Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 20:00 Dinsdag 13:15 - 17:45 Donderdag 08:30 - 20:00

The 1:1 Diet met Astrid Steenkist in Noordwijk

Startpagina
Nederland
Noordwijk
The 1:1 Diet met Astrid Steenkist in Noordwijk

Begeleid door onze consulenten slank je met The 1 op 1 dieet van Cambridge Weight Plan eenvoudig, verantwoord en succesvol af. That’s no problem at all.

Dit wordt bereikt door voeding, support en levensstijl. Wat fijn dat je mij hebt gevonden en The 1:1 Diet wilt gaan volgen. Ik wil je heel graag helpen bij het bereiken en het behouden van je streefgewicht. If English is your preferred language? Just give me a call or send a WhatApp. Mijn naam is Astrid Steenkist, getrouwd en moeder van 2 gezonde puber dochters en een mooie lieve boxer. Geboren in Amsterdam, via Amstelveen en Zwanenburg nu al meer dan 21 jaar wonend in Lisserbroek. Na vele jaren werken in de horeca en later op kantoor heb ik per 1 mei 2019 bewust voor mijzelf gekozen en is radicaal het roer omgegooid. Kiezen voor wat ik echt graag zou willen doen: werken met een warme hand voor en met mensen, een mensen mens dus. Een ieder helpen om gezonder te gaan leren leven door bewust te kijken naar voeding en beweging in wat voor vorm dan ook. Vanaf mijn tienertijd ben ik al in strijd geweest met mijn gewicht door een ongezonde voeding en te weinig bewegen. Vele diëten geprobeerd en af en toe was het ook echt wel gelukt. Maar dan kwam toch weer de bekende klad erin, want de verleiding is zo groot. 1 mei 2018 heb ik mijn knop gevonden en ben ik alleen nog maar gezond gaan leren eten en bewegen. Wat was en is dat lekker zeg. Je weer goed voelen in je eigen vel, veel meer conditie, je gaat weer stralen en je huid en haren stralen met je mee. Heerlijk! Dit gevoel wil ik zo graag met je delen. Deze bewuste keuze voor jezelf, want alleen jij kunt die stap zetten en dat heb je eigenlijk al gedaan door op mijn pagina te kijken. Ik wil graag samen met jou aan de gang om te kijken wat je wilt bereiken en waar je tegenaan loopt. Je stimuleren waar nodig is om jouw doel te bereiken. Je ondersteunen met mijn 1 op 1 begeleiding in mijn eigen praktijk in Noordwijk met een recht door zee mentaliteit. Hoe gaan we dat doen? Natuurlijk allereerst samen. We maken een plan op maat en hebben wekelijks een consult in de praktijk. Als je tussentijds toch mijn hulp nodig hebt in moeilijke tijden of vragen waar je tegenaan loopt, dan kan je mij bellen of bereiken via de WhatsApp. Er is een ruim assortiment van smaakvolle en gevarieerde The 1:1 Diet maaltijden aanwezig. Je krijgt een persoonlijke map mee met tips en bovendien maken we een eigen digitaal account aan waar je altijd en overal je resultaten kunt bekijken en bewonderen. Alles om jouw doelstelling te gaan bereiken. Dus durf te kiezen voor jezelf. Je bent het waard om je goed te voelen op wat voor manier dan ook. Je bent goed zoals je bent en de rest mag dat ook weten. Bel of mail mij gerust voor een afspraak. Samen gaan we ervoor zorgen dat ook jij je weer fitter voelt en jouw streefgewicht haalt en dat het zo blijft. Ik zie uit naar onze eerste kennismaking in Noordwijk! Warme groet, Astrid

The 1:1 Diet met Astrid
Het 1 op 1 Dieet in Noordwijk

29/08/2025

Waarom anderen beginnen in Stap 1? ✨
In deze stap zit je laag in calorieën, waardoor je vaak snel resultaat ziet op de weegschaal en dat werkt motiverend! Het is een vliegende start, maar zeker geen crashdieet.

