Love 4 Yoga

18/02/2026

VIJFDE CHAKRA // 🩵 We zijn alweer bij het 5e chakra - visudha, wat staat voor ‘helder spreken’ en de boodschap om goed je innerlijke stem te laten horen. Onze docentes hebben allemaal zo hun eigen manier om invulling te geven aan dit punt. Dit is trouwens een deel van onze super leuke ‘dinsdag yin/yang yoga groep’! Wist je dat zingen ook heel goed is? De kleur blauw stimuleert deze helderheid en de geur die erbij hoort is lavendel. Je mag natuurlijk ook zonder blauw meedoen in de lessen 😉.

11/02/2026

Niet belangrijk hoe het eruit ziet, maar hoe het voelt 🙌🏻

04/02/2026

MEDITATIE = MEDICINE 🙏🏻

Je wordt minder snel oud door te mediteren volgens onderzoek

Mediteren is als een surfboard, dat ervoor zorgt dat je over de dagelijkse stroom aan gedachten kunt glijden. Maar het biedt niet alleen een handvat om de waan van alledag te overstijgen, het lijkt ook bepaalde delen van het menselijk brein te beschermen tegen ouderdom.

Mensen die jarenlang regelmatig mediteren, vertonen een relatief kleine afname van grijze stof in hun hersenen als ze ouder worden. Dat melden Amerikaanse onderzoekers in het wetenschappelijk tijdschrift Frontiers in Psychology.

Lees meer:
https://bit.ly/minder-snel-oud-mediteren

03/02/2026

De basis van Pilates 💪🏻

02/02/2026

DERDE CHAKRA // 💛 We zijn alweer aangekomen in de derde chakra week, van de Solar Plexus of ook wel Mani Pura. Hier staan daadkracht en wilskracht centraal is het kernwoord ‘doen’. De plek is net boven je navel en Mani Pura betekent ‘stad van de schitterende juwelen’. Zie het maar als je eigen innerlijke vlam 🔥 waarvan gaat jouw vuurtje branden? Daarnaast helpt dit punt je ook om je grenzen aan te geven. De kleur is geel en heb je iets geel’s om aan te doen of om mee te nemen dan is dat natuurlijk hartstikke leuk zoals ook onze maandagmiddag groep. Voel je vooral niet verplicht want je mag ook gewoon meedoen zonder geel. Wil je meer weten over Chakra’s? Vraag gerust onze docentes.

02/02/2026

ORANJE WEEK // 🧡 De Sacraal Chakra week zit er al weer op en hier nog een paar leuke foto’s die we nog graag willen delen. Het ging om het thema ‘voelen’ en weer kunnen vertrouwen op je ‘onderbuik gevoel’. De kleur oranje staat voor creativiteit en enthousiasme! Hoe fijn is het om aan je lichaam te werken en te ontspannen tegelijk. Inmiddels is het dus al geel 💛 en zijn we vandaag bij Manipura aangekomen.

29/01/2026

KIDS & TEENS // 💕 Elke week is het feest met deze kanjers. We leren hoe je kan ontspannen, samenwerken, opdrachten maken, soepel worden, kanjer training, inchecken bij jezelf en natuurlijk veel leuke yoga oefeningen en thema’s. Een van de leerlingen van het eerste uur is Anushka en ze gaat nu een cursus volgen in Amsterdam. We vinden het super leuk voor Anushka maar stiekem missen we haar wel! Weet je iemand voor wie de kids yoga ook wat kan zijn? Heb je op les gezeten en wil je een reactie achterlaten voor nieuwe kids om yoga te gaan volgen? Dat mag! Geef je dan nu op voor een proefles!

28/01/2026

👑

27/01/2026

TWEEDE CHAKRA // 🧡 We zijn alweer bij de tweede week en het Chakra Swadhisthana - sacraal Chakra. Het chakra heeft als element water. De stromende kwaliteit van water zorgt voor beweging en verandering met als doel groei. Hier wonen voelen en scheppen en komen dromen en fantasieën vandaan. Deze chakra gaat over emoties, seksualiteit en de manier waarop jij je met anderen verbindt. De kleur is oranje en heb je iets oranje? Trek het aan of neem het mee. Je mag natuurlijk ook meedoen zonder oranje 😉

05/10/2025

HERST YOGA // 🍂 Met ons Yoga kids & Teens groep is het traditie om elk jaar een fijne herfst wandeling te maken. Samen klimmen, hutten bouwen, natuur ontdekken, mandala’s maken en buiten zijn. Wat is het toch heerlijk in het bos! 🌳 We hebben weer wat plekjes vrij in onze yoga kids les; dus is dit wat voor jullie kind of voor jou? Ben je tussen 6-10 of 11-16? Dan kom je toch gauw een proefles doen!