VetFit Coaching

Startpagina
Nederland
Oldebroek
VetFit Coaching

🤝 Wij helpen mensen afvallen
❌ ZONDER een dieet te volgen
🍎 1-op-1 (online) voedingscoaching
💬 En onze eigen online community
👇 20 GRATIS afvaltips

07/01/2026

Feit of fabel: verbrand je extra calorieën in de kou?

👉 Feit… maar verwacht geen wonderen! 😉

Ja, je lichaam verbrandt in de kou iets meer calorieën om warm te blijven. Denk aan rillen = mini workout voor je lijf 🔥

😅 Maar eerlijk is eerlijk:
Het extra calorieverbruik is klein. Denk aan tientallen calorieën per dag, niet honderden. Pas bij langdurige en duidelijke kou (en weinig kleding) wordt het effect iets groter.

👉 Buiten trainen in de kou = lekker fris & gezond
👉 Afvallen = nog steeds vooral voeding, trainen & slapen

Conclusie:
De kou helpt een béétje, maar zonder jas naar buiten is niet persé jouw ultieme vetverbrander! ❄️😂

Volg ons voor meer feit of fabels (zonder fitness-onzin) 💪

05/01/2026

Volg VetFit Coaching om op een gezonde manier vet te verliezen, zonder dieet.

Goede voornemens zijn makkelijk om te maken, maar moeilijk om vol te houden.
Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen.

✅ Begin klein
✅ Plan het gewoon in je dag
✅ Het hoeft niet perfect te zijn
✅ Zoek iemand die je steunt
✅ Let op hoe je je voelt, niet alleen op de weegschaal

Wil jij fitter worden op een manier die je echt kunt volhouden?
Dan zit je hier goed 💪

30/12/2025

Goede voornemens starten vaak met motivatie,
maar stranden op een aanpak die te streng of onrealistisch is.

Afvallen hoeft niet te betekenen dat je op dieet moet
of alles moet laten wat je leuk vindt.
Wat wél werkt, is een persoonlijk plan
dat past bij jouw leven en jouw ritme.

Met 1-op-1 begeleiding werk je drie maanden lang
aan gezonde gewoontes die vol te houden zijn.
Geen crashdieet, maar begeleiding, structuur en overzicht.

Het resultaat?
5–10 kg gezond afvallen binnen 3 maanden en meer grip op je leefstijl.

Wil jij het dit keer anders doen?
Plan een vrijblijvende kennismaking en ontdek of dit bij jou past.

Reageer met ‘2026’ en wij sturen je meer informatie!

12/12/2025

Afvallen is maatwerk en precies daarin zijn wij gespecialiseerd.

We kijken naar jou, je leefstijl en wat écht haalbaar is. Geen standaard schema’s waarbij je zelf maar moet uitzoeken hoe het werkt.

Met onze dagelijkse begeleiding sta je er nooit alleen voor. Zo maken we afvallen deze keer wél succesvol. Onze methode hielp al honderden mensen naar blijvend resultaat.
Ben jij de volgende?

👉 Plan een gratis kennismaking in om te kijken of wij wat voor jou kunnen betekenen!

08/12/2025

Wil jij dit jaar wél de regie houden tijdens de feestdagen?

Onze gratis December Survival Guide geeft je 25 tips om te genieten, slim te kiezen en fit te blijven tijdens deze moeilijke maand!

👇 Reageer met 'GIDS' en wij sturen je hem toe!👇

05/12/2025

GRATIS: DE DECEMBER SURVIVAL GUIDE! 🎄🔥

Wil jij de feestdagen doorkomen zonder stress én zonder extra kilo’s?

Reageer ‘GIDS’ en ontvang direct de handige guide die jou helpt december fit, relaxed en in control door te komen!

03/12/2025

GRATIS: DE DECEMBER SURVIVAL GUIDE 🎄🔥

Wil jij de feestdagen doorkomen zonder stress én zonder extra kilo’s?

Reageer ‘GIDS’ en ontvang direct de handige guide die jou helpt december fit, relaxed en in control door te komen!

03/12/2025

Wil jij de feestdagen overleven zonder aan te komen?

Geen stress! Wij hebben 5 simpele tips voor jou om de feestdagen te overleven zonder aan te komen! ✅

👉 Wil je nóg 20 extra tips? Reageer met 'GIDS' en wij sturen je onze gratis December Survival Guide zodat je kan genieten deze feestdagen zonder schuldgevoel! 🎁

26/11/2025

Veel mensen wegen zichzelf maar één keer per week of juist elke dag. Dat kan misleidend zijn, want je gewicht schommelt door dingen als vocht, eten of hormonen. Hierdoor zie je niet altijd wat er écht gebeurt.

Een veel betere manier is om te kijken naar je weekgemiddelde. Als dat langzaam daalt, weet je dat je goed bezig bent. Zo neem je de kleine schommelingen niet te serieus en blijf je rustig en gemotiveerd.

Gebruik daarnaast niet alleen de weegschaal. Buikomvang, foto’s en hoe je kleding zit geven ook een goed beeld van je vooruitgang. Samen geven deze meetpunten je een realistischer beeld van hoe je lichaam verandert en dat is veel fijner dan alleen naar cijfers te staren.

25/11/2025

Afvallen gaat nooit in een rechte lijn… en dat is helemaal normaal! 📉➡️📈

Je gewicht kan op een dag of week best wat op en neer gaan door dingen zoals:
💧 Meer vocht in je lichaam
🗓 Je menstruatie (als je een vrouw bent)
🏋️‍♂️ Spierpijn na een zware training
😴 Stress of weinig slaap
🍝 Eten buiten de deur of veel koolhydraten
🍷 Weekendjes of een glas wijn

Het gaat er niet om wat de weegschaal dagelijks zegt, maar wat de trend over tijd doet. Kleine pieken of dalen betekenen echt niet dat je faalt!

💡 Tip: blijf vooral doen wat werkt en vertrouw het proces. Resultaten komen vanzelf. ✅

💌 Wil jij ook gezond en zonder streng dieet afvallen?
Stuur ons een DM met “VETVERLIES” en wij sturen je meteen meer info over ons programma!

24/11/2025

Veel mensen denken dat je gewicht vooral door je genen wordt bepaald.
Maar eerlijk? Genen spelen maar een kleine rol.

Wat veel meer uitmaakt is je omgeving. We leven in een obesogene samenleving: overal bewerkte voeding, snacks, weinig tijd om te koken, en vaak zitten we de hele dag. Dat maakt het lastig om gezonde keuzes te maken.

Toch is er goed nieuws:
Iedereen reageert hetzelfde op calorieën.

Een calorieoverschot: → je komt aan
Een calorietekort: → je valt af

Sommige mensen zijn gevoeliger voor bepaalde voeding of hebben verzadigingshormonen die iets minder goed werken. Maar dat betekent niet dat je afgeschreven bent. Het is geen excuus.

Het echte verschil maak je met je leefstijl, je omgeving en je gedrag:

- Wat je kiest om te eten
- Hoe je beweegt
- Hoe je je omgeving inricht

Kleine veranderingen in je dagelijkse routine → grote impact op de lange termijn.
Het gaat om structuur, gewoontes en consistente keuzes, niet om genen of geluk.

Wil je weten hoe jij je leefstijl zo kunt aanpassen dat je blijvend resultaat boekt?
Je kunt via onze website een gratis kennismaking boeken. We kijken samen naar wat bij jou past, helemaal vrijblijvend.

Jij hebt de regie. Genen zijn geen excuus. Je kunt wél resultaat boeken!

Adres

Oldebroek

Website

http://www.vetfitcoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer VetFit Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.