Project-ME

08/04/2026

Wat vervelend is die zon toch🥰🌞 I love it😁

08/04/2026

Veel mensen denken dat ze een motivatieprobleem hebben, terwijl ik vaak iets anders zie. Het loopt meestal niet vast op willen, maar op het moment waarop je moe bent, snel moet schakelen of geen zin meer hebt om na te denken over eten.

Juist dan maken vaste keuzes het verschil. Niet omdat je streng voor jezelf moet zijn, maar omdat het rust geeft als je niet telkens opnieuw hoeft te beslissen. Dat is ook waarom producten zoals een shake, soep of een makkelijke maaltijd zo goed kunnen werken binnen een Slim Plan: ze halen ruis weg op drukke dagen.

Ik help je dus niet alleen met wat je eet, maar vooral met hoe je keuzes makkelijker maakt op momenten waarop je energie lager is.

Op welk moment van de dag merk jij het meest dat overzicht belangrijker is dan motivatie?

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

06/04/2026

🤩MELD JE NU AAN VOOR DE NIEUWE CHALLENGE 8 KILO IN 8 WEKEN!🤩

☀☀☀DEEL LIKE EN WIN ACTIE☀☀☀

YES! Weer een cliënt die zijn doel heeft bereikt met de 10 kilo challenge! 💪
Van de totaal 12 cliënten die hadden deelgenomen aan de vorige challenge, hebben maar liefst 10 cliënten hun doel gehaald. 4 wouden graag anoniem blijven, maar 6 cliënten mag ik posten in de aankomende weken! Echt super trots ben ik op ze! Echt mega goed gedaan! Dank jullie wel voor de leuke foto`s.🥰

Wil jij dit ook? Schrijf je nu ook in voor nieuwe 8 weken ☀😎SUMMER PROOF CHALLENGE😎☀: Haal jij 8 kilo in 8 weken dan verdien jij € 75,- korting op je producten! 💪
Uiterlijke inschrijfdatum 24 april 2026

Tijdens het intakegesprek wordt er een persoonlijk plan voor je gemaakt, met als doel om op een zo gezond en verantwoordelijke wijze af te slanken. Je krijgt tijdens je programma wekelijkse begeleiding als extra stok achter de deur om je doel te laten slagen.🥳

Ben jij al een lopende cliënt bij Project-ME? DEEL en LIKE dit bericht en maak kans om ook mee te doen met de SUMMER PROOF CHALLENGE Er worden 2 WINNAARS geselecteerd 😁

Groetjes, Jorieke😁

📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

Actievoorwaarden:
- voor oude of nieuwe cliënten die langer dan een half jaar niet zijn geweest.
- aanmelden van 1 april t/m 24 april (vermeld dat je aan de summer proof challenge wil meedoen)
- de challenge duurt 8 weken totaal, vanaf de intake 8 weken verder.
- Na 8 weken het programma gevolgd te hebben ontvang je de korting als je er 8 kilo of meer af hebt.
- Heb je de challenge gehaald? Dan posten we je foto op Facebook en Instagram.
De winnaars van de deel en like actie worden bekend gemaakt op 20 april.

05/04/2026

Pasen: De mogelijkheid voor een extra lange paaswandeling en extra tijd om heerlijke gezonde en gevarieerde maaltijden voor te bereiden. Maak hier gebruik van en laat niet de richtlijnen van je programman los. Wat er niet bij op komt, hoeft er ook niet af.... Geniet vooral van alle gezelligheid en een paar heerlijke vrije dagen. ENJOY!

🐰🐰🐣🐥FIJNE PAASDAGEN ALLEMAAL! 🐥🐣🐰🐰

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

04/04/2026

Het is bijna zover! Pasen... Lekker een paar dagen vrij😄🐔🐥🐣🐰
Tijd om wat extra beweging te pakken, want je mag daar best nog wel wat van meepakken om al die eitjes te verbranden. Gelukkig dat je ruststofwisseling 3/4 de is van je verbranding. En als je een paar paaseitjes minder eet is extra beweging ook niet nodig. Het allerbelangrijkste is dat je een goede +/- balans hebt. Dan blijf je ook mooi op gewicht😉
Een hele fijne pasen allemaal dit weekend🐣🐥

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

03/04/2026

JA daar zijn ze weer... Pasen is binnenkort weer🥰 En elke supermarkt ligt er weer vol mee; paaseieren. Ben jij je er bewust van hoeveel kcal ze bevatten?

Misschien ook leuk om te weten dat de paashazen ook heel veel kcal bevatten: Ze zitten gemiddeld tussen de 650 en de 1200 kcal!!!!!😖

Tuurlijk mag je een paaseieren eten, maar bewaar ze voor pasen en niet voor al een maand ervoor elke dag.... Dit scheelt je een bult aan kilo`s😁🐰🐣🐥🐔

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

01/04/2026

🤩MELD JE NU AAN VOOR DE NIEUWE CHALLENGE 8 KILO IN 8 WEKEN!🤩
☀☀☀DEEL LIKE EN WIN ACTIE☀☀☀

YES! Weer een cliënt die haar doel heeft bereikt met de 10 kilo challenge! 💪
Van de totaal 12 cliënten die hadden deelgenomen aan de vorige challenge, hebben maar liefst 10 cliënten hun doel gehaald. 4 wouden graag anoniem blijven, maar 6 cliënten mag ik posten in de aankomende weken! Echt super trots ben ik op ze! Echt mega goed gedaan! Dank jullie wel voor de leuke foto`s.🥰

Wil jij dit ook? Schrijf je nu ook in voor nieuwe 8 weken ☀😎SUMMER PROOF CHALLENGE😎☀: Haal jij 8 kilo in 8 weken dan verdien jij € 75,- korting op je producten! 💪
Uiterlijke inschrijfdatum 24 april 2026

