Psychologie praktijk Down to earth

13/05/2025

Uit je hoofd, in je lijf – de kracht van voelen 💚
Voor rust, helderheid en bewustwording

Je hoofd draait overuren. Je lijf voelt gespannen. En hoewel je van alles hebt geprobeerd – praten, doorgaan, ademhalen, afleiding zoeken – blijf je hangen in hetzelfde patroon. Herkenbaar? Dit is waar Psychologie praktijk Down to earth je bij kan helpen.

Hoe? Met een combinatie van ACT en emotioneel lichaamswerk! 🧠💚

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) helpt je om beter om te gaan met je gedachten en gevoelens, zonder dat ze je leven bepalen. Je leert ze bewust te observeren en bewuste keuzes te maken, zonder je te laten leiden door angst of stress.

Emotioneel lichaamswerk helpt je om spanning los te laten, je ademhaling te kalmeren en je lichaam weer te voelen. Dit geeft je de ruimte om vanuit innerlijke rust keuzes te maken en je lichaam en geest weer met elkaar in balans te brengen.

Wat levert dit op?
• Minder stress en spanning
• Meer bewustwording van je emoties
• Betere regie over je reacties
• Ruimte om bewuste keuzes te maken
• Meer richting in je leven
• Meer rust en helderheid

In een sessie werken we op jouw tempo. We doen oefeningen met ademhaling, beweging en aandacht, zodat je je lichaam en gevoel beter leert begrijpen en meer in contact komt met wat er écht speelt. Ik werk op een praktische, heldere en toegankelijke manier. Het draait om bewustwording én ervaringsgericht leren. Je leert te voelen, niet vanuit wat je denkt dat hoort, maar vanuit wat je echt nodig hebt.

Wil je het zelf ervaren?

Stuur een mail naar ✉️ jill@psychologiepraktijkdowntoearth.nl.
Samen kijken we wat het beste voor jou werkt.

Psychologie praktijk Down to earth is verbonden aan Praktijk EsSenSe

18/02/2023

Van zondag 19 februari t/m zondag 26 februari heb ik een weekje vakantie 🏔️❄️ en is de praktijk gesloten.

Voor spoedgevallen is mijn EsSenSe collega Christel Peerbooms van Natuurgeneeskunde Peerbooms bereikbaar op +316-1884 9301 💚🌍

11/07/2022

Intelligence and Development in Sports 💡.

Last week Jill Zeelig and I @ Praktijk EsSenSe Sittard had the privilege to Organise a interactive workshop about IQ, EQ and SQ development in Sports for Australian 🇦🇺Cycling 🚴🏻‍♀️.
Lovely to help and support the young and talented on their road to experience and train the multiple intelligent potential 🧠🤰❤️.
Thank you Watersley Sports & Talentpark for this great challenge.

08/04/2022

De afgelopen tijd kom ik steeds meer mensen tegen in mijn werk die alleen maar boos zijn. Boos, omdat de ander onredelijk doet. Boos, omdat dingen niet lukken. Boos, omdat de ander niet doet wat je wilt. Boos, omdat je eigenlijk niet precies weet wat je voelt. Boosheid heeft als functie dat je niet over je grenzen heen gaat. Daarnaast is boosheid ook een secundaire emotie. Boosheid wordt dan aan de oppervlakte gezien, maar er zit meer onder de boosheid. Soms is het moeilijk om te voelen en voor de ander om te zien wat onder de boosheid zit. Zelf vind ik dit ook soms nog moeilijk wanneer het om een emotie gaat die ik niet vaak in mijn leven heb gevoeld. Het is wel belangrijk om met deze onderliggende emoties (verdriet, hulpeloosheid, schaamte, angst, ga zo maar door) iets te doen, aangezien dan pas kan worden afgestemd op wat je nodig hebt. Bij boosheid houdt je vooral mensen op afstand, maar wat je vaak echt nodig hebt, is dat mensen om je heen hebt, die er voor je willen zijn 💚

Psychologie praktijk Down to earth is verbonden met Praktijk EsSenSe 🌍

16/08/2021

Vanaf vandaag neem ik even tijd voor mezelf. Dit betekent dat de praktijk is gesloten t/m 5 september.

Voor spoed is mijn EsSenSe collega Sylvia Vranken van Praktijk Sylvia Vranken bereikbaar op 06 41 82 73 90

Tot over 3 weken! 💚🌍

09/07/2021

In de hulpverlening staan we vaak stil bij de overtuiging “Ik wil het wel, maar ik kan het niet”. Uit deze overtuiging ontstaat vaak de hulpvraag, maar ook de motivatie waarom iemand in behandeling komt. Dit geeft op momenten richting, waarin we onszelf de ruimte en tijd mogen gunnen om daar uiteindelijk wel te komen. Echter kan het soms ook confronterend zijn, wanneer men er achter komt dat hetgeen, wat men wil, inderdaad niet kan. Een goed voorbeeld hiervan is: “Ik wil mijn gedachten leren controleren, maar dat kan ik niet”. Er dient dan minder oplossingsgericht te worden gedacht en naar het gevoel van acceptatie te worden gewerkt.

Ook komen we het tegenovergestelde tegen: “Ik kan het wel, maar ik wil het niet”. Denk hierbij aan de overtuiging: alles alleen moeten doen. Dit moment van bewustwording geeft je weer de kans om destructief of niet meer passend gedrag te veranderen naar gezond gedrag. Hierbij wordt ook een stuk kwetsbaarheid gevraagd om kenbaar te maken aan de ander dat je het niet meer alleen wil doen en de ander om hulp te vragen. Zo ontstaat de mogelijkheid om weer in verbinding te komen met elkaar en samen dingen te doen of ruimte voor anderen die jou die hulp willen aanbieden.

Psychologie praktijk Down to earth is verbonden aan Praktijk EsSenSe

27/06/2021

Workshop @ EsSenSe ⭐️.
Behandelen vanuit kennis, ervaring, creativiteit en wijsheid in vier realiteiten. Met als doel steeds de kern te mogen raken en de ander verder te brengen in zijn levensmissie, zielsmissie, in ziekte en gezond ZIJN.
Therapie, coaching, training, ontwikkeling, een vak apart ❤️.

Dankbaar voor dit geweldige team met zo veel kennis, expertise, zo veel specialismen, ervaring en liefde voor het vak 🥰.

03/05/2021

We voelen ons allemaal wel eens machteloos
Je wil de ander bijv. helpen, maar deze accepteert jouw hulp niet. Dit kan heel frustrerend zijn. Zeker als je de ander ziet worstelen met zijn of haar probleem. Het is dan soms ook heel moeilijk om los te laten dat de ander zijn eigen proces mag lopen.

Naast machteloosheid, bestaat er ook aangeleerde hulpeloosheid. In deze situatie heb je wel invloed om de situatie te kunnen veranderen, maar desondanks voel je je alsnog hulpeloos. Je wordt herinnerd aan een situatie uit het verleden, waarin je geen invloed had op de uitkomst van de situatie. Hierdoor kun je in passiviteit raken, omdat je er vanuit gaat, dat wat je ook doet, het niks zal veranderen. Zie filmpje voor extra uitleg.

https://www.youtube.com/watch?v=87Vuqvp2V7w

In zo’n soort situaties is het belangrijk dat je bewust wordt dat je wel degelijk invloed hebt op de uitkomst van de situatie. Dit betekent niet dat de uitkomst ook daadwerkelijk zal veranderen. Deze controle hebben we immers nooit. Het is wel van belang dat je ervaringen leert opdoen om jezelf uit te spreken en te gaan staan voor de waarden die jij belangrijk vindt. 💚

Psychologie praktijk Down to earth is verbonden aan Praktijk EsSenSe 🌍

15/04/2021

Joni: kindercoach, kinderregressietherapeut, loopbaan/businesscoach en intuïtief coach voor volwassenen bij EsSenSe 💚

Mag ik u even voorstellen;

Joni Luit

Geduldig, liefdevol, onvoorwaardelijk, eerlijk en waardevol.
Joni, je bent niet alleen een bijzonder teamlid binnen praktijk EsSenSe maar ook een onmisbare kracht in mijn leven. Zonder jou zou t leven nooit zo leuk zijn❤️.
Anouk

Joni is binnen team EsSenSe van waarde als kindercoach, kinderregressietherapeut, loopbaan / businesscoach en intuïtief coach voor volwassenen.
In haar „SpiegelKracht“ begeleidt Joni vele volwassenen en kinderen. Vanuit een basis van veiligheid, respect, eerlijkheid en vertrouwen helpt ze de ander uit te vinden wie hij/zij werkelijk is, in alles wat t leven brengt.

Joni is duopartner en medeontwerper van het programma kind-centraal-bij-scheiding. Hier begeleidt zij kinderen, tieners en jongvolwassenen in het proces van verwerking bij scheiding en verlies.

Een liefdevolle en eerlijke spiegel is van grote waarde als je bereid bent er in te kijken en toe te laten wat er is 🤍.

Wilt u in contact komen met Joni ❤️.
www.spiegelkracht.nu
joni@spiegelkracht.nu
https://lnkd.in/eWeJUFt
📞0648522810

Praktijk EsSenSe

03/04/2021

Irene Snackers; stiefouder coach, gezin en relatiecoach, coach levensbronnen en coach systemisch werk bij EsSenSe 💚

Mag ik u even voorstellen;

Waar liefde mensen samenbrengt 💞, daar is Irene Snackers.

Irene is binnen team EsSenSe van waarde als coach in alle mogelijke en bijzondere gezinssituaties die hulp en begeleiding verdienen. Zij is ervaren in het opnieuw verbinden in gezinssituaties, in gezinnen en van gezinsleden die door pijn, verlies en verandering een nieuwe samenstelling hebben gevormd. Vormen en hernieuwde liefdevolle vormen creëren zijn haar op het lijf geschreven.

Als (levensbronnen) coach en systemisch coach werkt zij ook met mensen die door t leven in verstrikking zijn geraakt, mensen die bewuster willen leven en zij die meer kwaliteit willen geven aan hun dagelijks bestaan.

Irene Snackers; stiefouder coach, gezin en relatiecoach, coach levensbronnen en coach systemisch werk.

Wilt u in contact komen met Irene ❤️.
www.sameneengezin.nl
irene@sameneengezin.nl
📞0683998523

Praktijk EsSenSe
Team EsSenSe
Anouk Geenen

23/03/2021

🙏💚

Dagenergie Dinsdag 23 Maart

Als er nog delen zijn van jou waar je niet in gelooft, dan zal je ze opmerken. Als er iets is in jou waarin jij jezelf nog niet volledig durft te erkennen of toe te laten, dan zal je daar helderheid in krijgen. Want geloven in jezelf. Weten wat je weet. Voelen wat je voelt. Het zal je keer op keer weer opzoeken.

Het leven strooit twijfels over je uit zodat je opnieuw kunt kijken naar jezelf. Wat is dat toch, die twijfel over jezelf. Denkend dat je het niet (aan)kan of dat je niet goed genoeg zou zijn. Waar is dat za**je ooit gepland en waar groeit het nog steeds? Wat zorgt er voor dat die bodem gevoed blijft? Waar leeft het nog in jou, dat jij het niet waard zou zijn of het niet waard genoeg bent? Maar vooral, wat staat er tussen jou en jouw weten? Waarin blokkeert het nog of durf je niet jezelf toe te staan het gewoon te weten. Gewoon weten, meer niet. Die kennis die je bij je draagt, waarom laat je het niet stormen lief mens? Waarom hou jij je nog schuil? Verstop je het nog? Wat is dat, dat jij jouw weten nog opvouwt?

Het is het leven die je de andere kant laat ervaren zodat je opzoek gaat, in jezelf. En vindt. Want het leven weet precies wat je nodig hebt en waar je het kunt halen. Dus volg die weg maar, bezaaid met twijfels en ongemak. Ze leiden je precies naar de bron. De bron van overvloed en vrijheid

Deborah