Xtraventura Pijn en Stress Herstel

Startpagina
Nederland
Oegstgeest
Xtraventura Pijn en Stress Herstel

✅Gratis adviesgesprek 💥Fibromyalgie | Migraine | rugklachten | Tinnitus | Onbegrepen pijn 🍀Pijnvrij Parkeergelegenheid

04/04/2026

Dezelfde klacht. Weer opnieuw…

Soms blijven klachten terugkomen.
Niet omdat er iets mis is met je lichaam,
maar omdat dezelfde aansturing actief blijft.

Ik help mensen met aanhoudende, onbegrepen of terugkerende klachten die er niet mee willen blijven rondlopen en verder willen kijken dan alleen het symptoom.

In mijn praktijk Lijf & Logica werk ik vanuit de samenhang tussen lichamelijke, neurologische en persoonlijke factoren. Door deze integrale benadering ontstaat inzicht in waarom klachten blijven bestaan en waar herstel begint.

Mijn werk is onder andere gebaseerd op inzichten uit de neurowetenschap, epigenetica en neuroplastisch herstel. Daarbij staat één uitgangspunt centraal:

Je lijf doet niet raar. Het reageert logisch.

Als duidelijk wordt waarom klachten blijven bestaan, begint herstel.
Zodat klachten niet langer bepalen wat je wel en niet kunt.

Plan gerust een intake als je wilt onderzoeken wat jouw klacht in stand houdt. In die eerste afspraak wordt vaak al veel duidelijk.

lichamelijkeklachten
vermoeidheidsklachten
nekenschouderklachten

19/11/2025

Lees meer ⬇️

Een klant attendeerde me op de uitzending bij Eva Jinek over Parkinson, creativiteit en het brein.
En eerlijk? Ik zat te knikken bij bijna alles wat daar gezegd werd.

Wat daar gebeurde, Michael J. Fox die ineens wél kan staan en gitaar speelt, lijkt misschien een wonder, maar het is eigenlijk pure lichamelijke logica.
Niet magisch. Niet zweverig. Gewoon neurowetenschap.

Wanneer je iets doet dat je hele systeem meeneemt (kunst, beweging, ritme, aandacht), verandert je brein mee. Dopamine, aansturing, spanning, patronen… het reageert allemaal op wat je doet.

En dat zie ik ook bij mijn eigen klanten:

🟦 Soms zit iemand vast in een beweging:
een knie die “niet wil”,
een rug die blijft aanspannen,
een stem die kleiner wordt,
een lijf dat al uren in dezelfde stand blijft hangen.

🟦 En soms zit iemand vast in iets anders:
een schrikreactie die nooit is uitgezet,
oude spanning die blijft hangen,
gedachten die blijven draaien,
een patroon waar je zenuwstelsel op reageert.

Je hoeft geen theorie te kennen om te merken dat je lijf slimmer reageert dan je denkt.
Maar wat ik in mijn praktijk wél zie, is dit:

👉 Als je lichaam iets anders krijgt om op te reageren (beweging, creativiteit, aandacht, patroononderbreking), dan verandert er ook echt iets.
Soms direct. Soms subtiel. Maar altijd logisch.

Het gaat dus niet alleen om spieren of gewrichten.
Het gaat om hoe je brein signalen aanstuurt en hoe je lijf daarop reageert.

Je lijf doet niet raar. Het reageert logisch.

Wil je weten hoe dat voor jouw klacht werkt?
Stuur me gerust een berichtje.

#

22/09/2025

Ze keek me aan en zei zacht:
“ Ik mis wie ik vroeger was. Spontaan. Vrolijk. Energiek.”

Het bleef even stil. De tranen kwamen in haar ogen.
Niet omdat ze het kwijt was geraakt in één klap. Maar omdat het sluipend ging. Elke dag een beetje minder ruimte. Elke week meer verantwoordelijkheden. Tot ze zichzelf niet meer herkende.

