Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 20:00 Dinsdag 13:15 - 17:45 Donderdag 08:30 - 20:00

The 1:1 Diet met Astrid Steenkist in Noordwijk

Startpagina
Nederland
Noordwijk
The 1:1 Diet met Astrid Steenkist in Noordwijk

Begeleid door onze consulenten slank je met The 1 op 1 dieet van Cambridge Weight Plan eenvoudig, verantwoord en succesvol af. That’s no problem at all.

Dit wordt bereikt door voeding, support en levensstijl. Wat fijn dat je mij hebt gevonden en The 1:1 Diet wilt gaan volgen. Ik wil je heel graag helpen bij het bereiken en het behouden van je streefgewicht. If English is your preferred language? Just give me a call or send a WhatApp. Mijn naam is Astrid Steenkist, getrouwd en moeder van 2 gezonde puber dochters en een mooie lieve boxer. Geboren in Amsterdam, via Amstelveen en Zwanenburg nu al meer dan 21 jaar wonend in Lisserbroek. Na vele jaren werken in de horeca en later op kantoor heb ik per 1 mei 2019 bewust voor mijzelf gekozen en is radicaal het roer omgegooid. Kiezen voor wat ik echt graag zou willen doen: werken met een warme hand voor en met mensen, een mensen mens dus. Een ieder helpen om gezonder te gaan leren leven door bewust te kijken naar voeding en beweging in wat voor vorm dan ook. Vanaf mijn tienertijd ben ik al in strijd geweest met mijn gewicht door een ongezonde voeding en te weinig bewegen. Vele diëten geprobeerd en af en toe was het ook echt wel gelukt. Maar dan kwam toch weer de bekende klad erin, want de verleiding is zo groot. 1 mei 2018 heb ik mijn knop gevonden en ben ik alleen nog maar gezond gaan leren eten en bewegen. Wat was en is dat lekker zeg. Je weer goed voelen in je eigen vel, veel meer conditie, je gaat weer stralen en je huid en haren stralen met je mee. Heerlijk! Dit gevoel wil ik zo graag met je delen. Deze bewuste keuze voor jezelf, want alleen jij kunt die stap zetten en dat heb je eigenlijk al gedaan door op mijn pagina te kijken. Ik wil graag samen met jou aan de gang om te kijken wat je wilt bereiken en waar je tegenaan loopt. Je stimuleren waar nodig is om jouw doel te bereiken. Je ondersteunen met mijn 1 op 1 begeleiding in mijn eigen praktijk in Noordwijk met een recht door zee mentaliteit. Hoe gaan we dat doen? Natuurlijk allereerst samen. We maken een plan op maat en hebben wekelijks een consult in de praktijk. Als je tussentijds toch mijn hulp nodig hebt in moeilijke tijden of vragen waar je tegenaan loopt, dan kan je mij bellen of bereiken via de WhatsApp. Er is een ruim assortiment van smaakvolle en gevarieerde The 1:1 Diet maaltijden aanwezig. Je krijgt een persoonlijke map mee met tips en bovendien maken we een eigen digitaal account aan waar je altijd en overal je resultaten kunt bekijken en bewonderen. Alles om jouw doelstelling te gaan bereiken. Dus durf te kiezen voor jezelf. Je bent het waard om je goed te voelen op wat voor manier dan ook. Je bent goed zoals je bent en de rest mag dat ook weten. Bel of mail mij gerust voor een afspraak. Samen gaan we ervoor zorgen dat ook jij je weer fitter voelt en jouw streefgewicht haalt en dat het zo blijft. Ik zie uit naar onze eerste kennismaking in Noordwijk! Warme groet, Astrid

The 1:1 Diet met Astrid
Het 1 op 1 Dieet in Noordwijk

19/11/2025

Wil je nog wat kilo's kwijt deze herfst? En je straks zelfverzekerd voelen en vol energie? Begin vandaag nog en beloon jezelf met een nieuwe outfit. Dat verdien je! ❤️

Hoe werkt het?
Ben jij door iemand anders enthousiast gemaakt om Het 1 op 1 Dieet te gaan volgen? Misschien zie je de mooie resultaten bij een vriendin, je zus of je buurvrouw! Doe mee en jij en degene die je enthousiast heeft gemaakt ontvangen allebei een fashioncheque ter waarde van €15.-! 🛍️

Het enige wat je hoeft te doen is jouw gegevens én de gegevens van degene die jou enthousiast heeft gemaakt in te vullen, dan doen jullie allebei automatisch mee!