Dit kun je verwachten in Stap 1:
✔️ Vaak snel resultaat op de weegschaal
✔️ Geen ingewikkelde voedingsschema's of calorieën tellen, wél een duidelijk plan
✔️ Lekker en gezond eten, gecombineerd met onze maaltijdproducten (waar alle belangrijke voedingsstoffen in zitten)
✔️ Goede, persoonlijke 1 op 1 begeleiding
✔️ Een stevige basis om door te pakken naar een gezonde en duurzame leefstijl

Wil jij ook beginnen in Stap 1? Stuur me gerust een berichtje, ik help je graag! 💛

26/08/2025

Herken jij jezelf in het grijpen naar eten bij stress, verdriet of moeilijke momenten? Je bent niet de enige. Emotie-eten is menselijk, maar als de kilo’s zich opstapelen en je je lichaam niet meer herkent in de spiegel, ontstaat er vaak frustratie, schaamte of zelfs schuldgevoel.

Het 1 op 1 Dieet helpt je niet alleen af te vallen, maar ook je gezonde relatie met voeding terug te vinden. Damla kan erover mee praten. Nu ze zoveel is afgevallen, heeft ze een nieuwe versie van zichzelf leren kennen. ❤️

Damla: "Ik ben echt een doorzetter en ik ben trots op mezelf!"

➜ Wil je ook grip krijgen op je eetpatroon en succesvol afvallen? Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app om je aan mij te koppelen!📱

25/08/2025

Als je in Stap 7 zit, komt je doel steeds dichterbij. 🎉 Dat succes kun je vieren met deze overheerlijke lasagne bomvol groente. Lekker én helemaal verantwoord!

➜ Geschikt vanaf Stap 7. Check hier het recept: www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/lasagne-uit-de-oven-5647

Meer lekkere recepten ontdekken? Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis onze app! 📲

22/08/2025

Iris (28) kon altijd alles eten wat ze wilde zonder aan te komen. Ze deed veel aan paardrijden en was lichamelijk altijd intensief bezig, ook tijdens haar zwangerschappen. Toch kreeg ze de zwangerschapskilo’s er niet meer af. Ze voelde zich niet fijn bij haar gewicht, werd hier verdrietig van en probeerde van alles om af te vallen, maar zonder succes. Totdat ze bij haar consulent van Het 1 op 1 Dieet terecht kwam.

Iris: "Mijn grootste verandering is dat ik mezelf weer mooi vind. Ik mag er echt weer zijn." 🥰

➜ Wil je net als Iris ook succesvol afvallen én op gewicht blijven? Stuur me gerust een berichtje! Ik help je graag. ❤️

20/08/2025

Volg je Stap 3 en heb je zin in een picknick, maar geen inspiratie? Keuze genoeg! 🧺

Ga voor een frisse salade met zalm of tonijn, kwark met je favo fruit of neem een shake mee en wat snackgroenten. 🥗🍓🥤

Wat kies jij?

➜ Lees snel verder voor meer tips: www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/zo-picknick-je-gezond-met-het-1-op-1-dieet-zelfs-in-stap-1-2-en-3-5865

18/08/2025

🌞 Deze zomer werk jij aan de allerbeste versie van jezelf: fit, energiek en vol zelfvertrouwen! Het 1 op 1 Dieet helpt je stap voor stap op weg. En we hebben een leuke zomeractie om je net dat extra zetje te geven.

Start je tussen 5 juli en 31 augustus 2025 in Stap 1, 2 of 3 bij mij én houd je het dieet minimaal 4 weken vol? Dan krijg je de producten van week 4 helemaal gratis*. Wow! 🎁

*De voorwaarden op een rijtje:
• Je hebt het dieet de afgelopen 12 maanden niet gevolgd (dus ook geen producten gekocht).
• Je volgt het programma minimaal 4 weken aaneengesloten in Stap 1, 2 of 3.
• Je neemt minstens 84 maaltijdproducten af.
• Je mag er daarvan 21 uit week 4 declareren via info@1op1dieet.nl (factuur meesturen). Binnen 3 weken krijg je het bedrag teruggestort op je rekening.
• Declareren kan tot 30 dagen na aankoop (factuurdatum is leidend).
• Je intake moet uiterlijk op 31 augustus 2025 plaatsvinden.

