Project-ME

Project-ME Praktijk voor afslanken en gewichtsbeheersing! COACH NUTRITION | persoonlijke begeleiding in Oldenzaal

Eenvoudig, verantwoord en succesvol afslanken met COACH NUTRITION

Ben jij die kilo’s ook helemaal zat? Bel of mail ons dan voor een afspraak, zodat we samen kunnen kijken welk programma het beste bij jou past.

23/02/2026

Daar is ze dan! onze afslankster van de maand Februari:

🌟💐Sandra Tijhuis💐🌟

Super gemotiveerd was ze om haar doel te halen en dat deed ze!
Ze slankte 15 kilo af. Wat een super mooi resultaat!
En dat terwijl er elke week wel feestjes verjaardagen etc. waren. Vaak deed ze mee maar beperkte ze de hoeveelheid door bewust op te blijven letten en te kiezen waar ze echt zin in had. Maar haar basis voeding heeft ze goed onder controle en dit levert haar dit super mooie resultaat op waar ze trots op mag zijn😄💪
Wat ziet ze er toch stralend uit🤩 Knap gedaan hoor Sandra, je bent een Topper!

Zo veel vrouwen hebben behoefte aan duidelijkheid, niet te ingewikkeld maar makkelijk en overzichtelijk. Dat is wat het stappenplan is. Wekelijks kunnen schakelen tussen persoonlijke behoeften die aangegeven worden tijdens de consulten. Met voldoende variatie en ruimte om te mogen kiezen. Makkelijk en op je eigen tempo...

Iedereen kan dit! Ben jij er klaar voor? Neem dan contact met me op😄

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

Daar is ze dan! onze afslankster van de maand Februari:🌟💐Sandra Tijhuis💐🌟Super gemotiveerd was ze om haar doel te halen ...
21/02/2026

Daar is ze dan! onze afslankster van de maand Februari:
🌟💐Sandra Tijhuis💐🌟

Super gemotiveerd was ze om haar doel te halen en dat deed ze!
Ze slankte 15 kilo af. Wat een super mooi resultaat!
En dat terwijl er elke week wel feestjes verjaardagen etc. waren. Vaak deed ze mee maar beperkte ze de hoeveelheid door bewust op te blijven letten en te kiezen waar ze echt zin in had. Maar haar basis voeding heeft ze goed onder controle en dit levert haar dit super mooie resultaat op waar ze trots op mag zijn😄💪
Wat ziet ze er toch stralend uit🤩 Knap gedaan hoor Sandra, je bent een Topper!

Zo veel vrouwen hebben behoefte aan duidelijkheid, niet te ingewikkeld maar makkelijk en overzichtelijk. Dat is wat het stappenplan is. Wekelijks kunnen schakelen tussen persoonlijke behoeften die aangegeven worden tijdens de consulten. Met voldoende variatie en ruimte om te mogen kiezen. Makkelijk en op je eigen tempo...

Iedereen kan dit! Ben jij er klaar voor? Neem dan contact met me op😄

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

Vasten is een traditie waarbij mensen een periode van bezinning en toewijding ervaren. Het gaat vaak om het stoppen of v...
18/02/2026

Vasten is een traditie waarbij mensen een periode van bezinning en toewijding ervaren. Het gaat vaak om het stoppen of verminderen van eten, drinken, of andere wereldse afleidingen, om te focussen op wat echt belangrijk is.
Vastentijd: Dit is de periode tussen Carnaval en Pasen, waar mensen vaak vasten, bidden en delen.

Doe jij ook mee? Even tijd voor jezelf🥰

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

17/02/2026

Yes daar hebben we weer zo'n Topper!
Tania Bovenius slankte maar liefst 9 kilo af💪😄

Ondanks haar suikerversalving (zoals ze het zelf zo mooi noemde) en veel pijnklachten slaagde ze er toch in om haar doel te bereiken.
Met een reset op alleen even producten kickte ze af van haar oude eetpatroon en de suikers. Daarna bouwden we rustig op naar een nieuw eetpatroon en bleven we daar een tijd in hangen. Langzaam slankte ze haar laatste kilo`s af en leerde ze haar weg om te gaan met gezonde voeding. Ze maakte hier haar nieuwe automatisme van en voelt zich hier nu weer helemaal happy bij. Ze eet nu zelfs nog meer dan voorheen, maar maakt nu hele andere keuzes. Yes, doel bereikt!
Trots mag ze op haar resultaat zijn. Wat ziet ze er toch stralend uit🤩

