Oeverlicht

Bij ons kun je terecht voor:
- Critical Alignment Yoga
- Aerial Yoga
- Yoga retraites
- Locatie huur

26/02/2026

Deze maand (nog) geen extra workshops of bijzondere evenementen. Maart nodigt uit tot iets anders: trouw zijn aan wat er al is.

De wekelijkse CAY lessen vormen de bedding. Een plek om te bewegen, te voelen, te ademen. Om weerstand tegen te komen én jezelf daarin te waarderen.

Niet omdat alles moeiteloos gaat, maar juist omdat je er bent. Steeds weer. Misschien is dat ook een compliment waard, jouw commitment aan jezelf.

Je bent wekelijks welkom in de CAY lessen. Een losse les kost €20. Wil je jezelf structureel dat moment gunnen? Dan is er de 10-rittenkaart voor €180.

Zie het als tien keer bewust kiezen voor jezelf.
Tien keer landen op de mat.
Tien keer oefenen in aanwezig zijn.

Ik ontmoet je graag daar 🌿

25/02/2026

Soms moet je stoppen om weer te kunnen stromen. Niet om te ontsnappen. Maar om te voelen wat er écht in beweging wil komen.

Die beweging hoeft niet altijd in een weekend weg te ontstaan. Soms begint het gewoon in een les. In één moment van aandacht. In één ademhaling die dieper wordt.

In mijn CAY lessen werken we met die stroom van binnenuit. Met verdiepende en ontspannende beweging, adem, bewustzijn en subtiele samenwerking tussen spieren en gewrichten. Zodat je niet meer hoeft te forceren, maar mag ervaren.

Een plek om te vertragen.
Om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Om weer helder te voelen wat klopt voor jou.

Voel je dat je weer wat meer wilt stromen? Je bent welkom in de CAY lessen bij Oeverlicht. 🌿

21/02/2026

We zijn gewend om door te gaan. Nog iets afronden. Nog iets oplossen. Nog even doorzetten.

Maar ons zenuwstelsel is daar niet voor gemaakt.

Wanneer we voortdurend ‘aan’ staan, blijft het lichaam in een lichte staat van alertheid. Ademhaling wordt hoger, spieren subtiel aangespannen, gedachten sneller. In die staat overleven we prima, maar we voelen minder. En echte inzichten ontstaan juist in ontspanning.

Pas wanneer het zenuwstelsel tot rust komt, verschuift er iets. De adem verdiept. Het lichaam verzacht. Het hoofd wordt helderder. En precies daar ontstaat ruimte. Voor nieuwe perspectieven. Voor voelen wat klopt. Voor beweging van binnenuit.

Soms ontstaat die ruimte in een weekend weg.
En soms begint het gewoon… in een les.

In mijn CAY lessen werken we precies op dat niveau: het zenuwstelsel tot rust brengen, het lichaam weer laten samenwerken, van doen naar voelen bewegen. Geen prestatie, maar bewustzijn. Geen moeten, maar ervaren.

Dit is geen escape.
Het is een thuiskomen, midden in je eigen week. 🌿

Meer informatie over de CAY lessen vind je via www.oeverlicht.nl

19/02/2026

Iedereen heeft een innerlijke rivier.

Soms stroomt ze vrij. Soms raakt ze geblokkeerd door verwachtingen, drukte of oude overtuigingen.
We proberen dan vaak harder te bewegen. Meer te doen. Meer controle te houden.

Maar stroming ontstaat niet door forceren, ze ontstaat door ruimte.

In mijn CAY lessen vertragen we om die ruimte weer te voelen. We brengen het lichaam in samenwerking, het zenuwstelsel in rust, zodat beweging weer natuurlijk mag ontstaan.

En ook tijdens de bosbaden en momenten van natuurverbinding zie je het gebeuren: zodra je vertraagt, komt er iets op gang. Niet vanuit wilskracht, maar van binnenuit.

Misschien hoef je niet verder te zoeken. Misschien hoef je alleen maar weer te luisteren naar jouw eigen stroom. 🌿

16/02/2026

Soms is het nodig om je even terug te trekken. Om stil te staan. Om alles wat je denkt te weten, wat je steeds opnieuw doet, even los te laten… en met frisse ogen te kijken.

Deze quote van Krishnamurti raakt precies de essentie van het aankomende retraite. Een weekend waarin je niet hoeft te presteren of te begrijpen, maar mag vertragen, voelen en opnieuw verbinden, met jezelf en met de natuur.

Op 28 februari en 1 maart trekken we ons terug in de rust van Ommen voor 'Ontdek je innerlijke rivier', een yoga & natuur retraite waarin ruimte ontstaat voor helderheid, zachtheid en nieuwe beweging.

Voel je dat dit jouw moment is om even uit te zoomen? Je vindt alle informatie en aanmelding op de website 🌱

13/02/2026

Ga je mee bosbaden?

🌱 25 februari
🌱 10:00–12:00
🌱 Landgoed Eerde
🌱€28

Vertragen. Verbinden. Ruimte voor wat wil groeien.