Als je zelf vervolgens weer iemand kent die Het 1 op 1 Dieet ook gaat volgen door jouw ervaringen, ontvang je nóg een keer een fashioncheque. Dat kan dus lekker oplopen! Wie weet shop jij straks een hele nieuwe outfit als beloning voor het volhouden van jouw doel. Yes! 👏

➜ Lees meer informatie en de actievoorwaarden via de link. Via dezelfde link kun je je ook aanmelden! Check www.1op1-dieet.nl/lp/fashioncheque-actie/

17/11/2025

Wrap it up! 🌯 Deze slawraps met zoete aardappel en kruidige kip zijn een feestje vol smaak. Fris van smaak, kruidig en snel klaar. 💚
Lekker licht, maar toch vullend. Perfect voor elke dag!

➜ Geschikt vanaf Stap 6. Check het recept hier: www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/slawraps-met-zoete-aardappel-en-kruidige-kip-5954

14/11/2025

Wist je dat diabetes type 2 zich vaak langzaam en ongemerkt ontwikkelt? Een ongezonde leefstijl speelt daar vaak een grote rol in, maar goed nieuws: je kunt er wél iets aan doen. 💪

Afvallen kan een positieve invloed hebben op klachten die bij diabetes type 2 horen. Door gezonder te eten, meer te bewegen en een gezond gewicht te behouden, kun je je bloedsuikerspiegel vaak beter in balans krijgen.

Het 1 op 1 Dieet ondersteunt bovendien onderzoek bij patiënten met diabetes type 2 aan het Erasmus MC en Maastricht University. 💙

➜ Benieuwd hoe ik jou kan helpen? Stuur me gerust een berichtje!

12/11/2025

Wil jij aan je doel werken, maar twijfel je nog over Het 1 op 1 Dieet? Bestel dan het proefpakket, probeer onze producten met 40% korting en ervaar zelf de heerlijke maaltijden van zo’n 30.000 mensen! 🤩

Met de 5 verschillende, lekkere producten in dit pakket kun je zelf ontdekken hoe Het 1 op 1 Dieet smaakt. Zonder gedoe, abonnementen of verplichtingen. Klinkt goed, toch? 😱

➜ Je bestelt het proefpakket* voor maar € 10,- inclusief verzendkosten via https://tinyurl.com/1op1dieet-proefpakket

* Alleen geldig voor nieuwe cliënten of wanneer je langer dan 12 maanden geleden het dieet hebt gevolgd.

10/11/2025

Roel (42) begon zijn afvaltraject samen met zijn vriendin. De knop ging om toen ze samen nieuwe kleren voor een bruiloft gingen shoppen. Ze werden niet blij van het plaatje wat ze zagen en er moest iets gebeuren.

Met behulp van Het 1 op 1 Dieet wist hij zijn streefgewicht te bereiken. Superknap! ,,Inmiddels heb ik maat XXL ver achter me gelaten.” 😍👏

Wil je net als Roel ook succesvol afvallen? Stuur mij gerust een berichtje. Ik help je graag!

➜ Benieuwd naar het hele verhaal van Roel? Check www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/roel-het-roer-ging-bij-ons-om-toen-we-foto-s-van-onszelf-terugzagen-1465

07/11/2025

De maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet zijn nu voor iedereen verkrijgbaar. 🤩 Superhandig voor onderweg, als gezond ontbijt of als je gewoon eens wilt proeven – ook als je (nog) niet het dieet volgt!

Probeer een shake, reep of smoothie en begin élke dag met een gezonde start. 💚

➜ Bestel je producten gemakkelijk via de app (door je aan mij te koppelen) of kom gezellig langs bij mij in de praktijk!

