Fysiek Plus - Fysiotherapie & Fitness

Startpagina
Nederland
Numansdorp
Fysiek Plus - Fysiotherapie & Fitness

Centrum voor fysiotherapie en fitness in Numansdorp. Fysiek Plus, iedereen zijn topprestatie! Ben ik ook Retül Bike Fit Expert.

Onze ervaren fysiotherapeuten en trainers staan voor je klaar om je te helpen het beste uit je zelf te halen! Wegens mijn eigen fanatisme is de wielersport en omdat ik het gewoon ontzettend leuk vind. Bij Vital Motions kun jij als wielrenner of mountainbiker dus ook terecht voor het optimaal afstellen van jouw fiets, zodat jij pijnvrij en blessurevrij kunt fietsen. Kijk op www.bikefittinghoekschewaard.nl

23/07/2025

Zomerrooster Fysiek Plus
Periode: 22 juli t/m eind augustus

🕒 Openingstijden zomerrooster
De sportschool blijft de hele dag open, maar onze fitnessbegeleiding is alleen aanwezig van:
07.00 – 12.00 uur en 17.00 – 21.00 uur
Wil je begeleid trainen of een vraag stellen aan een trainer? Kom dan binnen deze tijden.

Onze fysiotherapeuten zijn de hele dag aanwezig en behandelen volgens afspraak.

💡 Tussen 12.00 en 17.00 uur trainen?
Dan gelden de volgende regels:
• Volg het EGYM-circuit
• Maximaal 8 personen tegelijk in het circuit
• Blijf in het circuit en geef elkaar de ruimte
• Volg de huisregels zoals vermeld op het bord

❗ Aangepaste groepslessen
• De kettlebell training van 12.00 – 12.30 uur vervalt tijdens de zomervakantie.
• De PUMP op woensdag (19.00 – 20.00) en vrijdag (09.00 – 10.00) wordt tot en met 6 augustus vervangen door een circuittraining.

🔥 30 Dagen Challenge
Wil jij deze zomer starten met afvallen? Doe mee met onze 30 dagen challenge!
Stuur ons een DM voor meer informatie. Er zijn al 10 leden gestart 💪

11/07/2025

🚨 De 30 Dagen Challenge is van start!

✅ Wat je krijgt:
• Een compleet voedingsplan (incl. dagmenu’s & boodschappenlijsten)
• 3x per week zelfstandig trainen (groepsles, fitness of buiten inclusief sportschema)
• Wekelijkse lichaamsmetingen met voortgang in de EGYM-app
• Dagelijks stappendoel van 8000 stappen
• Support van onze trainers

💶 Kosten:
Voor leden van Fysiek Plus: €25
Geen lid? Geen probleem. Doe mee voor €75 – inclusief intake + 30 dagen sporten in onze gym 💪

👉 Jij bepaalt je inzet. Wij zorgen voor de tools. Start vandaag nog!

Meer informatie? Stuur een bericht of vraag het na bij de balie in de sportschool.

03/07/2025

Yes! Niels is officieel manueel therapeut! 🎓💥

Gister heeft Niels zijn 3-jarige masteropleiding tot manueel therapeut aan de Breederode Hogeschool in Rotterdam afgerond… met een 9 als eindcijfer!

Na 3 jaar studeren én behandelen in de praktijk mag hij zich nu officieel manueel therapeut MSc noemen. Een mooie mijlpaal💪

Niels is daarmee nog beter uitgerust om mensen met klachten aan nek, rug en gewrichten te helpen met gerichte en specialistische manuele therapie.

02/07/2025

Het is flink warm buiten, maar dat hoeft niet te betekenen dat je je training moet overslaan. Bij Fysiek Plus sport je in een aangename omgeving met airco, zodat jij ook in de zomer comfortabel kunt blijven 💪

💡 3 tips voor trainen in de warmte:
1. Drink voldoende water vóór, tijdens en na je training
2. Pas je intensiteit aan en luister naar je lichaam
3. Train op koelere momenten van de dag – of gewoon bij ons binnen 😉

Blijf in beweging, ook met zomerse temperaturen!

30/06/2025

Onze EGYM heeft een mooie update gekregen. Waar we eerder alleen konden werken met de standaardprogramma’s, kunnen we nu ook individuele trainingsprogramma’s instellen. Helemaal afgestemd op jouw doelen, belastbaarheid en voorkeuren.

Dat maakt jouw training nóg persoonlijker én effectiever.

🔁 Dat betekent wel dat het circuit een beetje anders werkt dan je gewend bent. Waar je eerst tegelijk trainde en rustte met anderen, is dat nu afgestemd op jouw eigen programma. Het kan dus voorkomen dat jouw oefening klaar is, terwijl degene voor jou nog even bezig is.

⏱ Geen zorgen – als je de EGYM-spelregels volgt, is de wachttijd nooit langer dan 30 seconden. De programma’s zijn namelijk zo opgebouwd dat iedereen ongeveer tegelijk klaar is.

📍 Om alles in goede banen te leiden, hebben we een nieuw informatiebord bij de EGYM geplaatst. En wie kan dat nou beter uitleggen dan Patrick? Hij staat al klaar om je mee te nemen in de nieuwe manier van trainen 😉

🎮 Nieuw: GAME DAY!
Iedere maand kun je meedoen aan een leuke uitdaging op de EGYM. Jouw resultaten worden automatisch vergeleken via onze HUB – en iedereen maakt kans, want de score is gebaseerd op je eigen krachtmeting.

🎁 Vanaf september koppelen we daar ook een maandelijkse prijs aan. Dus… blijf trainen, blijf verbeteren en daag jezelf (en elkaar) uit!

👋 Train je liever los van het circuit? Dat kan nu ook op rustige momenten. De apparaten zijn flexibeler inzetbaar – precies zoals het past bij jouw ritme.

Heb je vragen of wil je je programma laten aanpassen? Loop gerust even bij ons binnen. We helpen je graag verder!

27/06/2025

Samen leren, samen beter behandelen 💬🧠

Bij Fysiek Plus houden we regelmatig fysiomeetings waarin we samen casussen uit de praktijk bespreken. Zo blijven we als team scherp, leren we van elkaar en tillen we onze zorg naar een hoger niveau.

Deze week was het de b***t aan Verena, die een interessante casus over nekpijn presenteerde. Samen met Alex en Niels werd deze stap voor stap doorgelopen, met input vanuit verschillende invalshoeken.

Want goede zorg begint bij samenwerking 💪

19/06/2025

Onze eigen sterkste man! 💪🏆

Onze collega Patrick deed mee aan de Sterkste Man van de Hoeksche Waard en werd eerste in de voorrondes! Binnenkort staat hij in de finale… hoe gaaf is dat?!

Komen jullie hem aanmoedigen? 🚀

14/05/2025

Last van vastzittende spieren? Dry needling it is! 💥

Op deze foto zie je collega Verena bezig met een dry needling behandeling. Met een dunne naald prikken we gericht in gespannen spierknopen (triggerpoints) om ze snel en effectief te laten ontspannen.

✅ Vermindert spierspanning en pijn
✅ Verbetert mobiliteit
✅ Snel resultaat bij bijv. nek-, schouder- of rugklachten

Het klinkt misschien spannend, maar de meeste mensen ervaren vooral verlichting.

Nieuwsgierig of dry needling iets voor jou is? Neem gerust contact op!

Adres

Numansdorp

Telefoon

+31186785655

Website

http://www.fysiekplus.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiek Plus - Fysiotherapie & Fitness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Type

Fysiotherapeut