18/02/2025
𝗗𝗘 𝗞𝗨𝗡𝗦𝗧 𝗩𝗔𝗡 𝗙𝗢𝗖𝗨𝗦: 𝗪𝗔𝗧 𝗧𝗢𝗣𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗘𝗥𝗦 𝗘𝗡 𝗦𝗨𝗖𝗖𝗘𝗦𝗩𝗢𝗟𝗟𝗘 𝗟𝗘𝗜𝗗𝗘𝗥𝗦 𝗔𝗡𝗗𝗘𝗥𝗦 𝗗𝗢𝗘𝗡
In sport én in business draait alles om focus. Maar eerlijk? We zijn er vaak belabberd in. We laten ons afleiden door e-mails, social media, deadlines en zelfs onze eigen gedachten. En dat terwijl juist focus het verschil maakt tussen middelmatigheid en topprestaties.
𝙒𝙖𝙩 𝙬𝙚 𝙠𝙪𝙣𝙣𝙚𝙣 𝙡𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙫𝙖𝙣 𝙩𝙤𝙥𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙧𝙨
In de sportwereld is focus heilig. Neem bijvoorbeeld een Formule 1-coureur: één seconde afleiding en je ligt uit de race. Of een tennisser op matchpoint: als die zijn focus verliest, is het game over. Wat doen topsporters anders?
🎯 𝘡𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘦𝘯 𝘩𝘶𝘯 𝘧𝘰𝘤𝘶𝘴 𝘢𝘭𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘴𝘱𝘪𝘦𝘳. Ze werken bewust aan mentale training, ademhalingsoefeningen en visualisatie.
🎯 𝘡𝘦 𝘳𝘪𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘤𝘩 𝘰𝘱 𝘩𝘦𝘵 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴, 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘥𝘦 𝘶𝘪𝘵𝘬𝘰𝘮𝘴𝘵. In plaats van te denken aan winst of verlies, focussen ze op ‘wat moet ik nu doen?’
🎯 𝘡𝘦 𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯 𝘳𝘪𝘵𝘶𝘦𝘭𝘦𝘯. Een basketballer die altijd drie keer stuitert voor een vrije worp, een CEO die ’s ochtends altijd begint met een strategie-overzicht – routines helpen om de juiste focus te vinden.
𝙒𝙖𝙩 𝙗𝙚𝙩𝙚𝙠𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙞𝙩 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙤𝙪?
Ook in het bedrijfsleven is focus een gamechanger. Maar hoe zorg je ervoor dat je niet verzuipt in afleiding?
⚡️ 𝘎𝘦𝘣𝘳𝘶𝘪𝘬 𝘥𝘦 ‘𝘊𝘪𝘳𝘬𝘦𝘭 𝘷𝘢𝘯 𝘪𝘯𝘷𝘭𝘰𝘦𝘥’. Focus op wat jij NU kunt beïnvloeden, niet op alles wat buiten je macht ligt.
⚡️ 𝘊𝘳𝘦ë𝘦𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘤𝘶𝘴𝘳𝘪𝘵𝘶𝘦𝘦𝘭. Start je werkdag met een korte planning, doe ademhalingsoefeningen voor een belangrijke meeting of schrijf aan het einde van de dag op wat goed ging.
⚡️ 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯 𝘫𝘦 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘧𝘭𝘦𝘹𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘦𝘪𝘵. Afleiding zal er altijd zijn – leer om snel terug te keren naar wat écht belangrijk is.
🚀 𝙒𝙖𝙖𝙧 𝙬𝙤𝙧𝙨𝙩𝙚𝙡 𝙟𝙞𝙟 𝙝𝙚𝙩 𝙢𝙚𝙚𝙨𝙩 𝙢𝙚𝙚 𝙖𝙡𝙨 𝙝𝙚𝙩 𝙜𝙖𝙖𝙩 𝙤𝙢 𝙛𝙤𝙘𝙪𝙨? 𝘿𝙚𝙚𝙡 𝙝𝙚𝙩 𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙖𝙘𝙩𝙞𝙚𝙨!