Het raakte me, omdat zoveel mensen dit herkennen. Ik herken het ook bij mijzelf.
Je wordt opgeslokt door werk, gezin, verwachtingen. Je blijft maar doorgaan.
En ergens onderweg raak je kwijt wat je ooit zo vanzelfsprekend vond: lichtheid. Zin. Energie.

Het keerpunt in ons gesprek kwam toen ze ontdekte dat ze niet terug hoeft naar die oude versie van zichzelf. Ze mag een nieuwe versie bouwen. Een versie die past bij vandaag. Die ruimte maakt in plaats van wacht op ruimte.

Dat gaf haar opluchting. En richting.

Mijn les, die ik ook vaker aan klanten meegeef:
❤️ Je hoeft niet terug naar wie je was. Je mag groeien naar wie je nu wilt zijn.
❤️ Spontaniteit en energie vragen niet om meer tijd, maar om andere keuzes.
❤️ Elke dag kun je opnieuw beginnen.

Herken je dit?
Dit is waar ik mijn klanten in begeleid. In mijn praktijk werken we doelgericht aan het terugvinden van energie, helderheid en veerkracht.

Als therapeut en specialist in pijn, stress, angst en trauma herstel werk ik altijd met zowel lijf als brein.

Dat maakt mijn methode logisch, duurzaam en effectief. En dat zie ik keer op keer terug in de praktijk.

Wacht niet tot het beter wordt. Plan vandaag nog een afspraak.❤️

19/09/2025

Jouw vijf tips ⤵️

Als je zenuwstelsel continu ‘aan’ staat, voelt het leven alsof je in een auto zit met de motor constant in de hoogste versnelling. Je komt vooruit, maar je brandt jezelf langzaam op.

De signalen zijn vaak subtiel: een snelle hartslag, een onrustige nacht, schuldgevoel als je even niets doet. Maar samen vormen ze een patroon dat je lichaam en geest uitput.

Rust nemen is geen luxe. Het is de brandstof die je systeem nodig heeft om gezond en creatief te blijven.

5 snelle tips om je zenuwstelsel tot rust te brengen:

❤️Adem bewust. Neem 3 keer per dag een moment om 4 tellen in te ademen, 6 tellen uit. Je hartslag en spanning dalen meteen.
❤️Maak rust betekenisvol. Zie ontspanning als onderdeel van je werk en herstel, niet als tijdverspilling.
❤️Vertraag je check-ritme. Stel vaste momenten in voor mail en telefoon. Je brein krijgt ruimte om te herstellen.
❤️Veranker je avond. Creëer een ritueel voor het slapen: licht dimmen, schermen weg, kort opschrijven wat nog in je hoofd zit.
❤️Ontlaad fysiek. Wandel, rek je uit of beweeg kort. Zo leert je lichaam spanning los te laten.

Je kunt leren hoe het is om écht uit de aan-stand te komen en te ervaren dat rust veilig is. En vooral hoe fijn dat voelt ❤️

18/09/2025

https://www.instagram.com/reel/DOqnUdFDZ2H/?igsh=azl6Z2RlcjRoaGJx

09/08/2025

Dit elegante weefsel dat je hier ziet? Dat is fascia. Geen spier. Geen bot. Maar wél de reden waarom jij je soms voelt als een opgerolde vaatdoek.

Het verbindt letterlijk álles in je lijf: spieren, organen, zenuwen, bloedvaten…

En het doet nog iets bijzonders: Fascia onthoudt spanning. Fysiek. Emotioneel. Onbewust. En als dat zich opstapelt, verhardt het. Verkleeft het. En dat voel jij.

Als pijn. Stijfheid. Beklemming. Of simpelweg: “Ik zit vast in m’n lijf.”

Een spier ontspant snel. Fascia niet. Het wil veiligheid. Zachtheid. En vooral: ruimte.

In mijn praktijk werk ik met fascia-release, zachte massage en lichaamsgerichte technieken om je lijf letterlijk weer te laten ademen.

Je lijf doet niet raar. Het reageert logisch. En fascia vertelt waarom.

Adres

Clusiushof 8
Oegstgeest
2341PW

Website

http://www.pijnenstressherstel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Xtraventura Pijn en Stress Herstel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.