Tijdens het intakegesprek wordt er een persoonlijk plan voor je gemaakt, met als doel om op een zo gezond en verantwoordelijke wijze af te slanken. Je krijgt tijdens je programma wekelijkse begeleiding als extra stok achter de deur om je doel te laten slagen.🥳

Ben jij al een lopende cliënt bij Project-ME? DEEL en LIKE dit bericht en maak kans om ook mee te doen met de SUMMER PROOF CHALLENGE Er worden 2 WINNAARS geselecteerd 😁

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

Actievoorwaarden:
- voor oude of nieuwe cliënten die langer dan een half jaar niet zijn geweest.
- aanmelden van 1 april t/m 24 april (vermeld dat je aan de summer proof challenge wil meedoen)
- de challenge duurt 8 weken totaal, vanaf de intake 8 weken verder.
- Na 8 weken het programma gevolgd te hebben ontvang je de korting als je er 8 kilo of meer af hebt.
- Heb je de challenge gehaald? Dan posten we je foto op Facebook en Instagram.
De winnaars van de deel en like actie worden bekend gemaakt op 20 april.

30/03/2026

🌧️🌧️🌧️ Regen..... Regen en nog eens Regen....
We hadden zo mooi weer. Ik merkte dat iedereen weer opgewekt, gelukkiger en gemotiveerd was. Want ja, als we even van het zonnetje hadden mogen genieten en we belanden weer in dit weer, dan is dat natuurlijk iets minder fijn.

Maar weet dat de zon er binnenkort gewoon weer aan komt🤩😎☀️
En dat die leuke jurkjes of die coole zomeroutfits je kast weer uit komen! Hoe leuk zou het zijn om dan ook je gewenste gewicht te hebben? Je zelfverzekerd te voelen en weer lekker in je vel te zitten? Gewoon weer helemaal weer te stralen?🤩💪😁

Ja je hebt er invloed op! En weet je niet hoe? Dan help ik je natuurlijk graag.

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127 Minder weergeven

28/03/2026

Wanneer ga jij starten met afslanken??? Nu als het mooie weer er weer langzaam doorheen komt?🌺🌸🌼☀️ maandag???😅😅 En wat ga je doen? Zelf? onder begeleiding?🙄🫢😵‍💫
Mijn slimplan helpt je als een duidelijke richtlijn van wat te doen tijdens je afslankproces. Het lijkt nu misschien een wirwar😳 die op je af komt van informatie als je dit plaatje zo ziet, maar als ik je een duidelijke uitleg geef, dan weet jij precies waar je op moet letten.😄 Wekelijks of om de week hebben we een consult van ongeveer 20 min. zodat we je programma tussendoor bij kunnen stellen, zodat het past binnen je levensstijl. Want ook deze gaat natuurlijk alle kanten op: drukke weken, weken met veel feestjes, rustige weken….

Kortom: Dit is het meest persoonlijke plan wat er bestaat! Want ik luister naar jou en je persoonlijke wensen😄

Dus let`s GO en laten we beginnen, langzaam, snel, even stilstaan en weer door. Hoe dan ook: als het gewicht maar naar beneden gaat, met als doel: Dat jij je doel haalt en weer lekker in je vel gaat zitten.💪💪💪😆

Groetjes,
Jorieke

📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 7712

28/03/2026

25/03/2026

🛒Liever zelfstandig afslanken? met of zonder online-coaching? of gewoon als onderhoud mijn heerlijke producten blijven gebruiken?😄

Mocht je nou niet zo makkelijk naar de praktijk te komen, lastig vrij krijgen van je werk of gewoon niet zo’n zin hebben om aan mijn bureau te zitten: dan is de webshop een dikke uitkomst!

Je bestelt, ik verstuur of je haalt af en jij valt af! 🔥
Gewoon op www.project-me.nl

Het is aan te raden om ook gewoon lekker de gratis online coaching erbij te doen, wel zo gezellig en ook gewoon slim.
De tips en trucs vliegen je om de oren en bij het afbouwen ben ik gewoon onmisbaar😉

Moet dat elke week? Zeker niet: jij bepaalt!
Ook in de praktijk komen cliënten niet altijd elke week langs.

De aanpak is iets anders, de werking hetzelfde: snel & doeltreffend!

Wat heb je -naast je kilo’s- te verliezen?

Let’s go!💪 Mijn plan kun je ook downloaden op de site😄

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

22/03/2026

Waarom langzaam afvallen (vaak beter werkt)🤔

Veel mensen willen zo snel mogelijk resultaat zien als ze beginnen met afvallen. Dat is begrijpelijk. Maar juist langzaam en geleidelijk afvallen blijkt op de lange termijn vaak veel gezonder én succesvoller.

Wanneer je te snel gewicht verliest, gebeurt er namelijk meer dan alleen vetverlies. Je lichaam kan ook spiermassa verliezen, je stofwisseling kan vertragen en de kans dat je later weer aankomt wordt groter.

Bij een rustig tempo gebeurt het tegenovergestelde. Je lichaam krijgt de tijd om zich aan te passen, waardoor:

• je meer vet en minder spiermassa verliest
• je energie en spierkracht beter behoudt
• je stofwisseling stabieler blijft
• je nieuwe eetgewoontes beter volhoudt

Daarom draait het bij Project-ME niet om een snelle sprint, maar om een aanpak die past in je echte leven. Met structuur, begeleiding van mij en praktische producten die helpen om je ritme vast te houden.

Zo werk je niet alleen aan gewichtsverlies, maar vooral aan resultaat dat blijft.

💬 Wat vind jij belangrijker: snel resultaat of blijvend resultaat?

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127