05/11/2025

In Stap 2 gebruik je dagelijks 3 maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet. Deze vul je aan met:

🥦 Minimaal 200 gram bereide groenten
🍗 Een stukje mager vlees, vis of een vleesvervanger
🧀 Eén portie zuivel, zoals melk, karnemelk, yoghurt, kwark, zuivelspread of kaas

Zo geef je je lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft en leer je stap voor stap hoe je gezonde maaltijden zelf samenstelt.

👉 Nieuwsgierig of Stap 2 ook de ideale start is voor jou? Stuur me gerust een berichtje! 💬

03/11/2025

Kruidig, verwarmend en vol van smaak: onze rijst met chili con carne is jouw ultieme comfortfood dit najaar. 🍁🌶️

✅ Geschikt voor vegetariërs!

Wil je 'm proberen? Stuur me een berichtje!

31/10/2025

Trick or treat? 🎃
Het is Halloween en daarom bedachten we een gruwelijk lekker recept: griezelige gevulde paprika. Superleuk én simpel om te maken, check de video maar! 👻

✅ Geschikt vanaf Stap 1
👇 Het recept:⁠

𝐍𝐨𝐝𝐢𝐠 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝟐 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐧
- 2 paprika’s
- 200 gr gemengde groenten (bijvoorbeeld courgette, ui, champignons), fijngehakt
- 250 gr mager rundergehakt
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- 1 el olijfolie
- 1/2 tl paprikapoeder
- 1 tl komijn
- 1 tl chilipoeder (of naar smaak)
- Zwarte peper naar smaak
- Verse peterselie, gehakt

𝐙𝐨 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐤𝐥𝐚𝐚𝐫
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd het kapje van de paprika’s en verwijder de pitjes. Snijd met een scherp mes ogen, een neus en mond uit de paprika. Houd de paprika’s apart. Verhit een beetje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg het gehakt toe en bak het rul en gaar. Voeg de fijngehakte gemengde groenten en knoflook toe aan de pan en bak ze mee tot ze zacht zijn. Voeg de paprikapoeder, komijn, chilipoeder en zwarte peper toe. Roer goed door elkaar en bak nog 1 tot 2 minuten om de kruiden te laten mengen.

Vul de paprika’s met de pittige gehaktvulling en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat. Bewaar de overgebleven gehaktvulling in de pan en zet het vuur uit. Bak de gevulde paprika’s in de voorverwarmde oven gedurende 20 tot 25 minuten of tot de paprika’s zacht zijn en de vulling mooi bruin is. Verwarm de overgebleven gehaktvulling nog even in de pan en serveer dit naast de gevulde paprika’s. Garneer met verse peterselie.

Gruwelijk lekker! 🌶

29/10/2025

We raken allemaal weleens de focus kwijt. 😅 En dat is oké.
Tussen werk, gezin en alles wat moet, vergeet je soms om aan jezelf te denken.

Maar weet je wat het mooie is? Met Het 1 op 1 Dieet kun je altijd opnieuw beginnen. 💚
Ik help je graag om weer die balans, energie en de trots in jezelf terug te vinden.

💬 Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat jij nodig hebt.

28/10/2025

Yes! Onze cola drankmix is tijdelijk terug. Perfect voor je filmavondje op de bank!🥤

Verfrissend, verslavend lekker en nog steeds limited edition, dus wacht niet te lang. Op = op! 👀

➜ Binnenkort bij mij verkrijgbaar. Wil je 'm proberen? Stuur me gerust een berichtje!

27/10/2025

Drukke maandag? 😅 Deze gezonde Turkse pizza met knoflooksaus komt dan als geroepen! 🍴

Makkelijk te maken, vol smaak en net zo lekker als het origineel - maar dan zonder de extra calorieën. 💚

➜ Geschikt vanaf Stap 4. Check het recept via 1op1dieet.nl/recepten

Adres

's Gravendijckseweg 45a
Noordwijk
2201CZ

Openingstijden

Maandag	08:30 - 20:00
Dinsdag	13:15 - 17:45
Donderdag	08:30 - 20:00

Telefoon

+31650857572

Website

https://www.1op1dieet.nl/astrid-steenkist/noordwijk-astrid

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet met Astrid Steenkist in Noordwijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.