Balans Praktijk

16/04/2026

In ’t leven gaat ’t over meer, meer, meer!

Tot je ontdekt, dat ’t daar eigenlijk helemaal niet over gaat. En iets minder misschien juist wel veel meer waard is.

Met mijn Chinese Face Reading en Chinese Geneeskunde bril op, kijk ik er anders naar.

’t Leven gaat over het koesteren van je essentie (Jing), om zo jouw talenten ten volste te kunnen benutten in ’t leven. ‘Jing’ is hier de constitutie en aanleg die je hebt meegekregen van je (voor)ouders, je talenten en interne kracht.

Je ziet ‘m terug in je bouw (botstructuur), je oren en vitaliteit van je gezicht. En precies daar zie je ook terug, wanneer die aangetast raakt. In verandering van kleur en dofheid. In lijnen en markeringen.

Zorg je goed voor die Jing, dan is je geest helder en vergroot je je kansen op een gezond en goed leven.

Maar da’s in onze samenleving soms best lastig. Want er zijn nogal wat dingen die je onderuit proberen te halen:

👉Stress
👉Ongezonde voeding
👉Gebrek aan goede nachtrust
👉Leefstijl
👉Zowel een te veel, als een te weinig beweging.

En nog wel wat meer zaken.

En laten dat nou allemaal zaken zijn, die juist in onze huidige samenleving alomtegenwoordig zijn en ook vooral gestimuleerd worden. Da’s een effect van een maatschappij die gericht is op comfort en consumptie. Altijd maar meer.

En juist daarom mag je ontdekken dat minder misschien juist meer is. Gematigdheid. Je Jing onderhouden met:

👉De juiste voeding. Niet met je ‘cravings’ (suiker, zout & vet), maar met wat je werkelijk nodig hebt. De werkelijke behoefte die daaronder ligt. Die cravings zijn namelijk een symptoom van een verstoring in je systeem.

👉Voldoende inspanning, ’t onderhouden van de kracht van je lijf. Niet voor het beeld in de spiegel, maar voor je soepelheid en vitaliteit.

👉Voldoende rust. En da’s niet alleen je slaap ’s nachts. Maar ook overdag. Momenten dat je alle druk, afleiding en berichten ook even naast je neer mag leggen en je blik naar binnen mag richten.

Onderhoud je Jing, doe wat écht oprecht bij je constitutie past en voedt je bestemming. Dan heb je de energie om ’t pad te wandelen wat voor jou is weggelegd.

15/04/2026

Wat zegt onderzoek over acupunctuur bij depressieve klachten?

Wereldwijd wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de mogelijke rol van acupunctuur bij mentale gezondheid. Een recent internationaal overzichtsonderzoek keek naar studies over acupunctuur bij depressieve klachten. Daarbij kwamen signalen naar voren dat acupunctuur in diverse onderzoeken samenhing met verbetering van klachten. 🌿

Ook zagen onderzoekers veranderingen in biologische processen die verband houden met stemming, stress en het zenuwstelsel. 🧠

Depressieve klachten zijn vaak complex en vragen om een zorgvuldige, persoonlijke aanpak. Deze resultaten laten vooral zien dat acupunctuur een aanvullende ondersteuning kan zijn binnen een bredere behandeling, afgestemd op de individuele situatie.

Bij ernstige, langdurige of terugkerende psychische klachten blijft professionele hulp via de huisarts of andere zorgverleners belangrijk.
De Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur volgt wetenschappelijke ontwikkelingen met belangstelling en blijft zich inzetten voor kwaliteit en professionaliteit.

Wil je meer lezen over dit onderwerp en het volledige onderzoek bekijken?
👉 https://www.acupunctuur.nl/artikelen/internationaal-onderzoek-ziet-interessante-signalen-voor-acupunctuur-bij-depressieve-klachten

Wil je weten wat acupunctuur voor jou kan betekenen? Op onze website vind je aangesloten NVA-acupuncturisten aan wie je al je vragen kunt stellen. 🔎
www.acupunctuur.nl

15/04/2026

“In a woman: at two times seven years, the Ren Mai opens and the Chong Mai is exuberant. Fertility arrives … At seven times seven, the Ren Mai is depleted and Chong Mai progressively declines. Fertility dries up.”

Dit zijn enkele regels uit de Huangdi Nei Jing Su Wen. Een klassiek werk uit de Chinese Geneeskunde van een paar duizend jaar oud.

En toch, wat er staat blijft ook vandaag de dag actueel. Ja, ’t gaat hier over vruchtbaarheid, in opbouw en teloorgang. En ’t gaat over nog zoveel meer dan dat.

De passage haalt een cyclus van 7 maal 7 jaren aan. Die gaat over de ontwikkeling van het leven zelf. Over de cycli van opkomst, groei, rijping en transformatie en uiteindelijk een beweging naar binnen.

Daarmee gaat het over de ontwikkeling en verschuiving van energie.

Energie die jarenlang naar buiten toe gericht is:
Opbouwen, zorgen, creëren, dragen.

