Balans Praktijk

Balans Praktijk Voor wie voelt: er zit meer in mij dan ik nu laat zien. Jij mag er zijn. Voluit. Zichtbaar. Krachtig. Compassievol. Zoals je bent. Meer ruimte. Meer richting. Meer jij.

Voor wie (weer) wil leven en werken in lijn met wie je bent. Ik help professionals die voelen: er zit meer in mij dan ik nu laat zien. Meer rust. Als coach, trainer en Master Face Reader werk ik met mensen die niet langer willen overleven op wilskracht, maar willen thuiskomen bij zichzelf – in werk, relaties en dagelijks leven. Je kunt bij mij terecht voor:

👉Persoonlijke coaching & begeleiding (ACT, NLP & Mindfulness)
👉Face Readings als spiegel en startpunt voor inzicht & groei
👉Mindfulness- & Compassietraining & Mindful Leiderschap
👉Workshops & lezingen over zichtbaarheid, inclusie en persoonlijk leiderschap
👉Acupunctuur

Zowel op locatie in Noordwijkerhout, als online begeleiding
Meer info of kennismaken? Boek een gratis Ge)zichtbaarheidsgesprek

Bijzonder eigenlijk… we zijn allemaal zichtbaar, en toch voelen zoveel mensen zich onzichtbaar.Op je werk, in een team, ...
21/08/2025

Bijzonder eigenlijk… we zijn allemaal zichtbaar, en toch voelen zoveel mensen zich onzichtbaar.
Op je werk, in een team, of zelfs in je privéleven. Iedereen ‘ziet’ je wel, maar niet altijd wie je echt bent.

Veel mensen vertellen zichzelf verhalen als:
👉 Ik ben niet zo’n spreker.
👉 Mijn ideeën zijn niet belangrijk genoeg.
👉 Anderen vinden er vast wat van.
👉 Ik word toch niet gehoord.

En zonder dat we het doorhebben, houden die overtuigingen ons kleiner dan nodig. Terwijl… zichtbaarheid niet per se gaat over harder praten of jezelf promoten. Het gaat over jezelf laten zien met je talenten, je kwetsbaarheid, je eigenheid, je waarden.

In teams speelt daar nog iets bij: de cultuur. Als er te weinig veiligheid is, passen mensen zich aan en laten ze maar een stukje van zichzelf zien. En precies dat maakt dat zoveel potentieel onbenut blijft.

De eerste keer dat ik me écht gezien voelde, hoefde ik daar niet eens m’n best voor te doen. Sterker nog, ik was toen ook nog volledig ervan overtuigd dat ik beter niet gezien werd. Dat was tijdens mijn aller eerste ervaring met Chinese Face Reading. Daar ontdekte ik dat gezien worden niet gaat over heel hard werken, maar over de erkenning krijgen van je zijn, precies zoals je bent.
Zichtbaar zijn begint bij jezelf durven erkennen in een omgeving die je uitnodigt om écht jezelf te laten zien.
Daar zit de magie: waar veiligheid en moed samenkomen, ontstaat groei.

Wat versta jij onder echt gezien worden?

Hoe kijk jij naar de mens achter de cijfers, targets en rapporten?Dat is een vraag die vaker gesteld mag worden.Mensen z...
19/08/2025

Hoe kijk jij naar de mens achter de cijfers, targets en rapporten?
Dat is een vraag die vaker gesteld mag worden.

Mensen zijn zoveel meer dan wat ze presteren of de papieren die ze hebben behaald. Om iemand écht te zien, heb je een moment nodig om stil te staan en te luisteren, zonder oordeel. Juist wanneer je een ander ruimte en veiligheid biedt om er te zijn, van mens tot mens, ontstaat verbinding en loyaliteit die veel verder gaat dan targets.

Vanuit Chinese Face Reading leer ik dat ieders gezicht de toegang is tot de persoon erachter: persoonlijkheid, talenten, drijfveren en manieren van verbinding. Juist door te kijken, te vragen en te luisteren. Niet om te labelen, maar om te begrijpen en ruimte te geven.

Of zoals klanten van mij vaak zeggen:
“Jij bereikt een laag waar anderen niet zo snel bijkomen.”
“Andere therapeuten hebben meerdere sessies nodig om te komen waar jij in één keer komt.”

