Mica Yoga

30/03/2026

Hara workshop zondag 26 April 2026

Als je leeft vanuit Hara, ervaar je meer rust, kracht en stabiliteit.
Leven vanuit Hara betekent leven vanuit een diepe innerlijke bedding, die helpt om moeilijkheden te dragen, grenzen te voelen én te bewaken en steviger in het leven te staan.

Hara is het centrum van onze levenskracht in de onderbuik. Door te landen in het bekkengebied en de verbinding met Hara te herstellen, ontstaat er meer evenwicht, ontspanning en draagkracht.

In deze workshop staat bewustwording centraal, waarbij via yoga, ademhaling, meditatie en ontspanningsoefeningen wordt gewerkt aan het vrijmaken van de weg naar de kracht van Hara. Ook duo-oefeningen helpen om bij jezelf te blijven in contact met anderen en versterken de innerlijke stevigheid.

Leven vanuit Hara maakt minder vatbaar voor stress en uitputting en ondersteunt bij herstel, innerlijke rust en stabiliteit, met directe toepasbaarheid in het dagelijks leven.

Meer info & reserveren
https://micayoga.nl/hara-workshop/

29/03/2026

Nieuwsbrief Mica Yoga - https://mailchi.mp/micayoga.nl/activiteitenkalender-week-17998225

27/03/2026

Duo magnesium beleving op zaterdag 25 april 10:00-12:00 & 13:00-15:00.

Gun jezelf samen met een dierbare twee uur diepe ontspanning tijdens de Duo Magnesium Beleving van . Een moment om te vertragen en je lichaam en geest de ruimte te geven om tot rust te komen en op te laden.

Je wordt meegenomen in warmte en verzorging, van een magnesium voetenbad en ontspannende massage tot een lichaamspakking met zachte gezichtsmassage. We sluiten af met een magnesiumrijke smoothie, zodat je ook van binnenuit wordt ondersteund.

Deze duo sessie is ideaal bij stress, vermoeide spieren of wanneer je gewoon even niets hoeft. Samen ontspannen, herstellen en met nieuwe energie weer naar huis.

Klik hier voor meer informatie en reserveringen :
https://micayoga.nl/duo-magnesium-beleving/

26/03/2026

De feestdagen komen eraan, doe je een les bij mee?

Ook tijdens Goede Vrijdag en Pasen ben je als lid welkom om te bewegen, te vertragen en op te laden. Op elke feestdag bieden we twee lessen aan: één om je energie te laten stromen en één om juist naar binnen te keren.

Of je nu behoefte hebt aan een actieve start van je dag of een moment van rust en verdieping, er is ruimte om te kiezen wat bij jou past.

Van Pilates en Body Balance tot Yoga Nidra en Myo Yin… we creëren samen een fijne, zachte invulling van deze dagen.

De lessen staan nu open in het rooster en je kunt je aanmelden via Yogibit.

We kijken ernaar uit om je te zien op de mat.

25/03/2026

Duo retraite - vrijdag 24 april 2026 - 09:00-14:30

Gun jezelf en een dierbare een dag van bewuste ontspanning, diepe verbinding en hernieuwde energie tijdens onze Duo-Retraite bij . In de serene sfeer van ons centrum nemen we je mee op een reis van verstilling en bewustzijn, waarbij je samen de rust en balans mag ervaren.

Tijdens deze retraite dag kies je samen twee yogalessen, ontvang je een duo-massage en geniet je van een heerlijke vegetarische lunch, thee, snacks en een verfrissende smoothie. De dag wordt afgesloten in verbinding en zachtheid, zodat jullie opgeladen en vol nieuwe energie huiswaarts keren.

Deze retraite is een moment voor jezelf én samen, een dag waarin je mag vertragen en thuiskomen in je lichaam en geest.

Klik hier voor meer informatie en reserveringen :
https://micayoga.nl/duo-retraite/

23/03/2026

Lees je mee in onze nieuwste blog ?

De duifhouding nodigt je uit om niet alleen fysiek ruimte te creëren, maar ook mentaal los te laten.

22/03/2026

Nieuwsbrief Mica Yoga - https://mailchi.mp/micayoga.nl/activiteitenkalender-week-17998077

22/03/2026

20/03/2026

Ons massageteam bij

Bij Mica Yoga werken drie masseuses, ieder met hun eigen specialisatie en unieke aanpak. Samen bieden we een breed aanbod aan behandelingen, afgestemd op wat jouw lichaam en geest nodig hebben.

Irma
Reinigend en herstellend, zowel fysiek als energetisch. Denk aan Ayurvedische massages, detoxmassages en ontspannende behandelingen die je weer in balans brengen.

Manuela
Werkt vanuit een holistische en energetische benadering. Gericht op diepe ontspanning en balans, met o.a. energetische therapie (Reiki) en Deep Sound Healing met klankschalen.

Sandra
Gespecialiseerd in Transformational Cupping en voetreflexmassage. Daarnaast geeft zij ontspanningsmassages en Ayurvedische massages voor volledige rust in lichaam en hoofd.

Benieuwd naar al onze massages en behandelingen?
Bekijk ze via: https://micayoga.nl/massages

Twijfel je wat bij jou past?
Stuur ons gerust een berichtje of neem contact op met Irma, we denken graag met je mee.

19/03/2026

Zondag 19 april 11:00 is er weer een extra lange Yoga Nidra bij

Yoga Nidra, oftewel "yoga slaap", is een krachtige techniek voor diepe ontspanning die je lichamelijk, geestelijk en emotioneel helpt om volledig tot rust te komen. In tegenstelling tot het lezen van een boek of het kijken naar televisie, biedt Yoga Nidra een echte hersteltijd voor je zintuigen.

Tijdens deze uitgebreide les van 75 minuten breng je het lichaam in een slaaptoestand terwijl je innerlijk wakker en alert blijft. Door gebruik te maken van een sankalpa ( een korte positieve intentie ) kun je diepgewortelde gewoonten en blokkades doorbreken. Regelmatige beoefening kan zorgen voor een verbetering van je slaap, vermindering van stress en een gevoel van blijdschap.

Een Yoga Nidra les begint met zachte Hatha houdingen om je lichaam voor te bereiden op de meditatie. De lessen eindigen met een ontspanningsoefening en een glaasje Yogi tea, waardoor je volledig kunt ontspannen.

Deze techniek is geschikt voor iedereen en te reserveren via een reguliere credit of als kennismaking via een proefles.
www.micayoga.nl

17/03/2026

Klankschalen sessie: een reis door de chakra's op 19 April 2026 14:00 tot 16:00

Waar woorden soms tekortschieten, begint muziek.
Gun jezelf een moment om te vertragen en naar binnen te keren. Tijdens deze bijzondere middag neemt Anne je mee in een helende muzikale reis, waarin klank, stem en stilte samenkomen.

Je wordt gedragen door de zachte frequenties van Tibetaanse klankschalen, windbellen, gitaar en zang. Een ervaring die je helpt om spanning los te laten en dieper te verbinden met jezelf.
We reizen door alle chakra’s, van onder naar boven, met bij elke chakra een lied, visualisatie of gedicht. Zo kan de energie weer gaan stromen en ontstaat er ruimte, rust en balans.

Een moment helemaal voor jou. Om te voelen, te verzachten en thuis te komen bij jezelf. Je gaat naar huis met meer licht, nieuwe energie en een diepere verbinding met je eigen innerlijke stem.

Meer informatie en aanmelden :
https://micayoga.nl/klankschalen-sessie/