Kies jij deze zomer voor jezelf? Stuur me gerust een berichtje, app of bel me en dan kijken we samen hoe ik je kan helpen! 💪

Lees hier meer: www.1op1dieet.nl/zomeractie-krijg-de-vierde-week-gratis

08/08/2025

Wist je dat je onze producten ook makkelijk en snel via de app kunt bestellen? 🍫🥤

Haal ze op bij mij in de praktijk óf kies voor thuisbezorging als je online begeleiding krijgt. Zo wordt je doel behalen wel heel relaxed!✨

Volg je Het 1 op 1 Dieet nog niet? Geen probleem! Ook dan kun je bij mij terecht voor je producten.

➜ Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app. 📱

05/08/2025

Zin in een ontbijtje dat zo lekker is dat je het elke dag wilt eten? 🥞🍓

Deze havermoutpannenkoekjes met rood fruit zijn snel gemaakt, super voedzaam én zien er ook nog eens feestelijk uit! ✨

➜ Geschikt vanaf Stap 4. Check hier het recept: https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/havermoutpannenkoekjes-met-rood-fruit-5696

Meer lekkere recepten ontdekken? Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app! 📲

04/08/2025

🌞 Deze zomer werk jij aan de allerbeste versie van jezelf: fit, energiek en vol zelfvertrouwen! Het 1 op 1 Dieet helpt je stap voor stap op weg. En we hebben een leuke zomeractie om je net dat extra zetje te geven.

Start je tussen 5 juli en 31 augustus 2025 in Stap 1, 2 of 3 bij een consulent én houd je het dieet minimaal 4 weken vol? Dan krijg je de producten van week 4 helemaal gratis. Wow! 🎁

*De voorwaarden op een rijtje:
• Je hebt het dieet de afgelopen 12 maanden niet gevolgd (dus ook geen producten gekocht).
• Je volgt het programma minimaal 4 weken aaneengesloten in Stap 1, 2 of 3.
• Je neemt minstens 84 maaltijdproducten af.
• Je mag er daarvan 21 uit week 4 declareren via administratie@1op1dieet.nl (factuur meesturen). Binnen 3 weken krijg je het bedrag teruggestort op je rekening.
• Declareren kan tot 30 dagen na aankoop (factuurdatum is leidend).
• Je intake moet uiterlijk op 31 augustus 2025 plaatsvinden.

Kies jij deze zomer voor jezelf? Stuur me gerust een berichtje, app of bel me en dan kijken we samen hoe ik je kan helpen! 💪

Lees hier meer: www.1op1dieet.nl/zomeractie-krijg-de-vierde-week-gratis

04/08/2025

Tijd om de watermeloen in het zonnetje te zetten! 🍉
Wist je dat watermeloen naast veel vocht ook ijzer, vezels, kalium én vitamine C bevat? Een topkeuze op warme dagen!

Ben jij ook fan? 🤩

Op zoek naar meer zomerse tips of lekkere ideeën voor jouw stap? Stuur me gerust een berichtje! 💬

31/07/2025

Picknicken tijdens Stap 2? Lekker doen! 🧺

Deze 3 ideeën zijn makkelijk, voedzaam en perfect voor onderweg. Kies je favoriet, rol je kleedje uit en genieten maar! ☀️

Lees snel verder voor meer tips: www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/zo-picknick-je-gezond-met-het-1-op-1-dieet-zelfs-in-stap-1-2-en-3-5865

29/07/2025

Onze pannenkoeken met citroensmaak zijn superlekker, makkelijk te maken en vooral: heel gezond! Kijk maar:

✅ Slechts 205 calorieën
✅ 25 vitaminen & mineralen
✅ 14 gram eiwit

Dat is pas een power-pannenkoek! 💛🥞

Wil jij ze proberen? Dat kan! Reageer hieronder of stuur me gerust een berichtje.

Adres

's Gravendijckseweg 45a
Noordwijk
2201 CZ

Openingstijden

Maandag	08:30 - 20:00
Dinsdag	13:15 - 17:45
Donderdag	08:30 - 20:00

Telefoon

+31650857572

Website

https://www.1op1dieet.nl/astrid-steenkist/noordwijk-astrid

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet met Astrid Steenkist in Noordwijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.