Praktijk Ilse Boellaard

10/09/2025

“Je weet het wel, maar je voelt het niet”

Het gevoel te hebben dat je niet goed genoeg bent geeft allerlei klachten:
- faalangst
- angst en paniek
- je werkt (te) hard
- moeite met relaties want:
*je kan niet echt jezelf zijn
*je geeft geen/te weinig grenzen aan
*je denkt alleen maar aan anderen
*je bent bang in de steek gelaten te worden
- etc.

En dat is jammer want je bent de moeite waard!

Zou het niet fijn zijn als jij ook kunt voelen dat dit zo is en Goed Genoeg bent.

Maak een afspraak voor een gratis kennismaking met mij.
Bel, mail of plan zelf een afspraak in:
06-12654958
www.ilseboellaard.nl

Praktijk Ilse Boellaard
Specialist in zelfbeeld en trauma

26/08/2025

Maar ook over alles wat je hebt gemist
door een lastige gezinssituatie
door verwaarlozing
Doordat je moest overleven
heb je de normale dingen in je ontwikkeling als mens gemist

Je voelt een gemis en rouwt om dat wat er niet is:

- vriendschappen
- het ondernemen van leuke dingen
- een fijne jeugd waarin je kind kon zijn
- kansen en mogelijkheden in je carriere
- verspilde jaren in een ongezonde relatie
- jaren waarin je aan het overleven was in plaats van aan het leven
- het gemis van het niet hebben gekregen van een kind/gezin

Herken jij dit?
Blijf niet alleen worstelen met deze gevoelens. Maak eens een afspraak.

Ilseboellaard.nl
06-12654958

25/08/2025

Een fijn gesprek in een huiselijke en veilige sfeer.

Misschien iets voor jou?

Je hebt je leven (redelijk) op orde, werk, relatie, misschien kinderen, vrienden,… maar toch voel je je niet helemaal OK en herken je een of meer punten van dit lijstje:

* jezelf niet goed genoeg vinden
* weinig zelfvertrouwen
* controle willen behouden
* moeite met (sociale) relaties
* verlatingsangst
* faalangst
* over je grenzen gaan
* (bijna) burn-out
* veel stress en spanning
* een moeizame relatie met ouders
* paniekaanvallen
* je weet het wel, maar voelt het niet
* misschien zoek je afleiding of rust in alcohol, drugs, eten, zelfbeschadiging, werken

Maak dan eens een afspraak om te onderzoeken waar deze klachten vandaan komen en meer nog, om te ontdekken hoe je hier wat aan kunt doen.

Je kunt een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek plannen via:
Ilseboellaard.nl of 06-12654958

Gesprekken kunnen in de praktijk maar ook online.

Gespecialiseerd in behandeling van ontwikkelingstrauma en ACEIP’s, emotionele verwaarlozing. Klachten die clienten hebben zijn onder andere: paniek, eenzaamheid, heftige emoties, verlatingsangst, negatief zelfbeeld, burnout.

06/04/2025

24/03/2025

24/03/2025

Vanaf 11 april start ik deze muzikale training weer waarin je:
- je zelfvertrouwen vergroot
- een positiever zelfbeeld ontwikkelt
- beter leert omgaan met stress
- meer balans gaat ervaren

8 groepslessen en 1 individueel gesprek
Vrijdagochtend
Start: 11 april
Locatie: Odijk

Doe je mee?
Er is beperkt plek omdat we in een kleime groep werken.

Er komt ook een training voor tieners. De datum staat nog niet vast maar aanmelden hiervoor kan al.

Aanmelden kan via de website van Praktijk Ilse Boellaard:
Ilseboellaard.nl/training/zelfvertrouwen-zang

21/02/2025

Ik ontmoet regelmatig vrouwen met een off-day, die aan me vragen: “Is dit normaal?”.

Of:
“Hebben anderen dit ook?”
“Gaat het weer over?”
“Wat moet ik nu doen?”

