Yoga met Jeannette

Yoga met Jeannette Voor zwangerschaps-, mama & baby-, peuter- en deugdenyoga en hatha yoga, en yoga voor 50+, Mind-Walk en klankschalensessies in Oegstgeest en Noordwijkerhout.

Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest. Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt! In de verschillende yoga lessen streef ik ernaar mijn goede ervaringen met de effecten van yoga o

ver te brengen. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Kijk voor meer informatie over de diverse yogalessen, het lesrooster en de lokaties op www.YogaMetJeannette.nl

Voel je welkom om een proefles te komen volgen; graag ontvang ik van te voren een aanmelding.

Wist je dat het gevoel voor evenwicht sterk verbeterde bij oudere vrouwen die yoga waren gaan doen? In onderzoek volgden...
03/06/2025

Wist je dat het gevoel voor evenwicht sterk verbeterde bij oudere vrouwen die yoga waren gaan doen? In onderzoek volgden vrouwen van 84 jaar die eerder geen yoga ervaring hadden 8 weken lang 2x per week een yogales. Na afloop hadden ze een betere controle over hun houding en scoorden ze beter in het looppatroon met een hogere loopsnelheid (referentie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21937898/). In een grote review van meerdere wetenschappelijke studies werd dit bevestigd en werden verbeteringen in evenwicht en in fysieke mobiliteit bij mensen van 60 jaar en ouder gevonden. (referentie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26707903/)

Wil je zelf ervaren wat yoga voor jou kan doen? Voel je welkom tijdens de open dag op 5 juni in Puyckendam voor een gratis proefles van 11:00 tot 12:00 uur. Aanmelden is verplicht om jouw m***e te reserveren. Vol = vol! Meld je direct aan en reserveer jouw m***e!
Kijk op https://www.yogametjeannette.nl/index.html voor alle informatie.

Ben jij op zoek naar een rustige yogales voor ouderen in een kleine groep die bij je past? Wil je soepel bewegen, rekken...
02/06/2025

Ben jij op zoek naar een rustige yogales voor ouderen in een kleine groep die bij je past? Wil je soepel bewegen, rekken, strekken, krachtig worden, je balans versterken, én kun je wel wat ontspanning gebruiken?
Voel je welkom tijdens de open dag op 5 juni in Puyckendam voor een gratis proefles van 11:00 tot 12:00 uur. Aanmelden is verplicht om jouw m***e te reserveren. Vol = vol! Meld je direct aan en reserveer jouw m***e!
Kijk op https://www.yogametjeannette.nl/index.html voor alle informatie.

Starten met yoga rond je 60ste? Dit is hét moment!Het is nooit te laat om te starten met yoga. Juist rond je 60ste is yo...
01/06/2025

Starten met yoga rond je 60ste? Dit is hét moment!
Het is nooit te laat om te starten met yoga. Juist rond je 60ste is yoga een geweldige manier om soepel te blijven, sterker te worden en lekker in je vel te zitten. En het mooie is: je hoeft echt niet lenig of superfit te zijn. Ook met lichamelijke beperkingen kun je meedoen, want yoga draait om luisteren naar je eigen lichaam en doen wat bij jóu past.
Op donderdag 5 juni opent Yoga met Jeannette de deuren voor een gratis hatha yoga les speciaal voor 55-plussers. Yoga is geen wedstrijd: het draait om bewust bewegen en aandachtig ademen, precies op jouw tempo. En… het is gewoon heerlijk ontspannen!
Kom het zelf ervaren tijdens het open huis op donderdag 5 juni van 11.00 tot 12.00 uur. De proefles is gratis, maar aanmelden is verplicht: mail naar info@yogametjeannette.nl om je m***e te reserveren.
Let op: het aantal plaatsen is beperkt, dus reageer snel.
Yoga met Jeannette – voor innerlijke rust en veerkracht.

Vrijdag mag ik weer een ligconcert geven waarbij ik de klankschalen en andere klankinstrumenten gebruik zoals de Feng go...
10/04/2025

Vrijdag mag ik weer een ligconcert geven waarbij ik de klankschalen en andere klankinstrumenten gebruik zoals de Feng gong, oceandrum, energy chime, koshi gong en donderpot. Iedere klankschaal en klankinstrument heeft een eigen geluid die mooi bij elkaar passen. Steeds ben ik verrast door de magische klanken en de diepe ontspanning die ze in korte tijd geven en hoe lang de effecten aanhouden. Ik voel me dankbaar en gelukkig dat ik dit als "werk" doe! :-)

Ontspannen je weekend in? Vrijdagavond is er weer een ligconcert met klankschalensessie in Sunterra in de wijk Poelgeest...
09/04/2025

