VetFit Coaching

Startpagina
Nederland
Oldebroek
VetFit Coaching

🤝 Wij helpen mensen afvallen
❌ ZONDER een dieet te volgen
🍎 1-op-1 (online) voedingscoaching
💬 En onze eigen online community
👇 20 GRATIS afvaltips

22/02/2026

RESULTAAT OM TROTS OP TE ZIJN 🔥

31 jaar.
–8,7 kilo.

Maar belangrijker:

Ze voelt zich sterker.
Zekerder.
Energieker.

Geen streng dieet.
Geen uren cardio.
Geen tijdelijk resultaat.

Wél:

✔️ structuur in voeding
✔️ trainen met een plan
✔️ omgaan met moeilijke momenten
✔️ gewoontes die écht vol te houden zijn

Dit is wat er gebeurt als je stopt met alles-of-niets denken
en begint met bouwen aan een leefstijl die bij je past.

Wil jij ook blijvend resultaat in plaats van opnieuw beginnen?

📩 Stuur START via DM
of klik op de link in bio.

21/02/2026

"Ik heb gewoon geen wilskracht."

Nee. Je maakt gewoon dezelfde fouten als 90% van de mensen.

Swipe en je snapt waarom. 👉

💬 Hoeveel fouten herken jij? Drop je nummer!

📩 DM "HELP" en we kijken samen wat wél werkt.

09/02/2026

Staar jij je ook elke ochtend blind op dat getal op de weegschaal? Ik weet hoe frustrerend het is. Je doet de hele week je best, eet gezond en sport meerdere keren per week, maar die weegschaal geeft geen krimp. 😤

Maar wist je dat de weegschaal je vaak voor de gek houdt?

Je gewicht kan dagelijks schommelen door een zoute maaltijd, een zware training, je cyclus of zelfs omdat je een nachtje minder goed hebt geslapen. Dat heeft helemaal niets met vetmassa te maken.

Bij VetFit Coaching kijken we naar wat écht telt:
👉 Zit je lievelingsbroek losser?
👉 Heb je eindelijk weer energie om na je werk iets leuks te doen?
👉 Til je in de gym gewichten die je een maand geleden niet eens kon optillen?

Dát is je echte winst. Die weegschaal meet alleen je zwaartekracht, niet hoe fit of sterk je bent.

Focus je op hoe je je voelt en hoe je kleding zit. De rest volgt vanzelf. 💪

Welke 'overwinning' heb jij deze week behaald die niets met kilo's te maken heeft? Laat het me weten in de comments! 👇

07/02/2026

🚀 De VetFit Coaching App komt eraan!

Volg jij al één van onze programma’s? Dan gebruik je ’m stiekem al 😉

Vanaf 1 maart is de app beschikbaar voor iedereen die online begeleiding in voeding en training wil.

Perfect als jij:
• Zelfstandig aan de slag wilt
• Geen wekelijkse 1-op-1 check-ups nodig hebt
• Wél direct contact met een coach wilt wanneer jij dat nodig hebt

In de VetFit App krijg je:
✅ Inzicht in je progressie
✅ Persoonlijk contact met een VetFit coach via de chat
✅ Een volledig op maat gemaakt voedingsplan
✅ Unieke AI-tools: van recepten tot voedingsschema’s op jouw doelen
✅ Een AI-coach die je resultaten analyseert (naast je menselijke coach)
✅ Optioneel: een uitgebreide trainingsmodule voor al je workouts

Probeer 7 dagen GRATIS uit!

Wil jij als eerste toegang? Reageer hieronder of stuur ons een DM met “APP”.

05/02/2026

Vetrijk eten = aankomen? Feit of fabel?

FABEL! Vetten zijn helemaal niet de vijand. Ze helpen je lichaam vitamines op te nemen (A, D, E, K) en zorgen dat je langer vol zit. 💪

Wat echt telt voor je gewicht? Je totale calorie-inname. Eet je meer dan je verbrandt? Dan kom je aan. Maar eet je slimme porties van gezonde vetten zoals avocado, noten of olijfolie, dan helpt het je juist om je trek onder controle te houden én energie te houden voor je dag. Ook met 'gezonde' vetten kun je dus aankomen.

Tip: Focus op een balans. Eiwit voor je spieren, koolhydraten voor energie, vetten voor verzadiging en vitaminen. Zo hou je het vol én blijft afvallen haalbaar!

29/01/2026

🚀 Onze eigen VetFit Coaching App komt eraan!

Volg jij op dit moment één van onze programma’s? Dan gebruik je ‘m al! Maar goed nieuws: vanaf 1 maart is de app publiekelijk beschikbaar voor iedereen die online begeleiding in voeding en training wil, ideaal voor mensen die niet per se een 1-op-1 traject met wekelijkse check-ups nodig hebben, maar zelfstandig aan de slag willen, maar wel de mogelijkheid willen hebben om contact te hebben met een coach.

Met de VetFit App krijg je:
✅ Inzicht in je progressie
✅ Persoonlijk contact met één van onze coaches via de chatfunctie
✅ Een voedingsplan volledig op maat berekend
✅ Toegang tot unieke AI-tools: van recepten genereren tot voedingsschema’s bouwen op jouw doelen
✅ Een AI-coach die jouw resultaten analyseert en ondersteunt (geen vervanging van je menselijke coach)
✅ Optioneel: een uitgebreide trainingsmodule om al je trainingen bij te houden.

