Mica Yoga

24/11/2025

Afgelopen zondag, 23 november, vond de Psoas Release workshop van Eline van Riet plaats bij

De workshop was binnen zeer korte tijd volledig volgeboekt en het was bijzonder om te zien hoe iedereen in alle rust kon verbinden met zichzelf. De combinatie van zachte beweging, verdieping en ontspanning zorgde voor een warme en veilige sfeer, waarin ruimte ontstond om te voelen, los te laten en te verzachten.

Tijdens deze workshop maakten de deelnemers kennis met de Psoas, ook wel de spier van de ziel genoemd. Deze diepliggende spier speelt een belangrijke rol in onze houding, ademhaling en stressregulatie. Eline begeleidde de groep met zorg en aandacht door theorie, bewustwording, adem, yoga-oefeningen en Tension Release Exercises (TRE). Veel deelnemers ervaren tijdens deze sessie hoe opgeslagen spanning langzaam kan smelten, wat ruimte, rust en veerkracht in het lichaam brengt.

Voor wie er niet bij kon zijn: op zondag 12 april 2026 geeft Eline een nieuwe editie van deze workshop. Aanmelden kan al via:
https://micayoga.nl/psoas-release-workshop/

Een waardevolle kans om dieper in contact te komen met jezelf en deze bijzondere spier die zoveel invloed heeft op ons welzijn.

23/11/2025

Nieuwsbrief Mica Yoga 🫂 - https://mailchi.mp/micayoga.nl/activiteitenkalender-week-17995216

20/11/2025

De laatste 7 dagen voor de kerstvakantie staat bij helemaal in het teken van licht, verbinding en samenzijn.
Van woensdag 17 december t/m dinsdag 23 december krijgen de meeste reguliere lessen een feestelijk tintje met aandacht, warmte en een vleugje Mica magie.

Tijdens deze week kun je in het yogacentrum genieten van:
• Yogalessen – bijv met rustige kerstmuziek, een mooie kerstmeditatie of een inspirerende tekst ter afsluiting.
•Meditatie lessen- Zullen bijzondere en ontspannende kerstmeditaties zijn.
•Pilates in kerststijl – beweging en energie op gezellige kerstmuziek.
•Feestelijke details – denk aan kerstmutsen, kerstshirts, sfeervolle kerstversiering en je krijgt wat lekkers op de mat geserveerd.

•Een kleine presentje voor ieder lid.

Naast de feestelijke sfeer in het yogacentrum willen we in deze bijzondere december week ook iets extra’s doen.
 Met de Santa Claus brievenbus en de Kerst Yoga & Meditatiewandeling brengen we samen licht en aandacht, niet alleen voor onszelf, maar ook voor anderen.

16/11/2025

Nieuwsbrief Mica Yoga 🧘🏽‍♀️ - https://mailchi.mp/micayoga.nl/activiteitenkalender-week-17995073

16/11/2025

15/11/2025

Yoga XL - Wervelkolom workshop - zaterdag 13 december - 13:30 tot 15:45

Je ruggengraat is meer dan je fysieke kern, het is de stroomlijn van je levenskracht. In deze verdiepende yogales staat de wervelkolom centraal. Je leert hoe je spanning vermindert, houding verbetert en soepelheid vergroot, met aandacht voor adem, uitlijning en lichaamsbewustzijn.
We combineren theorie met een zachte yogaflow, technische instructie, yin yoga en een afsluitende visualisatie. We werken grotendeels in stilte om de aandacht naar binnen te richten, met ruimte voor persoonlijke vragen tijdens het technische deel.
Voor iedereen die wil bewegen met meer inzicht, vrijheid en gemak op en naast de mat.

Meer informatie en reserveringen :
https://micayoga.nl/yoga-wervelkolom-xl/

13/11/2025

Cacao en Roos ceremonie op zondag 30 november van 13:30-16:00 bij

In deze bijzondere workshop staan de symboliek van de roos en de aardse kracht van cacao centraal. Je wordt uitgenodigd om te vertragen, je hart te openen en te verbinden met je innerlijke zelf. Roos ondersteunt het proces van emotionele heling, terwijl cacao als plantmedicijn helpt bij het versterken van zelfliefde en het creëren van balans.

De workshop biedt ruimte om te voelen, los te laten en bewust aanwezig te zijn. Je maakt verbinding met jezelf en de helende energie van de natuur, en ontdekt hoe roos en cacao je kunnen ondersteunen in je welzijn.

Deze workshop is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan emotionele verdieping, meer zelfliefde en zachtheid. Er is geen ervaring nodig, alleen een open hart en de bereidheid om naar binnen te keren.

Meer informatie en aanmelden :
https://micayoga.nl/cacao-roos-ceremonie/

10/11/2025

Duo magnesium belevingen op 21 & 22 november

Gun jezelf en een dierbare een moment van diepe ontspanning en herstel tijdens onze Duo Magnesium Beleving. Deze bijzondere ervaring combineert de helende kracht van magnesium met pure ontspanning en verzorging, zodat lichaam en geest volledig kunnen regenereren.

Tijdens deze 2 uur durende beleving ervaar je:
* Een warm magnesium voetenbad met scrub
* Andullatiemassage met infrarood voor diepe ontspanning
* Een magnesium & aloë vera lichaamspakking inclusief gezichtsmassage
* Afsluiting met een magnesiumrijke smoothie

Deze sessie is ideaal voor wie last heeft van spier- en gewrichtspijn, stress gerelateerde klachten of gewoon even volledig tot rust wil komen.

Er zijn nog plekjes op :
Vrijdag 21 november 2025 13:00 - 15:00
Zaterdag 22 november 2025 10:00-12:00 & 13:00-15:00

Kosten: €135,- per persoon, 1 persoon betaald direct voor het gehele duo.

✨ Laat je omhullen door warmte, rust en verzorging en geef je lichaam de aandacht die het verdient. ✨

Klik hier voor meer informatie en reserveringen :
https://micayoga.nl/duo-magnesium-beleving/

09/11/2025

Nieuwsbrief Mica Yoga 🤎 - https://mailchi.mp/micayoga.nl/activiteitenkalender-week-17994947

07/11/2025

Lezen jullie mee in onze nieuwe blog ? Dit keer hebben we de Bodybalance les uitgelicht.

In deze blog ontdek je wat BodyBalance zo bijzonder maakt: een vloeiende les waarin yoga, Tai Chi en pilates samenkomen voor balans en rust.

07/11/2025

Verwen jezelf en ervaar de revitaliserende kracht van onze herfst-detox massage.

Nu de dagen koeler worden, is het tijd om je lichaam een verwarmende boost te geven. Onze 90 minuten durende massage biedt een unieke, reinigende ervaring die perfect aansluit bij het seizoen.

Met rozemarijnolie voor een stimulerende bloedsomloop, lymfedrainage voor het afvoeren van afvalstoffen, een buikmassage die de spijsvertering ondersteunt, voetreflexologie voor balans en een gezichtsmassage met aloë vera masker voor een stralende huid. Afgesloten met natuurlijke oliën en een glaasje alka-thee voor rust van binnenuit.

Boek nu en profiteer van €10 korting: van €125,- voor €115,-
Meer informatie en reserveren via : https://micayoga.nl/herfst-detox-massage/