Wanneer we mensen zien zoals ze écht zijn, met hun natuurlijke kracht en kwetsbaarheid, ontstaat iets groters:
🧡 Mensen durven zichtbaar te zijn.
🧡 Verbinding en inclusie groeien vanzelf.
🧡 Leiderschap wordt compassievol én effectief.

Hoe zou het zijn als jij jezelf écht laat zien, op een manier die past bij wie je bent?

19/08/2025

Van zomer naar herfst: leer van het aarde-element 🍂

De zomer loopt ten einde en langzaam maken we de overstap naar de herfst. In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) weerspiegelt elke fase in de natuur zich in ons lichaam en vraagt om een eigen balans. Een acupuncturist kijkt daarom niet alleen naar klachten, maar ook naar de invloed van het seizoen en de overgang waarin we ons bevinden.

Vuur naar aarde
In de zomer staat het vuurelement centraal: warmte, vreugde en energie naar buiten. Nu de nazomer begint, komt het aarde-element in beeld. Het draait om stabiliteit, voeding en harmonie, de perfecte voorbereiding op de herfst.
Tips voor een soepele overgang:

• Voed jezelf met seizoensproducten: pompoen, wortel, zoete aardappel, appels en peren.
• Neem rust en regelmaat: genoeg slaap, een vast dagritme en momenten van ontspanning.
• Beweeg met aandacht: qi gong, tai qi, yoga, wandelen of rustige sporten passen nu beter dan intensieve inspanning.
• Ondersteun je energie met ademhaling: eenvoudige oefeningen helpen spanning los te laten en te aarden.

De overgang naar herfst nodigt uit om naar binnen te keren, balans te vinden en jezelf fysiek én mentaal te voeden.

Wil je meer weten over het aarde-element en hoe je er goed voor kunt zorgen? Neem contact op met een van onze NVA-acupuncturisten.



https://www.acupunctuur.nl/artikelen/van-zomer-naar-herfst-wat-kun-je-leren-van-de-vijf-elementen

Morgenavond leer je in de workshop ‘Compassie in relatie met anderen’ hoe je mild kunt blijven in contact met anderen. O...
18/08/2025

Morgenavond leer je in de workshop ‘Compassie in relatie met anderen’ hoe je mild kunt blijven in contact met anderen. Ook bij oordeel, conflict of afstand. Hoe blijf je aanwezig met helderheid en een open hart? 🧡

🗓 Dinsdag 19-08-2025 | 19.00 uur
📍 Balans Praktijk | Via Antiqua 13 | Noordwijerhout

Durf jij je compassie in te zetten in je relaties?

Meld je aan en ervaar het zelf!
Kan heel eenvoudig door me een berichtje te sturen.

Stop met varen op een kompas dat niet meer wijst.We blijven vasthouden aan patronen, systemen en gewoontes die ooit nutt...
14/08/2025

Stop met varen op een kompas dat niet meer wijst.

We blijven vasthouden aan patronen, systemen en gewoontes die ooit nuttig waren, maar nu vooral spanning, angst en stress voeden.

We draaien rondjes om erbij te horen.
We slikken woorden in om de vrede te bewaren.
We volgen routes die ons klein houden.

Ik ben er klaar mee.
Altijd al geweest.

Ik blijf kiezen voor een ander kompas.
Een kompas dat richting geeft.
Een kompas dat verbindt.
Een kompas dat ons leidt naar een wereld
waarin compassie, menselijkheid en respect
zwaarder wegen dan oordeel, frustratie en angst.

Een kompas dat is afgesteld op mijn waarden.

Naar welke koers wijst jouw kompas nog?
En durf je het bij te stellen?

14/08/2025

Actief deze zomer…maar wel zonder blessures!

Zomer betekent: lekker naar buiten!
Wandelen, sporten, spelen met de (klein)kinderen of een rondje hardlopen – we bewegen vaak meer én fanatieker dan anders.

Maar dan gebeurt het:
Geen warming-up, iets te enthousiast, net iets te vaak... en daar is de blessure: een zere knie, stijve rug, pijnlijke schouder of verstuikte enkel.
In eerste instantie helpen rust, koelen, zalf en voorzichtig blijven bewegen.

Maar wat als de klachten blijven hangen?
👉 Dan is het tijd om verder te kijken. Acupunctuur kan uitkomst bieden bij (sport)blessures.

