
03/06/2025
Wist je dat het gevoel voor evenwicht sterk verbeterde bij oudere vrouwen die yoga waren gaan doen? In onderzoek volgden vrouwen van 84 jaar die eerder geen yoga ervaring hadden 8 weken lang 2x per week een yogales. Na afloop hadden ze een betere controle over hun houding en scoorden ze beter in het looppatroon met een hogere loopsnelheid (referentie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21937898/). In een grote review van meerdere wetenschappelijke studies werd dit bevestigd en werden verbeteringen in evenwicht en in fysieke mobiliteit bij mensen van 60 jaar en ouder gevonden. (referentie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26707903/)
Wil je zelf ervaren wat yoga voor jou kan doen? Voel je welkom tijdens de open dag op 5 juni in Puyckendam voor een gratis proefles van 11:00 tot 12:00 uur. Aanmelden is verplicht om jouw m***e te reserveren. Vol = vol! Meld je direct aan en reserveer jouw m***e!
Kijk op https://www.yogametjeannette.nl/index.html voor alle informatie.