Mica Yoga

08/02/2026

Nieuwsbrief Mica Yoga - https://mailchi.mp/micayoga.nl/activiteitenkalender-week-17997032

06/02/2026

Op 9 en 10 Mei is er een nieuwe 2-daagse meditatie cursus bij Mica Yoga

Kom jij de 2-daagse integrale meditatie cursus volgen ?
Tijdens deze cursus ontdek je hoe je je bewustzijn kunt verbreden door middel van geleide meditaties, verschillende concentraties zoals op de chakra’s, ademhalingstechnieken en diverse polarisatie-oefeningen.

Je leert om te ontspannen, gedachten voorbij te laten gaan en minder snel te reageren op prikkels. Dit helpt je om de aandacht naar binnen te richten en in contact te komen met je ware Zelf…

Onze editie in Februari was zo uitverkocht, dus wacht niet te lang en meld je vast aan op https://micayoga.nl/2-daagse-meditatie-cursus/ , tot 2 maart ontvang je maar liefst €11,00 vroegboek korting!

05/02/2026

Nog maar 1 plekje vrij 🤗

04/02/2026

Wij zoeken jou : Zwangerschap Yoga docent - donderdag avond

Voor ons centrum zijn we op zoek naar een Nederlands sprekende zwangerschapsyoga docent voor onze les op donderdagavond van 18:45 tot 19:45. Het gaat om één tot twee lessen per maand, in samenwerking met onze andere vaste docente. Samen dragen jullie deze les en vangen jullie elkaar op bij afwezigheid, zodat de deelnemers kunnen rekenen op continuïteit, herkenning en een vertrouwde sfeer.

We zoeken iemand met een afgeronde opleiding zwangerschapsyoga (of vergelijkbaar) en ervaring in het begeleiden van zwangere vrouwen in groepsverband. Je voelt je thuis binnen deze doelgroep en weet een veilige, warme bedding te creëren waarin deelnemers zich gezien en ondersteund voelen. Daarnaast ben je toegankelijk voor vragen rondom zwangerschap en kun je met rust en aandacht inspelen op wat er in het moment nodig is.

Herken jij jezelf in deze omschrijving en lijkt het je leuk om onderdeel te zijn van ons team, dan komen we graag met je in contact.

Stuur ons een mail met een korte motivatie en je ervaring. Wie weet zien we jou binnenkort bij ons op de mat.

02/02/2026

Heb jij een favoriete les bij ?

Een les waarin je helemaal tot rust komt, juist energie krijgt of even echt bij jezelf kunt zijn. Iedereen ervaart yoga anders, en juist dat maakt het zo waardevol om ervaringen te delen.

Laat in de comments weten welke les jou het meest aanspreekt en waarom. Daarmee inspireer je anderen om eens deel te nemen aan jouw favoriete les en help je hen ontdekken wat bij hen past.

Wij zijn benieuwd 🤎

02/02/2026

Lees je mee op onze nieuwste blog ?

De mens van nu beseft steeds meer dat zijn bewustzijn niet beperkt is tot de wakkere staat.

01/02/2026

Nieuwsbrief Mica Yoga - https://mailchi.mp/micayoga.nl/activiteitenkalender-week-17996869

30/01/2026

Zondag 22 februari 11:00 is er weer een extra lange Yoga Nidra bij

Yoga Nidra, oftewel "yoga slaap", is een krachtige techniek voor diepe ontspanning die je lichamelijk, geestelijk en emotioneel helpt om volledig tot rust te komen. In tegenstelling tot het lezen van een boek of het kijken naar televisie, biedt Yoga Nidra een echte hersteltijd voor je zintuigen.

Tijdens deze uitgebreide les van 75 minuten breng je het lichaam in een slaaptoestand terwijl je innerlijk wakker en alert blijft. Door gebruik te maken van een sankalpa ( een korte positieve intentie ) kun je diepgewortelde gewoonten en blokkades doorbreken. Regelmatige beoefening kan zorgen voor een verbetering van je slaap, vermindering van stress en een gevoel van blijdschap.

Een Yoga Nidra les begint met zachte Hatha houdingen om je lichaam voor te bereiden op de meditatie. De lessen eindigen met een ontspanningsoefening en een glaasje Yogi tea, waardoor je volledig kunt ontspannen.

Deze techniek is geschikt voor iedereen en te reserveren via een reguliere credit of als kennismaking via een proefles.
www.micayoga.nl

27/01/2026

Februari nodigt uit tot vertragen, tot zachter worden voor jezelf, tot even luisteren naar wat er vanbinnen leeft.
Met Valentijnsdag openen we bij Mica Yoga bewust de ruimte voor zelfliefde. Niet groots of perfect, maar eenvoudig en echt. Met twee momenten die je uitnodigen om te zakken uit het hoofd en thuis te komen bij jezelf.