Of je nu recreatief beweegt of fanatiek traint, een acupuncturist helpt je herstel te versnellen en de balans in je lichaam te ondersteunen.

💡 Afhankelijk van je klacht kan acupunctuur op zichzelf effectief zijn, of juist goed samengaan met bijvoorbeeld fysiotherapie. Zo versterk je het herstelproces van meerdere kanten.

Neem gerust contact op met een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt.
Blijf in beweging, maar wel met aandacht voor je lijf.

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-paden-op-de-lanen-in

Fijne zomer! ☀️

Toen Jan naar een modezaak ging voor een maatpak, had hij hoge verwachtingen.Maar het resultaat? Teleurstellend. Het pak...
13/08/2025

Toen Jan naar een modezaak ging voor een maatpak, had hij hoge verwachtingen.
Maar het resultaat? Teleurstellend. Het pak trok hier, hing daar, leek wel helemaal scheef.

“U staat ook helemaal verkeerd,” zei de kleermaker. “Til deze schouder iets op… draai uw heup zo… ja, nog een beetje… kijk, nu staat het u prachtig!”

En zo liep Jan even later de straat op. Mensen fluisterden: “Wat zielig, die man is helemaal scheef…”
“Ja, maar zie zijn pak, dat zit hem als gegoten.”

We passen allemaal in hokjes. Individueel wringen we ons in bochten om erbij te horen. Labels en kaders bieden herkenning en een gevoel van veiligheid… maar ze vangen nooit het volledige verhaal.

Je ziet ’t overal ook continu terug: in organisaties, scholen, media, op straat... Mensen worden beoordeeld op uiterlijk, afkomst, geslacht, seksuele voorkeur, functie of opleiding. En dan heb je je maar aan te passen aan verwachtingen die niet passen bij wie je bent. Dat is iets waar we allemaal in meer of mindere mate mee te maken hebben.

In mijn werk zie ik dagelijks hoe deze ‘maatpakken’ mensen beperken, terwijl het loslaten ervan ruimte geeft voor talent, creativiteit en menselijkheid.
Zoals ik tijdens mijn NLP opleiding ook mooi leerde:

“Wat je ook denkt dat je bent, je bent altijd meer dan dat.”

In welk ‘maatpak’ heb jij jezelf ooit gewrongen om erbij te horen?

Wie ben ik? Heb jij jezelf die vraag weleens gesteld? Vast wel. Het antwoord heeft vaak veel facetten. We hebben allemaa...
12/08/2025

Wie ben ik?
Heb jij jezelf die vraag weleens gesteld? Vast wel.

Het antwoord heeft vaak veel facetten.
We hebben allemaal verschillende rollen afhankelijk van de context waarin je beweegt.
En overal neem je jezelf mee: je waarden, overtuigingen en jouw unieke mix van eigenschappen.

De wereld plaatst je graag in hapklare hokjes. En jijzelf onbewust ook. Maar zijn die altijd functioneel? Ik denk het niet.

Ik ben al heel wat jaren samen met mijn man. Voor de buitenwereld is ’t duidelijk: "Homo".
Een mooi vastomlijnd kader.
Maar de werkelijkheid is een echte tongbreker: “Bi-fiel + Homo-grayseksueel”. 🙃
En wat schiet je op met die kaders? Vrij weinig.

Zie mij vooral als Caspar. Daar zit alles in. 😎

Waarom vertel ik dit? Omdat dit niet alleen over mij gaat. We komen kaders en labels overal tegen:

🏠Thuis
🚶 Op straat
🏫 Op school
💼 Op de werkvloer

En steeds weer speelt de vraag:
👉Wie hoort erbij en wie niet?
👉Wie past in het plaatje en wie valt erbuiten?

Als leider, collega of teamlid heb je invloed op of mensen zich vrij voelen om hun volledige zelf te laten zien.
En dat bepaalt of ze floreren of niet.

Jezelf zijn is niet alleen een persoonlijke reis. Het is iets wat we samen doen. 🧡

Heb jij al een idee hoe je daaraan kan bijdragen?
Of wil je er eens over in gesprek? Dan ben ik er voor je.

11/08/2025

Denk jij wel eens aan jezelf?
Of sta je vooral altijd klaar voor een ander?

