02/04/2024
Een mooi artikel van onze homeopaat!
Koud water of koffie?
In Nederland is een bakkie doen op werk maar ook thuis een vaste gewoonte. In België waar ik maandelijks kom, kennen ze deze bakkies cultuur helemaal niet. Tijdens mijn opleiding gaf ik een keer een presentatie over de effecten van veel koffie op de werkvloer.
Zo krijg je een boost om te presteren na je koffie maar zakt na deze rush je bloedsuikerspiegel flink naar beneden waardoor je een nieuw bakkie koffie wil. Ook kan deze koffie invloed hebben op je gewicht. Het presteren op werk en alert blijven lukt goed maar daarna kun je je moe voelen.
Als je vele bakkies koffie neemt blijft dat 10 tot 15 uur in je bloed waardoor dat het invloed heeft op de aanmaak van melatonine. Hierdoor zou je minder goed kunnen slapen (recente lezing Andrea Maier).
Maar wat heeft koffie met koud water te maken? Van koud water kun je ook een boost krijgen door aan het einde van je do**he, koud af te do**hen. Dit gezondheidseffect merk je al heel snel, zie het boek van Ewout Staartjes, helende kou. Je hebt dan wel de voordelen van wakker worden maar niet de nadelen.
Ik hou niet van koffie, voor mij is het makkelijk praten maar ik merk dat het in mijn praktijk voor patiënten soms best lastig is om met de koffie te stoppen als ze met homeopathie gaan starten.
Mensen die mij wat langer volgen weten dat ik gemiddeld 4-5 x per week in het buitenwater zwem, het hele jaar door. Nu heb ik vrijdag een prachtige ijston kunnen overnemen van Marjo en Vincent die een prachtig nomaden bestaan aangaan. (Je kunt haar volgen via whalewomen).
Het is nog een hele uitdaging om deze ijston op de goede plek te krijgen want deze 500 liter ton past niet door onze garage deur. Gelukkig zijn er lieve mensen om mij heen die mij hiermee willen helpen. Naast koud water zwemmen kan ik nu dus nu ook koud water dippen. Ik denk nog weleens terug aan mijn oma die 96 jaar is geworden en trots vertelde dat ze altijd koud douchte.
Als je overweegt dit te gaan doen. In het begin van de koude straal of het koude water krijg je een shock maar als je dan rustige en diepe ademhalingen neemt gaat het beter. 10 seconde koud water is al oké. Luister naar je lichaam en voer het rustig op. Je lichaam zal er blij mee zijn!
Als je meer wil lezen over koffie, hieronder een artikel.
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/52096-nadelen-van-koffie-voor-de-gezondheid.html
