Voedingscoach Lianne

07/04/2026

🎉 Vandaag is het Wereldgezondheidsdag!
Een mooie reminder om stil te staan bij je eigen gezondheid 💛
Wist je dat je gewicht niet alles zegt? ⚖️❌
Als voedingscoach in Nuland help ik je verder 👩‍⚕️Met een professionele weegschaal en persoonlijk advies ontdek je jouw lichaamssamenstelling 💪✨
Wat kun je verwachten?
📊 Meting met bio-impedantie weegschaal
📈 Inzicht in: vetpercentage, visceraal vet, spiermassa, botmassa, vocht & metabolische leeftijd
📝 Persoonlijk advies om weer lekker in je vel te zitten
📍 Kom langs in mijn praktijk in Nuland!

06/04/2026

Zit je in de overgang en merk je dat afvallen lastiger gaat? 😕
Het ligt niet aan jou! Je lichaam vraagt nu om een nieuwe aanpak, afgestemd op hormonen en energie.
💡 In mijn gratis e-book ontdek je:
– Waarom afvallen moeilijker wordt
– Tips voor voeding, beweging én ontspanning
Stuur me een berichtje en ontvang het e-book via de mail. (lianne@voedingscoachlianne.nl)
Liefs,
Lianne | Voedingscoach uit Nuland

05/04/2026

Pasen: de tafel vol lekkers, tijd voor elkaar… en dat stemmetje: “Niet te veel nemen hè…”
Mag ik je iets anders meegeven?
Pasen is maar één moment. Het gaat erom wat je daarna weer oppakt.
Mijn tips:
– Begin eiwitrijk
– Kies bewust je favorieten
– Eet rustig en geniet
– Laat de “nu is het verpest”-gedachte los
En vooral: geniet zonder schuldgevoel 🤍
Liefs,
Lianne
Voedingscoach uit Nuland
Fijne Paasdagen 🐣

05/04/2026

Paaspop met nicht en achternicht weer een ervaring rijker 😃thx dames 😘

03/04/2026

03/04/2026

Je hebt het druk, maar wilt toch gezond eten 🍽️💚 Goed nieuws: koolhydraatarm koken kan súper snel! ⏱️
Met het weekmenu van zet je elke dag binnen 20 minuten iets lekkers op tafel:
🥗 Ma: rijstsalade met kip, radijs & avocado
🍤 Di: courgetti met pittige knoflook-limoengarnalen
🌯 Wo: zalm wrap met balsamico-champignons
🥗 Do: rodekoolsalade met gerookte kip
🍣 Vr: sojarijst met zalm
🍝 Za: tagliatelle met tomaatjes & geitenkaas
🍔 Zo: hamburger met yoghurt-muntsaus
✅ Binnen 20 min klaar
✅ Koolhydraatarm & eiwitrijk
✅ Lekker voor het hele gezin
👉 https://www.psfoodandlifestyle.nl/nieuws/koolhydraatarm-weekmenu-binnen-20minuten-op-tafel Lianne Welke ga jij maken? 😋

02/04/2026

met onze logee Murph

23/03/2026

Heerlijk begin van de dag

10/03/2026

Vandaag blaast ons mam 95 kaarsjes uit.

06/03/2026

Afvallen na je 40e wordt vaak lastiger 🤍
In mijn praktijk hoor ik regelmatig:
“Ik doe eigenlijk hetzelfde als vroeger… maar het werkt niet meer.”
Dat kan ontzettend frustrerend zijn. Maar vaak heeft het te maken met veranderingen in je hormonen. Je lichaam reageert anders op voeding, stress en beweging.
Het goede nieuws: je lichaam werkt niet tegen je, het verandert gewoon.
Wat vroeger werkte, hoeft nu niet meer de juiste aanpak te zijn. Dat is geen falen, maar een signaal dat je lichaam iets anders nodig heeft.
Gezond en fit voelen draait niet om strenger zijn voor jezelf, maar om beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Daar help ik je graag bij. Samen, stap voor stap ✨

05/03/2026

Cursus

27/02/2026

🌍 World Protein Day 🥚💥
Dit hoor ik élke week in mijn praktijk: “Ik eet gezond, maar heb steeds trek…” 🤔
Wat ik bijna altijd zie?
👉 Te weinig eiwitten.
Eiwitten helpen je:
✨ langer verzadigd te blijven
✨ snaaitrek te verminderen
✨ je energie stabiel te houden
✨ je spieren te behouden tijdens afvallen
En nee, je hoeft echt niet alleen vlees te eten 🙅‍♀️
Het gaat om slim combineren en weten wat jouw lijf nodig heeft 💚
Als voedingscoach leer ik mijn cliënten: 👉 niet minder eten, maar anders eten
In fases, met o.a. de koolhydraatarme en eiwitrijke producten van 🌿 Hulp nodig? Maak vrijblijvend een afspraak 💬