Tot er een moment kom dat het niet meer zoals vanzelf gaat. Niet omdat je niet meer je best doet. Niet omdat je achteruit gaat en verouderd.

Het is omdat je energie niet meer bedoeld is voor hetzelfde als daarvoor. Je hoeft niet meer te doen wat je altijd gedaan hebt én waarmee je bent grootgebracht.

En toch zie ik dat veel vrouwen juist dat doen: doorgaan zoals ze altijd deden.

Omdat dat is wat ze geleerd hebben. Omdat we jeugd en jeugdigheid vereren. Omdat we niet meer vertrouwen op de wijsheid die juist met jaren komt.

En dus blijf je altijd klaar staan voor de ander. Zorgdragen voor alles en iedereen. Je blijft presteren. Je blijft naar buiten gericht.

Maar stel nou, hè… dat je systeem nu iets anders vraagt?

Dat je minder naar buiten toe hoeft te richten en meer naar binnen mag keren. Dat je je niet meer steeds hoeft te bewijzen. Dat je de lasten van anderen niet meer hoeft te dragen.
Dat je jouw essentie mag bewaren voor wie ze bedoeld is: jezelf.

Ja, ’t is het einde van vruchtbaarheid, ’t einde van de creatie en ‘t dragen van nieuw leven.

Ja, ’t is ook het begin van een nieuw tijdperk waarin jouw creatiekracht nieuwe vorm mag vinden. Van binnenuit. Vanuit jouw innerlijke wijsheid. Door meer en meer jezelf te zijn, zonder de verwachtingen van de wereld om je heen.

13/04/2026

11/04/2026

Met trots mag ik mij vanaf nu officieel vicevoorzitter noemen van de NVA (Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur).

Ik kijk ernaar uit om mij de komende jaren in te zetten voor onze leden én voor de zichtbaarheid van acupunctuur in Nederland.

09/04/2026

Je lichaam verandert. Da’s wat ’t doet. Altijd. Maar nu meer dan anders. Je lijkt minder energie te hebben. Je menstruatie lijkt anders. Of je merkt stemmingswisselingen op.

Ben je boven de 40 (en ’t kan zelfs vanaf 35), dan zouden dit zomaar wat eerste signalen kunnen zijn van de overgang.

Dit is wat ze de perimenopauze noemen. Een periode waarin je hormoonhuishouding begint te veranderen en oestrogeen en progesteron nogal beginnen te schommelen.

Vanuit de Chinese Geneeskunde zeggen we dat je ‘Jing’ (de energievoorraad die je van oorsprong hebt meegekregen), op begint te raken.
De Nier Yin energie raakt uitgeput, waardoor ook verschillende klachten kunnen ontstaan.
Dat heeft raakvlakken met wat we in de reguliere geneeskunde zien: hormonale veranderingen, waarbij oestrogeen en progesteron eerst meer gaan schommelen en later afnemen.

Leefstijl en omgeving hebben hier ook een flinke impact op, zoals stress, voeding en zelfs de producten die je op je lichaam smeert.

Een dieet rijk aan vers fruit en verse groenten, zaden en noten is al een goede start om jezelf positief te ondersteunen, omdat daar veel fyto-oestrogenen in zitten. Denk bijvoorbeeld aan: broccoli, selderij, taugé, peulvruchten en lijnzaad.

Deze fyto-oestrogenen lijken qua werking een beetje op ’t vrouwelijk hormoon oestrogeen, al zijn ze zwakker. Ze kunnen wel enige ondersteuning bieden wanneer jouw eigen oestrogeen afneemt. Daarmee kunnen ze ook wat bijdragen aan ’t verminderen van symptomen die bij de overgang horen.

08/04/2026

‘Al’ is maar een gek woordje tegenwoordig, zo aan ’t begin van een zin. Want mijn hoofd maakt daar tegenwoordig dus heel vaak AI van. 🙃

Dat is zo’n handige gave van je interne computer… Dat prachtige brein van je.

Super efficiënt, door shortcuts, patronen en automatismen.
Maar daardoor gaat ’t dus ook weleens fout.

Daardoor denken we soms dingen te weten die we helemaal niet weten. Of vullen we in wat iemand bedoelt, zonder ’t echt te checken.

Daarom is’t ook zo leuk om te leren kijken naar de trucjes die je brein allemaal uithaalt.

08/04/2026

De overgang: een nieuwe fase in het leven van de vrouw

Iedere vrouw beleeft de overgang op haar eigen manier. Waar de één er weinig van merkt, kan het voor een ander gepaard gaan met klachten die een grote impact hebben op het dagelijks leven en werk.

Daarom is het belangrijk om er open over te praten; thuis, op het werk én met zorgverleners.

Van 6 t/m 10 april is het de Week van de Overgang: hét moment om hier extra aandacht aan te geven.

Opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen zijn slechts enkele voorbeelden van klachten die kunnen voorkomen in deze fase.

