Linda - Care for Women Norg

13/09/2025

Er zijn meerdere routes naar een hormonale balans.

Zoek je structuur en overzicht? Dan past het Hormoon helder perfect bij jou.

Wil je persoonlijke begeleiding? Dan is een 1-op-1 afspraak ideaal.

Wil je direct aan de slag? Dan kan je starten met een suppletie aanvraag.

Welke manier past bij jou?
Laat het me weten in de reacties of stuur me een DM voor advies

08/06/2025

Vandaag heb ik opname dag!

Zo spannend! Maar ook zo leuk!!

03/06/2025

Onderweg...

Ik voel aan alles dat in onderweg ben naar de peimenopauze.

Mijn menstruatie is een week eerder begonnen, de pms klachten zijn wat heftiger aanwezig, hoofdpijn net wat meer dan andere maanden.

Ik was even benieuwd of jij ook al onderweg bent?

12/03/2025

Ja, je kunt opvliegers krijgen terwijl je ongesteld bent. Dit komt doordat je hormoonspiegels tijdens de menstruatie schommelen, vooral oestrogeen.

Waarom gebeurt dit?
🔸 Tijdens je cyclus daalt het oestrogeengehalte vlak voor en tijdens je menstruatie.
🔸 Lage oestrogeenspiegels kunnen opvliegers veroorzaken, net zoals in de overgang.
🔸 Sommige vrouwen ervaren hierdoor plotselinge warmte-aanvallen, nachtelijk zweten of roodheid.

Wat kun je doen?
✅ Draag luchtige kleding en vermijd te warme ruimtes.
✅ Beperk cafeïne, alcohol en pittig eten, die opvliegers kunnen verergeren.
✅ Zorg voor ontspanning en vermijd stress.

Als je vaak opvliegers hebt tijdens je menstruatie, kan het helpen om je hormonen in kaart te brengen met een Care for Women specialiste! 💛

04/03/2025

Ik heb weer een leuke vraag voor je! Doe je mee?

Welk voedingsmiddel helpt om je dopamine te verhogen?

A) Bananen
B) Broccoli
C) Tomaten
D) Aardappelen

(Scroll naar beneden voor het antwoord! 👇)

25/02/2025

Tot dat moment had ik altijd gedacht dat mijn klachten ‘normaal’ waren. Pijn hoort er toch bij?

11/02/2025

De overgang is een periode van grote veranderingen, zowel lichamelijk als emotioneel.

04/02/2025

Feit! 🧊✨

Als je een ijsblokje over je huid wrijft vóór het epileren, kan dit de huid licht verdoven en de pijn flink verminderen. Handig, toch? 🙌

Tijdens de overgang verandert er van alles in je lichaam, en je haargroei is daar geen uitzondering op. Misschien merk je dat je hoofdhaar dunner wordt, terwijl er op andere plekken – zoals je gezicht – juist extra haartjes verschijnen. Dit is een natuurlijk gevolg van de schommelende hormonen in deze levensfase. 💜

03/02/2025

Na verschillende bezoeken aan artsen en het proberen van verschillende behandelingen, kwam ik eindelijk achter de oorzaak: endometriose.

19/11/2024

De gynaecoloog stelde al snel vast dat Marleen te maken had met vleesbomen en een verzakking van haar baarmoeder, wat de klachten veroorzaakte.

14/11/2024

Maak 2025 jouw jaar van Balans en Gezondheid!

Ben jij een vrouw in de overgang die klaar is om opnieuw de balans te vinden, energieker te worden en misschien ook wel wat kilo's kwijt wil?

Vanaf januari start ik met een 4-weken traject speciaal voor vrouwen die o.a. willen afvallen, hun hormonale balans willen verbeteren en hun gezondheid een boost willen geven.

Iedere week komen we bij elkaar in een groep van 5 vrouwen die hetzelfde willen als jij! Tijdens de bijeenkomsten vertel ik je meer over hormonen, voeding, stress, slaap, darmen etc. Je ontvangt vele tips en ga samen met jou aan de slag om je een goede basis te geven voor balans en energie.

Interesse? Laat het me weten en deel ook vooral dit bericht ;-)

Klik op de link in mijn bio om je aan te melden of stuur me een DM voor meer informatie. Kijk voor meer informatie op https://careforwomennorg.nl/hormonen-in-balans/

Aanmelding Traject Boost je gezondheid in 4 stappen

10/10/2024

Wanneer je stress ervaart, verhoogt je lichaam het stresshormoon cortisol.
Dit kan je darmflora verstoren, wat vervolgens invloed heeft op je hormonen.

Hormoonschommelingen kunnen je energie, humeur en gezondheid flink beïnvloeden.

Eenvoudige tip:
Adem diep, neem heel even de tijd om stil te staan. Hiermee zakt je hartslag, je ademhaling en dus ook je cortisol!

Eet meer vezels en probiotica (zoals yoghurt en kimchi) om je darmen en hormonen in balans te brengen.

Hoe zorg jij voor minder stress in je leven? Deel jouw tips hieronder!

#