Zo veel vrouwen hebben behoefte aan duidelijkheid, niet te ingewikkeld maar makkelijk en overzichtelijk. Dat is wat het stappenplan is. Wekelijks kunnen schakelen tussen persoonlijke behoeften die aangegeven worden tijdens de consulten. Met voldoende variatie en ruimte om te mogen kiezen. Makkelijk en op je eigen tempo...
Iedereen kan dit! Ben jij er klaar voor? Neem dan contact met me op😄

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

Hey allemaal, Wat heb ik genoten van ons weekend in Antwerpen🥰☀️ Persoonlijk heb ik niet zoveel met de carnaval, maar ik...
15/02/2026

Hey allemaal,
Wat heb ik genoten van ons weekend in Antwerpen🥰☀️
Persoonlijk heb ik niet zoveel met de carnaval, maar ik snap natuurlijk dat iedereen nog even flink aan het vieren is en de teugels wat betreft zijn eet en drinkpatroon een klein beetje laten vieren😉.
Ik hoop dat jullie je focus nog een beetje kunnen vasthouden💪

Ik ben morgen ook nog 1 dagje vrij en dan gaan we er weer met zijn allen tegenaan! Dan wordt het weer mooi weer en komt die zomerkleding weer uit de kast. Dus hop hop maak nog een dansje en dan gaan we er weer voor😁

Veel plezier allemaal!

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

VEEL PLEZIER ALLEMAAL MET DE CARNAVAL🥳🤩🍺Even een kleine reminder😉 Zodat je niet vergeet wat nog meer belangrijk is.... M...
13/02/2026

VEEL PLEZIER ALLEMAAL MET DE CARNAVAL🥳🤩🍺
Even een kleine reminder😉 Zodat je niet vergeet wat nog meer belangrijk is.... Met een beetje voorbereiding, broodje mee, pannetje soep maken i.p.v. een broodje bal. Alle kleine beetjes helpen💪 Want wat er niet bij op komt, hoeft er ook niet meer vanaf😎😁 en nu FEESTEN MAAR!!!!!! HOP HOP HOP

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

Het is nog winter... ❄️☃️Nog even en dan begint de carnaval🎉🤡Daarna gaan we op skivakantie⛷En begint de LENTE🌸🌼Oeps.... ...
11/02/2026

Het is nog winter... ❄️☃️
Nog even en dan begint de carnaval🎉🤡
Daarna gaan we op skivakantie⛷
En begint de LENTE🌸🌼
Oeps.... Merk je nu al dat kleding niet helemaal lekker zit?
Probeer je in te beelden hoe het voelt om straks weer in je zomerkleding rond te lopen....😅😕
Toch nog wat afslanken voor dat dit moment je overkomt? Dan help ik je graag om hiervoor je eerste kilo`s er af te krijgen.
🖐Stop met uitstellen, want ons programma is ook prima te volgen tijdens de carnaval en de skivakantie. In alle weken tussendoor is het prima mogelijk te zakken in gewicht....
Hoe? Ik help je hier graag bij😁💪

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

Wanneer ga jij beginnen??? ga je het na de carnaval nog even uitstellen tot na de voorjaarsvakantie? Of is de voorjaarsv...
09/02/2026

Wanneer ga jij beginnen??? ga je het na de carnaval nog even uitstellen tot na de voorjaarsvakantie? Of is de voorjaarsvakantie een goed moment om te starten? Ik heb nog maar een paar plekjes voor een intakegesprek voor de voorjaarsvakantie. Want in die week neem ik zelf een weekje vrij.
Weet dat als je een intakegesprek plant je niet meteen hoeft te starten, maar dan ben je er wel alvast klaar voor en kun je starten wanneer je wilt💪🤩
Een hele fijne carnaval allemaal gewenst en niet te veel drinken😉