En dat alles voor maar €6,25 per maand!

Wil jij als eerste toegang? Schrijf je in voor de wachtlijst! Reageer of DM ons met “APP”

26/01/2026

Stel jezelf eens deze vraag:
👉 Wat denk je dat er verandert als je dat ene streefgewicht haalt?

Meer rust?
Meer zelfvertrouwen?
Meer geluk?

Of schuift het doel daarna gewoon weer op…
nog 2 kilo minder, nog strakker, nog beter?

Wanneer ben je eigenlijk “klaar”?
En wie bepaalt dat?

Misschien is het niet zozeer de vraag wat je wilt wegen,
maar hoe je je elke dag wilt voelen.

Energie. Rust. Balans.
Dat weegt vaak zwaarder dan een getal op de weegschaal.

22/01/2026

Wil jij vet verliezen zonder ingewikkelde diëten? Download nu GRATIS een voedingsschema met normale producten uit de supermarkt, simpele en makkelijk vol te houden maaltijden, twee opties voor het avondeten (pasta of AGV) én de ideale verdeling van koolhydraten, eiwitten en vetten voor optimaal resultaat.

👇 Reageer met SCHEMA en ontvang ’m direct! 💪

18/01/2026

Afvallen is eigenlijk heel simpel!👇

Je moet minder energie binnenkrijgen dan je verbrandt. Punt.
Maar val je niet af? Grote kans dat die kleine dingen stiekem meespelen…

👉 Een likje pindakaas van je mes
👉 Die extra aardappel van je kind
👉 Een klein stukje chocola tussendoor

En sporten? Ja dat helpt, maar je verbrandt vaak minder dan je denkt. Sporthorloges zijn helaas niet accuraat!

Kortom: meet wat je eet, eet bewust en wees realistisch. Kleine dagelijkse keuzes tellen echt mee! 💪

Volg ons als je gezond wil afvallen, zonder dieet!

16/01/2026

Ik krijg deze vraag zó vaak.
“Als ik vast, verbrand ik dan sneller vet?”

Het klinkt logisch.
Langer niet eten = lichaam schakelt over op vetverbranding… toch?

🧠 De wetenschap vertelt een iets ander verhaal.

Tijdens het vasten gebeurt er inderdaad van alles in je lichaam.
Je insuline daalt, je lichaam gaat makkelijker vet vrijmaken en je verbrandt tijdelijk meer vet. Dat voelt als winst.

Maar dan komt de nuance.

🔍 Vetverlies draait niet om wanneer je eet, maar om hoeveel.

Onderzoek laat keer op keer zien:
als twee mensen evenveel calorieën eten, verliest degene die vast niet sneller of meer vet dan degene die verspreid eet.

Dus waarom werkt vasten dan toch voor zoveel mensen?

Niet omdat het magisch is.
Maar omdat het praktisch is.

Minder eetmomenten → minder verleiding → minder calorieën. En dát is uiteindelijk wat vetverlies veroorzaakt.

Voor sommige mensen voelt vasten bevrijdend.
Voor anderen leidt het juist tot overeten in het eetvenster — en dan verdwijnt het voordeel meteen.

De waarheid?
Vasten is geen wondermiddel.
Het is een hulpmiddel.

De beste methode om vet te verliezen is niet 16:8, 5:2 of “altijd ontbijten”… maar de aanpak die jij kunt volhouden zonder strijd.

👉 Wat werkt voor jou? Vasten of juist regelmatig eten?

14/01/2026

1️⃣ Alles goed of slecht noemen
Veel mensen denken: “Dit mag ik niet eten, dat is slecht.” 🛑 Maar je lichaam maakt daar helemaal geen onderscheid in. Het kijkt alleen naar de voedingsstoffen. Dus stop met jezelf schuldig voelen en zie eten gewoon als brandstof en plezier. 🍎🥑

2️⃣ Teveel regels voor jezelf
Te strikte diëten of te veel verboden maken het alleen maar moeilijker. 😅 Je wordt er vaak hongerig, chagrijnig of gestrest van, en je gaat eerder snaaien. Begin met kleine veranderingen die je echt kunt volhouden. Dat werkt veel beter dan alles ineens perfect willen doen.

3️⃣ Geen vaste routine
Als je nooit vaste eetmomenten hebt of geen basis, wordt gezond eten lastiger. ⏰ Je lichaam weet niet wat het kan verwachten en jij raakt sneller in de knoop met keuzes. Probeer vaste maaltijden of gezonde snackmomenten te plannen. Zo bouw je een basis waarop je verder kunt bouwen.

💡 Tip: Stop met perfect willen zijn. Begin klein, wees mild voor jezelf en bouw stap voor stap een routine op. Kleine stapjes op de lange termijn geven veel meer resultaat dan streng zijn voor jezelf.

Welke van deze fouten herken jij bij jezelf? 👀 Laat het weten in de reacties!

Adres

Oldebroek

Website

http://www.vetfitcoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer VetFit Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.