.

En dat geeft rust.
Juist in deze dagen.

Omdat je ook goed voor jezelf zorgt.

Op de foto zie je plakken bloemkool uit de oven, gegratineerd met kaas en gestoomde groenten: zo lekker!

Vind je deze tips leuk? Like deze post, check de vorige 20 tips en kijk in de bio voor links naar m’n Ebook, uitleg van het Start Traject en jouw 1-1 call met mij.

Dan kun je in januari direct starten met het ontcijferen van jouw eigen unieke gebruiksaanwijzing. Begin jij het nieuwe jaar goed!

20/12/2025

Na een uitgebreid kerstdiner met alcohol heeft je lever een drukke nacht gehad.
Geen drama. Wel hard gewerkt.

De dag erna draait het niet om compenseren of streng zijn.
Maar om ondersteunen.

Wat dan helpt:
• veel warm water drinken met citroensap
verse geschilde gember
• warm, licht verteerbaar eten
• groenten zoals prei, ui en koolsoorten
• kruiden zoals kerrie, kurkuma en gember

Zoals deze prei-kerriesoep, met een beetje appel. Het verspakket, maar vervang de bouillon blokjes, het kruidenzakje en de room als je systeem niet zo goed met caseïne en/of lactose kan omgaan
Een verwarmend, zacht soepje en precies wat je lever prettig vindt na een avondje uit.

Geen detox.
Geen reset.
Gewoon rust, eenvoud en voeding die je lichaam herkent.

Je systeem ruimt zelf op.
Als jij het de ruimte geeft.

Dit is dag 20 van mijn 24 daagse december advent kalender.

Vind je deze tips leuk? Like deze post en kijk in de bio voor links naar m’n Ebook, uitleg van het Start Traject en jouw 1-1 call met mij.

Dan kun je in januari direct starten met het ontcijferen van jouw eigen unieke gebruiksaanwijzing. Begin jij het nieuwe jaar goed!

19/12/2025

“maar door beter te luisteren.” Gisteren ging het over het besef:
wat bij een ander werkt, hoeft bij jou niet te werken.

Vandaag wordt het praktisch.

Je gebruiksaanwijzing leer je niet uit een boek.
Die ontdek je door te kijken wat er gebeurt.

Een paar eenvoudige vragen om mee te starten:

1. Waar krijg jij écht energie van?
Niet wat ‘zou moeten’.
Maar wat je achteraf rustiger, helderder of stabieler maakt.
(En nee, dat is niet altijd sporten.)

2. Wat geeft je ongemerkt gedoe?
Slecht en onrustig slapen na wijn.
Onrust of slecht herstel na intensief sporten.
Honger of dip na brood of zoet.
Dat zijn geen zwaktes, dat zijn signalen.

3. Hoe snel heb jij hersteltijd nodig?
Sommige mensen kunnen altijd door.
Anderen hebben pauzes nodig.
Als jij tot die laatste groep hoort: dat is geen probleem, dat is informatie.

4. Wat gebeurt er als je wél naar je lichaam luistert?
Iets rustiger eten.
Minder eetmomenten.
Iets minder plannen.
Iets vaker naar buiten.
Vaak merk je: het wordt meteen lichter.

Je gebruiksaanwijzing gaat niet over alles perfect doen.
Het gaat over begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft
– en daar niet meer tegenin werken.

Tip:
Neem vandaag één moment om te voelen:
doet dit mij goed, of kost het mij energie?
Dat is al lezen in je gebruiksaanwijzing.

Dit is dag 19 van mijn 24 daagse december advent kalender.

Vind je deze tips leuk? Like deze post en kijk in de bio voor links naar m’n Ebook, uitleg van het Start Traject en jouw 1-1 call met mij.

Dan kun je in januari direct starten met het ontcijferen van jouw eigen unieke gebruiksaanwijzing. Begin jij het nieuwe jaar goed!

Adres

Westerbaan 10
Noordwijk
2201EV

Openingstijden

Maandag 08:00 - 18:00
Dinsdag 08:00 - 18:00
Woensdag 08:00 - 18:00
Donderdag 08:00 - 18:00
Vrijdag 10:00 - 16:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Stralend aan Zee Noordwijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram