Venba

15/05/2026

Ooooooh zo leuk om diverse activiteiten te doen!!😊😊hardlopen, steples geven, personal training, circuit training en duo training. voedingsadvies, doortrainen. .nl

10/05/2026

30/04/2026

Yesssssss‼️‼️‼️‼️‼️‼️vanaf donderdag 7 mei start er weer een nieuwe steples op heerlijke muziek bij . Wil jij werken aan:
🫀 Conditie en hart

Het verbeteren van je uithoudingsvermogen en versterken je hart. Omdat je continu in beweging bent, werkt het als een stevige cardiotraining.

🔥 Calorieverbranding

Jaaaa het verbranden relatief veel calorieën, vergelijkbaar met joggen of stevig fietsen. Dat maakt het effectief als je wilt afvallen of je vetpercentage wilt verlagen.

🦵 Spieren

Vooral je benen en billen 🍑 worden sterker (denk aan bovenbenen, kuiten en glutes). Je core (buik en onderrug) doet ook mee om je balans te houden.

⚖️ Coördinatie en balans

Omdat je ritmisch beweegt en pasjes volgt, train je je coördinatie en balans.

25/04/2026

🌞 FIT & SLANK DE ZOMER IN! 🌞

👙 Klaar voor het bikiniplan?Voel je sterk, energiek en zelfverzekerd deze zomer!

💪 Wat kun je verwachten?✨ Effectieve workouts voor in de gym🥗 Simpele & gezonde voedingsrichtlijnen🔥 Vetverbranding en spieropbouw🧘‍♀️ Meer energie en balans in je dagelijks leven

📅 Start vandaag nog!Werk stap voor stap aan de beste versie van jezelf.

🎯 Voor wie is dit plan? ✔ Beginners én gevorderden✔ Iedereen die fit wil worden zonder extreme diëten✔ Mensen die resultaat willen zien én voelen

💥 Resultaat:Een strakker lichaam, meer zelfvertrouwen en een geweldige start van de zomer!

📩 Meld je nu aan en begin jouw transformatie!

🌴 Jij + zon + zelfvertrouwen = perfecte zomer!

23/04/2026

Vanmiddag naar de kapper, kom je onderweg prachtige tulpenvelden tegen.

21/04/2026

Klaar om je sterk, fit en zelfverzekerd te voelen deze zomer? ☀️🔥

Met het 8 Weeks 👙 Plan werk je doelgericht aan een strakker lichaam, meer energie en een gezonde lifestyle zonder extreme diëten.

In 8 weken:✨ Val je op een verantwoorde manier af✨ Voel je je fitter en energieker dan ooit✨ Bouw je aan een lichaam waar jij trots op bent

Je staat er niet alleen voor. Je wordt:✔️ Persoonlijk gewogen en gemeten✔️ Begeleid met duidelijke eetschema’s✔️ voor leden van , een op maat gemaakt trainingsschema dankzij de diverse sport lessen die er 7 dagen in de week gegeven worden.

Dit is jouw moment om alles uit jezelf te halen.Start 1 mei a.s. en zie wat 8 weken écht kunnen doen.
Www.venba.nl , .nl

20/03/2026

Wat een onwijs gaaf concert in Leipzig! Marcel, bedankt voor het signeren van het album 🙏.
Heel bijzonder om erbij te mogen zijn!!

20/03/2026

Een bijzonder weekend!!

03/03/2026

Misschien een gekke combi, maar wel lekker. Spruitjes stamppot in het voorjaar zonnetje ☀️. Dubbel genieten ☺️ ☀️

26/01/2026

💪🏻Geen smoesjes ➡️Alleen resultaat
Droogtrainen is earned ➡️ not given
Vet verliezen ➡️ Power winnen
Jij sterker en strakker
Discipline vandaag. Trots morgen
Spreekt dit jou aan, stuur mij dan een berichtje !!