Zeker hebben anderen dit ook! Het hebben van een off-day is zò normaal.
Vervelend, ja. En het gaat ook weer over.

Het liefst willen we natuurlijk zo weinig mogelijk van zulke ‘off-dagen’ hebben.
Of dan in ieder geval er zo snel mogelijk vanaf zijn of het ons zo comfortabel mogelijk maken op die dagen.

Een off-day kan met vanalles te maken hebben! Handig om te weten waardoor en soms ook gewoon niet duidelijk. Op deze dagen heb je zelfvertrouwen nodig, zelfcompassie, veerkracht, zelfregulatie en coregulatie.

Vandaag had ik een cliënte die na de sessie zei: “Wat heerlijk, ik ben weer ge-reset! Nu ga ik bloemen voor mezelf kopen.”

Zo snel kan het gaan om jezelf te re-setten op een off-day.

Wil jij dit ook leren?

Maak een gratis kennismakingsafspraak via de onlineplanner :

Www.ilseboellaard.nl of bel: 06-126 54 958

17/01/2025

Het woord “trauma” hoor je veel tegenwoordig. Klinkt heftig! Ik had zelf ook nooit gedacht dat ik een trauma zou hebben.

De meeste denken bij het woord trauma aan een ernstig auto-ongeluk, het meemaken van een overval of kindermishandeling.

Het hebben van nare kind-ervaringen wordt ook een trauma genoemd.
Denk hierbij aan:
- Emotionele verwaarlozing
- je erg eenzaam hebben gevoeld in je jeugd
- je voelde je onveilig
- huiselijk geweld hebben meegemaakt
- opgegroeid zijn met een narcistische ouder of ouder met verslavings- of psychische problemen.

Vaak hoor ik cliënten zeggen: “maar zo erg was het niet”.
Dat komt omdat de problemen in het gezin vaak niet te zien waren voor buitenstaanders. En als kind wist je ook niet wat normaal en veilig was en wat niet.

Een trauma wil zeggen: een overweldigende ervaring die je niet hebt kunnen verwerken.

Je ervaart wel klachten, misschien in je puberteit al, en nu als volwassene, maar je kunt eigenlijk niet goed uitleggen waardoor dat nu komt.

Klachten kunnen heel divers zijn. Je kunt hierbij denken aan:
- onzekerheid
- faalangst
- paniekaanvallen
- ineens heel boos worden
- je eenzaam voelen
- perfectionistisch zijn
- chronisch vermoeid
- moeite hebben met relaties
- verlatingsangst
- overspoeld worden door emoties
- eetstoornis
- jezelf pijn doen/automutulatie
- negatief zelfbeeld
- workaholic
- teveel alcohol of drugs gebruiken
- burn-out
- waardering zoeken bij anderen
- jezelf nooit goed genoeg vinden
- je kunt niet voelen dat je geliefd bent
- je leeg voelen
- etc.

Vaak wordt een trauma niet herkend.
Misschien heb je al eens hulp gehad voor een klacht en merk je dat het eigenlijk niet (helemaal) heeft geholpen.
Dit komt omdat de oorzaak, het trauma, niet is behandeld.

Je blijft paniekaanvallen houden. Of je voelt je nog steeds leeg. Je bent bang om afgewezen te worden en vindt jezelf nog steeds niet goed genoeg.
Vaak heb je echt al wel dingen geleerd in je therapie.
Cognitief kun je dingen al wel veranderen of bedenken.
Maar je blijft het voelen. Misschien herken je deze uitspraak wel:
“Ik weet het wel, maar ik voel het niet”

Dit is echt hèt kenmerk van een trauma.
Een trauma zet zich vast in je brein en lijf.
En kan zomaar getriggerd worden.
Waardoor je allerlei emoties ervaart en je bepaald gedrag inzet om hiermee om te gaan. Je overlevingsmechanisme.