Op zaterdag 14 februari nemen we je mee naar buiten voor de speciale Mindful XL wandeling - Valentijnseditie: een ode aan zelfliefde. Een anderhalf uur durende workshop waarin we bewust vertragen, verdiepen en verbinden. Deze wandeling staat volledig in het teken van zelfliefde. Niet de liefde die vaak centraal staat op Valentijnsdag, maar de liefde die je jezelf mag geven: aandacht, rust, zachtheid en ruimte.

Tijdens deze XL Mindful Wandeling combineren we een rustige wandeling met bewuste ademhaling en korte reflectiemomenten in de natuur. De natuur ondersteunt je als spiegel: verstillend, kalmerend en uitnodigend om te voelen wat er in jou leeft. Je hoeft niets te bereiken of te veranderen. Alleen te zijn, te lopen en te luisteren. Je gaat naar huis met meer helderheid, meer rust en een warmere verbinding met jezelf.

Een dag later, op zondag 15 februari, openen we de deuren van het yoga centrum voor de Mica Yoga verwendag - Thema zelfliefde Met het motto: niets moet, alles mag. Een dag waarop je niets hoeft bij te houden, niets hoeft te presteren en niets hoeft te bewijzen. Je kiest zelf wat bij je past: een meditatieve sessie, een ontspannende yogales of een moment waarin je leert om liefdevol voor jezelf te zorgen. Voel je de behoefte om even helemaal niets te doen, dan mag dat ook. Er is ruimte om een activiteit over te slaan en jezelf te trakteren op een massage of behandeling van 25 minuten (tegen een kleine meerprijs).

Deze dag is geschikt voor iedereen, of je nu al langer yoga beoefent of juist behoefte hebt aan een eerste zachte kennismaking. Het is een uitnodiging om te luisteren naar je innerlijke verlangens en jezelf te geven wat je op dit moment nodig hebt.

Zie deze twee dagen als een liefdevolle reminder. Dat jij er ook toe doet, dat vertragen mag.
En dat zelfzorg geen luxe is, maar een vorm van thuiskomen. Je bent van harte welkom om aan te sluiten bij één of beide momenten. 🤎

Mindful wandeling informatie en aanmelden https://micayoga.nl/mindful-xl-wandeling/

Verwendag informatie en aanmelden : https://micayoga.nl/mica-yoga-verwendag-thema-zelfliefde/

27/01/2026

Een nieuw seizoen. Een nieuwe adem. Tijd voor jezelf.

Van 10 t/m 13 april 2026 nemen we je mee naar het prachtige Zeeland voor onze vierdaagse Lente Retraite in Burg-Haamstede. Een moment om te vertragen, op te laden en opnieuw te verbinden met jezelf, midden in natuur, strand en duinen.

Wat je kunt verwachten: yoga, adem & meditatie, healing sessies, strandwandelingen, heerlijke vegetarische maaltijden, sauna en een natuurlijke zwemvijver. In een warme setting met gelijkgestemden, waar rust, verdieping en verbinding centraal staan.

Gun jezelf deze reset en keer terug met nieuwe energie en innerlijke rust.

Lees het volledige programma, alle faciliteiten en extra opties via de link hieronder.
We kijken ernaar uit je te verwelkomen in het prachtige Zeeland.

Aanmelden & info: https://micayoga.nl/lente-retraite/

26/01/2026

Verwendag op zondag 15 februari

Een dag die geheel in het teken staat van liefde en zelfzorg. In ons drukke leven vergeten we soms om stil te staan bij wat ons hart echt nodig heeft. Deze dag biedt jou de kans om te luisteren naar je innerlijke verlangens en jezelf te verwennen.

Met het motto: Niets moet, alles mag, kun je een programma volgen vol activiteiten die je hart blij maken. Of je nu kiest voor een meditatieve sessie, een ontspannende yogales of een sessie waarin je leert om liefdevol voor jezelf te zorgen, alles is mogelijk.
Je hebt ook de optie om een activiteit over te slaan en jezelf te trakteren op een massage van 25 minuten. Voor deze dag betaal je slechts €29,- extra voor een massage of behandeling.

Deze dag is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Kom en ontdek de liefde voor jezelf en laat je hart verwarmen! 🤎

Klik hier voor meer informatie en reserveringen :
https://micayoga.nl/mica-yoga-verwendag-thema-zelfliefde/

25/01/2026

Rectificatie Nieuwsbrief Mica Yoga 🥰 - http://eepurl.com/jxSm4Q