Fysio Vrij - Erkend Voetentrainer - Massagetherapie Odijk

31/08/2025

30/08/2025

29/08/2025

Zwangerschapsmassage vanaf 33 euro bij Fysio Vrij. Op dit matras kun je ontspannen op je buik liggen. Massage van nek en schouders kan ook in zit. Ook een voetmassage is heerlijke ontspanning.

22/08/2025

Massage kan helpen de spanning te doorbreken en het helpt je bewust te worden van je lichaam en ademhaling. Boek eens een massage om te ervaren wat het voor jou kan betekenen. Je kunt ook een massage cadeau doen aan iemand. Vraag naar de mogelijkheden.

10/08/2025

05/08/2025

Vanavond is er een informatief webinar over de hallux valgus.
Heb jij een beginnende scheve teen of andere voetklachten? En merk je dat steunzolen op den duur ook niet de oplossing zijn?
Geef je op en kijk wat je zelf kunt doen om weer pijnvrij te lopen met sterke en soepele voeten.

Heb jij pijn door voetklachten? En wordt het steeds erger? Voetentraining helpt! Probeer het zelf. Train je voetspieren en zorg dat je lekker blijft lopen.

22/07/2025

Heb jij last van een grote scheve teen?

Dan is het Voetentraining handboek voor de grote scheve teen precies wat je nodig hebt!

Geen vage tips, maar heldere uitleg en oefeningen die echt helpen gebaseerd op kennis en ervaring.
Wil je het boek bestellen?

Kijk dan snel op https://www.sportsmedia.nl/voetentraining.html.

21/06/2025

Asfaltbrand!
Door stralingswarmte van het asfalt ontstaat een verbranding van de huid, vergelijkbaar met te dicht bij de kachel staan. De hitte van het asfalt zorgt ervoor dat je huid steeds warmer wordt en na verloop van tijd verbrandt. De huid wordt rood, pijnlijk, zwelt op en in het ergste geval krijg je er blaren van. Omdat je onderbenen het dichtst bij het asfalt zijn, krijg je daar rode vlekken. Dit probleem ontstaan door hitte en niet door UV straling, dus smeren met zonnebrandcrème helpt nauwelijks. Het meest effectieve is de straling weg te houden van je huid door een lange broek te dragen en dichte schoenen!

20/06/2025

👉 Speciale verkoelingstips voor Wandelaars 🚶‍♀️🚶‍♂️

De temperaturen gaan de komende dagen nog verder omhoog 🌡️ en de zon schijnt volop ☀️!

Als Wandeltrainer en enthousiast langeafstandswandelaar heb ik mijn blog over hydratatie 💧 herschreven. Deze tips zal ik zelf ook toepassen in mijn voorbereiding op de Marathon des Sables.

Lees hier mijn nieuwe blog over hoe je je kunt voorbereiden op (extreme) hitte
www.aldefit.nl/warm-weer-drink-jij-genoeg-water

20/06/2025

Hoe is de slijtage van het loopvlak van jouw schoenen? Zet je af met de bal van de grote teen of meer midden onder je voorvoet? Bij een doorgezakte voet is de afzet tijdens het lopen niet meer optimaal via de bal van de grote teen en kan de scheefstand van de grote teen toenemen doordat je draait op middenvoet. Wil jij weten wat je daar aan kunt doen? Stuur een foto in voor een vrijblijvend voetadvies. Kijk in de eerste comment hoe je dit kunt aanvragen.