Wist je dat acupunctuur ondersteuning kan bieden bij overgangsklachten?
Veel vrouwen geven aan dat zij bijvoorbeeld beter slapen, meer energie ervaren en zich emotioneel stabieler voelen.

NVA-lid Gilles Stoop schreef voor belangenorganisatie Vuurvrouw een artikel waarin hij meer vertelt over acupunctuur en overgangsklachten. Lees het hier: https://www.vuurvrouw.nu/actueel/3243306.aspx?t=Wat-kan-acupunctuur-betekenen-bij-overgangsklachten

Meer weten of op zoek naar een goede acupuncturist bij jou in de buurt?
Vind hier een NVA-acupuncturist: www.acupunctuur.nl

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-overgang-een-nieuwe-fase-in-het-leven-van-de-vrouw

07/04/2026

De overgang… iets om over te zwijgen? Liever niet.
Al gebeurt dat nog te vaak wel.

Deze week is’t de Week van de Overgang. Een week om er juist aandacht aan te besteden.

Er zijn namelijk nogal wat dames die door deze fase heen gaan nu. De één merkt ’t nauwelijks. De ander heeft er dusdanig veel last van, dat d’r hele leven ontwricht raakt.

Stoppen we dat in ’t verdomhoekje, dan wordt ’t er ook niet beter op.

Vaak wordt er gezegd dat ’t begint rond je 50ste. Maar wist je ook dat ’t rond de 40 ook al kan beginnen? Soms zelfs nog eerder.

Klachten zoals opvliegers, slecht slapen, ’s nachts je bed uit drijven van ’t zweet en stemmingswisselingen zijn zoal wat klachten die bekend zijn.

En daarnaast zijn er nog vele andere.

Één klacht die ik bijvoorbeeld ook vaak tegenkom, is de Frozen Shoulder. Een pijnlijke schouderaandoening, waarbij de bewegingsvrijheid van je schouder ook nog eens ontzettend afneemt.

Bij zulke klachten wordt er niet altijd direct aan gedacht, maar ze spelen weldegelijk mee.

Heb je hier nu mee te maken, en ben je deze klachten in je eentje aan ’t sjouwen, omdat je toch sterk moet zijn en niet moet zeuren…?

Dan wil ik je nu graag meegegeven dat dit geen fase is van gewoon door bu****en.

’t Zou veel mooier zijn als er meer ruimte komt voor begrip, openheid en veiligheid. Thuis, op ’t werk en in de zorg.

Praat erover.

02/04/2026

Dagen gaan snel. Je knippert even 2 keer met je ogen en voor je ’t weet is er bijna weer een week voorbij.

Yup, ook bij mij.

Maar meer nog bij een hoop van de klanten die’k vandaag spreek en die blij zijn dat ze bij mij op de bank even rustig kunnen liggen.

Geprikt met een paar naaldjes, sluiten ze hun ogen en zie ik ze even wegzakken in een staat van ontspannenheid.

Een mooi tegenwicht, een oase van rust en ruimte, in het anders zo hectische bestaan.

En ’t mooie is, dat het niet alleen beperkt blijft tot liggen op m’n behandelbank. Een stukje van die rust nemen ze mee naar huis, en mag daar verder z'n werk doen.

Dan hoor ik namelijk de volgende keer, dat ze beter in hun vel zitten. Minder spanning voelen. Minder hoofdpijn. Of gewoon wat meer zichzelf zijn.

Da’s het mooie wat een paar naaldjes kunnen doen. Ze brengen je weer terug bij jezelf

01/04/2026

Last van hooikoorts?
Ik help je graag, zodat je straks ook weer opgelucht adem kunt halen. 😃

Voorjaar in volle bloei… maar ook hooikoorts? 🤧

De zon laat zich weer zien, het groen komt tot leven en de bloesem siert de bomen, het voorjaar is prachtig! ☀️🌸

Maar voor wie last heeft van hooikoorts, brengt dit seizoen helaas ook klachten met zich mee: jeukende ogen, niesbuien en een verstopte neus.

Gelukkig kun je zelf al veel doen .

Praktische tips:
• Smeer een beetje vaseline rond je neus om pollen tegen te houden
• Was je haar voor het slapengaan
• Verschoon je kussensloop regelmatig
• Draag buiten een (zonne)bril
• Wrijf niet in je ogen

💡 Wist je dat ook acupunctuur verlichting kan geven?
Door bijvoorbeeld specifieke acupunctuurpunten te masseren, kun je klachten verminderen.

👉 Lees hier welke punten je kunt gebruiken:
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupressuur-bij-hooikoorts

Voor persoonlijke ondersteuning kun je terecht bij een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt. Zo geniet je met meer lucht en minder klachten van het voorjaar en de zomer!

31/03/2026

Rookmelders.

Ideaal als er brand is.

Maar waarom gaan die dingen altijd midden in de nacht piepen om aandacht, omdat de batterij op is ofzo?

Of gebeurt dat alleen bij mij? 🙃