Toen, ten tijde dat het trauma/de overweldigende ervaringen/je nare kind-ervaringen plaatsvond, handig en nodig om jezelf staande te houden, maar nu misschien niet meer.

Neem het woord trauma dus niet te zwaar als je dat niet fijn vindt. Aan de andere kant kan het ook heel veel verklaren en veel van mijn clienten vinden het zelfs fijn om eindelijk een naam te kunnen geven en een verklaring voor hun klachten.

En je kunt dan ook de juiste hulp zoeken bij een therapeut of coach die gespecialiseerd is in trauma.

Want je kunt een trauma helen! Goed nieuws dus.

Ik ben gecertificeerd traumatherapeut en ACEIP-specialist. Ik ben gespecialiseerd in traumabehandeling na emotionele verwaarlozing / nare kind-ervaringen.

Verder ben ik gespecialiseerd in de behandeling van Negatief Zelfbeeld, Paniek en Burn-out.

Een traumatherapeut kijkt verder dan de klacht.
Heb je bijvoorbeeld een burn-out, dan kijk ik samen met je naar alle aspecten die hebben gemaakt dat je bent uitgevallen. Niet alleen alles wat er nu speelt, maar ook hoe je bent als mens en wat je hebt meegenomen uit je jeugd, wat je overlevingspatronen zijn, waardoor je energie nu op is.

Kom je bijvoorbeeld met paniekklachten bij me, dan gaan we aan de slag om deze paniek te verminderen en hiermee om te gaan. Maar ook gaan we een stap verder dan dan een reguliere therapeut zou doen. Namelijk, waardoor ontstaat deze paniek? Waardoor reageert jouw lichaam met deze angst?

Je hebt hier veel meer aan dan alleen het aanpakken en doen zakken van de paniek.

Praten alleen helpt niet. Want trauma gaat in je brein en lijf zitten.
Daarom gebruik ik technieken die ook werken met het lichaam, je brein en centrale zenuwstelsel.

Meer informatie?
Of wil je ook samen met mij werken aan jouw klachten?
Neem contact met me op via website of telefoon.
Www.ilseboellaard.nl
06-12654958

17/08/2024

Australische weerman krijgt paniekaanval, collega's schieten te hulp

Een Australische weerman kreeg maandag te maken met een paniekaanval tijdens het ochtendnieuws. De man gaf aan dat hij de aanval voelde opkomen, zodat zijn collega's konden bijspringen. De weerman heeft vaker last van paniekaanvallen. Hij is daar open over en heeft er hulp voor gekregen.

16/07/2024

Herken jij deze klachten en wil je hiermee aan de slag?

Maak dan nu een afspraak voor een
GRATIS kennismaking

Waar wacht je op?

Of eerst wat meer lezen over mij en de praktijk? Dat kan hier: www.ilseboellaard.nl

01/07/2024

Clienten vragen vaak of mijn begeleiding wordt vergoed door de ziektekostenverzekeraar in de aanvullende verzekering.

Nee. En ze besluiten dan om naar iemand op zoek te gaan die wel vergoed wordt.

Maar reken eens mee….

Stel, je zit bij het zilveren kruis.
Met een aanvullende verzekering van 3 sterren, betaal je €40,75 per maand voor de premie. Dat is per jaar €489,-!!
Daarvoor krijg je per gesprek €40,- vergoed met een maximum van €450,- per jaar.
Je betaald dus zelf ook nog per gesprek €45,- eigen bijdrage.

Eigenlijk betaal je dus alles wat je vergoed krijgt zelf al aan de ziektekostenverzekeraar.
Waarvan je dan later een deel terug krijgt.
🥴

Dus nee, ik wordt niet vergoed door de ziektekostenverzekeraar. Maar daar krijg je dan ook wat voor terug:
- geen diagnose
- geen wachtlijst
- onbeperkt aantal gesprekken
- frequentie op eigen initiatief
- vrije keuze therapeut
- therapeut die meer tijd overhoudt voor jou ipv aan papierwerk