Ontspannen je weekend in? Vrijdagavond is er weer een ligconcert met klankschalensessie in Sunterra in de wijk Poelgeest. Een heerlijk moment om de week af te sluiten en alles los te laten zodat je het weekend ontspannen kunt beginnen. Tijdens een ligconcert luister je liggend op een m***e, met ondersteuning van kussens en onder een dekentje naar de klanken die gemaakt worden met verschillende instrumenten. Door de opbouw van deze klankschalensessie word je mee op reis genomen in een diepe ontspanning. De klanken en trillingen van de klankschalen brengen elke cel in je lichaam in beweging zodat alles gaat stromen. Laat je meevoeren met de klanken en sensatie en kom innerlijk tot rust. Meld je direct aan, dan zien we elkaar vrijdag! https://www.yogametjeannette.nl/index.html

Afgelopen donderdag was het weer een volle zaal tijdens de zwangerschapsyoga! Wil je ook meedoen? Meld je dan tijdig aan...
08/04/2025

Afgelopen donderdag was het weer een volle zaal tijdens de zwangerschapsyoga! Wil je ook meedoen? Meld je dan tijdig aan, zodat je kunt starten wanneer je rond 23 weken bent. Momenteel is er namelijk een wachtlijst voor de les op donderdagavond. Op dinsdagavond is er nog plek en kun je direct starten.

"Het was een heerlijk concert. Mooie klankschalen en andere instrumenten. Ik ervaarde een diepe rust."Dat schreef Anne n...
07/04/2025

"Het was een heerlijk concert. Mooie klankschalen en andere instrumenten. Ik ervaarde een diepe rust."
Dat schreef Anne na afloop van het ligconcert met klankschalensessie in maart. Vrijdag 11 april is er weer een ligconcert, ben je er deze keer bij?

Wat merk jij van de lente? Het is langer licht, de eerste bollen laten hun bloemen zien, lenteklokjes, narcissen, krokus...
15/03/2025

Wat merk jij van de lente? Het is langer licht, de eerste bollen laten hun bloemen zien, lenteklokjes, narcissen, krokussen en bij de bomen komen de eerste bloesems en blaadjes tevoorschijn. Laat de magie van de lente je omarmen tijdens deze Mind-Walk Lente Special. Kom en ervaar de verfrissende stilte en de schoonheid van de natuur. Stap uit de dagelijkse drukte en stap in de rust van de natuur. Deze Mind-Walk Lente Special biedt een moment van meditatie en reflectie te midden van de ontluikende knoppen en fluitende vogels. Doe mee en voed je ziel. Meld je aan voor deze bijzondere voorjaarswandeling waarin je met gerichte oefeningen de lente beleeft. Op woensdag 19 maart 2025 om 13:30 uur starten we ergens in de omgeving van Leiden/ Oegstgeest. Rond 15:30 uur zijn we weer terug bij het startpunt. Deelnemers ontvangen vooraf bericht over de startlocatie.
Meld je aan en ontvang een unieke ervaring, een begeleide wandeling met oefeningen uit mindfulness, yoga en tai-chi, meditatieve wandeltechnieken, ontmoetingen, een kopje thee en een cadeautje!
Zet vandaag de eerste stap en meld je aan voor deze Mind-Walk Lente Special!
https://www.yogametjeannette.nl/mindwalk.html

Ontspannen je weekend in? Vanavond is er weer een ligconcert met klankschalensessie in Sunterra in de wijk Poelgeest. Ee...
14/03/2025

Ontspannen je weekend in? Vanavond is er weer een ligconcert met klankschalensessie in Sunterra in de wijk Poelgeest. Een heerlijk moment om de week af te sluiten en alles los te laten zodat je het weekend ontspannen kunt beginnen. Tijdens een ligconcert luister je liggend op een m***e, met ondersteuning van kussens en onder een dekentje naar de klanken die gemaakt worden met verschillende instrumenten. Door de opbouw van deze klankschalensessie word je mee op reis genomen in een diepe ontspanning. De klanken en trillingen van de klankschalen brengen elke cel in je lichaam in beweging zodat alles gaat stromen. Laat je meevoeren met de klanken en sensatie en kom innerlijk tot rust. Meld je direct aan, dan zien we elkaar vanavond! https://www.yogametjeannette.nl/index.html

In de voorjaarsvakantie deed ik yoga met peuters in de bibliotheek waar ik op uitnodiging een workshop mocht geven. Aan ...
13/03/2025

In de voorjaarsvakantie deed ik yoga met peuters in de bibliotheek waar ik op uitnodiging een workshop mocht geven. Aan de hand van het verhaal van "Kikker viert feest" vierden we de komst van de lente en deden o.a. de oefenserie met liedje over het krokusbolletje. Heb je de workshop gemist en wil je ook samen met je peuter yoga doen? Om te verbinden, samen plezier te maken en ontspanning te ervaren? Morgen gaat weer een nieuwe cursus peuteryoga van start. De cursus bestaat uit 6 lessen en zijn op vrijdag van 10:30 - 11:30 uur in een zaal in het Dorpscentrum Oegstgeest. Is het laatste plekje voor jou en je peuter? Meld je direct aan en dan zien wij elkaar morgen! https://www.yogametjeannette.nl/peuteryoga.html

Adres

Clusiushof 7
Oegstgeest
2341PM

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga met Jeannette nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga met Jeannette:

Delen