25/03/2026
De laatste tijd merk ik het steeds vaker tijdens mijn wandelingen of fietsroutes: de eerste knoppen aan de bomen, het frisse groen dat voorzichtig verschijnt, het licht dat net wat zachter en langer blijft hangen. De lente dient zich aan. 🌺Niet met haast, maar met een rustige, bijna vanzelfsprekende beweging.
Ik vind dat zo mooi. 💛
Want hoe anders bewegen wij ons vaak door het leven? Alsof alles sneller moet. Alsof groei iets is wat je kunt afdwingen. Maar de natuur laat iets anders zien. Ze neemt de tijd. Altijd!
Een knop opent zich niet eerder omdat wij dat willen. Ze wacht tot het moment daar is. Tot de omstandigheden kloppen. En dan, zonder moeite, ontvouwt ze zich.
Ik betrap mezelf er af en toe ook wel eens op dat ik dat vergeet dat ik doorga, plannen maak en vooruit wil.
En juist daarin helpt mindfulness mij om weer even stil te staan en te voelen wat mijn lichaam eigenlijk nodig heeft: rust, ruimte, even niets. Herken je dat ook?
De lente voelt voor mij als een herinnering. Een uitnodiging om weer even te vertragen. Om naar buiten te gaan, een paar bewuste ademhalingen te nemen, de zon op mijn gezicht te voelen en simpelweg aanwezig te zijn in het moment.
Niet omdat het moet. Maar omdat het mag.
En misschien is dat ook wat ik je wil meegeven:
dat je jezelf de tijd gunt. Dat je niet alles vandaag hoeft te weten, te doen of te veranderen. Dat jouw proces, net als de natuur, zijn eigen ritme heeft.
Dus als je vandaag even stil kunt staan, al is het maar een paar minuten, doe dat dan.
Adem in. Adem uit.
Wil je leren hoe je vaker kunt vertragen en ruimte voor jezelf creëert? Dan is een mindfulnesstraining een mooie plek om te starten.
Op 15 april start er weer een nieuwe mindfulnesstraining.
Voel je welkom om mee te doen.
Voor meer informatie: www.puremindzz.nl
Of bel/app: 06-14558876