"Soms moet je ook gewoon even streng zijn. Als je alleen maar medelijden hebt, dan kom je er niet."Dit hoor ik vaak. Het...
11/08/2025

"Soms moet je ook gewoon even streng zijn. Als je alleen maar medelijden hebt, dan kom je er niet."
Dit hoor ik vaak. Het komt voort uit een verwarring tussen compassie en medelijden.

Medelijden is mee-lijden. Je voelt de pijn van de ander en je blijft kijken vanuit het perspectief: "Dit is zielig, en die gevoelens moeten weg." Het is zelden echt behulpzaam. Vaak poets je emoties weg om het lijden op te lossen.

Compassie is iets anders. Het is niet mee-beleven, maar naast iemand staan: "Ik zie je pijn en ik blijf hier, terwijl jij jouw weg vindt."
Het is niet leuk. Het is niet makkelijk. En toch mag het er zijn.

Waar medelijden gaat over het wegpoetsen van emoties, gaat compassie juist over het dragen ervan. Dat vraagt moed en kracht.
Compassie helpt je om in verbinding te blijven met jezelf én de ander.
In leiderschap maakt dat het verschil:

🧡 Zien wat er speelt, ook als het ongemakkelijk is.
🧡 Erbij blijven, zonder weg te kijken of over te nemen.
🧡 Ruimte maken voor de ander om zelf stappen te zetten.

Hoe vind jij de balans tussen menselijkheid en verantwoordelijkheid in leiderschap?

Weekend! Hard doorhollen en blijven knallen…? Bijkomen van de werkweek…?Of: een investering in jezelf?Want het weekend i...
08/08/2025

Weekend! Hard doorhollen en blijven knallen…? Bijkomen van de werkweek…?

Of: een investering in jezelf?

Want het weekend is meer dan alleen even op adem komen.
Het is een kans om je batterij echt op te laden. Om aandacht te geven aan wat er vaak in de drukte van de week ondergesneeuwd raakt: jezelf, je relaties, je creativiteit.

We zijn geneigd om rust te zien als iets dat pas mag als het werk af is.
Maar juist de momenten van ontspanning, plezier en verbinding maken ons scherper, creatiever en veerkrachtiger.

Zie het weekend als een investering in de mens achter de professional.

😂Lach tot je buik pijn doet.
🧡Doe iets dat niets ‘oplevert’ behalve een goed gevoel.
🧘‍♂️Geef jezelf toestemming om te vertragen.

Want maandag komt vanzelf weer.
En hoe je dan aan die dag begint, heeft alles te maken met hoe je dit weekend leeft.

Dus… hoe ga jij dit weekend investeren in jezelf?

07/08/2025

Compassie workshop: Zelfzorg en grenzen stellen

Dinsdag 12 augustus 19.00 uur tot 21.15 uur.

Adres

Via Antiqua 11
Noordwijkerhout
2211HW

Openingstijden

Maandag 10:00 - 20:00
Dinsdag 10:00 - 19:00
Donderdag 10:00 - 19:00
Vrijdag 10:00 - 17:00

Telefoon

+31619963803

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Balans Praktijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Balans Praktijk:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Lichamelijk en mentaal in je kracht staan.

Beperken klachten je bewegen? Loop je ergens tegenaan? of lijkt het alsof je meer geleefd wordt dan dat jij zelf de richting van je leven bepaald? Dan mis je in jouw leven de juiste Balans. Wanneer de balans goed is, dan ben je in staat om je dromen waar te maken. Vertel mij je verhaal en ik help jou met het vinden van jouw oplossing.

Wanneer jij lichamelijk en mentaal in je kracht staat, dan ben je in staat om je doelen en dromen te bereiken. En ik help jou graag om op dat punt aan te komen.

Ik ben altijd geïnteresseerd in wat jou beweegt, zowel fysiek als mentaal. Met mijn kennis van NLP, Mindfulness/Meditatie, Fysiotherapie en Chinese geneeskunde heb ik een zeer gedegen achtergrond om jou te kunnen doorgronden en het beste in je naar boven te halen.

Ik help jou, zodat je weer zelf het heft in handen neemt en met beide benen stevig op de wereld staat. In jou schuilt de kracht om je doelen en dromen te verwezenlijken.