09/02/2026

De overgang naar de lente is zacht en stil. Buiten lijkt de natuur nog in rust, maar onder de oppervlakte komt al van alles in beweging. Diezelfde verschuiving kun je ook in jezelf voelen.

Deze tussenperiode nodigt uit om te vertragen, te luisteren en ruimte te geven aan wat van binnen wil groeien, zonder haast, zonder druk.

Tijdens dit bosbad nemen we de tijd om te zakken in het moment en ons te verbinden met het bos. Zoals de natuur haar eigen tempo volgt, mag jij dat ook doen.

🌱 11 & 25 februari
🌱 10:00–12:00
🌱 Landgoed Eerde

Stap even uit de dagelijkse stroom en sta stil bij wat in jou wil ontkiemen ✨

06/02/2026

In februari staat Oeverlicht vol momenten om op te laden en te verdiepen. Wekelijkse lessen, workshops, bosbaden en een natuur & yogaretraite: laat je dragen door beweging, stilte en aandacht voor wat in jou wil stromen 🌿🌸

30/01/2026

In Critical Alignment Yoga werken we soms met houdingen die je misschien herkent, maar op een heel andere manier benaderen.

Neem bijvoorbeeld de hoofdstand, of eigenlijk: de voorbereiding daarop met het hoofdstandbankje.

Voor mij gaat deze houding niet over kracht of durven, maar over vertrouwen en uitlijning. Het bankje ondersteunt het hoofd en de schouders, zodat de nekwervels vrij blijven en het lichaam zich kan organiseren rondom het skelet.

Wanneer die basis klopt, hoeft er niets geforceerd te worden. De adem verdiept vanzelf, de schouders verzachten en er ontstaat ruimte waar vaak jarenlang spanning heeft gezeten.

Juist degenen die denken “dit is vast te zwaar voor mij” ervaren hier vaak het tegenovergestelde: een gevoel van gedragen worden. Van rust, zelfs in een omgekeerde houding.

Dit is wat ik zo waardevol vind aan Critical Alignment Yoga, de tools helpen je lichaam herinneren hoe het zichzelf kan dragen.

Zacht, veilig en met aandacht. 🌿

27/01/2026

Vaak zie ik het al bij binnenkomst.
Schouders iets opgetrokken.
Adem hoog.
Het hoofd nog vol van de dag, van zorgen, van moeten.

Voor de les voelt het lichaam soms zwaar of juist onrustig. Alsof het nog onderweg is, hierheen, naar dit moment.

En dan, na de les…
De schouders zakken.
De adem vindt meer ruimte.
Er ontstaat zachtheid, soms stilte. Niet omdat alles ‘opgelost’ is, maar omdat het lichaam weer weet hoe het zichzelf kan dragen.

Dat is wat Critical Alignment Yoga zo vaak brengt. Geen grote beloftes, wel een subtiele verschuiving. Van vasthouden naar loslaten. Van doen naar zijn.

En dat alles in een studio midden in de natuur, waar zelfs de omgeving lijkt mee te ademen 🌿

23/01/2026

Soms hoor ik gasten zeggen: “Alleen hier binnenkomen maakt me al rustiger.”

En dat snap ik zo goed. Studio Oeverlicht ligt midden in de natuur, aan het water, omringd door bomen, en voelt voor mij elke dag weer als een plek om te landen.

De stilte buiten werkt door naar binnen. Je hoort de vogels, ziet het licht veranderen, voelt de seizoenen meebewegen. Het helpt om uit het hoofd te zakken en weer contact te maken met je lichaam, zonder haast of afleiding.

Oeverlicht is voor mij geen plek om ‘iets te bereiken’, maar om te zijn.

Om te ademen, te vertragen en je gedragen te voelen, door de ruimte, de natuur en het moment zelf 🌿

18/01/2026

Ik hoor het zo vaak van vrouwen die bij mij binnenstappen: “Ik ben niet zo soepel.”

En bijna altijd volgt daar iets achteraan als: “Misschien is yoga dan niets voor mij.”

Juist dán is Critical Alignment Yoga zo waardevol. In deze vorm van yoga gaat het niet om hoe ver je buigt of hoe ‘lenig’ je bent, maar om hoe je jezelf draagt. We werken met het skelet als uitgangspunt, zodat spieren niet hoeven te forceren maar mogen verzachten. Vanuit daar ontstaat ruimte, stap voor stap, op een manier die past bij jouw lichaam van nú.

Veel mensen ervaren al na één les meer ademruimte, minder spanning in rug, nek en schouders en een gevoel van rust dat dieper doorwerkt dan alleen tijdens de les. Alsof het lichaam eindelijk mag loslaten wat het al zo lang heeft vastgehouden.

De wekelijkse CAY lessen zijn een uitnodiging om hier rustig in te landen. Geen haast, geen prestatiedruk, wel aandacht, tijd en ondersteuning. Je bent welkom, precies zoals je bent.

Aanmelden voor een losse les kan via Hipsy (zie de link in bio) of koop een 10-rittenkaart door te mailen naar info@oeverlicht.nl 🌿

Adres

Steile Oever 7
Ommen
7731PP

Website

https://www.oeverlicht.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Oeverlicht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.