Groetjes,
Jorieke

📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77 127

Even lekker lunchen? Dat kan zeker ook tijdens je programma! En niet vergeten het is maar een kleine moeite: even de sau...
07/02/2026

Even lekker lunchen? Dat kan zeker ook tijdens je programma!
En niet vergeten het is maar een kleine moeite: even de saus apart bestellen💪😁

Eet smakelijk🥰😋

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

Een succesverhaal? ja zeker... en het bijhouden ja dat is zeker net zo belangrijk💪😄 Wil jij ook graag een afspraak maken...
07/02/2026

Een succesverhaal? ja zeker... en het bijhouden ja dat is zeker net zo belangrijk💪😄

Wil jij ook graag een afspraak maken? Neem dan contact met me op😄
Want samen bereik je meer dan alleen💪

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

Nou daar gaan dan die goede voornemens...Nog 1,5 week en de carnaval begint. Gala's, drukte en stress om alles in orde t...
04/02/2026

Nou daar gaan dan die goede voornemens...
Nog 1,5 week en de carnaval begint. Gala's, drukte en stress om alles in orde te krijgen. En oeps! ow ja, je probeerde ergens tussendoor ook nog op je voeding te letten. 'Nou ja laat maar, begin wel weer na de carnaval'.....
Maar dan met een paar kilo te veel! 😫😫😫
Als je tussendoor een beetje blijft op te letten, hoef je helemaal niet aan te komen! Hoe? Ik leer het je. Want ook al drink je je drankje, je gezonde levensstijl hoeft dan niet helemaal over boord. Het is fijn dat iemand met je mee kan denken. En je bewust maakt van mogelijkheden waar je zelf misschien helemaal niet bij stil staat.
Heb je hulp nodig? Trek dan aan de bel!😁💪
Laten we het samen op zijn minst stabiel houden. Zodat je na die tijd weer gefocust bent op je goede voornemens. Laten we er samen voor zorgen dat je dit jaar wel lekker in je vel zit als het mooie weer begint☀🥰🤩

Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77127

😔Lukt het je niet om af te slanken en op gewicht te blijven?😖Zo’n 80 tot 90 procent van de mensen die een afslankpoging ...
01/02/2026

😔Lukt het je niet om af te slanken en op gewicht te blijven?😖

Zo’n 80 tot 90 procent van de mensen die een afslankpoging heeft gedaan lukt het niet om het verloren gewicht eraf te houden. Een hele belangrijke reden hiervoor is het terugvallen in oude hardnekkige gewoontes.
Gewoontes zijn dus belangrijk wanneer je een bepaald doel voor ogen hebt. En dan met name het vervangen van oude gewoontes door nieuwe gewoontes die beter aansluiten op je doelen.

Ongeveer 95% van wat we doen is onbewust automatisch gedrag. We proberen met onze 5% invloed te hebben op verandering. Door je focus vast te houden, waar ik je bij kan coachen, merk je in je routine dat je beter gaat voelen bij een gezondere levensstijl. Doordat je hier gevoel aan gaat koppelen heb je een grotere kans op gewichtsbehoud: Het levert je iets op!

Weet dat oude patronen er snel weer insluipen dus houd je focus vast. Daar begeleid ik je graag bij. Heb je vragen of wil je weten hoe ik te werk ga?
Neem dan contact op😄

Groetjes,
Jorieke
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 jorieke@project-me.nl
📱 06 471 77 127

Vind je het interessant om meer info over dit onderwerp te lezen of horen (podcast) ga dan naar: https://www.fit.nl/gewoontes

Adres

Denekamperstraat 47
Oldenzaal
7577PB

Openingstijden

Maandag 08:45 - 22:00
Dinsdag 08:45 - 14:00
Woensdag 08:45 - 22:00
Donderdag 07:00 - 22:00
Vrijdag 07:00 - 12:00
Zaterdag 07:30 - 17:00

Telefoon

+31647177127

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Project-ME nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Project-ME:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Wij zijn Beauty Shape | 1op1 DIEËT

Eenvoudig, verantwoord en succesvol afslanken met Cambridge Weight Plan. Ben jij die kilo’s ook helemaal zat? Bel of mail ons dan voor een afspraak, zodat we samen kunnen kijken welk Cambridge programma het beste bij jou past.