BE-leef Olst

25/07/2017

Doe eens gek 😜 leer eens normaal te gaan eten ! Sprookjes lees je in boeken of ga je kijken op tv ☺ normaal eten is de echte realiteit 💪🏼 wees eens lief voor jezelf en kies voor realiteit !

17/07/2017

Nieuwe week 🍀nieuwe besluiten 😀

05/07/2017

Zo trots op mijn lieve mooie inspirerende cliënten ❤

27/06/2017

Wie ben jij ? ❤wil jij veranderen ? ❤ ik kan jou helpen om je eetpatroon blijvend te gaan veranderen ❤ geen jojo effect ! En geen sprookjes verhalen ! Geen goede voornemens maar een besluit nemen ! Maak eens een geheel vrijblijvende afspraak met mij en ik vertel je de waarheid over blijvend gewichtsverlies 💪🏼

09/06/2017

Ik wens jullie allemaal een heel fijn weekend toe ❤geniet ervan en wees lief voor jezelf 💃

01/06/2017

Wees lief voor jezelf en behandel je lichaam met respect ipv alleen maar te lij(d)(n)en . Leer normaal en gezond te eten zoals het uiteindelijk hoort 😇

24/03/2017

Waarom uitstellen ? Het leven is mooi en jij speelt daarin de hoofdrol ❤

20/03/2017

08/03/2017

Wees trots op jezelf ☺you are superwomen !

07/03/2017

Vitamine D verlengt de levensduur en vertraagt het verouderingsproces in proefdieren, namelijk in het wormpje C. elegans. De wormpjes die vitamine D kregen toegediend, leefden 33% langer.

Interessant is dat vitamine D het samenklonteren van eiwitten kan vertragen in de cellen, een proces dat een belangrijke rol speelt in veroudering. Ook activeert vitamine D eiwitten in de cel die veroudering kunnen vertragen.

Volgens de onderzoekers tonen deze bevindingen "een duidelijk verband tussen veroudering en ziekte en geven ze artsen en onderzoekers de mogelijkheid om vitamine D in een groter geheel te zien."

Bij mensen zien we dat een vitamine D-tekort gepaard gaat met een hoger risico op hart-en vaatziekten, auto-immuunziekten zoals multiple sclerose (MS) en type 1 diabetes, osteoporose, enzovoort.

Belangrijk is dat je de juiste vorm van vitamine D inneemt (vitamine D3 en niet vitamine D2). Let er ook op dat je niet teveel vitamine D inneemt (deze vitamine kan zich immers opstapelen in het lichaam). Officiële instituten verschillen van mening hieromtrent; het Institute of Medicine in de VS raadt 600 eenheden (E) per dag aan, terwijl de Endocrine Society tot 2000 E per dag aanraadt. Meer dan 10 000 eenheden per dag kan na verloop van tijd maken dat je teveel calcium in je bloed krijgt, wat niet goed is. Neem daarom maximum 2000 E vitamine D per dag in.

Bronnen:
- Vitamin D Promotes Protein Homeostasis and Longevity via the Stress Response Pathway Genes skn-1, ire-1, and xbp-1. Cell Reports, 2016
- Veroudering vertragen, Kris Verburgh, uitgeverij Bert Bakker

06/03/2017

14/02/2017

Laat mij jou helpen 😇zodat je uiteindelijk jezelf blijvend gaat ondersteunen 💪🏼iedereen is in staat om zichzelf te motiveren ! Samen gaan wij op zoek na de sleutel zodat de deur ook voor jou open blijft staan ❤fijne Valentijnsdag allemaal en wees lief voor jezelf